如何为四旬斋禁食

四旬斋是许多教会常见的禁食时间。 罗马天主教徒以及东正教和新教的基督徒都有这种做法。 虽然有些教会对四旬斋期间的禁食有严格的规定，但其他教会则让它成为每个信徒的个人选择。

大斋节与禁食之间的联系

一般来说，禁食是一种自我否定的形式，最常见的是指禁食。 在灵性禁食中，如大斋期，目的是显示克制和自我控制。 它是一种灵性纪律，旨在让每个人更密切地关注他们与上帝的关系，没有世俗欲望的干扰。

这并不意味着你在大斋节期间不能吃任何东西。 相反，许多教会对特定的食物如肉类进行限制，或包括吃多少的建议。 这就是为什么你经常会发现餐馆在大斋节期间提供无肉的菜单选择，以及为什么许多信徒在家里寻找无肉的食谱来烹饪。

在一些教会，以及对许多信徒个人来说，禁食可能超出了食物的范围。 例如，你可以考虑戒除吸烟或喝酒等恶习，不从事你喜欢的爱好，或不沉迷于看电视等活动。 重点是将你的注意力从暂时的满足中引导出来，以便你能更好地专注于神。

所有这些都源于圣经中多次提到禁食的好处。 例如，在马太福音4:1-2中，耶稣在旷野禁食40天，在此期间他受到了撒旦的极大诱惑。 虽然禁食在新约中经常被用作一种精神工具，但在旧约中，禁食往往是一种表达悲伤的形式。

罗马天主教会的禁食规则

罗马天主教会长期以来一直坚持大斋期禁食的传统。 规则非常具体，包括在圣灰星期三、耶稣受难日和大斋期的所有星期五禁食。 然而，这些规则不适用于幼儿、老人或任何可能因改变饮食习惯而危及健康的人。

罗马天主教会的法典中规定了禁食和禁欲的现行规则。 在有限的范围内，它们可以由每个特定国家的主教会议修改。

教会法》规定（第1250-1252条教规）：

美国罗马天主教徒的规则

禁食法指的是 "成年者"，这可能因文化和国家的不同而不同。 在美国，美国天主教主教会议（USCCB）宣布，"禁食的年龄是从18岁的完成到60岁的开始"。

美国基督教协进会还允许在一年中的所有星期五用一些其他形式的忏悔代替禁欲，但大斋期的星期五除外。 美国禁食和禁欲的规则是：：

• 每个14岁或以上的人在圣灰星期三、耶稣受难日和大斋期的每个星期五都必须禁食肉类（和用肉类制作的物品）。
• 每个年龄在18至59岁之间的人（你的18岁生日完成了你的18岁，你的59岁生日开始了你的60岁）必须在圣灰星期三和耶稣受难日禁食。 禁食包括每天吃一顿全餐，两顿小餐加起来不等于全餐，没有零食。
• 每个14岁或以上的人必须在一年中的所有其他星期五禁食肉类，除非他或她用其他形式的忏悔代替禁食。

如果你在美国之外，请向你所在国家的主教会议查询具体的禁食规则。

东方天主教会的禁食规则

东方教会法典》概述了东方天主教会的禁食规则。 不过各教会的规则可能有所不同，因此必须向你的特定仪式的管理机构查询。

对于东方天主教会，《东方教会法典》规定（第882条）：

东正教的大斋节禁食

东正教会有一些最严格的禁食规定。 在大斋节期间，有若干天鼓励成员严格限制饮食或完全不进食：

• 在大斋期的第二周，只允许在星期三和星期五吃全餐。 然而，许多成员并没有完全遵守这一规定。
• 在大斋期的工作日，肉类、蛋类、奶类、鱼类、酒类和油类都受到限制。 含有这些产品的食品也受到限制。
• 大斋期前一周，所有动物产品，包括肉类，都被禁止。
• 耶稣受难日是一个完全禁食的日子，在此期间，鼓励成员们什么都不要吃。

新教教会的禁食做法

在许多新教教会中，你会发现关于大斋期禁食的各种建议。 这是宗教改革的产物，在此期间，马丁-路德和约翰-加尔文等领导人希望新信徒关注上帝恩典的救赎，而不是传统的灵修。

神召会认为禁食是一种自我控制的形式，也是一种重要的做法，虽然不是强制性的。 成员可以自愿地、私下地决定实行禁食，但要明白这样做不是为了讨神的欢心。

浸礼会也不设定禁食日。 这种做法是希望加强与上帝关系的成员的私人决定。

圣公会是少数几个特别鼓励在大斋期禁食的新教教会之一。 会员们被要求在圣灰星期三和受难日禁食、祈祷和施舍。

路德教会在《奥格斯堡忏悔录》中谈到禁食：

因此，虽然没有要求以任何特定的方式或在大斋期禁食，但教会对成员以正确的意图禁食没有任何问题。

卫理公会也将禁食视为私人问题，没有这方面的规定。 然而，教会确实鼓励成员在大斋节期间避免放纵，如喜欢的食物、爱好和看电视等消遣活动。

长老会也采取自愿的方式。 它被认为是一种可以使成员更接近上帝并帮助他们抵制诱惑的做法。