Mbinu za Kiajabu za Kutuliza, Kuweka katikati, na Kukinga

Unaweza wakati fulani kusikia mtu fulani katika jumuiya ya Wapagani akirejelea mazoea ya kuweka katikati, kuweka msingi, na kulinda. Katika mila nyingi, ni muhimu kwamba ujifunze kufanya haya kabla ya kuanza kufanya uchawi. Centering kimsingi ni msingi wa kazi ya nishati, na hatimaye uchawi yenyewe. Kutuliza ni njia ya kuondoa nishati ya ziada ambayo unaweza kuwa umehifadhi wakati wa ibada au kazi. Hatimaye, kujikinga ni njia ya kujikinga na mashambulizi ya kiakili, kiakili au ya kichawi. Hebu tuangalie mbinu hizi zote tatu, na tuzungumze kuhusu jinsi unavyoweza kujifunza kuzifanya.

Mbinu za Kiajabu za Kuweka Kati

Kuweka katikati ni mwanzo wa kazi ya nishati, na ikiwa mazoea ya kichawi ya jadi yako yanatokana na utumiaji wa nishati, basi utahitaji kujifunza kuweka katikati. Ikiwa umefanya kutafakari yoyote hapo awali, inaweza kuwa rahisi kwako kuweka katikati, kwa sababu hutumia mbinu nyingi sawa. Hapa kuna jinsi ya kuanza.

Kumbuka kwamba kila mila ya kichawi ina ufafanuzi wake wa nini centering ni. Hili ni zoezi rahisi ambalo linaweza kukufaa, lakini ikiwa mazoezi yako ya kichawi yana maoni tofauti ya nini kuweka katikati ni nini na jinsi ya kuifanya, jaribu chaguzi tofauti.

Kwanza, tafuta mahali ambapo unaweza kufanya kazi bila kusumbuliwa. Ikiwa uko nyumbani, ondoa simu kwenye ndoano, funga mlango, na uzime televisheni. Unapaswa kujaribu kufanya hivi katika anafasi ya kuketi—na hiyo ni kwa sababu tu watu fulani husinzia ikiwa wamepumzika sana kulala chini! Mara tu unapoketi, pumua kwa kina, na exhale. Rudia hii mara kadhaa, hadi upumue sawasawa na mara kwa mara. Hii itakusaidia kupumzika. Baadhi ya watu wanaona kuwa ni rahisi kudhibiti upumuaji wao ikiwa wanahesabu, au wakiimba sauti rahisi, kama "Om," wanapovuta pumzi na kutoa pumzi. Kadiri unavyofanya hivi mara nyingi, ndivyo itakavyokuwa rahisi zaidi.

Punde tu kupumua kwako kutakapodhibitiwa na hata, ni wakati wa kuanza kuibua nishati. Hii inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza ikiwa hujawahi kuifanya hapo awali. Sugua viganja vya mikono yako kidogo pamoja, kana kwamba unajaribu kuvipasha joto, na kisha kuvisogeza kati ya inchi moja au mbili. Unapaswa bado kujisikia malipo, hisia ya kupiga kati ya mikono yako. Hiyo ni nishati. Ikiwa haujisikii mwanzoni, usijali. Jaribu tu tena. Hatimaye, utaanza kutambua kwamba nafasi kati ya mikono yako inahisi tofauti. Ni kana kwamba kuna upinzani kidogo unaosonga hapo ikiwa utawarudisha pamoja kwa upole.

Baada ya kufahamu hili, na kujua jinsi nishati inavyohisiwa, unaweza kuanza kuicheza. Hii ina maana unaweza kuzingatia eneo hilo la upinzani. Funga macho yako, na uhisi . Sasa, taswira eneo hilo linalokuna likipanuka na kubana, kama puto. Watu wengine wanaamini unaweza kujaribu kuvuta mikono yako kando, na kunyooshauwanja huo wa nishati nje kana kwamba unavuta taffy kwa vidole vyako. Jaribu kuibua nishati inayopanuka hadi inazunguka mwili wako wote. Baada ya mazoezi fulani, kulingana na mila chache, utaweza hata kuirusha kutoka mkono mmoja hadi mwingine, kana kwamba unarusha mpira huku na huko. Kuleta ndani ya mwili wako, na kuchora ndani, kuunda mpira wa nishati ndani yako. Ni muhimu kutambua kwamba nishati hii (katika baadhi ya mila inayoitwa aura) iko karibu nasi kila wakati. Hauundi kitu kipya, lakini unatumia tu kile ambacho tayari kipo.

Kila wakati unapoweka katikati, utarudia mchakato huu. Anza kwa kudhibiti kupumua kwako. Kisha kuzingatia nishati yako. Hatimaye, unapaswa kuwa na uwezo wa kudhibiti kabisa. Msingi wa nishati yako inaweza kuwa popote inapohisika kuwa ya asili kwako—kwa watu wengi, ni vyema kuweka nishati yao ikiegemezwa kwenye mishipa ya fahamu ya jua, ingawa wengine hupata chakra ya moyo kuwa mahali ambapo wanaweza kuizingatia vyema zaidi.

Baada ya kufanya hivi kwa muda, itakuwa asili ya pili. Utaweza kuweka kituo mahali popote, wakati wowote, umekaa kwenye basi iliyojaa watu, umekwama kwenye mkutano wa kuchosha, au kuendesha gari barabarani (ingawa kwa hiyo, unapaswa kufunguka macho). Kwa kujifunza kuweka katikati, utatengeneza msingi wa kazi ya nishati katika mila nyingi tofauti za kichawi.

