神奇的接地、定心和屏蔽技术

你可能会在某些时候听到异教社区的人提到定心、接地和屏蔽的做法。 在许多传统中，在你开始施展魔法之前，学会这些是至关重要的。 定心基本上是能量工作的基础，随后也是魔法本身。 接地是一种消除你在仪式中可能储存的多余能量的方式，也是一种消除能量的方式。最后，屏蔽是一种保护自己免受精神、心理或魔法攻击的方法。 让我们看看这三种技术，并谈谈你如何能学会做这些。

神奇的定心技巧

居中是能量工作的开始，如果你的传统魔法实践是基于对能量的操纵，那么你就需要学习居中。 如果你以前做过任何冥想，对你来说可能更容易居中，因为它使用了许多相同的技术。 下面是如何开始的。

请记住，每个魔法传统都有自己对定心的定义。 这是一个简单的练习，可以对你有效，但如果你的魔法实践对定心是什么和如何做有不同的观点，请尝试一些不同的选择。

首先，找一个你可以不受干扰地工作的地方。 如果你在家里，把电话拿掉，把门锁上，把电视关掉。 你应该尽量以坐姿来做，这只是因为有些人如果躺着太放松就会睡着！一旦你坐下来，深呼吸，然后呼气。 重复几次，直到你呼吸均匀而有规律。有些人发现，如果他们数数，或者在吸气和呼气时念叨一个简单的音调，如 "Om"，会更容易调节他们的呼吸。 你越是这样做，就越容易。

一旦你的呼吸得到调节和均匀，就可以开始想象能量了。 如果你以前没有做过，这可能看起来很奇怪。 把你的手掌轻轻地揉在一起，就像你试图温暖它们一样，然后把它们分开一两英寸。 你应该仍然感觉到手掌之间有一种充电、刺痛的感觉。 这就是能量。 如果你一开始没有感觉，不要担心，只要最后，你会开始注意到你两手之间的空间感觉不同。 如果你轻轻地把它们合在一起，几乎就像有一点阻力在那里跳动。

在你掌握了这一点，并能说出能量的感觉之后，你就可以开始玩弄它了。 这意味着你可以把注意力放在那个阻力区域。 闭上眼睛，然后 感觉 现在，想象那个刺痛的区域像气球一样膨胀和收缩。 有些人认为你可以试着把你的手拉开，把那个能量场拉长，就像你用手指拉太妃糖一样。 试着想象能量膨胀到环绕你整个身体的程度。 经过一些练习，根据一些传统，你甚至能够把它从把它带到你的身体里，向内牵引，在你体内形成一个能量球。 值得注意的是，这种能量（在一些传统中称为光环）随时都在我们周围。 你不是在创造新的东西，而只是利用已经存在的东西。

每次居中，你都要重复这个过程。 首先调节你的呼吸，然后专注于你的能量。 最后，你应该能够完全控制它。 你的能量核心可以是你感觉最自然的地方--大多数人，把他们的能量集中在太阳神经丛中是最理想的，尽管其他人发现心轮是他们能够集中的地方。对它最好。

当你做了一段时间后，它将成为你的第二天性。 你将能够在任何地方、任何时候居中，坐在拥挤的公共汽车上，被困在无聊的会议中，或者开车在街上（虽然对于那个，你应该保持你的眼睛）。 通过学习居中，你将为许多不同的魔法传统中的能量工作发展一个基础。

神奇的接地技术

你有没有做过一个仪式，事后却感到紧张和颤抖？ 你有没有做过一个工作，却发现自己一直坐到凌晨，有一种奇怪的高度清晰和意识？ 有时，如果我们在一个仪式之前没有适当地集中注意力，我们最终会有点不正常。 换句话说，你已经去了，并且提高了你的能量水平，它已经被神奇地提高了。这时，接地的练习就非常有用了。 这是一种摆脱你所储存的一些多余能量的方法。 一旦这样做了，你就能调节自己，重新感到正常。

接地是相当容易的。 还记得你在学习中枢时是如何操纵能量的吗？ 这就是你要做的接地工作--只是你不是把能量引到你的体内，而是把它推出去，推到别的地方去。 闭上眼睛，集中注意力在你的能量上。 把它控制住，让它可控，然后，用你的手把它推向地面，一桶水，一棵树，或其他物体可以吸收它。

有些人喜欢把他们的能量抛向空中，作为消除能量的一种方式，但这应该谨慎行事--如果你身边有其他有魔法倾向的人，他们中的一个可能会无意中吸收你正在摆脱的东西，然后他们就会处于你刚才的位置。

另一个方法是把多余的能量往下推，通过你的腿和脚，推到地面上。 专注于你的能量，感觉它在流逝，就像有人从你的脚上拔出了插头。 有些人发现上下跳动一下是有帮助的，可以帮助摇出最后的多余能量。

如果你是一个需要感受到更多实实在在的东西的人，可以试试这些想法：

• 在你的口袋里携带一块石头或水晶。 当你感到精力过剩时，让石头吸收你的能量。
• 做一盆 "愤怒的泥土"。 在门外放一盆泥土。 当你需要甩掉那些多余的能量时，将你的手插入泥土中，然后感受能量转移到泥土中。
• 创造一个触发接地的口头禅--它可以是简单的 "啊，它走了！"这句话可以在你需要时作为能量释放。

神奇的屏蔽技术

如果你在形而上学或异教社区呆过一段时间，你可能听过人们使用 "屏蔽 "一词。 屏蔽是一种保护自己免受精神、心理或魔法攻击的方式--它是一种在自己周围创造一个其他人无法穿透的能量屏障的方式。 想想看 星际迷航 魔法盾牌的工作方式与此基本相同。

还记得你在学习如何居中时做的能量练习吗？ 当你接地时，你把多余的能量推出体外。 当你屏蔽时，你用它包裹自己。 关注你的能量核心，并向外扩展，使它覆盖你的整个身体。 理想情况下，你会希望它延伸到你的身体表面，这样你几乎就像在一个气泡中走动。 人们能看到光环的人常常能认出别人的屏蔽--参加一个形而上学的活动，你可能会听到有人说，"你的光环是 巨大的 这是因为参加这些活动的人往往已经学会了如何屏蔽那些会消耗他们能量的人。

当你形成你的能量盾牌时，最好把它的表面想象成是反光的。 这不仅可以保护你免受负面的影响和能量，而且还可以把它们击退到原来的发送者那里。 另一种方法是把它看成是你车上的有色窗户--它刚好可以让阳光和好东西进入，但把所有负面的东西挡在外面。

如果你是一个经常受他人情绪影响的人--如果某些人的存在让你感到疲惫不堪--那么你需要练习屏蔽技术，此外还要阅读《神奇的自我防御》。