Totemy zvierat: Totem vtáka Fotogaléria

Vtáky sú vo všeobecnosti ľudia, ktorí chcú prežiť. Ako prvé si vyberú útek namiesto boja. Inštinktívne vedia, že boj je nebezpečný. Zatiaľ čo útek znamená vyhýbanie sa problémom: možnému zraneniu alebo smrti. Vtáky majú vynikajúce reflexy. Učia nás uvedomelosti a prispôsobivosti. Vtáky predstavujú vzdušný živel a sú tiež učiteľmi správneho dýchania. Spevavé vtáky nás učia o liečivých vlastnostiachzvuk.

Vtáčie totemy môžu byť mocné a divoké, jemné a pôvabné alebo niečo medzi tým. Objavte významy základných vtáčích totemov. Táto galéria s rôznymi vtáčími totemami je len jednou kategóriou väčšej galérie zvieracích totemov.

Kardinál ako totem: Strážca vitality

Významy a posolstvá: sebapoznanie, životná sila, oživená energia, zodpovednosť voči rodine

Kardinála, červenú päticu, ľahko spoznáte medzi ostatnými vtákmi. Kardináli sa tiež zvyknú zdržiavať počas všetkých ročných období, takže ich ľahko spoznáte po celý rok. Ako totem vnášajú vitalitu alebo slúžia ako pripomienka, že vitalita chýba. Aká je práve teraz vaša energetická úroveň? Možno budete potrebovať oživiť aj fádny šatník nejakou farbou. Kardináli z tohto dôvodu hlasno pískajú, aby upozornili na nebezpečenstvo,pozorovanie kardinála môže byť signálom, aby ste sa mali na pozore pred možnými problémami. kardinál je rodinne orientovaný. samec pomáha s kŕmením a ochranou mláďat. Spýtajte sa, či sú členovia rodiny ohrození alebo potrebujú zvýšenú starostlivosť.

Sliepky ako totemy: obetovanie

Významy a posolstvá: obeta, energia slnečnej energie, optimizmus, zrodenie

Sliepka a kohút symbolizujú jin-jangovú rovnováhu mužskej a ženskej energie. Spoločne predstavujú plodnosť a sexualitu. Sliepacie vajcia sa v minulosti používali pri rituáloch ako symboly plodnosti.

Sliepky, dlhodobo domestikované, sú v domácnostiach stabilnou potravou. Z tohto dôvodu predstavujú aj výživu a obživu. Keď vás navštívi sliepka alebo kohút, význam môže mať veľmi dobre súvislosť s vašou sexualitou alebo hormonálnymi problémami. Spýtajte sa sami seba, či je váš jin v rovnováhe s jangom. Každý v sebe nosí zmes mužského a ženského. Ako dobre sa cítite sMohli by ste byť jemnejší alebo viac ošetrujúci? Alebo ste možno príliš dlho sedeli bokom a mlčali a naozaj potrebujete ukázať svoju dominantnú stránku a zakričať Cock-a-Doodle Do.

Vrana ako totem: symbol samoty a stvorenia

Posolstvá a významy: príležitosť, magické energie, sila, pohotovosť

Vrany sú mimoriadne inteligentné vtáky. Dokážu si uvedomovať veci okolo seba a je známe, že svojou prítomnosťou a hlasným CAW pomáhajú vtákom a iným voľne žijúcim zvieratám, keď sa blíži nebezpečenstvo. Keď vrana navštívi ako totem, môže to byť určitý druh varovania. Je to znamenie, že je potrebné byť v strehu pred zmenami alebo rozdielmi vo vašom okolí alebo životných okolnostiach. Vrany sa považujú zamajú magickú energiu a v ľudových povestiach sa ich obávali ako predpovede nešťastia, napríklad blížiaceho sa zlého počasia, smrti alebo choroby. Vrany sú tiež oportunisti so schopnosťou vyťažiť z každej situácie čo najviac a prekabátiť všetky ostatné vtáky a zvieratá. Ako totem vám vrana pomôže otvoriť váš plný potenciál.

