मिररिंग आत्मनिरीक्षणाद्वारे कसे शिकवते

ज्यांची व्यक्तिमत्त्वे आणि कृती आमची बटणे सर्वात जास्त दाबतात ते आमचे महान शिक्षक आहेत. या व्यक्ती आपला आरसा म्हणून काम करतात आणि आपल्याबद्दल काय प्रकट केले पाहिजे ते आपल्याला शिकवतात. आपल्याला इतरांमध्‍ये काय आवडत नाही हे पाहिल्‍याने आम्‍हाला स्‍वत:च्‍या आत खोलवर पाहण्‍यास मदत होते त्‍याच प्रकारच्‍या वैशिष्‍ट्ये आणि आव्‍हानांना बरे करणे, संतुलित करणे किंवा बदलणे आवश्‍यक आहे.

जेव्हा एखाद्याला पहिल्यांदा हे समजून घेण्यास सांगितले जाते की चिडचिड करणारी व्यक्ती त्याला फक्त स्वतःची प्रतिमा देऊ करत आहे, तेव्हा तो या कल्पनेला जोरदार विरोध करेल. उलट, तो असा युक्तिवाद करेल की तो रागावलेला, हिंसक, उदासीन, अपराधी, टीकात्मक किंवा तक्रार करणारी व्यक्ती नाही जी त्याचा आरसा/शिक्षक प्रतिबिंबित करत आहे. समस्या समोरच्या व्यक्तीची आहे, बरोबर? चुकीचे, लाँग शॉटनेही नाही. आपण नेहमी दुसर्‍या व्यक्तीवर दोष ठेवू शकलो तर ते सोयीचे होईल, परंतु हे नेहमीच सोपे नसते. प्रथम, स्वतःला विचारा, "जर समस्या खरोखरच दुसऱ्याची आहे आणि माझी स्वतःची नाही तर त्या व्यक्तीच्या आसपास असण्याचा माझ्यावर इतका नकारात्मक परिणाम का होतो?"

आमचे आरसे प्रतिबिंबित करू शकतात:

• आमच्या उणीवा: कारण चारित्र्यातील दोष, कमकुवतपणा इ. इतरांमध्ये आपल्यापेक्षा सहज दिसून येतात, आपले आरसे आपल्याला मदत करतात. आमच्या उणिवा अधिक स्पष्टपणे पाहण्यास सक्षम होण्यासाठी.
• विवर्धित चित्र: आमचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी मिररिंग अनेकदा मोठे केले जाते. आपण जे पाहतो ते लार्जर दॅन लाईफ दिसण्यासाठी वर्धित केले जाते त्यामुळे आपण त्याकडे दुर्लक्ष करणार नाहीसंदेश, आम्हाला मोठे चित्र मिळेल याची खात्री करून. उदाहरणार्थ: तुमचा आरसा प्रतिबिंबित करत असलेल्या दबंग गंभीर स्वरूपाच्या पात्राच्या अगदी जवळ नसला तरी, तुमच्या आरशात हे वर्तन पाहिल्यास तुमच्या निट-पिकिंगच्या सवयी तुम्हाला कशा प्रकारे मिळत नाहीत हे समजण्यास मदत होईल.
• दडपलेल्या भावना: आमचे आरसे अनेकदा त्या भावना प्रतिबिंबित करतात ज्या आपण वेळोवेळी आरामात दाबल्या आहेत. इतर कोणीतरी अशाच भावना व्यक्त करताना पाहिल्या की, आपल्या भरलेल्या भावनांना समतोल/उपचारासाठी पृष्ठभागावर आणण्यात मदत होईल.