Kutuliza KiajabuMbinu

Je, umewahi kufanya ibada na kisha kuhisi kutetemeka na kutetereka baadaye? Je, umefanya kazi, ukajikuta umekaa hadi saa za asubuhi, ukiwa na hali ya juu ya uwazi na ufahamu? Wakati mwingine, ikiwa tunashindwa kuweka katikati ipasavyo kabla ya ibada, tunaweza kuishia kuwa kilter kidogo. Kwa maneno mengine, umeenda na kuongeza kiwango chako cha nishati, imeongezwa na kazi ya kichawi, na sasa lazima uchomeze baadhi yake. Huu ndio wakati mazoezi ya kutuliza yanakuja kwa manufaa sana. Ni njia ya kuondoa baadhi ya nishati hiyo ya ziada ambayo umehifadhi. Hili likishafanywa, utaweza kujidhibiti na kujisikia kuwa wa kawaida tena.

Kuweka chini ni rahisi sana. Je, unakumbuka jinsi ulivyotumia nishati ulipojifunza kuweka katikati? Hilo ndilo utakalofanya ili kusawazisha—tu badala ya kuchora nishati hiyo ndani yako, utaisukuma nje, kuwa kitu kingine. Funga macho yako na uzingatia nishati yako. Idhibiti ili iweze kudhibitiwa—kisha, ukitumia mikono yako, ukisukume chini, ndoo ya maji, mti, au kitu kingine chochote kinachoweza kunyonya.

Baadhi ya watu wanapendelea kurusha nishati yao hewani, kama njia ya kuiondoa, lakini hii inapaswa kufanywa kwa tahadhari—ikiwa uko karibu na watu wengine walio na mwelekeo wa uchawi, mmoja wao anaweza kunyonya kile unachofanya bila kukusudia. wanajiondoa, halafu wako katika nafasi ile ile uliyo nayosasa hivi nimeingia.

Njia nyingine ni kusukuma nishati ya ziada chini, kupitia miguu na miguu yako, na hadi ardhini. Zingatia nguvu zako, na uhisi zinaisha, kana kwamba mtu fulani ametoa plug kutoka kwa miguu yako. Baadhi ya watu wanaona kuwa inasaidia kuruka juu na chini kidogo, ili kusaidia kutikisa mwisho wa nishati ya ziada.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye unahitaji kuhisi kitu kinachoshikika zaidi, jaribu mojawapo ya mawazo haya:

• Beba jiwe au fuwele mfukoni mwako. Unapohisi kuwa umetiwa nguvu kupita kiasi, acha jiwe lichukue nishati yako.
• Tengeneza chungu cha "uchafu wenye hasira." Weka sufuria ya udongo nje ya mlango wako. Unapohitaji kumwaga nishati hiyo ya ziada, tumbukiza mikono yako kwenye uchafu na kisha uhisi uhamishaji wa nishati kwenye udongo.
• Unda kauli mbiu ili kuanzisha msingi—inaweza kuwa kitu rahisi kama "Aaaaana imeenda! " Neno hili linaweza kutumika kama toleo la nishati unapolihitaji.

Mbinu za Kulinda Ngao za Kichawi

Ikiwa umetumia wakati wowote katika jumuiya ya kimafizikia au ya Wapagani, u labda umesikia watu wakitumia neno "kingao." Kujikinga ni njia ya kujikinga na mashambulizi ya kiakili, kiakili au ya kichawi—ni njia ya kuunda kizuizi cha nishati karibu nawe ambacho watu wengine hawawezi kupenya. Fikiria kuhusu mfululizo wa Star Trek , wakati Enterprise ingewasha ngao zake za deflector. Ngao ya kichawi inafanya kazi kwa njia sawa.

Je, unakumbuka mazoezi ya nishati uliyofanya ulipojifunza kuweka katikati? Unaposaga, unasukuma nishati ya ziada kutoka kwa mwili wako. Unapokinga, unajifunga nayo. Zingatia msingi wako wa nishati, na uipanue kwa nje ili iweze kufunika mwili wako wote. Kwa kweli, utataka ienee zaidi ya uso wa mwili wako ili iwe karibu kana kwamba unatembea kwenye kiputo. Watu wanaoweza kuona aura mara nyingi hutambua kuwalinda wengine—huhudhuria tukio la kimetafizikia, na unaweza kusikia mtu akisema, "Aura yako ni kubwa !" Ni kwa sababu watu wanaohudhuria hafla hizi mara nyingi wamejifunza jinsi ya kujikinga na yale ambayo yangewamaliza nguvu.

Unapounda ngao yako ya nishati, ni wazo nzuri kuibua uso wake kama unaoakisi. Hii sio tu inakulinda kutokana na athari mbaya na nishati, lakini pia inaweza kuwarudisha nyuma kwa mtumaji asili. Njia nyingine ya kuiangalia ni kama madirisha yenye rangi nyeusi kwenye gari lako—inatosha tu kuruhusu mwangaza wa jua na mambo mazuri, lakini huepusha hasi zote.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye mara nyingi huathiriwa na hisia za wengine—ikiwa watu fulani wanakufanya uhisi umechoka na kuchoka kwa sababu ya uwepo wao—basi unahitaji kujizoeza mbinu za kulinda, pamoja na kusoma kwenye Kichawi. Kujilinda.