Kačica ako totem: milosť a útecha

Posolstvá a významy: rodinné väzby, emocionálne uzdravenie, upokojujúce vplyvy

Kačice sú spojené s vodným živlom. Sú dobrými plavcami v hlbokých vodách a tiež spokojne kĺžu po hladine vodnej nádrže. Kačica ako totem učí, ako sa dostať do kontaktu s vašimi najhlbšími emóciami, aby ste sa dostali do pokojnejšieho stavu. Kačice sú orientované na rodinu a majú rady spoločnosť. Ak vás navštívi kačica, môže to znamenať, že je čas vrátiť sa ku koreňom a stráviť nejaký čas so svojimiEckhart Tolle, autor bestselleru Nová Zem, často rozpráva príbeh o tom, že kačice sa neznepáčia. Pošúchajú si perie a pohádajú sa s inou kačicou kvôli nezhodám, ale o pár minút je hádka zabudnutá a kačica je pokojná a vyrovnaná na jazere. Kačacia medicína nás učí, aby sme sa nedržali svojich minulých problémov a žili v prítomnosti.

Orol ako totem: Zem a nebo

Posolstvá a významy : duchovno, rovnováha, nové výšky, vnútorná sila, vizionárstvo, moc a kontrola

Úžasný a majestátny dravý vták, orol, je často žiadaný ako totem. Má v sebe silnú medicínu. Orol sa vznáša vysoko na oblohe, ale rýchlym pohybom sa spustí na zem, aby chytil myš z lesa alebo rybu z vody. Z tohto dôvodu sa orol považuje za silné spojenie medzi energiou zeme a energiou neba. Orol má bystrý zrak (vtáčí zvýšený pohľad), aby moholOrol ako totem tiež predstavuje bystrý pohľad. Ako posol ponúka vizionárske schopnosti. Ak vás navštívi orol, pravdepodobne máte jasnovidecké schopnosti, ktoré by ste mohli využiť. Orol tiež predstavuje duchovný rast. Keď vidíte orla vznášať sa nad hlavou, je pravdepodobné, že ste pripravení duchovne postúpiť na ďalšiu úroveň. Orol jetiež duchovný strážca východného smeru alebo vzdušného kvadrantu indiánskeho lekárskeho kolesa

Sokol ako totem: Lovec

Posolstvá a významy: spojenie s minulým životom, rýchly pohyb, duševná obratnosť

Sokol je známy tým, že sa spomalene vznáša na oblohe alebo trpezlivo sedí na hniezde, pričom pozoruje možnú korisť. Keď je korisť v dohľade, sokol sa rýchlo presunie na zem, aby nabral chrobáky, kobylky, myši a iné drobné hlodavce. Sokol používa svoj rozum a pred akciou si vypočíta najlepší krok. Lekcia, ktorú sokol ako totem učí, je čakať na najvhodnejšíAk si zoberiete k srdcu sokoliu lekciu trpezlivosti a presného myslenia, dosiahnete viac úspechov ako neúspechov.

Plameniak ako totem: vizionár

Významy / posolstvá: rovnováha, vízia, farba, živosť

Príbuzní: žeriav, bocian

Plameniak ako totem učí dôležitosti rovnováhy. Ružová farba je farba spojená so srdcovou čakrou a ružové sfarbenie plameniakov vibruje so srdcovým centrom a emocionálnymi energiami. Plameniak je vizionár, ktorý čerpá svoju silu z vody. Keď sa plameniak objaví, možno potrebujete nadviazať kontakt so svojou emocionálnou bytosťou. Spýtajte sa sami seba, či nie ste v nejakej rovnováhe.spôsob. Prikláňate sa príliš jedným smerom? Plameniak je plamenný a živý totem, ktorý ponúka radosť a lásku. Plameniak nás učí, aby sme sa nebáli prejaviť svoje emócie.

Husa ako totem: Ošetrovateľ

Posolstvá a významy: výchova, rodina, spomienky na detstvo, spriaznené duše, spoločný cieľ

Bežné príslovie znie: "Čo je dobré pre hus, je dobré aj pre husi." To znamená, že samec a samica husí si v rodinnej jednotke delia povinnosti pri starostlivosti o svoje mláďatá. Husi, podobne ako labute, sa párujú na celý život, čo učí, že je dôležité ctiť si svojho životného partnera. Ktorému dieťaťu nečítali rozprávky o Matke Husi? Matka Husa je predstaviteľkou starostlivej babičky.Husi sú sťahovavé vtáky, ktoré lietajú v tvare písmena V a na oblohe hlučne trúbia. Majú dobrý zmysel pre smer a vedia, kam majú namierené. Keď sa objaví totem husi, možno sa čoskoro vydáte na cestu (fyzickú aleboSnežná hus predstavuje totem zimného slnovratu pre lekárske koleso v niektorých indiánskych tradíciách.

