Айналау интроспекция арқылы қалай үйретеді

Тұлғалары мен іс-әрекеттері біздің түймелерді көбірек басуға бейім адамдар, әдетте, біздің ең жақсы ұстаздарымыз. Бұл адамдар біздің айна ретінде қызмет етеді және өзіміз туралы нені ашу керектігін үйретеді. Өзгелердегі бізге ұнамайтын нәрсені көру бізге емдеуді, теңестіруді немесе өзгертуді қажет ететін ұқсас қасиеттер мен қиындықтарды іздеуге көмектеседі.

Біреуден тітіркендіргіш адамның жай ғана өзінің айнадағы бейнесін ұсынатынын түсінуді сұрағанда, ол бұл идеяға қатты қарсылық көрсетеді. Керісінше, ол өзінің айнасы/мұғалім көрсететін ашушаң, қатыгез, депрессияға ұшыраған, кінәлі, сыншыл немесе шағымданушы адам емес екенін айтады. Мәселе басқа адамда, солай ма? Қате, тіпті алыс атудан да емес. Егер біз әрқашан кінәні басқа адамға жүктей алсақ, ыңғайлы болар еді, бірақ бұл әрқашан оңай емес. Алдымен өзіңізден сұраңыз: «Егер мәселе шынымен де менікі емес, басқа жолдастың мәселесі болса, неге ол адамның қасында болу маған соншалықты жағымсыз әсер етеді?»

Біздің айналарымыз көрсетуі мүмкін:

• Біздің кемшіліктеріміз: Себебі мінездегі кемшіліктер, әлсіздіктер және т.б. өзімізге қарағанда, басқаларда оңай көрінеді, біздің айналар бізге көмектеседі. кемшіліктерімізді анық көре алу үшін.
• Үлкейтілген суреттер: Зейінімізді арттыру үшін шағылыстыру жиі үлкейтіледі. Біз көрген нәрсе өмірден үлкенірек көрінетіндей етіп жетілдірілген, сондықтан біз назардан тыс қалмаймызхабарлама, біз ҮЛКЕН СУРЕТ алатынымызға көз жеткізіңіз. Мысалы: Сіз айнаңыз бейнелейтін сыни мінезді тұлға болуға жақын болмасаңыз да, бұл мінез-құлықты айнаңыздан көру сізге ренжіту әдеттеріңіз сізге қалай қызмет етпейтінін көруге көмектеседі.
• Басылған эмоциялар: Біздің айналар көбінесе біз уақыт өте келе басылған эмоцияларды көрсетеді. Басқа біреудің осындай эмоциялар пайда болғанын көру, оларды теңестіру/сауықтыру үшін бетіне шығаруға көмектесу үшін толтырылған сезімдерімізге өте жақсы әсер етуі мүмкін.

Қарым-қатынас айналары

Отбасымыз, достарымыз және әріптестер біз үшін саналы деңгейде ойнайтын айна рөлдерін мойындамайды. Дегенмен, біз бір-бірімізден үйрену үшін отбасы мүшелеріміз бен қарым-қатынастарымызда біріктірілгеніміз кездейсоқ емес. Біздің отбасы мүшелеріміз (ата-аналар, балалар, бауырлар) жиі біз үшін айна рөлін атқарады. Себебі, олардан қашып, жасырыну бізге қиынырақ. Сонымен қатар, біздің айналарымыздан аулақ болу өнімді емес, өйткені ерте ме, кеш пе, сіз аулақ болуға тырысатын нәрсені басқа жолмен көрсететін үлкен айна пайда болады.

Айнадағы рефлексияларды қайталау

Сайып келгенде, белгілі бір адамнан аулақ бола отырып, біз өмірімізде стресс аз болады деп үміттенеміз, бірақ бұл міндетті түрде осылай нәтиже бермейді. Кейбір адамдар неге бейім деп ойлайсызұқсас мәселелері бар серіктестерді (маскүнемдер, асыра пайдаланушылар, алаяқтар және т.б.) қайта-қайта тарту керек пе? Егер біз қарым-қатынастан білуіміз керек нәрсені білмей-ақ, адамнан алшақтайтын болсақ, жақын арада бізге сол бейнені көрсететін басқа адаммен кездесуді күтуге болады. Ахх... енді біздің мәселелерімізді түгендеу үшін екінші мүмкіндік пайда болады. Ал егер олай болмаса, біз ҮЛКЕН суретті алып, өзгерту/қабылдау процесін бастағанша үшінші және т.б.

Көзқарасымызды өзгерту

Бізге айналасында болу бізді мазалайтын немесе ыңғайсыз деп санайтын тұлғамен бетпе-бет келгенде, оның бізге өзіміз туралы білуге ​​үлкен мүмкіндік беретінін түсіну қиын болуы мүмкін. . Біздің көзқарасымызды өзгерту және мұғалімдеріміздің айнадағы көріністерінде бізге не көрсететінін түсінуге тырысу арқылы біз ішіміздегі жараланған және бөлшектелген бөліктерді қабылдауға немесе емдеуге нәресте қадамдарын жасай бастай аламыз. Біз не істеу керектігін біліп, соған сәйкес өмірімізді реттейтін болсақ, айналарымыз өзгереді. Адамдар біздің өмірімізден келеді және кетеді, өйткені біз алға жылжған сайын қарау үшін әрқашан жаңа айна суреттерін тартамыз.

Басқалар үшін айна ретінде қызмет ету

Біз де саналы түрде түсінбей басқалар үшін айна ретінде қызмет етеміз. Бұл өмірде біз де оқушымыз, әрі ұстазбыз. Мұны біле отырып, сіз қандай сабақтар екеніңізді білмейсізкүн сайын басқаларды өз әрекеттеріңізбен ұсыну. Бірақ бұл шағылыстыру тұжырымдамасының екінші жағы. Әзірге өзіңіздің ойларыңызға және қазіргі жағдайыңыздағы адамдар сізге не үйреткісі келетініне назар аударыңыз.