कैसे मिररिंग आत्मनिरीक्षण के माध्यम से सिखाता है

जिन लोगों का व्यक्तित्व और कार्य हमारे बटन को सबसे अधिक धक्का देते हैं, वे आम तौर पर हमारे सबसे बड़े शिक्षक होते हैं। ये व्यक्ति हमारे दर्पण के रूप में कार्य करते हैं और हमें सिखाते हैं कि हमें अपने बारे में क्या प्रकट करना चाहिए। यह देखकर कि हम दूसरों में क्या पसंद नहीं करते हैं, हमें समान लक्षणों और चुनौतियों के लिए अपने भीतर गहराई से देखने में मदद मिलती है, जिन्हें उपचार, संतुलन या परिवर्तन की आवश्यकता होती है।

जब किसी को पहली बार यह समझने के लिए कहा जाता है कि एक चिढ़चिढ़ा व्यक्ति उसे केवल अपनी दर्पण छवि पेश कर रहा है, तो वह इस विचार का पुरजोर विरोध करेगा। बल्कि, वह यह तर्क देगा कि वह क्रोधित, हिंसक, उदास, अपराध-बोध से ग्रस्त, आलोचनात्मक, या शिकायत करने वाला व्यक्ति नहीं है जिसे उसका दर्पण/शिक्षक प्रतिबिंबित कर रहा है। समस्या दूसरे व्यक्ति के साथ है, है ना? गलत, दूर तक भी नहीं। यह सुविधाजनक होगा यदि हम हमेशा दूसरे व्यक्ति पर दोष मढ़ सकें, लेकिन यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। सबसे पहले, अपने आप से पूछें, "यदि समस्या वास्तव में दूसरे साथी की है और मेरी अपनी नहीं है, तो उस व्यक्ति के आस-पास होने से मुझ पर इतना नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है?"

हमारे दर्पण प्रतिबिंबित कर सकते हैं:

• हमारी कमियां: चूंकि चरित्र की खामियां, कमजोरियां आदि स्वयं की तुलना में दूसरों में अधिक आसानी से दिखाई देती हैं, इसलिए हमारे दर्पण हमारी सहायता करते हैं हमारी कमियों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम होने के लिए।
• आवर्धित चित्र: मिररिंग को अक्सर हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए बढ़ाया जाता है। हम जो देखते हैं वह जीवन से बड़ा दिखने के लिए बढ़ाया जाता है इसलिए हम इसे अनदेखा नहीं करेंगेसंदेश, यह सुनिश्चित करते हुए कि हमें बड़ी तस्वीर मिलती है। उदाहरण के लिए: यद्यपि आप अपने दर्पण में प्रतिबिंबित होने वाले अत्यधिक महत्वपूर्ण प्रकार के चरित्र होने के करीब भी नहीं हैं, इस व्यवहार को अपने दर्पण में देखने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आपकी नाइट-पिकिंग आदतें आपकी सेवा कैसे नहीं कर रही हैं।
• दमित भावनाएँ: हमारे दर्पण अक्सर उन भावनाओं को प्रतिबिंबित करेंगे जिन्हें हमने समय के साथ आराम से दबा दिया है। किसी और को समान भावनाओं को प्रदर्शित करते हुए देखने से हमारी भरी हुई भावनाओं को संतुलन/उपचार के लिए सतह पर लाने में मदद मिल सकती है।

रिलेशनशिप मिरर

हमारा परिवार, दोस्त और सहकर्मी उन प्रतिबिंबित भूमिकाओं को नहीं पहचानते हैं जो वे सचेत स्तर पर हमारे लिए निभा रहे हैं। बहरहाल, यह कोई संयोग नहीं है कि हम अपनी पारिवारिक इकाइयों और अपने रिश्तों में एक दूसरे से सीखने के लिए जुड़े हुए हैं। हमारे परिवार के सदस्य (माता-पिता, बच्चे, भाई-बहन) अक्सर हमारे लिए दर्पण की प्रमुख भूमिका निभाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे लिए उनसे भागना और छिपना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, हमारे दर्पणों से बचना अनुत्पादक है, क्योंकि जल्दी या बाद में, एक बड़ा दर्पण प्रस्तुत करने के लिए प्रकट होगा, शायद एक अलग तरीके से, ठीक वही जो आप टालने की कोशिश कर रहे हैं।

मिरर रिफ्लेक्शंस को दोहराना

अंततः, किसी विशेष व्यक्ति से बचने से हम आशा करते हैं कि हमारा जीवन कम तनावपूर्ण होगा, लेकिन यह जरूरी नहीं कि इस तरह से काम करे। आपको क्यों लगता है कि कुछ लोग प्रवृत्त होते हैंबार-बार समान मुद्दों वाले भागीदारों (शराबी, नशेड़ी, धोखेबाज़, आदि) को आकर्षित करने के लिए? अगर हम किसी व्यक्ति से दूर जाने में सफल हो जाते हैं, बिना यह सीखे कि हमें रिश्ते से क्या जानने की जरूरत है, तो हम किसी अन्य व्यक्ति से मिलने की उम्मीद कर सकते हैं, जो बहुत जल्द हम पर उसी छवि को प्रतिबिंबित करेगा। आह... अब हमारे लिए अपने मुद्दों की सूची लेने का दूसरा अवसर आएगा। और यदि नहीं, तो एक तिहाई, और इसी तरह जब तक हम बड़ी तस्वीर प्राप्त नहीं करते हैं और परिवर्तन/स्वीकृति की प्रक्रिया शुरू नहीं करते हैं।

अपने दृष्टिकोण को बदलना

जब हम किसी ऐसे व्यक्तित्व से रूबरू होते हैं जिसके आसपास होना हमें परेशान करने वाला या असुविधाजनक लगता है तो यह समझना एक चुनौती हो सकती है कि यह हमें अपने बारे में सीखने का एक शानदार अवसर प्रदान कर रहा है . अपने दृष्टिकोण को बदलने और यह समझने का प्रयास करके कि हमारे शिक्षक हमें अपने दर्पण प्रतिबिंबों में क्या दिखा रहे हैं, हम अपने भीतर उन घायल और खंडित हिस्सों को स्वीकार करने या ठीक करने की दिशा में छोटे कदम उठाना शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे हम सीखते हैं कि हमें क्या करना है और उसी के अनुसार अपने जीवन को समायोजित करते हैं, हमारे दर्पण बदल जाएंगे। लोग हमारे जीवन से आएंगे और जाएंगे, क्योंकि जैसे-जैसे हम आगे बढ़ेंगे, हम हमेशा नई दर्पण छवियों को आकर्षित करेंगे।

दूसरों के लिए दर्पण के रूप में सेवा करना

हम सचेत रूप से इसे महसूस किए बिना दूसरों के लिए दर्पण के रूप में भी सेवा करते हैं। हम इस जीवन में छात्र और शिक्षक दोनों हैं। यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप किस प्रकार के पाठ हैंहर दिन अपने कार्यों द्वारा दूसरों को भेंट देना। लेकिन वह मिररिंग कॉन्सेप्ट का दूसरा पहलू है। अभी के लिए, अपने स्वयं के प्रतिबिंबों पर ध्यान केंद्रित करें और आपकी वर्तमान परिस्थितियों में लोग आपको क्या सिखाने की कोशिश कर रहे हैं।