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我们大部分的担心和焦虑来自于对环境、问题和今生的 "如果 "的关注。 当然，有些焦虑确实是生理性的，可能需要医疗，但大多数信徒所处理的日常焦虑一般都是源于这一件事：不信。
关键经文：腓立比书4：6-7
不要为任何事忧虑，只要凡事藉着祷告和祈求，存着感恩的心，将你们的要求告诉神。 神所赐的平安，胜过一切的人，要在基督耶稣里保守你们的心和思想。
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19世纪的布道家乔治-穆勒被称为具有伟大信仰和祈祷的人。 他说："焦虑的开始是信仰的结束，而真正信仰的开始是焦虑的结束。" 也有人说，担忧是伪装的不相信。
耶稣基督为我们提供了治疗焦虑的方法：通过祈祷表达对上帝的信仰：
"所以我告诉你们，不要为生命忧虑，吃什么，喝什么；也不要为身体忧虑，穿什么。 生命不比食物，身体不比衣服吗？ 你们看天上的飞鸟，不种不收，也不积蓄在仓里，你们的天父却养活它们。 难道你们不比它们更有价值吗？ 你们谁能因为忧虑而......所以不要忧虑，说：'我们吃什么'，'喝什么'，'穿什么'，因为外邦人追求这一切，你们的天父也知道你们需要这一切。 但要先求神的国和他的义，这些东西都要加给你们。" (马太福音6:25-33, ESV)耶稣可以用这两句话来总结整个教训："把你所有的忧虑都放在父神身上。 在祷告中把一切都交给他，表明你信任他"。
把你的忧虑抛给神
使徒彼得说："你们要把一切的忧虑卸给他，因为他顾念你们。"（彼得前书5:7，NIV）"卸 "的意思是扔。 我们把我们的忧虑扔掉，扔到神的大肩膀上。 神自己会照顾我们的需要。 我们通过祷告把我们的忧虑扔给神。 雅各书告诉我们，信徒的祷告是有力和有效的：
所以你们要彼此认罪，彼此祷告，好叫你们得医治。 义人的祷告是有能力的，也是有效的。 (雅各书5:16, NIV)使徒保罗教导腓立比人，祈祷可以治愈焦虑。 根据保罗在我们的关键经文（腓立比书4:6-7）中所说，我们的祈祷应该充满感恩和感激之情。 上帝用他超自然的平安来回应这类祈祷。 当我们把所有的关心和担忧都托付给上帝时，他用神圣的平安侵入我们。 这是一种我们无法理解的平安，但它保护了我们的心和思想--从焦虑中。
忧虑削弱了我们的力量
你有没有注意到忧虑和焦虑是如何消耗你的力量的？ 你在夜里被忧虑所困扰而无法入睡。 相反，当忧虑开始充满你的头脑时，把这些麻烦放在神的手中。 主会通过满足需求或给你更好的东西来照顾你的忧虑。 神的主权意味着我们的祈祷可以得到回应，甚至远远超过我们所要求或想象的：
现在一切荣耀归于神，他能藉着他在我们里面运行的大能，成就无穷的事，超过我们所求所想。花点时间认识到你的焦虑是什么--不相信的症状。 记住，主知道你的需要，看到你的情况。 他现在与你同在，与你一起走过你的考验，他牢牢地抓住你的明天。 在祷告中转向神，完全相信他。 这是唯一持久治疗焦虑的方法。
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