Paano Mag-ayuno para sa Kuwaresma

Ang Kuwaresma ay karaniwang oras ng pag-aayuno sa maraming simbahan. Ang pagsasanay ay ginagawa ng mga Romano Katoliko gayundin ng Eastern Orthodox at Protestant Christians. Habang ang ilang mga simbahan ay may mahigpit na mga tuntunin para sa pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma, ang iba ay iniiwan ito bilang isang personal na pagpipilian para sa bawat mananampalataya.

Tingnan din: Kilalanin si Archangel Ariel, ang Anghel ng Kalikasan

Ang Koneksyon sa pagitan ng Kuwaresma at Pag-aayuno

Ang pag-aayuno, sa pangkalahatan, ay isang paraan ng pagtanggi sa sarili at kadalasang tumutukoy sa pag-iwas sa pagkain. Sa isang espirituwal na pag-aayuno, tulad ng panahon ng Kuwaresma, ang layunin ay magpakita ng pagpipigil at pagpipigil sa sarili. Ito ay isang espirituwal na disiplina na nilalayon upang bigyang-daan ang bawat tao na mag-focus nang mas malapit sa kanilang relasyon sa Diyos nang walang mga pang-abala ng makamundong pagnanasa.

Hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakain ng kahit ano sa panahon ng Kuwaresma. Sa halip, maraming simbahan ang naglalagay ng mga paghihigpit sa mga partikular na pagkain tulad ng karne o nagsasama ng mga rekomendasyon sa kung gaano karaming makakain. Ito ang dahilan kung bakit madalas kang makakita ng mga restaurant na nag-aalok ng mga opsyon sa menu na walang karne sa panahon ng Kuwaresma at kung bakit maraming mananampalataya ang naghahanap ng mga recipe na walang karne upang lutuin sa bahay.

Sa ilang simbahan, at para sa maraming indibidwal na mananampalataya, ang pag-aayuno ay maaaring lumampas sa pagkain. Halimbawa, maaari mong isaalang-alang ang pag-iwas sa isang bisyo tulad ng paninigarilyo o pag-inom, pag-iwas sa isang libangan na iyong kinagigiliwan, o hindi pagpapasya sa mga aktibidad tulad ng panonood ng telebisyon. Ang punto ay itaboy ang iyong atensyon mula sa pansamantalang kasiyahan upang mas makapag-concentrate ka sa Diyos.

Ang lahat ng ito ay nagmumula sa maraming sanggunian sa Bibliya sa mga benepisyo ng pag-aayuno. Sa Mateo 4:1-2, halimbawa, si Jesus ay nag-ayuno sa loob ng 40 araw sa ilang kung saan siya ay lubhang tinukso ni Satanas. Habang ang pag-aayuno ay kadalasang ginagamit bilang isang espirituwal na kasangkapan sa Bagong Tipan, sa Lumang Tipan ito ay kadalasang isang anyo ng pagpapahayag ng kalungkutan.

Mga Tuntunin ng Pag-aayuno ng Simbahang Romano Katoliko

Ang tradisyon ng pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma ay matagal nang pinanghahawakan ng Simbahang Romano Katoliko. Ang mga patakaran ay napaka-tiyak at kasama ang pag-aayuno sa Miyerkules ng Abo, Biyernes Santo, at lahat ng Biyernes sa panahon ng Kuwaresma. Ang mga patakaran ay hindi nalalapat, gayunpaman, sa maliliit na bata, matatanda, o sinuman na ang kalusugan ay maaaring malagay sa panganib sa pamamagitan ng pagbabago sa diyeta.

Ang kasalukuyang mga tuntunin para sa pag-aayuno at pag-iwas ay itinakda sa Kodigo ng Canon Law para sa Simbahang Romano Katoliko. Sa limitadong lawak, maaari silang baguhin ng kumperensya ng mga obispo para sa bawat partikular na bansa.

