ਮਿਰਰਿੰਗ ਅੰਤਰ-ਨਿਰੀਖਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹਾਨ ਅਧਿਆਪਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਨ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਦਲੀਲ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ, ਹਿੰਸਕ, ਉਦਾਸ, ਦੋਸ਼-ਭਰਪੂਰ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਕਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ/ਅਧਿਆਪਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਗਲਤ, ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਟ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਉਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?"

ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ: ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਆਦਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ।
• ਵੱਡੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ: ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਿਖਣ ਲਈ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੀਏਸੁਨੇਹਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾਈਟ-ਚੋਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਮਨੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦਬਾਈਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਸਾਡੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ/ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ

ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਾਲੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਜੋ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ (ਮਾਪੇ, ਬੱਚੇ, ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਅਤੇ ਛੁਪਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮਿਰਰ ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ

ਆਖਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ (ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼, ਆਦਿ) ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਸੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ। ਆਹ... ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੈਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ/ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। . ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵੱਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ। ਲੋਕ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੇਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਾਂਗੇ।

ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ

ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਸਮਝੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੋਵੇਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਠ ਹੋਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਇਹ ਮਿਰਰਿੰਗ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਫਿਲਹਾਲ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।