Yansıtma İç Gözlem Yoluyla Nasıl Öğretir?

Kişilikleri ve eylemleri bizi en çok zorlayan kişiler genellikle en büyük öğretmenlerimizdir. Bu kişiler aynamız görevi görür ve bize kendimizle ilgili açığa çıkarılması gerekenleri öğretir. Başkalarında hoşlanmadığımız şeyleri görmek, iyileşmesi, dengelenmesi veya değiştirilmesi gereken benzer özellikler ve zorluklar için kendi içimizde daha derinlere bakmamıza yardımcı olur.

Birinden, sinir bozucu bir kişinin kendisine sadece kendisinin bir ayna görüntüsünü sunduğunu anlaması istendiğinde, bu fikre şiddetle karşı çıkacaktır. Bunun yerine, aynasının/öğretmeninin yansıttığı öfkeli, şiddet yanlısı, depresif, suçluluk duygusu içinde, eleştirel veya şikayetçi kişi olmadığını savunacaktır. Sorun diğer kişide yatıyor, değil mi? Yanlış, hem de hiç değil.Eğer suçu her zaman diğer kişinin üzerine atabilseydik daha uygun olurdu, ancak bu her zaman o kadar kolay değildir. Öncelikle kendinize şu soruyu sorun: "Eğer sorun gerçekten benden değil de diğer kişiden kaynaklanıyorsa, o zaman neden o kişinin etrafında olmak beni bu kadar olumsuz etkiliyor?"

Aynalarımız Yansıtabilir:

• Eksikliklerimiz: Karakter kusurları, zayıflıklar vs. başkalarında kendimizden daha kolay görüldüğünden, aynalarımız eksikliklerimizi daha net görmemize yardımcı olur.
• Büyütülmüş resimler: Yansıtma genellikle dikkatimizi çekmeyi artırmak için büyütülür. Gördüğümüz şey hayattan daha büyük görünecek şekilde geliştirilir, böylece mesajı gözden kaçırmayız ve BÜYÜK RESMİ aldığımızdan emin oluruz. Örneğin: Aynanızın yansıttığı zorba eleştirel karakter tipine yakın bile olmasanız da, bu davranışı aynanızda görmek, nit-picking alışkanlıklarınızın nasıl olmadığını görmenize yardımcı olacaktır.size hizmet ediyorum.
• Bastırılmış duygular: Aynalarımız genellikle zaman içinde rahatça bastırdığımız duyguları yansıtacaktır. Başka birinin benzer duyguları açığa çıkardığını görmek, dengeleme/iyileştirme için onları yüzeye çıkarmaya yardımcı olmak üzere doldurulmuş duygularımıza çok iyi dokunabilir.

İlişki Aynaları

Ailemiz, arkadaşlarımız ve iş arkadaşlarımız bizim için oynadıkları aynalama rollerini bilinçli bir düzeyde fark etmezler. Bununla birlikte, aile birimlerimiz ve ilişkilerimiz içinde birbirimizden öğrenmek için bir araya gelmemiz tesadüf değildir. Aile üyelerimiz (ebeveynler, çocuklar, kardeşler) genellikle bizim için önemli aynalama rolleri oynarlar. Bunun nedeni, bizim için koşmak veAyrıca, aynalarımızdan kaçınmak verimsizdir çünkü er ya da geç daha büyük bir ayna, belki de tam olarak kaçınmaya çalıştığınız şeyi farklı bir şekilde sunmak için ortaya çıkacaktır.

Tekrarlayan Ayna Yansımaları

Nihayetinde, belirli bir kişiden kaçınarak hayatlarımızın daha az stresli olmasını umarız, ancak bu her zaman bu şekilde sonuçlanmaz. Sizce neden bazı insanlar benzer sorunları olan partnerleri (alkolikler, istismarcılar, dolandırıcılar, vb.) tekrar tekrar çekme eğilimindedir? Bir ilişkiden bilmemiz gerekenleri öğrenmeden bir kişiden uzaklaşmayı başarırsak, onunla tekrar karşılaşmayı bekleyebilirizÇok yakında aynı görüntüyü bize yansıtacak olan başka bir kişi. Ahhh... şimdi sorunlarımızın envanterini çıkarmamız için ikinci bir fırsat ortaya çıkacak. Ve o zaman olmazsa, üçüncü bir fırsat ve BÜYÜK resmi görene ve değişim/kabul sürecine başlayana kadar bu böyle devam edecek.

Bakış Açılarımızı Değiştirmek

Rahatsız edici bulduğumuz ya da yanında olmaktan rahatsızlık duyduğumuz bir kişilikle karşı karşıya kaldığımızda, bunun bize kendimiz hakkında bilgi edinmek için büyük bir fırsat sunduğunu anlamak zor olabilir. Bakış açılarımızı değiştirerek ve öğretmenlerimizin aynadaki yansımalarında bize ne gösterdiklerini anlamaya çalışarak, bu yaraları kabul etmek ya da iyileştirmek için bebek adımları atmaya başlayabiliriz.Ne yapmamız gerektiğini öğrendikçe ve yaşamlarımızı buna göre ayarladıkça, aynalarımız değişecektir. İnsanlar yaşamlarımızdan gelip geçecek, biz ilerledikçe bakmamız için her zaman yeni ayna görüntüleri çekeceğiz.

Başkalarına Ayna Olmak

Bilinçli olarak farkına varmadan başkaları için de ayna görevi görürüz. Bu hayatta hem öğrenci hem de öğretmeniz. Bunu bilmek, her gün eylemlerinizle başkalarına ne tür dersler verdiğinizi merak etmenize neden olabilir. Ancak bu, yansıtma kavramının diğer yüzüdür. Şimdilik kendi yansımalarınıza ve mevcut koşullarınızdaki insanların size ne öğretmeye çalıştığına odaklanın.