فہرست کا خانہ
انگریزی ڈکشنریوں میں محبت و مہربانی کی تعریف احسان مند پیار کے احساس کے طور پر کی گئی ہے، لیکن بدھ مت میں، شفقت (پالی میں، میٹا ؛ سنسکرت میں، میتری ) سمجھا جاتا ہے۔ ایک ذہنی حالت یا رویہ کے طور پر، مشق کے ذریعہ کاشت اور برقرار رکھا جاتا ہے۔ شفقت کی یہ کھیتی بدھ مت کا ایک لازمی حصہ ہے۔
تھیروادین اسکالر آچاریہ بدھرککھیت نے میٹا کے بارے میں کہا،
بھی دیکھو: یسوع مسیح کس دن مُردوں میں سے جی اُٹھا؟ "پالی لفظ میٹا ایک کثیر اہمیت کی اصطلاح ہے جس کا مطلب ہے محبت، مہربانی، دوستی، خیر سگالی، خیر خواہی، رفاقت، ہمدردی، ہم آہنگی، ناگوار پن۔ اور عدم تشدد۔ پالی مبصرین میٹا کی تعریف دوسروں کی فلاح و بہبود اور خوشی کی مضبوط خواہش کے طور پر کرتے ہیں (پارہتا-پرسوکھ-کمانا)۔ رفاقت، ہمدردی اور محبت، جو مشق کے ساتھ بے حد بڑھتی ہے اور تمام سماجی، مذہبی، نسلی، سیاسی اور معاشی رکاوٹوں پر قابو پاتی ہے۔ میٹا درحقیقت ایک آفاقی، بے لوث اور ہمہ گیر محبت ہے۔"میٹا کو اکثر اس کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ کرونا ، ہمدردی۔ وہ بالکل ایک جیسے نہیں ہیں، حالانکہ فرق ٹھیک ٹھیک ہے۔ کلاسیکی وضاحت یہ ہے کہ میٹا تمام مخلوقات کے خوش رہنے کی خواہش ہے، اور کرونا تمام مخلوقات کے لیے مصائب سے آزاد ہونے کی خواہش ہے۔ خواہش شاید صحیح لفظ نہیں ہے، حالانکہ، کیونکہ خواہش غیر فعال معلوم ہوتی ہے۔ ہدایت کاری کہنا زیادہ درست ہو سکتا ہے۔کسی کی توجہ یا فکر دوسروں کی خوشی یا تکلیف پر۔
0 میٹا خود غرضی، غصہ اور خوف کا تریاق ہے۔اچھے مت بنو
بدھ مت کے بارے میں لوگوں کی سب سے بڑی غلط فہمیوں میں سے ایک یہ ہے کہ بدھ مت کے ماننے والوں کو ہمیشہ اچھا سمجھا جاتا ہے۔ لیکن، عام طور پر، نیکی صرف ایک سماجی کنونشن ہے۔ "اچھا" ہونا اکثر خود کو محفوظ رکھنے اور گروپ میں تعلق رکھنے کے احساس کو برقرار رکھنے کے بارے میں ہوتا ہے۔ ہم "اچھے" ہیں کیونکہ ہم چاہتے ہیں کہ لوگ ہمیں پسند کریں، یا کم از کم ہم سے ناراض نہ ہوں۔
زیادہ تر وقت، اچھے ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن یہ محبت اور مہربانی جیسی چیز نہیں ہے۔
یاد رکھیں، میٹا کا تعلق دوسروں کی حقیقی خوشی سے ہے۔ بعض اوقات جب لوگ برا سلوک کر رہے ہوتے ہیں، تو آخری چیز جو انہیں اپنی خوشی کے لیے درکار ہوتی ہے وہ ہے کوئی شائستگی سے ان کے تباہ کن رویے کو فعال کرے۔ بعض اوقات لوگوں کو ایسی باتیں بتانے کی ضرورت ہوتی ہے جو وہ سننا نہیں چاہتے۔ کبھی کبھی انہیں یہ دکھانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ جو کر رہے ہیں وہ ٹھیک نہیں ہے۔
میٹا کاشت کرنا
