როგორ ასწავლის სარკისება ინტროსპექციის მეშვეობით

ადამიანები, რომელთა პიროვნებები და მოქმედებები ყველაზე მეტად აჭერენ ჩვენს ღილაკებს, ძირითადად, ჩვენი უდიდესი მასწავლებლები არიან. ეს პიროვნებები ჩვენს სარკეებად გვევლინებიან და გვასწავლიან რა უნდა გამოვავლინოთ საკუთარ თავზე. იმის დანახვა, რაც არ მოგვწონს სხვებში, გვეხმარება ღრმად ჩავიხედოთ საკუთარ თავში მსგავსი თვისებებისა და გამოწვევებისთვის, რომლებიც საჭიროებს განკურნებას, დაბალანსებას ან შეცვლას.

როდესაც ვინმეს პირველად სთხოვენ გააცნობიეროს, რომ გამაღიზიანებელი ადამიანი მას მხოლოდ საკუთარი თავის სარკისებურ გამოსახულებას სთავაზობს, ის ძლიერ წინააღმდეგობას გაუწევს ამ იდეას. პირიქით, ის ამტკიცებს, რომ ის არ არის გაბრაზებული, მოძალადე, დეპრესიული, დანაშაულის გრძნობით მიჯაჭვული, კრიტიკული ან მომჩივანი ადამიანი, რომელსაც მისი სარკე/მასწავლებელი ასახავს. პრობლემა სხვა ადამიანშია, არა? არასწორი, თუნდაც შორი გასროლით. ხელსაყრელი იქნებოდა, რომ ყოველთვის სხვას დავაბრალოთ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. უპირველეს ყოვლისა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "თუ პრობლემა ნამდვილად სხვა ადამიანშია და არა ჩემი, მაშინ რატომ მოქმედებს ამ ადამიანის გვერდით ყოფნა ჩემზე ასე უარყოფითად?"

ჩვენი სარკეები შეიძლება ასახავდეს:

• ჩვენი ნაკლოვანებები: რადგან ხასიათის ხარვეზები, სისუსტეები და ა.შ. უფრო ადვილად ჩანს სხვებში, ვიდრე საკუთარ თავში ჩვენი სარკეები გვეხმარება. რათა უფრო ნათლად დავინახოთ ჩვენი ნაკლოვანებები.
• გადიდებული სურათები: სარკისებური ხედვა ხშირად გადიდებულია ჩვენი ყურადღების მიქცევის გასაუმჯობესებლად. ის, რასაც ჩვენ ვხედავთ, გაუმჯობესებულია, რათა გამოიყურებოდეს უფრო დიდი ვიდრე სიცოცხლე, ასე რომ ჩვენ არ გამოგვრჩება მხედველობიდანშეტყობინება, დარწმუნდით, რომ მივიღებთ დიდ სურათს. მაგალითად: მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არც კი ხართ ახლოს იყოთ ისეთი კრიტიკული ტიპის პერსონაჟი, რომელსაც თქვენი სარკე ასახავს, ​​ამ ქცევის დანახვა თქვენს სარკეში დაგეხმარებათ დაინახოთ, თუ როგორ არ გემსახურებათ თქვენი კრეფის ჩვევები.
• დათრგუნული ემოციები: ჩვენი სარკეები ხშირად ასახავს იმ ემოციებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში კომფორტულად ვთრგუნავთ. სხვისი დანახვა, რომელიც ავლენს გამოვლენილ მსგავს ემოციებს, შეიძლება ძალიან კარგად შეეხოს ჩვენს გაჟღენთილ გრძნობებს, რათა მათ ზედაპირზე ამოვიტანოთ დაბალანსება/განკურნება.