Jastrab ako totem: vizionár

Posolstvá a významy: duchovné prebudenie, vnútorný cieľ, intenzita, charizma

Existuje mnoho rôznych druhov jastrabov. Ich spoločnými črtami sú bystrý zrak, vynikajúce lovecké schopnosti a pôsobivé spôsoby letu. Ako totem je jastrab predstaviteľom vznášania sa k vyšším stavom vedomia a videnia. Môžete očakávať, že komunikácia s duchom sa otvorí plnšie vždy, keď vás navštívi jastrab. Energia jastraba je vysoko nabitá a netreba ju ignorovať.volanie je potrebné vyjadriť. Zvierací Reiki šaman, Rose De Dan, hovorí, že červenochvostý jastrab tiež predstavuje oheň.

Totem kolibríka: symbolizuje sladkosť

Posolstvá a významy: nekonečno, tvorivosť, prísľub, radosť

Spomedzi všetkých vtáčích totemov je pravdepodobne najčarovnejší kolibrík. Pri sledovaní ich jedinečného pohybu nám vyčarí úsmev na tvári. Kolibríkova schopnosť vznášať sa na jednom mieste nás učí, ako byť pokojní a sústredení bez ohľadu na to, akí sme aktívni. Keď nás kolibríkov totem navštívi, pripomenie nám, aby sme si vážili sladkosti, ktoré život ponúka. Všetci sme počuli príslovie "Zastav sa a pričuchni kRuží" a pochopiť, že to znamená spomaliť a tešiť sa zo života. Kolibrík nám dáva podobnú lekciu a žiada nás, aby sme hlbšie zaborili nos a vdychovali voňavý nektár. Život ponúka veľa radosti a sladkosti, ak si nájdeme čas na jeho vdýchnutie.

Rybárik ako totem: mier a prosperita

Posolstvá a významy: príležitosť, hojnosť

Pre zubra kráľovského je dôležité, aby mal svoj domov v blízkosti vody, pretože jeho hlavnou potravou sú ryby. Zubor kráľovský loví vo vodách, aby sa uživil. Keď sa zubor kráľovský predstaví, môže to znamenať, že sa musíte vydať mimo svojej komfortnej zóny, aby ste našli nové zdroje. Každý, kto má zubra kráľovského ako svoj totem, totiž čerpá energiu z blízkosti vodného zdroja. Zubor kráľovský je posolktorá prináša hojnosť a prosperitu.

Truchliaca holubica

Smútočná holubica, člen čeľade holubovitých, sa živí semenami, orechmi a zrnami. Pieseň smútočnej holubice, podľa ktorej dostala svoje meno, je "smútočné vrkanie", ktoré vyvoláva citové pohnutie. Keď vás navštívi smútočná holubica, spýtajte sa sami seba, či nepotrebujete nejaké emocionálne uvoľnenie. Nahromadené emócie môžu spôsobiť zdravotné problémy a psychické problémy. Možno sa potrebujete poriadne vyplakať.

Totem rybárika / jastraba rybárika

Posolstvá a významy: vizionársky, prenikavý, vnútorná reflexia

Rybárik riečny, alias "jastrab rybársky", sa živí predovšetkým rybou stravou. Ak sa objaví totem rybárika, môže to znamenať, že do svojho jedálnička musíte pridať ryby alebo rybí tuk. Rybárik má spodnú časť tela bielu, ktorá odráža vodu pod jeho letom, keď hľadá svoju korisť. Rybárikova reflexná hruď učí vnútornému odrazu ako totem. Každý, kto má rybárika ako totem, by mal študovať aj vlastnostijastraby všeobecne. jastraby sa považujú za vizionárov vďaka svojmu ostrému zraku. majestátne vo svojom lete jastraby je nádherné sledovať, ako lietajú na oblohe.