Ang Code of Canon Law ay nag-uutos (Canons 1250-1252):

"Can. 1250: Ang mga araw at oras ng penitensiya sa unibersal na Simbahan ay tuwing Biyernes ng buong taon at panahon ng Kuwaresma." "Can. 1251: Ang pag-iwas sa karne, o sa ibang pagkain na itinakda ng Episcopal Conference, ay dapat sundin sa lahat ng Biyernes, maliban kung ang isang solemnity ay dapat mahulog sa isang Biyernes. Ang abstinence at pag-aayuno ay dapat sundin sa "Can. 1252: Ang batas ng pag-iwas ay nagbubuklodang mga nakatapos ng kanilang ikalabing-apat na taon. Ang batas ng pag-aayuno ay nagbubuklod sa mga nakamit ang kanilang mayorya, hanggang sa simula ng kanilang ikaanimnapung taon. Ang mga pastor ng mga kaluluwa at mga magulang ay dapat tiyakin na kahit ang mga dahil sa kanilang edad ay hindi nakatali sa batas ng pag-aayuno at pag-iwas, ay itinuro ang tunay na kahulugan ng penitensiya."

Mga Panuntunan para sa mga Romano Katoliko sa Estados Unidos

Ang batas ng pag-aayuno ay tumutukoy sa "mga nakamit ang kanilang mayorya," na maaaring magkaiba sa bawat kultura at bansa sa bansa. Sa Estados Unidos, ang U.S. Conference of Catholic Bishops (USCCB) ay nagpahayag na "ang ang edad ng pag-aayuno ay mula sa pagkumpleto ng ikalabing walong taon hanggang sa simula ng ikaanimnapung."

Pinapayagan din ng USCCB ang pagpapalit ng iba pang anyo ng penitensiya para sa pag-iwas sa lahat ng Biyernes ng taon, maliban sa mga Biyernes ng Kuwaresma. Ang mga patakaran para sa pag-aayuno at pag-iwas sa Estados Unidos ay:

• Ang bawat taong 14 taong gulang o mas matanda ay dapat umiwas sa karne (at mga bagay na gawa sa karne) sa Miyerkules ng Abo, Biyernes Santo, at tuwing Biyernes ng Kuwaresma.
• Ang bawat tao sa pagitan ng edad na 18 at 59 (makumpleto ng iyong ika-18 na kaarawan ang iyong ika-18 taon, at ang iyong ika-59 na kaarawan ay magsisimula ng iyong ika-60 taon) ay dapat mag-ayuno sa Miyerkules ng Abo at Biyernes Santo. Ang pag-aayuno ay binubuo ng isang buong pagkain bawat araw, na may dalawang mas maliliit na pagkain na hindi sumasama sa isang buong pagkain, at walang meryenda.
• Bawat pagkainang taong 14 taong gulang o mas matanda ay dapat umiwas sa karne sa lahat ng iba pang Biyernes ng taon maliban kung papalitan niya ang ibang anyo ng penitensiya para sa pag-iwas.

Kung nasa labas ka ng Estados Unidos, suriin sa ang kumperensya ng mga obispo para sa iyong bansa para sa mga tiyak na tuntunin sa pag-aayuno.

Mga Panuntunan sa Pag-aayuno ng mga Simbahang Katoliko sa Silangan

Ang Kodigo ng mga Kanon ng mga Simbahang Oriental ay nagbabalangkas sa mga tuntunin ng pag-aayuno ng mga Simbahang Katoliko sa Silangan. Ang mga patakaran ay maaaring mag-iba mula sa simbahan sa simbahan, gayunpaman, kaya mahalagang suriin sa namumunong katawan para sa iyong partikular na seremonya.

Para sa Eastern Catholic Churches, ang Code of Canons of Oriental Churches ay nag-uutos (Canon 882):

Tingnan din: Pinagaling ni Jesus ang Bulag na si Bartimeo (Marcos 10:46-52) - Pagsusuri"Can. 882: Sa mga araw ng penitensiya ang mga Kristiyanong tapat ay obligadong magsagawa ng pag-aayuno o pag-iwas sa paraang itinatag ng partikular na batas ng kanilang Simbahan."