ურთიერთობის სარკეები

ჩვენი ოჯახი, მეგობრები და თანამშრომლები არ ცნობენ სარკისებურ როლებს, რომლებსაც ისინი ასრულებენ ჩვენთვის ცნობიერ დონეზე. მიუხედავად ამისა, შემთხვევითი არ არის, რომ ჩვენ ვართ გაერთიანებული ჩვენი ოჯახის ერთეულებში და ჩვენს ურთიერთობებში, რათა ვისწავლოთ ერთმანეთისგან. ჩვენი ოჯახის წევრები (მშობლები, შვილები, და-ძმები) ხშირად ასრულებენ ჩვენთვის სარკეების მთავარ როლს. ეს იმიტომ, რომ ჩვენთვის უფრო რთულია მათგან გაქცევა და დამალვა. გარდა ამისა, ჩვენი სარკეებისგან თავის არიდება არაპროდუქტიულია, რადგან, ადრე თუ გვიან, უფრო დიდი სარკე გამოჩნდება, რათა წარმოადგინოს, შესაძლოა სხვაგვარად, ზუსტად ის, რისი თავიდან აცილებასაც ცდილობთ.

სარკის ანარეკლების გამეორება

საბოლოო ჯამში, კონკრეტული ადამიანის თავიდან აცილებით, ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი ცხოვრება ნაკლებად სტრესული იქნება, მაგრამ ეს სულაც არ გამოდგება. რატომ ფიქრობთ, რომ ზოგიერთი ადამიანი მიდრეკილიამსგავსი საკითხების მქონე პარტნიორების მოზიდვა (ალკოჰოლიკები, მოძალადეები, თაღლითები და ა.შ.) განმეორებით? თუ ჩვენ მოვახერხეთ ადამიანთან დაშორება ისე, რომ არ ვისწავლოთ ის, რაც უნდა ვიცოდეთ ურთიერთობისგან, შეიძლება ველოდოთ სხვა ადამიანთან შეხვედრას, რომელიც ძალიან მალე აისახება ჩვენზე იმავე სურათს. აჰჰ... ახლა მეორე შესაძლებლობა გვექნება, რომ ჩვენი საკითხების ინვენტარიზაცია მოვახდინოთ. და თუ არა მაშინ, მესამე და ასე შემდეგ, სანამ არ მივიღებთ დიდ სურათს და დავიწყებთ ცვლილების/მიღების პროცესს.

ჩვენი პერსპექტივების შეცვლა

როდესაც ჩვენ ვაწყდებით პიროვნებას, რომლის გვერდით ყოფნა შემაწუხებელი ან არასასიამოვნოა, ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა იმის გაგება, რომ ის გვაძლევს დიდ შესაძლებლობას ვისწავლოთ საკუთარი თავის შესახებ. . ჩვენი პერსპექტივების შეცვლით და მცდელობით გავიგოთ, რას გვიჩვენებენ ჩვენი მასწავლებლები სარკისებურ ანარეკლებში, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ პატარა ნაბიჯების გადადგმა საკუთარ თავში ამ დაჭრილი და დაქუცმაცებული ნაწილების მიღების ან განკურნებისკენ. როგორც ჩვენ ვისწავლით რა უნდა გავაკეთოთ და შესაბამისად მოვარგოთ ჩვენი ცხოვრება, ჩვენი სარკეები შეიცვლება. ხალხი მოვა და წავა ჩვენი ცხოვრებიდან, რადგან ჩვენ ყოველთვის ვიზიდავთ ახალ სარკისებურ გამოსახულებებს, რომ შევხედოთ პროგრესის დროს.

ვემსახურებით როგორც სარკეს სხვებისთვის

ჩვენ ასევე ვემსახურებით როგორც სარკეებს სხვებისთვის, შეგნებულად ამის გაცნობიერების გარეშე. ჩვენ ამ ცხოვრებაში მოსწავლეებიც ვართ და მასწავლებლებიც. ამის ცოდნამ შეიძლება გაგიკვირდეთ, რა ტიპის გაკვეთილები ხართშესთავაზეთ სხვებს თქვენი მოქმედებებით ყოველდღე. მაგრამ ეს არის სარკისებური კონცეფციის მეორე მხარე. ახლა ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ მოსაზრებებზე და იმაზე, თუ რას ცდილობენ გასწავლონ ადამიანები თქვენს ამჟამინდელ პირობებში.