Shaxda tusmada
Waxaa laga yaabaa inaad mar uun maqasho qof ka mid ah bulshada Jaahiliga oo tixraacaya dhaqamada udub dhexaadinta, dejinta, iyo gaashaandhigga. Caadooyin badan, waxaa muhiim ah in aad barato sida loo sameeyo kuwaas ka hor inta aanad bilaabin sixirka. Dhexdhexaadintu asal ahaan waa aasaaska shaqada tamarta, ka dibna sixirka laftiisa. Grounding waa hab lagu baabi'iyo tamarta xad dhaafka ah ee laga yaabo inaad kaydisay intii lagu jiray caado ama shaqo. Ugu dambayntii, gaashaanku waa hab aad iskaga ilaalin karto naftada, maskaxda, ama weerarka sixirka. Aynu eegno dhammaan saddexdan farsamo, oo ka hadal sidaad u baran lahayd samayntooda.
Farsamooyinka Xarunta Sixirka
Xaruntu waa bilowga shaqada tamarta, iyo haddii dhaqankaaga sixirka uu ku saleysan yahay farsameynta tamarta, markaa waxaad u baahan doontaa inaad barato sidii aad u dhexayn lahayd. Haddii aad hore u samaysay wax ka-fiirsasho ah, waxa laga yaabaa inay kuu fududaato inaad udub dhexaad u noqoto, sababtoo ah waxay isticmaashaa farsamooyin badan oo isku mid ah. Waa kan sida loo bilaabo
> Maskaxda ku hay in dhaqan kasta oo sixir ahi uu leeyahay qeexid u gaar ah oo ku saabsan waxa xaruntu tahay. Kani waa layli fudud oo ku shaqayn kara, laakiin haddii dhaqankaaga sixirku leeyahay aragti ka duwan waxa xaruntu tahay iyo sida loo sameeyo, isku day doorashooyin kala duwan.Marka hore, hel meel aad ka shaqayn karto adigoon qasnayn. Haddii aad guriga joogto, ka saar teleefanka jillaabada, xidh albaabka, oo dami telefiishanka. Waa inaad isku daydaa inaad tan ku sameyso abooska fadhiga — taasina waa sababta oo ah dadka qaarkii way seexdaan haddii ay aad u nastaan inay jiifsadaan! Markaad fadhiisato, si qoto dheer u neefso, oo neefso. Ku celi tan dhawr jeer, ilaa aad si siman oo joogto ah u neefsanayso. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nasato. Dadka qaarkiis waxay ogaadaan in ay fududahay in la habeeyo neefsashadooda haddii ay tiriyaan, ama haddii ay ku dhawaaqayaan cod fudud, sida "Om," marka ay neefsanayaan oo ay neefsanayaan. Inta badan ee aad tan sameyso, way fududaan doontaa.
Marka neefsashadaada la habeeyo oo xitaa, waa waqtigii aad bilaabi lahayd aragga tamarta. Tani waxay u ekaan kartaa wax lala yaabo haddii aadan waligaa horay u samayn. Si fudud u xoq calaacalaha gacmahaaga, sidii adigoo isku dayaya inaad diiriso, ka dibna u kala fogee hal ama laba inch. Waa inaad weli dareentaa culays, dareen xiiqsan oo u dhexeeya calaacalahaaga. Taasi waa tamar. Haddii aadan marka hore dareemin, ha welwelin. Isku day mar kale Ugu dambayntii, waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato in meesha bannaan ee u dhaxaysa gacmahaaga ay dareemayso inay ka duwan tahay. Waxay u badan tahay in ay jirto xoogaa iska caabin ah oo halkaas ku garaacday haddii aad si tartiib ah dib isugu soo celiso.
