আত্মনিৰীক্ষণৰ জৰিয়তে প্ৰতিফলনে কেনেকৈ শিকায়

যিসকল ব্যক্তিৰ ব্যক্তিত্ব আৰু কাৰ্য্যই আমাৰ বুটামবোৰ আটাইতকৈ বেছি টিপিবলৈ প্ৰৱণতা থাকে, তেওঁলোক সাধাৰণতে আমাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ শিক্ষক। এই ব্যক্তিসকলে আমাৰ দাপোন হিচাপে কাম কৰে আৰু আমাৰ বিষয়ে কি প্ৰকাশ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আমাক শিকাই। আনৰ মাজত আমি কি ভাল নাপাওঁ তাক দেখিলে আমাক নিজৰ ভিতৰৰ গভীৰতালৈ একেধৰণৰ বৈশিষ্ট্য আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ বাবে চাবলৈ সহায় কৰে যিবোৰক আৰোগ্য, ভাৰসাম্য ৰক্ষা বা পৰিৱৰ্তন কৰাৰ প্ৰয়োজন।

যেতিয়া কাৰোবাক প্ৰথমবাৰৰ বাবে বুজিবলৈ কোৱা হ’ব যে কোনো বিৰক্তিকৰ ব্যক্তিয়ে তেওঁক কেৱল নিজৰ দাপোনৰ প্ৰতিচ্ছবিহে আগবঢ়াইছে, তেতিয়া তেওঁ এই ধাৰণাটোক তীব্ৰভাৱে প্ৰতিহত কৰিব। বৰঞ্চ তেওঁ যুক্তি দিব যে তেওঁৰ আইনা/শিক্ষকে প্ৰতিফলিত কৰা খঙাল, হিংস্ৰ, হতাশ, অপৰাধবোধত আক্ৰান্ত, সমালোচনামূলক বা অভিযোগকাৰী ব্যক্তিজন তেওঁ নহয়। সমস্যাটো আনজনৰ ওপৰত, নহয়নে? ভুল, দীঘলীয়া গুলীৰ দ্বাৰাও নহয়। আমি যদি সদায় আনজনৰ ওপৰত দোষ জাপি দিব পাৰো তেন্তে সুবিধা হ’ব, কিন্তু এইটো সদায় ইমান সহজ নহয়। প্ৰথমে নিজকে সুধিব, "যদি সঁচাকৈয়ে সমস্যাটো আনজনৰ আৰু মোৰ নিজৰ নহয় তেন্তে সেই ব্যক্তিজনৰ কাষত থাকি মোৰ ইমান নেতিবাচক প্ৰভাৱ কিয়?"

আমাৰ দাপোনবোৰে প্ৰতিফলিত কৰিব পাৰে:

• আমাৰ অভাৱ: কাৰণ চৰিত্ৰৰ দোষ, দুৰ্বলতা আদি আমাৰ তুলনাত আনৰ মাজত অধিক সহজে দেখা যায় আমাৰ দাপোনবোৰে আমাক সহায় কৰে আমাৰ অভাৱসমূহ অধিক স্পষ্টভাৱে চাব পৰাকৈ।
• বৃদ্ধি কৰা ছবি: আমাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ বৃদ্ধি কৰিবলৈ প্ৰতিফলন প্ৰায়ে বৃদ্ধি কৰা হয়। আমি যি দেখিছো তাক জীৱনতকৈ ডাঙৰ দেখাবলৈ বৰ্ধিত কৰা হৈছে যাতে আমি উপেক্ষা নকৰোবাৰ্তা, নিশ্চিত কৰক যে আমি BIG PICTURE পাওঁ। উদাহৰণস্বৰূপে: যদিও আপুনি আপোনাৰ আইনাখনে প্ৰতিফলিত কৰা অহংকাৰী সমালোচনাত্মক ধৰণৰ চৰিত্ৰ হোৱাৰ ওচৰতো নাই, আপোনাৰ দাপোনত এই আচৰণ দেখাটোৱে আপোনাক চাবলৈ সহায় কৰিব যে আপোনাৰ নিট-পিকিং অভ্যাসে আপোনাক কেনেকৈ সেৱা আগবঢ়োৱা নাই।
• দমনীয় আৱেগ: আমাৰ আইনাবোৰে প্ৰায়ে সেই আৱেগবোৰ প্ৰতিফলিত কৰিব যিবোৰ আমি সময়ৰ লগে লগে আৰামত দমন কৰি আহিছো। আন কোনোবাই মুকলি কৰা একেধৰণৰ আৱেগ প্ৰদৰ্শন কৰা দেখিলে আমাৰ ভৰপূৰ অনুভৱবোৰক ভাৰসাম্য ৰক্ষা/নিৰাময়ৰ বাবে উপৰিভাগলৈ অনাত সহায় কৰিবলৈ অতি ভালদৰে স্পৰ্শ কৰিব পাৰে।

