ສາລະບານ
ໃນບາງຈຸດເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນບາງຄົນໃນຊຸມຊົນ Pagan ອ້າງເຖິງການປະຕິບັດຂອງການວາງສູນກາງ, ພື້ນຖານ, ແລະການປ້ອງກັນ. ໃນຫຼາຍປະເພນີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ magic. ການວາງສູນກາງແມ່ນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກພະລັງງານ, ແລະຕໍ່ມາ magic ຕົວຂອງມັນເອງ. ການຖົມດິນເປັນວິທີກຳຈັດພະລັງງານເກີນທີ່ເຈົ້າອາດຈະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນລະຫວ່າງພິທີກຳ ຫຼືການເຮັດວຽກ. ສຸດທ້າຍ, ການປ້ອງກັນເປັນວິທີທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການໂຈມຕີທາງຈິດ, ຈິດໃຈ, ຫຼື magical. ໃຫ້ເບິ່ງທັງສາມເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້, ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ເຕັກນິກການສ້າງສູນ Magical
ການວາງສູນກາງເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຮັດວຽກພະລັງງານ, ແລະຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດ magical ຂອງປະເພນີຂອງທ່ານແມ່ນອີງໃສ່ການຫມູນໃຊ້ພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສູນ. ຖ້າທ່ານເຄີຍເຮັດສະມາທິມາກ່ອນ, ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າເລັກນ້ອຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕັ້ງສູນກາງ, ເພາະວ່າມັນໃຊ້ຫຼາຍເຕັກນິກດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເລີ່ມຕົ້ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະປະເພນີ magical ມີຄໍານິຍາມຂອງຕົນເອງວ່າຈຸດສູນກາງແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດ magical ຂອງທ່ານມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນສູນກາງແລະວິທີການເຮັດມັນ, ພະຍາຍາມທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ທໍາອິດ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ເອົາໂທລະສັບອອກຈາກສາຍຮັດ, ລັອກປະຕູ, ແລະປິດໂທລະທັດ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ໃນ aທ່າທີ່ນັ່ງ—ແລະນັ້ນເປັນພຽງເພາະຄົນບາງຄົນນອນຫຼັບ ຖ້າເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບສະບາຍເກີນໄປ! ເມື່ອທ່ານນັ່ງ, ຫາຍໃຈເລິກ, ແລະຫາຍໃຈອອກ. ເຮັດຊ້ຳນີ້ສອງສາມເທື່ອ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍໃຈໄດ້ຕະຫຼອດ ແລະ ເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ບາງຄົນພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົານັບ, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາຮ້ອງສຽງງ່າຍໆເຊັ່ນ "Om," ເມື່ອພວກເຂົາຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ມັນເປັນບາບທີ່ຈະເຈາະຮ່າງກາຍບໍ?ເມື່ອການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມແລະແມ້ກະທັ້ງ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສ້າງຄວາມເຫັນຂອງພະລັງງານ. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແປກຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນມາກ່ອນ. ເອົາຝາມືຂອງເຈົ້າເບົາໆເຂົ້າກັນ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນ, ແລະຈາກນັ້ນຍ້າຍພວກມັນອອກເປັນນິ້ວ ຫຼື ສອງນິ້ວ. ເຈົ້າຍັງຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າ, ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍລະຫວ່າງຝາມືຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນພະລັງງານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໃນຕອນທໍາອິດ, ຢ່າກັງວົນ. ພຽງແຕ່ລອງອີກຄັ້ງ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງມືຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເກືອບຄືກັບວ່າມີຄວາມຕ້ານທານເລັກນ້ອຍທີ່ກະຕຸ້ນຢູ່ບ່ອນນັ້ນຖ້າທ່ານຄ່ອຍໆເອົາພວກມັນກັບຄືນມາ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ແລະສາມາດບອກໄດ້ວ່າພະລັງງານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນກັບມັນໄດ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ຂອງການຕໍ່ຕ້ານນັ້ນ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະ ຮູ້ສຶກ ມັນ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ວາດພາບພື້ນທີ່ທີ່ໜ້າເບື່ອນັ້ນຂະຫຍາຍ ແລະ ຂະຫຍາຍໂຕ, ຄືກັບປູມເປົ້າ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດລອງດຶງມືຂອງເຈົ້າອອກຈາກກັນ, ແລະຍືດຍາວພາກສະຫນາມພະລັງງານນັ້ນອອກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງດຶງ taffy ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ລອງເບິ່ງພາບພະລັງງານທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປເຖິງຈຸດທີ່ມັນອ້ອມຮອບຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດບາງຢ່າງ, ຕາມປະເພນີຈໍານວນຫນ້ອຍ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຕີມັນຈາກມືຫນຶ່ງໄປຫາອີກ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງໂຍນບານໄປແລະອອກໄປ. ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະແຕ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນ, ຮູບຮ່າງຂອງບານຂອງພະລັງງານພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າພະລັງງານນີ້ (ໃນບາງປະເພນີເອີ້ນວ່າ aura) ແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສ້າງສິ່ງໃໝ່, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານວາງໄວ້, ທ່ານຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ຄືນໃໝ່. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັກຂອງພະລັງງານຂອງທ່ານສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ມັນຮູ້ສຶກເປັນທໍາມະຊາດທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ - ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັກສາພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຈຸດສູນກາງຂອງແສງຕາເວັນ plexus, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນຈະເຫັນວ່າ chakra ຫົວໃຈເປັນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດສຸມໃສ່ມັນໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ມາໄລຍະໜຶ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນລັກສະນະທີສອງ. ເຈົ້າຈະສາມາດຕັ້ງໃຈຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້, ທຸກເວລາ, ນັ່ງຢູ່ເທິງລົດເມທີ່ແອອັດ, ຕິດຢູ່ໃນກອງປະຊຸມທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ຫຼືຂັບລົດໄປຕາມຖະຫນົນ (ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບອັນນັ້ນ, ທ່ານຄວນເປີດຕາຂອງເຈົ້າ). ໂດຍການຮຽນຮູ້ຈຸດສູນກາງ, ທ່ານຈະພັດທະນາພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດວຽກພະລັງງານໃນປະເພນີ magical ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ພື້ນດິນມະຫັດສະຈັນເຕັກນິກ
ເຄີຍເຮັດພິທີກຳແລ້ວຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ ແລະ ສັ່ນສະເທືອນຫຼັງບໍ? ເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກແລ້ວບໍ, ພຽງແຕ່ເຫັນຕົວເອງນັ່ງຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງຂອງຕອນເຊົ້າ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນແລະຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຜິດປົກກະຕິບໍ? ບາງຄັ້ງ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເອົາຈຸດສູນກາງຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດພິທີກໍາ, ພວກເຮົາສາມາດສິ້ນສຸດໄດ້ເລັກນ້ອຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານໄດ້ໄປແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ, ມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການເຮັດວຽກຂອງ magical, ແລະໃນປັດຈຸບັນທ່ານຕ້ອງເຜົາບາງສ່ວນຂອງມັນອອກ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ການປະຕິບັດຂອງຫນ້າດິນມາເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບາງສ່ວນຂອງພະລັງງານເກີນທີ່ທ່ານໄດ້ເກັບໄວ້. ເມື່ອສິ່ງນີ້ຖືກເຮັດແລ້ວ, ເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການເຮັດດິນແມ່ນງ່າຍພໍສົມຄວນ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າໝູນໃຊ້ພະລັງງານແນວໃດ ເມື່ອທ່ານຮຽນເອົາສູນກາງ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດເພື່ອພື້ນດິນ - ພຽງແຕ່ແທນທີ່ຈະແຕ້ມພະລັງງານນັ້ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຍູ້ມັນອອກ, ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງອື່ນ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານ. ເອົາມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ມືຂອງທ່ານ, ຍູ້ມັນເຂົ້າໄປໃນດິນ, ຖັງນ້ໍາ, ຕົ້ນໄມ້, ຫຼືວັດຖຸອື່ນໆທີ່ສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້.
ບາງຄົນມັກຂັບໄລ່ພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນໄປໃນອາກາດ, ເປັນວິທີການລົບລ້າງມັນ, ແຕ່ນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ—ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ magically, ຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາອາດຈະດູດເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ກໍາລັງກໍາຈັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນທີ່ທ່ານໄດ້ພຽງແຕ່ເຂົ້າມາ.
