چگونه آینه سازی از طریق درون نگری آموزش می دهد

افرادی که شخصیت‌ها و اعمالشان بیشتر دکمه‌های ما را فشار می‌دهد، عموماً بهترین معلمان ما هستند. این افراد به عنوان آینه ما عمل می کنند و به ما می آموزند که چه چیزی باید در مورد خود آشکار شود. دیدن چیزهایی که در دیگران دوست نداریم به ما کمک می‌کند تا به دنبال ویژگی‌ها و چالش‌های مشابهی باشیم که نیاز به بهبود، تعادل یا تغییر دارند.

وقتی برای اولین بار از کسی خواسته می شود بفهمد که یک فرد تحریک کننده صرفاً تصویری آینه ای از خود به او ارائه می دهد، به شدت در برابر این ایده مقاومت می کند. در عوض، او استدلال خواهد کرد که او عصبانی، خشن، افسرده، احساس گناه، انتقادی یا شاکی نیست که آینه/معلم او منعکس می کند. مشکل از طرف مقابل است، درست است؟ اشتباه، حتی با یک شوت از راه دور. اگر بتوانیم همیشه تقصیر را گردن دیگری بیندازیم، راحت خواهد بود، اما این همیشه به این راحتی نیست. ابتدا از خود بپرسید: "اگر مشکل واقعاً مربوط به طرف مقابل است نه من، پس چرا بودن در کنار آن شخص بر من تأثیر منفی می گذارد؟"

آینه‌های ما ممکن است منعکس شوند:

• کاستی‌های ما: چون نقص‌ها، ضعف‌ها و غیره در شخصیت‌ها راحت‌تر از خودمان دیده می‌شود، آینه‌های ما به ما کمک می‌کنند. تا بتوانیم کاستی های خود را واضح تر ببینیم.
• تصاویر بزرگنمایی شده: آینه کاری اغلب برای جلب توجه ما بزرگنمایی می شود. آنچه ما می بینیم افزایش یافته است تا بزرگتر از زندگی به نظر برسد، بنابراین ما از آن غافل نخواهیم شدپیام، مطمئن شوید که تصویر بزرگ را دریافت می کنیم. به عنوان مثال: اگرچه شما حتی به آن شخصیت انتقادی سرسختی که آینه شما منعکس می‌کند نزدیک نیستید، دیدن این رفتار در آینه به شما کمک می‌کند تا ببینید که چگونه عادات نیش‌چینی شما به شما کمک نمی‌کند.
• احساسات سرکوب شده: آینه های ما اغلب احساساتی را منعکس می کنند که در طول زمان به راحتی سرکوب کرده ایم. دیدن شخص دیگری که احساسات مشابهی را نشان می دهد ممکن است احساسات ما را تحت تأثیر قرار دهد تا به آنها کمک کند تا برای ایجاد تعادل/درمان به سطح بیایند.

آینه های رابطه

خانواده، دوستان، و همکاران نقش های آینه ای را که در سطح آگاهانه برای ما ایفا می کنند، تشخیص نمی دهند. با این وجود، تصادفی نیست که ما در درون واحدهای خانوادگی و روابطمان به هم پیوسته ایم تا از یکدیگر بیاموزیم. اعضای خانواده ما (والدین، فرزندان، خواهر و برادر) اغلب نقش اصلی آینه کاری را برای ما ایفا می کنند. این به این دلیل است که فرار و پنهان شدن از آنها برای ما دشوارتر است. علاوه بر این، اجتناب از آینه های ما بی فایده است، زیرا دیر یا زود، آینه ای بزرگتر ظاهر می شود، شاید به شیوه ای متفاوت، دقیقاً همان چیزی را که شما می خواهید از آن دوری کنید، نشان می دهد.

تکرار بازتاب های آینه ای

در نهایت، با دوری از یک شخص خاص، امیدواریم که زندگی ما استرس کمتری داشته باشد، اما لزوماً اینطور نمی شود. چرا فکر می کنید برخی افراد تمایل دارند؟برای جذب شریک با مسائل مشابه (الکلی ها، سوء استفاده کنندگان، کلاهبرداران، و غیره) به طور مکرر؟ اگر موفق شدیم از شخصی دور شویم بدون اینکه چیزهایی را که باید از رابطه بدانیم بیاموزیم، می‌توانیم انتظار داشته باشیم با شخص دیگری ملاقات کنیم که خیلی زود همان تصویر را بر ما منعکس خواهد کرد. آهان... اکنون فرصت دومی برای ما فراهم می شود تا بتوانیم فهرستی از مسائل خود را تهیه کنیم. و اگر نه، یک سوم، و به همین ترتیب تا زمانی که تصویر بزرگ را بدست آوریم و فرآیند تغییر/پذیرش را آغاز کنیم.

تغییر دیدگاه

هنگامی که با شخصیتی مواجه می شویم که بودن در کنارش برایمان آزاردهنده یا ناراحت کننده است، می تواند درک این موضوع که فرصت بزرگی برای یادگیری درباره خودمان به ما ارائه می دهد، چالش برانگیز است. . با تغییر دیدگاه‌هایمان و تلاش برای درک آنچه که معلمانمان در بازتاب‌های آینه‌ای خود به ما نشان می‌دهند، می‌توانیم قدم‌هایی را در جهت پذیرش یا التیام بخش‌های زخمی و تکه‌تکه شده در خودمان برداریم. همانطور که یاد می گیریم چه کاری باید انجام دهیم و زندگی خود را بر اساس آن تنظیم می کنیم، آینه های ما تغییر خواهند کرد. مردم از زندگی ما می آیند و می روند، زیرا ما همیشه تصاویر آینه ای جدیدی را برای خود جذب می کنیم تا با پیشرفت ما به آنها نگاه کنیم.

خدمت به عنوان آینه برای دیگران

ما همچنین به عنوان آینه برای دیگران عمل می کنیم بدون اینکه آگاهانه بدانیم. ما در این زندگی هم دانش آموز هستیم و هم معلم. دانستن این موضوع ممکن است شما را متعجب کند که چه نوع درسی داریدهر روز با اعمال خود به دیگران پیشنهاد دهید. اما این طرف دیگر مفهوم آینه‌کاری است. در حال حاضر، بر افکار خود و آنچه که افراد در شرایط فعلی شما سعی در آموزش به شما دارند، تمرکز کنید.