Pštros ako totem: uzemnenie

Významy a posolstvá: prchký alebo nervózny, spojenie so zemou, túžba učiť sa

Pštros je najväčší vták vo vtáčej ríši. Keďže nemôže lietať, jeho ponaučením je dôležitosť uzemnenia, učí nás, aby sme neboli takí "uletení" alebo "vzdušní víli". Pštros nás učí, že duchovné výšky môžeme dosiahnuť z hlbšie zakorenenej perspektívy. Gravitácia je pštrosovou silou, ktorá ho drží pri zemi. Pštros ako totem symbolizuje silnú túžbu dosiahnuť poznanie, to jezjavný dlhým krkom, ktorý trčí smerom nahor do vyššej sféry učenia. Ak sa objaví totem pštrosa, môže to byť správa, že sa musíte pripraviť na prechod na vyššiu úroveň životných lekcií.

Sova ako totem: vyššia múdrosť

Posolstvá a významy: zvádzanie, mágia, odhalené skryté tajomstvá, proroctvo, jasnovidectvo, jasnosluch, ticho

Sova predstavuje múdrosť a vyššie vzdelanie. Vďaka svojmu bystrému zraku je považovaná za skvelého vizionára. Má tiež vynikajúci sluch. Ako totem môže odhaliť jasnovidecké a jasnovidecké schopnosti. Tento nočný vták sa nazýva "strážca temných tajomstiev." Totem sovy má spojitosť s temnou stranou a mŕtvymi. Sova je spojená s poverami a magickými schopnosťami.Vždy, keď sa objaví sova alebo počujete v noci sovie piskanie, môže to znamenať, že vám čoskoro bude odhalené tajomstvo. Ak vám bolo dôverne prezradené tajomstvo, sova vám pripomína, aby ste si ho ctili a zachovali ho v tajnosti.

Papagáj ako totem: lingvista

Významy a posolstvá: slnečný výhľad, farba, tlmočník, diplomacia

Papagáj ako liečiteľ by bol predstaviteľom farebného terapeuta aj logopéda. Papagáj je magický totem, ktorý nás učí, že svet je plný možností. Úloha papagája je úlohou lingvistu, ktorý otvára komunikačné centrá. Keď sa objaví papagájov totem, pozrite sa, či nepotrebujete pomoc pri pochopení názorov, ktoré sú odlišné od vašich vlastných. Možno je čas rozšíriťalebo sa prihláste na kurz nového jazyka.

Totem páva: smiech a majestátnosť

Významy a posolstvá: zrak a zvuk, vzkriesenie, bdelosť, karmické súvislosti

Páv je majestátny a mystický totem symbolizujúci vnútornú múdrosť. Vždy, keď páv zavíta na návštevu, je to pozvanie pozrieť sa na vyššie aspekty seba samého prostredníctvom obrazu oka zobrazeného na jeho veľkolepej prehliadke peria. Oko je vašou bránou k vyššiemu poznaniu. Spýtajte sa sami seba, či potrebujete rozšíriť svoju perspektívu a pozrieť sa hlbšie na situáciu.zelení v perí majú exotický vzhľad. Uviazli ste v šedivom prostredí? Dokážete odrážať svetlo a odrážať temné emócie? Páv nás učí stáť vzpriamene a s hrdosťou ukázať ostatným svoje talenty.

Tučniak ako totem: Lucidný snílek

Posolstvá a významy: zážitky mimo tela, lucidné snenie, vytrvalosť, hra

Tučniak je vo vode skúsený plavec, ale nevie lietať. Jeho prechod z vody na súš je však rýchly. Tučniak dokáže vyskočiť z vody a pristáť na nohách. Ted Andrews, autor knihy Reč zvierat priraďuje totem tučniaka k schopnosti vedome vystúpiť z tela. Ak sa objaví tučniak, je pravdepodobné, že sa vám bude ľahko snívať alebo astrálne premietať.

Brodivý pohyb tučniaka na súši poukazuje na vytrvalosť a jeho kĺzanie po bruchu na ľade na radosť a hru. Totem tučniaka učí spojeniu medzi fyzickým a duchovným. Ďalšou lekciou, ktorú tučniak učí, je, že je čas na prácu a čas na hru.

Bažant ako totem: Survivor

Významy a posolstvá: sexuálna sila, hniezdenie, inštinkt prežitia

Bažant sa živí obilím a trávou. Každý, kto má bažanta ako totem, získava, ak do svojho jedálnička zaradí viac obilnín (ovos, pšenica, kukurica atď.) Teplé sfarbenie bažantov im pomáha splynúť s nízkymi trávami prérie a v prírode ich skrýva pred predátormi. Historicky sa chvostové perá bažanta spájajú so sexualitou. Z tohto dôvodu sa bažantako totem predstavuje plodnosť a sexualitu. Bažant ako totem dáva sexuálnu zdatnosť a talent na prežitie.