সম্পৰ্কৰ দাপোন

আমাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু... সহকৰ্মীসকলে আমাৰ বাবে সচেতন স্তৰত অভিনয় কৰা প্ৰতিফলন ভূমিকাক চিনি নাপায়। তথাপিও আমি ইজনে সিজনৰ পৰা শিকিবলৈ আমাৰ পৰিয়ালৰ একক আৰু আমাৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত সংযুক্ত হোৱাটো কোনো কাকতলীয়া কথা নহয়। আমাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে (পিতৃ-মাতৃ, সন্তান, ভাই-ভনী) প্ৰায়ে আমাৰ বাবে দাপোনৰ মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে। কাৰণ তেওঁলোকৰ পৰা দৌৰি লুকাই থকাটো আমাৰ বাবে অধিক কঠিন। ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ আইনাবোৰ এৰাই চলাটো অউৎপাদনশীল কাৰণ, সোনকালে বা পিছত, ডাঙৰ আইনা এখনে হয়তো বেলেগ ধৰণেৰে, আপুনি যিটো এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, ঠিক সেইটোৱেই উপস্থাপন কৰা যেন লাগিব।

দাপোনৰ প্ৰতিফলন পুনৰাবৃত্তি কৰা

শেষত, এজন বিশেষ ব্যক্তিক এৰাই চলি আমি আশা কৰোঁ যে আমাৰ জীৱনটো কম মানসিক চাপৰ হ’ব, কিন্তু ই তেনেকুৱা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আপুনি কিয় ধৰি লৈছে কিছুমান মানুহৰ প্ৰৱণতাএকে ধৰণৰ সমস্যা থকা অংশীদাৰক (মদ্যপায়ী, নিৰ্যাতনকাৰী, প্ৰতাৰক আদি) বাৰে বাৰে আকৰ্ষণ কৰিবলৈ? যদি আমি সম্পৰ্কৰ পৰা জানিবলগীয়া কথাবোৰ শিকি নোযোৱাকৈ কোনো ব্যক্তিৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ সফল হওঁ তেন্তে আমি আশা কৰিব পাৰো যে আমি আন এজন ব্যক্তিক লগ পাম যিয়ে অতি সোনকালে আমাৰ ওপৰত একেখন ভাবমূৰ্তি প্ৰতিফলিত কৰিব। আহহহ... এতিয়া আমাৰ বিষয়বোৰৰ তথ্য লোৱাৰ দ্বিতীয়টো সুযোগ আহিব। আৰু যদি নহয় তেন্তে তৃতীয়টো, ইত্যাদি ইত্যাদি যেতিয়ালৈকে আমি ডাঙৰ ছবিখন নাপাওঁ আৰু পৰিৱৰ্তন/গ্ৰহণ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ নকৰো।

আমাৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰা

যেতিয়া আমি এনে এটা ব্যক্তিত্বৰ সন্মুখীন হওঁ যিটো আমি ওচৰত থাকিলে আমনিদায়ক বা অস্বস্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰোঁ তেতিয়া ই আমাক নিজৰ বিষয়ে জানিবলৈ এক বৃহৎ সুযোগ আগবঢ়াইছে বুলি বুজাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ'ব পাৰে . আমাৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰি আৰু আমাৰ শিক্ষকসকলে তেওঁলোকৰ দাপোনৰ প্ৰতিফলনত আমাক কি দেখুৱাইছে সেয়া বুজিবলৈ চেষ্টা কৰি আমি নিজৰ ভিতৰৰ সেই আঘাতপ্ৰাপ্ত আৰু খণ্ডিত অংশবোৰ গ্ৰহণ বা সুস্থ কৰাৰ দিশত কেঁচুৱা পদক্ষেপ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰো। আমি কি কৰিব লাগিব সেইটো শিকিলে আৰু সেই অনুসৰি আমাৰ জীৱনটো সামঞ্জস্য কৰি লোৱাৰ লগে লগে আমাৰ আইনাবোৰ সলনি হ’ব। আমাৰ জীৱনৰ পৰা মানুহ আহিব আৰু যাব, কিয়নো আমি সদায় নতুন নতুন দাপোনৰ ছবি আকৰ্ষণ কৰিম যাতে আমি আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে চাব পাৰো।

আনৰ বাবে দাপোন হিচাপে কাম কৰা

আমি সচেতনভাৱে উপলব্ধি নকৰাকৈয়ে আনৰ বাবেও দাপোন হিচাপে কাম কৰোঁ। আমি এই জীৱনত ছাত্ৰ আৰু শিক্ষক দুয়ো। এই কথা জানিলে হয়তো আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি কেনেধৰণৰ পাঠপ্ৰতিদিনে নিজৰ কৰ্মৰ দ্বাৰা আনক অৰ্পণ কৰা। কিন্তু সেইটোৱেই হৈছে মিৰ’ৰিং কনচেপ্টৰ ফ্লিপ চাইড। এতিয়াৰ বাবে নিজৰ প্ৰতিফলন আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিৰ মানুহবোৰে আপোনাক কি শিকাবলৈ চেষ্টা কৰিছে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।