تقدس مآب دلائی لامہ نے کہا تھا، "یہ میرا سادہ مذہب ہے۔ مندروں کی ضرورت نہیں، پیچیدہ فلسفے کی ضرورت نہیں۔ ہمارا اپنا دماغ، ہمارا اپنا دل ہمارا مندر ہے۔ فلسفہ احسان ہے۔" یہ بہت اچھا ہے، لیکن یاد رکھیں کہ ہم ہیںایک ایسے لڑکے کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو صبح 3:30 بجے اٹھتا ہے تاکہ ناشتے سے پہلے مراقبہ اور نماز کے لیے وقت نکالے۔ "سادہ" ضروری نہیں کہ "آسان" ہو۔
0 اور وہ اپنے آپ کو ایک پیار کرنے والے مہربان شخص کی شخصیت میں لپیٹ لیتے ہیں اور بہت بہت اچھےہونے کے بارے میں آگے بڑھتے ہیں۔ یہ اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ ایک بدتمیز ڈرائیور یا سٹور کے کلرک سے پہلی ملاقات نہ ہو جائے۔ جب تک آپ کی "پریکٹس" آپ کے ایک اچھے انسان ہونے کے بارے میں ہے، آپ صرف پلے ایکٹنگ کر رہے ہیں۔0 یہ ہمیں بدھ مت کے عمل کی بنیادی باتوں تک لے جاتا ہے، جس کا آغاز چار عظیم سچائیوں اور آٹھ گنا راستے کی مشق سے ہوتا ہے۔میٹا مراقبہ
میٹا پر مہاتما بدھ کی سب سے مشہور تعلیم میٹا سوت میں ہے، جو سوت پٹکا میں ایک خطبہ ہے۔ اسکالرز کا کہنا ہے کہ سوتا (یا سترا) میٹا پر عمل کرنے کے تین طریقے پیش کرتا ہے۔ پہلا میٹا کو روز مرہ کے طرز عمل پر لاگو کرنا ہے۔ دوسرا میٹا مراقبہ ہے۔ تیسرا میٹا کو پورے جسم اور دماغ کے ساتھ مجسم کرنے کا عزم ہے۔ تیسرا عمل پہلے دو سے بڑھتا ہے۔
بدھ مت کے متعدد مکاتب فکر نے میٹا مراقبہ کے لیے کئی طریقے تیار کیے ہیں، جن میں اکثر تصور یا تلاوت شامل ہوتی ہے۔ ایک عام عمل میٹا کی پیشکش سے شروع کرنا ہے۔اپنے آپ کو پھر (وقت کی ایک مدت کے ساتھ) میٹا مصیبت میں کسی کو پیش کیا جاتا ہے. پھر کسی پیارے کی طرف، اور اسی طرح، کسی ایسے شخص کی طرف بڑھنا جسے آپ اچھی طرح سے نہیں جانتے، کسی کو آپ ناپسند کرتے ہیں، اور آخر کار تمام مخلوقات کے لیے۔
اپنے آپ سے کیوں شروع کریں؟ بدھ مت کے استاد شیرون سالزبرگ نے کہا، "کسی چیز کو دوبارہ سکھانا اس کی خوبصورتی میٹا کی فطرت ہے۔ شفقت کے ذریعے، ہر کوئی اور ہر چیز اپنے اندر سے دوبارہ پھول سکتی ہے۔" چونکہ ہم میں سے بہت سے لوگ شکوک و شبہات اور خود سے نفرت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، ہمیں خود کو باہر نہیں چھوڑنا چاہیے۔ اندر سے پھول، اپنے لیے اور سب کے لیے۔
بھی دیکھو: سرفہرست جنوبی انجیل گروپس (بائیو، اراکین اور سرفہرست گانے)اس مضمون کا حوالہ دیں اپنے حوالہ اوبرائن، باربرا "محبت کی مہربانی کی بدھ مت کی مشق (میٹا)۔" مذہب سیکھیں، 9 ستمبر 2021، learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703۔ اوبرائن، باربرا۔ (2021، ستمبر 9)۔ مہربان محبت کی بدھ مت کی مشق (میٹا)۔ //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 O'Brien، Barbara سے حاصل کردہ۔ "محبت کی مہربانی کی بدھ مت کی مشق (میٹا)۔" مذہب سیکھیں۔ //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 (25 مئی 2023 تک رسائی)۔ نقل نقل