ອີກວິທີໜຶ່ງຄືການຍູ້ພະລັງງານສ່ວນເກີນລົງ, ຜ່ານຂາ ແລະ ຕີນຂອງເຈົ້າ, ແລະລົງສູ່ພື້ນດິນ. ສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນຫມົດໄປ, ຄືກັບວ່າມີຄົນດຶງສຽບອອກຈາກຕີນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄົນພົບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະ bounce ຂຶ້ນແລະລົງເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອຊ່ວຍສັ່ນອອກສຸດທ້າຍຂອງພະລັງງານເກີນ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງທີ່ຊັດເຈນກວ່ານັ້ນ, ລອງໃຊ້ແນວໜຶ່ງໃນແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້:
ເບິ່ງ_ນຳ: Norse Deities: ພະເຈົ້າແລະເທບທິດາຂອງ Vikings- ເອົາກ້ອນຫີນ ຫຼື ແກ້ວໄປໃສ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ກ້ອນຫີນດູດເອົາພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຮັກສາຫມໍ້ດິນຢູ່ນອກປະຕູຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການລະບາຍພະລັງງານທີ່ເຫຼືອນັ້ນ, ເອົາມືຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນ ແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າມີການຖ່າຍທອດພະລັງງານລົງໄປໃນດິນ.
- ສ້າງຄຳສັບເພື່ອກະຕຸ້ນການຖົມດິນ—ມັນອາດເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບ "Aaaa and it's goes! " ປະໂຫຍກນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປ່ອຍພະລັງງານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເຕັກນິກການປົກປິດ Magical
ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃດໆໃນຊຸມຊົນ metaphysical ຫຼື Pagan, ທ່ານ. ອາດຈະໄດ້ຍິນຄົນໃຊ້ຄໍາວ່າ "ໄສ້." ການປ້ອງກັນແມ່ນວິທີໜຶ່ງໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການໂຈມຕີທາງຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ຫຼືວິເສດ—ມັນເປັນວິທີການສ້າງສິ່ງກີດຂວາງດ້ານພະລັງງານຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານທີ່ຜູ້ອື່ນບໍ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໄດ້. ຄິດກ່ຽວກັບຊຸດ Star Trek , ໃນເວລາທີ່ວິສາຫະກິດຈະເປີດໃຊ້ໄສ້ deflector ຂອງຕົນ. ໄສ້ magical ເຮັດວຽກຫຼາຍວິທີດຽວກັນ.
ຈົ່ງຈື່ຈຳການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຈົ້າເຮັດຕອນເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີຕັ້ງສູນ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານດິນ, ທ່ານຍູ້ພະລັງງານເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າປົກປ້ອງ, ເຈົ້າກໍຫໍ່ຕົວເອງກັບມັນ. ສຸມໃສ່ຫຼັກພະລັງງານຂອງທ່ານ, ແລະຂະຫຍາຍມັນອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍອອກໄປທົ່ວຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນເກືອບຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງຢູ່ໃນຟອງ. ຜູ້ທີ່ສາມາດເບິ່ງແສງອາຣາຣາມັກຈະຮັບຮູ້ການປ້ອງກັນໃນຄົນອື່ນ—ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຂອງ metaphysical, ແລະທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນບາງຄົນເວົ້າວ່າ, "aura ຂອງທ່ານແມ່ນ ໃຫຍ່ !" ມັນເປັນຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີພະລັງງານ.
ເມື່ອທ່ານກໍາລັງສ້າງໄສ້ພະລັງງານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງພາບພື້ນຜິວຂອງມັນວ່າເປັນການສະທ້ອນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກອິດທິພົນທາງລົບແລະພະລັງງານ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຂັບໄລ່ພວກເຂົາກັບຄືນໄປຫາຜູ້ສົ່ງຕົ້ນສະບັບ. ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການເບິ່ງມັນຄືກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ທາສີໃນລົດຂອງເຈົ້າ—ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຢູ່ໃນແສງແດດ ແລະ ສິ່ງດີໆ, ແຕ່ກໍ່ຮັກສາສິ່ງບໍ່ດີທັງໝົດອອກໄປ.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກຈະຖືກກະທົບກະເທືອນຈາກອາລົມຂອງຄົນອື່ນ—ຖ້າບາງຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ອ່ອນເພຍຈາກການປະກົດຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ—ເຈົ້າຕ້ອງຝຶກເຕັກນິກປ້ອງກັນ, ນອກເໜືອໄປຈາກອ່ານໃນ Magical. ການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
Cite this article format your Citation Wigington, Patti. "ດິນ magical,ເທັກນິກການວາງກາງ, ແລະປ້ອງກັນ. ຖອດຖອນມາຈາກ //www.learnreligions.com/grounding-centering-and-shielding-4122187 Wigington, Patti. "ເຕັກນິກການລົງພື້ນດິນ magical, centering, and shielding." ຮຽນຮູ້ສາດສະໜາ. //www.learnreligions.com/grounding-centering-and -shielding-4122187 (ເຂົ້າເຖິງ 25 ພຶດສະພາ 2023). ສໍາເນົາອ້າງອີງ