Holub ako totem: posol lásky

Významy a posolstvá: láska k domovu, prvé roky života, rodinné problémy

Vďaka inštinktívnemu "domovskému inštinktu" je holub nositeľom správ z domova. Holuby sa vo všeobecnosti spájajú s domovom a rodinnými záležitosťami. Ako totem nás holub učí, aby sme sa vrátili k svojim koreňom a preskúmali svoje dedičstvo. Vidieť holuba môže byť odkazom, aby sme skontrolovali členov rodiny, či je všetko v poriadku. Holub slúži aj ako pripomienka, že pochádzame z rodu a smeHolub považuje domov za bezpečné útočisko.

Havran ako totem: menič

Posolstvá a významy: mystika, posol smrti, proroctvo

Robin ako totem: Strážca jari

Významy / posolstvá: stvorenie, uzemnenie, nový rast, rodina

Robin so svojou červenou hruďou a trilkujúcou piesňou nás prebúdza do jarného obdobia. Keď sa objaví totem robin, môžete očakávať nový impulz rastu alebo nový začiatok pre seba. Tento vták je spojený s jarnou rovnodennosťou, čo potvrdzuje dôležitosť sezónnych zmien. Ctíte si zmeny vo svojom živote alebo ste uviazli v starých vzorcoch? Robin nás učí, aby sme sa posunuli vpred a niebáť sa skúšať nové veci. Robotník získava potravu zo zeme, vyťahuje dážďovky z pôdy. Platí, že ranné vtáča dostane červíka! Spýtajte sa sami seba, či naplno využívate nové príležitosti? Aj táto činnosť nám pripomína, aby sme uzemnili svoje telo a vyťahovali zo zeme životné energie, ktoré vyživujú naše duchovné ja.

Vrabec ako totem: Survivalista

Posolstvá a významy: asertivita, sebaúcta, prežitie

Vrabec je obyčajný spevavý vták, ktorý odráža význam spoločných znakov, ktoré zdieľame s ostatnými v ľudstve a v živote vôbec. Vrabec sa nepovažuje za obyčajného a v živote sa presadí, aby si zabezpečil vlastné prežitie. Vrabec ako totem vám pripomína, aby ste si vážili svoje miesto vo svete. Vrabec vás učí, že máte vlastnú hodnotu. Tento totem sa môže prejaviť, keď stepocit "menejcennosti" ako pripomienku, že ste cenným hráčom na tejto planéte. Je dobré si uvedomiť, že každý človek má niečo jedinečné, čím môže prispieť do kmeňa. Tento totem sa môže zjaviť aj každému, kto sa správal chvastavo alebo povýšenecky, aby ho naučil pokore a láske k druhým.

Bocian ako totem: Nový začiatok

Významy a posolstvá: narodenie, nové začiatky, domov a rodina, plodnosť

Bocian je nositeľom ženských alebo materských energií. Bocian je veľmi pozorný k svojim mláďatám. Každý pozná rozprávku o tom, odkiaľ sa berú deti. V rozprávke sa hovorí, že bocian donesie novorodenca pred dvere. Deti sa často rodia s červenými značkami na chrbte krku, ktoré sa láskyplne nazývajú "bocianie kúsky." Keď sa bocian objaví, čoskoro sa narodí alebo znovuzrodí dieťa.bocian je typickým nositeľom nových energií. jeho objavenie sa často predchádza zmene v rodinnej dynamike, ktorou môže, ale nemusí byť narodenie nového dieťaťa do rodiny. bocian učí hodnote rodiny a potrebe chrániť rodinnú jednotku ako celok. keď sa bocian objaví, možno budete potrebovať obnoviť spojenie so svojimi koreňmi.

