Hvad vil det sige at praktisere buddhisme?

Der er to dele i at være praktiserende buddhist: For det første betyder det, at du er enig i visse grundlæggende ideer eller principper, som er kernen i det, den historiske Buddha lærte. For det andet betyder det, at du regelmæssigt og systematisk engagerer dig i en eller flere aktiviteter på en måde, der er velkendt for buddhistiske tilhængere. Dette kan variere fra at leve et hengivent liv i et buddhistisk kloster til at praktisere enEn simpel 20-minutters meditationssession en gang om dagen. I virkeligheden er der mange, mange måder at praktisere buddhisme på - det er en imødekommende religiøs praksis, der giver plads til en stor mangfoldighed af tanker og overbevisninger blandt dens tilhængere.

Grundlæggende buddhistiske overbevisninger

Der er mange grene af buddhismen, som fokuserer på forskellige aspekter af Buddhas lære, men alle er forenet i accepten af buddhismens fire ædle sandheder.

De fire ædle sandheder

1. Almindelig menneskelig eksistens er fyldt med lidelse. For buddhister refererer "lidelse" ikke nødvendigvis til fysisk eller mental smerte, men snarere til en gennemgribende følelse af at være utilfreds med verden og ens plads i den, og et uendeligt ønske om noget andet end det, man har i øjeblikket.
2. Årsagen til denne lidelse er længsel eller begær. Buddha så, at kernen i al utilfredshed var håbet om og ønsket om mere, end vi har. Begæret efter noget andet er det, der forhindrer os i at opleve den glæde, der er iboende i hvert øjeblik.
3. Det er muligt at gøre en ende på denne lidelse og utilfredshed. De fleste mennesker har oplevet øjeblikke, hvor denne utilfredshed ophører, og denne erfaring fortæller os, at den gennemgribende utilfredshed og længsel efter mere kan overvindes. Buddhisme er derfor en meget håbefuld og optimistisk praksis.
4. Der er en vej til at gøre en ende på utilfredsheden En stor del af den buddhistiske praksis involverer studiet og gentagelsen af konkrete aktiviteter, som man kan følge for at gøre en ende på den utilfredshed og lidelse, som menneskelivet består af. En stor del af Buddhas liv gik med at forklare de forskellige metoder til at vågne op fra utilfredshed og begær.

Vejen mod enden på utilfredshed er kernen i buddhistisk praksis, og teknikkerne til denne opskrift er indeholdt i Den Ottefoldige Vej.

Den ottefoldige vej

1. Det rigtige syn, den rigtige forståelse. Buddhister tror på at kultivere et syn på verden, som den virkelig er, ikke som vi forestiller os, at den er eller ønsker, at den skal være. Buddhister tror på, at den normale måde, vi ser og fortolker verden på, ikke er den rigtige, og at befrielse kommer, når vi ser tingene klart.
2. Den rigtige hensigt. Buddhister mener, at man bør have som mål at se sandheden og handle på måder, der ikke er skadelige for alt levende. Fejl er forventelige, men at have den rette hensigt vil i sidste ende sætte os fri.
3. Højre tale. Buddhister beslutter sig for at tale omhyggeligt, på en ikke-skadelig måde, udtrykke ideer, der er klare, sandfærdige og opløftende, og undgå dem, der er skadelige for dem selv og andre.
4. Rigtig handling. Buddhister forsøger at leve ud fra et etisk fundament baseret på principper om ikke at udnytte andre. Rigtig handling omfatter fem forskrifter: ikke at dræbe, stjæle, lyve, at undgå seksuel forseelse og at afholde sig fra stoffer og rusmidler.
5. Det rigtige levebrød. Buddhister mener, at det arbejde, vi vælger for os selv, skal være baseret på etiske principper om ikke at udnytte andre. Det arbejde, vi udfører, skal være baseret på respekt for alt levende, og det skal være et arbejde, vi kan være stolte af at udføre.
6. Rigtig indsats eller omhu. Buddhister stræber efter at kultivere entusiasme og en positiv holdning til livet og til andre. Korrekt indsats betyder for buddhister en afbalanceret "middelvej", hvor korrekt indsats er afbalanceret med afslappet accept.
7. Rigtig mindfulness. I buddhistisk praksis beskrives rigtig mindfulness bedst som at være ærligt opmærksom på øjeblikket. Det beder os om at være fokuserede, men ikke at udelukke noget, der er inden for vores oplevelse, herunder vanskelige tanker og følelser.
8. Den rette koncentration. Denne del af den ottefoldige vej danner grundlaget for meditation, som mange mennesker identificerer med buddhisme. Sanksrit-begrebet , samadhi, oversættes ofte som koncentration, meditation, absorption eller ensrettethed i sindet. For buddhister er sindets fokus, når det er forberedt af den rette forståelse og handling, nøglen til befrielse fra utilfredshed og lidelse.

Hvordan man "praktiserer" buddhisme

"Praksis" refererer oftest til en specifik aktivitet, såsom meditation eller chanting, som man gør hver dag. For eksempel reciterer en person, der praktiserer japansk Jodo Shu (Pure Land) buddhisme, Nembutsu hver dag. Zen- og Theravada-buddhister praktiserer bhavana (meditation) hver dag. Tibetanske buddhister kan praktisere en specialiseret formløs meditation flere gange om dagen.

Mange lægbuddhister har et alter i hjemmet. Præcis hvad der skal være på alteret, varierer fra sekt til sekt, men de fleste har et billede af Buddha, stearinlys, blomster, røgelse og en lille skål til vandoffer. At tage sig af alteret er en påmindelse om at tage sig af praksis.

Buddhistisk praksis omfatter også at praktisere Buddhas lære, især den ottefoldige vej. De otte elementer på vejen (se ovenfor) er organiseret i tre sektioner - visdom, etisk adfærd og mental disciplin. En meditationspraksis ville være en del af mental disciplin.

Etisk adfærd er i høj grad en del af buddhisternes daglige praksis. Vi udfordres til at være omhyggelige i vores tale, vores handlinger og vores daglige liv for ikke at skade andre og for at dyrke helheden i os selv. Hvis vi f.eks. bliver vrede, tager vi skridt til at slippe vores vrede, før vi skader nogen.

Buddhister udfordres til at praktisere mindfulness hele tiden. Mindfulness er ikke-dømmende observation af vores liv fra øjeblik til øjeblik. Ved at være mindful forbliver vi klar over den nuværende virkelighed og farer ikke vild i et virvar af bekymringer, dagdrømme og lidenskaber.

Buddhister stræber efter at praktisere buddhisme hvert øjeblik. Selvfølgelig kommer vi alle til kort nogle gange. Men at gøre denne indsats er At blive buddhist er ikke et spørgsmål om at acceptere et trossystem eller lære doktriner udenad. At være buddhist er at praktisere buddhisme.