ဤလွယ်ကူသော အဆင့်လေးဆင့်ဖြင့် ဆုတောင်းနည်းကို လေ့လာပါ။

ဆုတောင်းခြင်းသည် ဘုရားသခင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ပုံဖြစ်သည်။ တခါတရံ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပုံလည်း ဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမိန့်ပေးတော်မူသည်။ အောက်ပါတို့သည် ဆုတောင်းနည်းကို သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဆုတောင်းခြင်းတွင် ရိုးရှင်းသော အဆင့်လေးဆင့်ရှိသည်

ဆုတောင်းခြင်းတစ်ခုတွင် ရိုးရှင်းသော အဆင့်လေးဆင့်ရှိသည်။ မဿဲ 6:9-13 တွင်တွေ့ရသော သခင်၏ဆုတောင်းချက်တွင် ၎င်းတို့ကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည်-

1. ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘ
2. ကောင်းချီးများအတွက် ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း
3. ကောင်းချီးများ တောင်းခံပါ
4. ယေရှုခရစ်၏နာမတော်၌ နီးကပ်စွာနေပါ။

ဆုတောင်းခြင်းကို လူတစ်ဦး၏စိတ်တွင် သို့မဟုတ် အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် ပြောနိုင်သည်။ ကျယ်လောင်စွာဆုတောင်းခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အတွေးများကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေသည်။ ဆုတောင်းချက်များကို အချိန်မရွေး ရွတ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆုတောင်းခြင်းအတွက် သင်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်နိုင်သော ဆိတ်ငြိမ်ရာအရပ်ကို ရှာဖွေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဆင့် 1- ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘ

ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ဆုတောင်းပေးသူဖြစ်သောကြောင့် ဘုရားသခင်အား မိန့်ခွန်းပြောကြားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်ကို ဖွင့်ပါ။ "Father in Heaven" သို့မဟုတ် "Heavenly Father" ဟုပြောခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်များ၏ဖခင်ဖြစ်သောကြောင့်၊ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးရှင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိရှိသမျှအရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ရသူဖြစ်သည်။

အဆင့် 2- ကောင်းကင်ဘုံရှိခမည်းတော်အား ကျေးဇူးတင်ရှိပါ

ဆုတောင်းဖွင့်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းကင်ဘုံရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကို ပြောပြပါသည်။ “ငါကျေးဇူးတင်ပါတယ်…” သို့မဟုတ် “ကျေးဇူးတင်လိုက်တာ….” လို့ ပြောခြင်းဖြင့် အစပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး၊ မြေကြီးနှင့် အခြားကောင်းချီးများကဲ့သို့သော။

ယေဘူယျ ပါဝင်ရန် သေချာပါစေ။ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကဲ့သို့သော ကောင်းချီးများ၊ သီးခြားခရီးတစ်ခုတွင် ဘုရားကာကွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အထူးကောင်းချီးများနှင့်အတူ။

အဆင့် 3- ကောင်းကင်ဘုံရှိ ခမည်းတော်ထံ တောင်းလျှောက်ပါ

ကောင်းကင်ဘုံရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ခမည်းတော်အား ကျေးဇူးတင်ရှိပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တော်အား အကူအညီတောင်းနိုင်ပါသည်။ သင်ဤသို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းအချို့မှာ-

• "ကျွန်တော်မေးပါတယ်..."
• "လိုအပ်ပါတယ်..."
• "ကျေးဇူးပြု၍ ငါ့ကိုကူညီပါ..."

ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည့် အသိပညာ၊ နှစ်သိမ့်မှု၊ လမ်းညွှန်မှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ကျန်းမာရေးစသည်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို မေတ္တာပို့နိုင်ပါစေ၊

သတိရပါ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ တောင်းဆိုတာထက် ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားကို တောင်းဆိုမယ်ဆိုရင် အဖြေနဲ့ ကောင်းချီးတွေရဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

အဆင့် 4- ယေရှုခရစ်၏နာမတော်၌ ပိဋကတ်သုံးပုံ

"ယေရှုခရစ်၏နာမတော်၌၊ အာမင်။ ယေရှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်ပြီး၊ သေခြင်း (ရုပ်နှင့်ဝိညာဉ်) နှင့် ထာဝရအသက်တို့ကြားတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖျန်ဖြေပေးသူဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Amen ပြောတာကို လက်ခံတယ် ဒါမှမဟုတ် သဘောတူတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရတဲ့အတွက် Amen နဲ့လည်း နီးစပ်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းသောဆုတောင်းချက်မှာ ဤသို့ဖြစ်နိုင်သည်-

အုပ်စုတစ်ခုတွင် ဆုတောင်းခြင်း

လူတစ်စုနှင့် ဆုတောင်းသည့်အခါတွင် လူကသာ ပြောနေပါသည်။ဆုတောင်းခြင်းသည် စကားပြောသည်။ ဆုတောင်းသောသူသည် "ကျွန်ုပ်တို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်" နှင့် "ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်ကိုတောင်းသည်" ကဲ့သို့သော အများကိန်းဖြင့် ဆုတောင်းသင့်ပါသည်။

အဆုံးမှာတော့ လူက အာမင်လို့ ပြောတဲ့အခါ ကျန်တဲ့အဖွဲ့တွေကလည်း အာမင်လို့ ပြောကြတယ်။ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘောတူညီချက် သို့မဟုတ် သူတို့ဆုတောင်းခဲ့ရာကို လက်ခံကြောင်း ပြသသည်။

ခရစ်တော်ကို သစ္စာရှိ၍ ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် အမြဲဆုတောင်းပါ

ယေရှုခရစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အမြဲဆုတောင်းရန် သွန်သင်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆုတောင်းရန်နှင့် အချည်းနှီးသော ထပ်ခါတလဲလဲခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း ကိုယ်တော် သင်ပေးခဲ့သည်။ မယိမ်းယိုင်မယိမ်းယိုင်နှင့် စစ်မှန်သောစိတ်ဆန္ဒဖြင့် ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဆုတောင်းရပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဆုတောင်းသင့်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုမှာ ဘုရားသခင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကိုယ်တော်၏အစီအစဉ်အကြောင်း အမှန်တရားကို သိရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဆုတောင်းချက်များကို အမြဲဖြေကြားပေးလိမ့်မည်

ဆုတောင်းချက်များကို သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်အားဖြင့် ခံစားခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲသို့ အတွေးများဝင်လာသည့် ခံစားချက်များအဖြစ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် အဖြေပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးမှု ခံစားချက်များသည် ကျမ်းချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရှုနေစဉ် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားထဲသို့ ဝင်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားရသော အဖြစ်အပျက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်များကို အဖြေပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဗျာဒိတ်တော်အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ဆုတောင်းချက်များ၏ အဖြေများရရှိရန်အတွက်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုချစ်ပြီး ကောင်းကင်ဘုံရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖဖြစ်တော်မူ၏။ ဆုတောင်းသံများကြား၍ ဖြေကြားပေးသည်။

Krista Cook မှ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။