Labuť ako totem: pravá krása

Posolstvá a významy: milosť, spriaznená duša, prebudenie, dlhovekosť

Labuť ako totem je silná medicína. Labute sú pôvabné, silné a majú tendenciu žiť veľmi dlho. Z tohto dôvodu labuť ako totem predstavuje pôvab, silu a dlhovekosť. Labute ako druh sa spájajú na celý život. Objavenie labute môže naznačovať, že ten, s kým ste, alebo niekto, koho čoskoro stretnete, je spriaznená duša. Labuť učí, že vo všetkom je krása. Ako archetyp začína labuťživot ako "škaredé káčatko", a predsa sa v dospelosti vynorí do krásy. Tento detský príbeh je rozprávkou o raste duše a zároveň učí vnútornej kráse. Posolstvom labute môže byť aj to, že veci nie sú také, ako sa javia navonok. Pozrite sa za hranice zjavného.

Tukan ako totem: Rozpoznávanie

Posolstvá a významy: farebné, schopnosti príťažlivosti, byť videný vo svete, pozornosť

Tukan predstavuje komunikáciu a šoumenstvo. Farebný vzhľad tukana a jeho veľký zobák naznačujú silnú túžbu byť videný a vypočutý. Keď sa tukan objaví ako totem, pravdepodobne je čas, aby ste vystúpili z tieňa a na chvíľu sa postavili do svetla reflektorov. Ak máte problémy s verejným vystupovaním, tukan môže pomôcť vyčistiť a vyliečiť blokády v krčnej čakre.Tukan sa môže objaviť vždy, keď túžite po pozornosti, a pomôže vám vyriešiť, prečo sa tak cítite. Tukan môže zvýšiť vaše sebavedomie. Tukan nesie energiu triedneho klauna so svojimi výstrelkami a hlasnými zvukmi. Ak máte klaunskú osobnosť, ktorú používate na zakrytie neistoty, totem tukana odráža vaše správanie, aby vám ukázal, že je bezpečné odložiť masku a odhaliť svojepravé ja.

Morka ako totem: požehnanie

Posolstvá a významy: asertivita, sebaúcta, prežitie

Totem morky predstavuje obdobie úrody a požehnania.

Moriak je dosť podobný bizónovi. veľmi posvätný. je to ten, ktorý bezpodmienečne dáva. ak sledujete divokého moriaka a pozorujete ho, nájdete aj iné potraviny, ktoré sa dajú jesť. perie sa používalo na výrobu čiapok pri obradoch, ako aj na ochranu pred dažďom. takmer každá časť moriaka sa dá použiť na to či ono a samozrejme, vták je aj zdrojom potravy. pre Čerokíjov bol moriak akoposvätné ako orol, ak nie ešte viac. morky učia prispôsobivosti, pretože práve tá im pomohla prežiť zničenie ich lesa. sú to zdieľatelia hniezd s niekoľkými sliepkami, ktoré držia vajcia v tom istom hniezde a starajú sa o ne. to zabezpečuje väčšie prežitie pre všetky mláďatá. učí sile tým, že je v kŕdli a umožňuje ostatným pomáhať nielen pri hľadaní potravy, ale aj pri výchove svojichmladí a byť súčasťou celku.... zdroj: Whitehorse Woman

Sup ako totem: dôstojnosť a vytrvalosť

Významy a posolstvá: tajomný, bdelosť, očista, trpezlivosť, vyšší cieľ

Sup ako totem učí dôležitosti všetkých úloh, ktoré v spoločnosti plníte. Ak sa objaví sup, môže to byť pripomienka, aby ste si ctili služby, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé, ktoré ponúkate ľudstvu. Supy sú závislé od iných, aby im poskytli potravu, prežívajú vďaka tomu, že sú mrchožrútmi, ktorí jedia zvyšky, ktoré po sebe zanechali šikovnejší lovci. Ako totem sup učí perspektívu "neplytvaj, nechcem" aschopnosť láskavo a dôstojne prijať pomoc od druhých. Sup má vycibrený čuch, ktorý mu pomáha nájsť mŕtve a rozkladajúce sa mäso, ktoré môže upratať. Sup vás naučí používať svoje "čuchové schopnosti", aby ste vedeli, ktoré veci vyživujú a ktoré škodia vášmu telu. Sup je schopný jesť potraviny kontaminované škodlivými baktériami vďaka tráviacemu systému, ktorý odoláva chorobám, aleto neplatí pre naše ľudské trávenie. Keď sa objaví sup, možno by ste si mali skontrolovať svoje tráviace návyky. Konzumujete správnu stravu, alebo do tela vnášate škodlivé toxíny?