Lenten Fasting sa Eastern Orthodox Church

Ang ilan sa mga mahigpit na tuntunin para sa pag-aayuno ay matatagpuan sa Eastern Orthodox Church. Sa panahon ng Kuwaresma, may ilang araw kung kailan hinihikayat ang mga miyembro na mahigpit na paghigpitan ang kanilang mga diyeta o iwasang kumain nang buo:

• Sa ikalawang linggo ng Kuwaresma, ang buong pagkain ay pinapayagan lamang sa Miyerkules at Biyernes. Gayunpaman, maraming miyembro ang hindi ganap na sumusunod sa panuntunang ito.
• Sa mga karaniwang araw sa panahon ng Kuwaresma, pinaghihigpitan ang karne, itlog, pagawaan ng gatas, isda, alak, at langis. Mga pagkaing naglalaman ng mga itopinaghihigpitan din ang mga produkto.
• Sa linggo bago ang Kuwaresma, lahat ng produktong hayop, kabilang ang karne, ay ipinagbabawal.
• Ang Biyernes Santo ay isang araw para sa kumpletong pag-aayuno, kung saan ang mga miyembro ay hinihikayat na kumain ng wala. .

Mga Kasanayan sa Pag-aayuno sa mga Simbahang Protestante

Sa maraming simbahang Protestante, makakahanap ka ng iba't ibang mungkahi tungkol sa pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma. Ito ay isang produkto ng Repormasyon, kung saan ang mga pinuno tulad nina Martin Luther at John Calvin ay nagnanais na ang mga bagong mananampalataya ay tumuon sa kaligtasan sa pamamagitan ng biyaya ng Diyos kaysa sa tradisyonal na espirituwal na mga disiplina.

Itinuturing ng Assemblies of God ang pag-aayuno bilang isang paraan ng pagpipigil sa sarili at isang mahalagang gawain, bagaman hindi isang sapilitan. Ang mga miyembro ay maaaring kusang-loob at pribado na magpasya na isagawa ito nang may pag-unawa na ito ay hindi ginagawa upang makakuha ng pabor mula sa Diyos.

Ang Baptist Church ay hindi rin nagtatakda ng mga araw ng pag-aayuno. Ang pagsasanay ay isang pribadong desisyon para sa mga miyembro na gustong palakasin ang kanilang relasyon sa Diyos.

Ang Episcopal Church ay isa sa ilang simbahang Protestante na partikular na naghihikayat ng pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma. Ang mga miyembro ay hinihiling na mag-ayuno, manalangin, at magbigay ng limos sa Miyerkules ng Abo at Biyernes Santo.

Tinutugunan ng Simbahang Lutheran ang pag-aayuno sa Augsburg Confession:

"Hindi namin kinukundena ang pag-aayuno sa kanyang sarili, ngunit ang mga tradisyon na nagtatakda ng ilang mga araw at ilang mga karne, na may panganib ng budhi, na para bangang gayong mga gawain ay isang kinakailangang serbisyo."

Kaya, bagama't hindi ito kinakailangan sa anumang partikular na paraan o sa panahon ng Kuwaresma, ang simbahan ay walang isyu sa mga miyembrong nag-aayuno nang may tamang layunin.

Ang Methodist Church ay tumitingin din sa pag-aayuno bilang pribadong alalahanin at walang mga panuntunan hinggil dito. Gayunpaman, hinihikayat ng simbahan ang mga miyembro na iwasan ang mga indulhensiya tulad ng mga paboritong pagkain, libangan, at libangan tulad ng panonood ng TV sa panahon ng Kuwaresma.

Ang Presbyterian Church ay kusang-loob na lumapit bilang Well. Ito ay nakikita bilang isang kasanayan na maaaring maglalapit sa mga miyembro sa Diyos at tumulong sa kanila sa paglaban sa mga tukso.

Sipiin itong Artikulo Format Your Citation Richert, Scott P. "How to Fast for Lent." Learn Religions, Set. 3 , 2021, learnreligions.com/rules-for-fasting-and-abstinence-542167. Richert, Scott P. (2021, September 3). How to Fast for Lent. Retrieved from //www.learnreligions.com/rules-for -fasting-and-abstinence-542167 Richert, Scott P. "How to Fast for Lent." Learn Religions. //www.learnreligions.com/rules-for-fasting-and-abstinence-542167 (na-access noong Mayo 25, 2023) . kopyahin ang pagsipi