रिलेशनशिप मिरर

आमचे कुटुंब, मित्र आणि सहकर्मचारी जाणीव पातळीवर आपल्यासाठी साकारत असलेल्या मिररिंग भूमिका ओळखत नाहीत. असे असले तरी, हा योगायोग नाही की आम्ही आमच्या कौटुंबिक युनिट्समध्ये आणि आमचे नाते एकमेकांकडून शिकण्यासाठी एकत्र आहोत. आमचे कुटुंबातील सदस्य (पालक, मुले, भावंडे) अनेकदा आमच्यासाठी मिररिंगची प्रमुख भूमिका बजावतात. कारण त्यांच्यापासून पळणे आणि लपणे आपल्यासाठी अधिक कठीण आहे. याशिवाय, आमचे आरसे टाळणे अनुत्पादक आहे कारण, लवकरच किंवा नंतर, एक मोठा आरसा सादर करताना दिसेल, कदाचित वेगळ्या प्रकारे, तुम्ही काय टाळण्याचा प्रयत्न करत आहात.

मिरर रिफ्लेक्शन्सची पुनरावृत्ती करणे

शेवटी, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला टाळून आपण आशा करतो की आपले जीवन कमी तणावपूर्ण होईल, परंतु ते तसे होईलच असे नाही. का समजा काही लोक कलसमान समस्यांसह भागीदारांना आकर्षित करण्यासाठी (मद्यपी, गैरवर्तन करणारे, फसवणूक करणारे, इ.) वारंवार? नातेसंबंधातून आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे हे न शिकता आपण एखाद्या व्यक्तीपासून दूर जाण्यात यशस्वी झालो तर आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी भेटण्याची अपेक्षा करू शकतो जी लवकरच आपल्यावर समान प्रतिमा प्रतिबिंबित करेल. आहाह... आता आमच्या समस्यांची यादी घेण्याची दुसरी संधी आमच्यासाठी समोर येईल. आणि जर नसेल तर, एक तृतीयांश आणि पुढे आम्हाला मोठे चित्र मिळेपर्यंत आणि बदल/स्वीकृतीची प्रक्रिया सुरू होईपर्यंत.

आमचा दृष्टीकोन बदलणे

जेव्हा आपल्याला एखाद्या व्यक्तिमत्त्वाचा सामना करावा लागतो ज्याच्या आसपास राहणे आपल्याला त्रासदायक किंवा अस्वस्थ वाटते तेव्हा हे समजून घेणे एक आव्हान असू शकते की ते आपल्याला स्वतःबद्दल जाणून घेण्याची एक मोठी संधी देत ​​आहे. . आपला दृष्टीकोन बदलून आणि आपले शिक्षक आपल्याला त्यांच्या आरशातील प्रतिबिंबांमध्ये काय दाखवत आहेत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करून आपण आपल्यातील त्या जखमी आणि विखुरलेल्या भागांना स्वीकारण्यासाठी किंवा बरे करण्याच्या दिशेने लहान पाऊले उचलू शकतो. आपल्याला काय करावे लागेल आणि त्यानुसार आपले जीवन समायोजित करावे लागेल हे आपण शिकत असताना आपले आरसे बदलतील. आपल्या आयुष्यातून लोक येतील आणि जातील, कारण आपण प्रगती करत असताना आपल्यासाठी नेहमी नवीन आरशातील प्रतिमा आकर्षित करू.

इतरांसाठी आरसा म्हणून काम करत आहे

आम्ही जाणीवपूर्वक लक्षात न घेता इतरांसाठी आरसा म्हणूनही काम करतो. या जीवनात आपण विद्यार्थी आणि शिक्षक दोघेही आहोत. हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुम्ही कोणत्या प्रकारचे धडे आहातदररोज आपल्या कृतींद्वारे इतरांना ऑफर करणे. पण मिररिंग संकल्पनेची ती फ्लिप बाजू आहे. सध्या, तुमच्या स्वतःच्या प्रतिबिंबांवर आणि तुमच्या सद्य परिस्थितीतील लोक तुम्हाला काय शिकवण्याचा प्रयत्न करत आहेत यावर लक्ष केंद्रित करा.