Ka dib markaad tan si fiican u barato, oo aad sheegi karto tamarta ay dareemayso, waxaad bilaabi kartaa inaad ku ciyaarto. Tani waxay ka dhigan tahay inaad diiradda saari karto aaggaas iska caabinta. Indhaha xidh, oo daree . Hadda, ka fiirso aaggaas jilicsan oo ballaarinaya oo qandaraas qaadanaya, sida buufin. Dadka qaarkiis waxay aamminsan yihiin inaad isku dayi karto inaad gacmahaaga kala jiidato, oo aad kala bixisogoobtaas tamarta ayaa soo baxday sidii adigoo farahaaga ku jiidaya taffy. Isku day inaad aragtid tamarta sii fidaysa ilaa meesha ay ku wareegsan tahay jidhkaaga oo dhan. Dhaqamada qaar ka dib, marka loo eego dhaqamo dhowr ah, waxaad xitaa awood u yeelan doontaa inaad hal gacan gacanta kale ka tuurto, sidii adigoo kubbad hore iyo dib u tuuraya. Soo gal jidhkaaga, oo gudaha u soo jiid, adigoo ku qaabaynaya kubbad tamar ah gudaha naftaada. Waxaa muhiim ah in la ogaado in tamartan (caadooyinka qaarkood loo yaqaan aura) ay nagu wareegsan yihiin mar kasta. Ma abuuraysid wax cusub, laakiin si fudud ayaad uga faa'iidaysanaysaa wixii horeba u jiray.
Sidoo kale eeg: Waa maxay Puja: Talaabada Dhaqanka ee Vedic RitualMar kasta oo aad dhexda ka dhigto, waxaad ku celin doontaa nidaamkan. Ku bilow adiga oo habeeya neefsashadaada. Markaa xooga saar tamartaada. Ugu dambeyntii, waa inaad awood u yeelatid inaad si buuxda u maamusho. Xudunta tamartaadu waxay noqon kartaa meel kasta oo ay kugu dareemeyso dabiiciga ugu badan - dadka intooda badan, waxay ku fiican tahay inay tamartooda ku hayaan hareeraha qorraxda, inkastoo kuwa kale ay u arkaan chakra wadnaha inay noqdaan meesha ay diiradda saari karaan sida ugu fiican.
Kadib markaad tan sameyso in muddo ah, waxay noqon doontaa dabeecad labaad. Waxaad awoodi doontaa inaad meel kasta, wakhti kasta, ku fadhiisatid bas cidhiidhi ah, ku xayiran kulan caajis ah, ama aad waddo wadada (inkasta oo midkaas, waa inaad indhahaaga furto). Markaad barato xarunta, waxaad horumarin doontaa aasaaska shaqada tamarta ee caadooyin badan oo sixir ah oo kala duwan.
Dhulka SixirkaFarsamooyinka
Weligaa ma samaysay caado ka dibna ma dareento jah-wareer iyo gariir ka dib? Ma samaysay shaqo, kaliya inaad is aragto adigoo fadhiya ilaa waagu beryay, adiga oo si qaas ah kor ugu qaaday dareen cad oo cad? Mararka qaarkood, haddii aan ku guuldareysano inaan si sax ah u dhex dhigno ka hor inta aan la sameynin caado, waxaan ku dhamaan karnaa xoogaa ka baxsan. Si kale haddii loo dhigo, waad tagtay oo aad kordhisay heerka tamartaada, waxaa ku kordhiyey sixir, oo hadda waa inaad qaar ka gubtaa. Tani waa marka dhaqanka dhul dhigista uu aad u anfaco. Waa hab aad kaga takhalusto xoogaa tamartaa xad dhaafka ah ee aad kaydsatay. Marka tan la sameeyo, waxaad awoodi doontaa inaad is dejiso oo aad dareento caadi.
Dhul-dhigiddu waa sahlan tahay. Xasuusnoow sida aad tamarta u maamushay markii aad baratay inaad dhex dhigto? Taasi waa waxa aad ku samayn doonto dhulka-kaliya intii aad tamartaas gudahaaga ku soo jiidi lahayd, waxaad ku riixi doontaa, shay kale. Indhaha xidh oo xoogga saar tamartaada. Gacanta ku hay si ay u noqoto mid la maarayn karo-kadib, addoo isticmaalaya gacmahaaga, ku riix dhulka, baaldi biyo ah, geed, ama shay kale oo nuugi kara.
Dadka qaarkood waxay door bidaan inay tamartooda hawada u tuuraan, si ay meesha uga saaraan, laakiin tani waa in si taxadar leh loo sameeyaa - haddii aad ku dhowdahay dad kale oo sixir u janjeera, mid iyaga ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu si badheedh ah u nuugo waxaad rabto. 'waa laga takhalusayaa, ka dibna waxay ku jiraan isla booska aad haysatoHadda uun baan galay.
Hab kale ayaa ah inaad tamarta xad-dhaafka ah hoos u riixdo, lugahaaga iyo cagahaaga, oo aad dhulka gasho. U fiirso tamartaada, oo aad dareento inay sii baxayso, sidii qof baa lugahaaga ka soo saaray fiilo. Dadka qaarkiis waxay u arkaan inay waxtar leedahay inay kor iyo hoos u yara boodaan, si ay gacan uga gaystaan ruxitaanka ugu dambeeya ee tamarta dheeraadka ah.
Haddii aad tahay qof u baahan in uu dareemo wax la taaban karo, isku day mid ka mid ah fikradahan:
>Farsamooyinka gaashaanka sixirka
> Haddii aad wakhti ku qaadatay metaphysical-ka ama beesha Jaahiliga, adiga "Malaha waxaan maqlay dadka isticmaala ereyga "gaashaamo." Gashaantidu waa hab aad naftaada uga ilaaliso weerar maskaxeed, maskaxeed, ama sixir-waa hab lagu abuurayo caqabad tamar ah oo kugu xeeran oo aanay dadka kale soo dhex geli karin. Ka fakar taxanaha Star Trek, marka shirkaddu ay hawlgelin doonto gaashaammadeeda leexiya. Gaashaanka sixirku wuxuu u shaqeeyaa si la mid ah.Xusuusnow jimicsiga tamarta aad samaysay markii aad baratay sida xarunta loo sameeyo? Markaad dhulka dhigto, waxaad jidhkaaga ka saaraysaa tamar xad dhaaf ah. Markaad gaashaanka u daruurtid, waxaad isku dabooshaa. Diirada saar xudunta tamartaada, oo dibadda u fidi si ay u daboosho jirkaaga oo dhan. Fikrad ahaan, waxaad u baahan doontaa inay dhaafto oogada jidhkaaga si ay ugu dhowaato in aad ku dhex socoto xumbo. Dadka arki kara auras waxay inta badan gartaan gaashaanka dadka kale-ka qayb galaan dhacdo metaphysical ah, waxaana laga yaabaa inaad maqasho qof dhahaya, "Auragaagu waa weyn !" Sababtoo ah dadka ka soo qayb gala dhacdooyinkan waxay badanaa barteen sida ay isaga difaacaan kuwaas oo ay ka saari lahaayeen tamarta.
Markaad samaysanayso gaashaankaaga tamarta, waa fikrad wanaagsan inaad u sawirto dusha sare inuu yahay mid milicsan. Tani kaliya kama ilaalinayso saamaynta xun iyo tamarta, laakiin waxay sidoo kale dib ugu celin kartaa soo diraha asalka ah. Siyaabo kale oo aad u eegto waa sida muraayadaha madow ee gaarigaaga - waa ku filan oo kaliya inaad u ogolaato iftiinka qorraxda iyo waxyaabaha wanaagsan, laakiin waxay kaa fogeysaa dhammaan wixii taban.
Haddii aad tahay qof inta badan ay saamayso shucuurta dadka kale-haddii dadka qaar ay ku dareensiiyaan daal iyo daal joogitaankooda - ka dib waxaad u baahan tahay inaad ku tababarto farsamooyinka gaashaanka, marka lagu daro akhrinta sixirka Is-difaaca.
Sidoo kale eeg: Hababka Faalista ee Dhaqanka SixirkaTixgeli qodobkan Habee Xigashooyinkaaga Wigington, Patti. "Dhulka Sixirka,Farsamooyinka Xarunta, iyo Gaashaanka." Baro Diimaha, Seb. 17, 2021, learnreligions.com/grounding-centering-and-shielding-4122187. Wigington, Patti. (2021, Sebtembar 17) Sixirka Grounding, Centering, iyo Techniques Gaashaaminta. Waxaa laga soo qaatay //www.learnreligions.com/grounding-centering-and-shielding-4122187 Wigington, Patti. "Dhismaha Sixirka, Xarunta, iyo Farsamooyinka Gaashaanka." Baro Diimaha. //www.learnreligions.com/grounding-centering-and -shielding-4122187 (la galiyay May 25, 2023). koobiga xigashada