Yansıtma introspeksiya yolu ilə necə öyrədir

Xüsusiyyətləri və hərəkətləri düymələrimizi ən çox basmağa meylli olan insanlar ümumiyyətlə ən böyük müəllimlərimizdir. Bu fərdlər bizim güzgülərimiz kimi xidmət edir və özümüz haqqında nəyin aşkara çıxarılması lazım olduğunu bizə öyrədirlər. Başqalarında bəyənmədiyimiz şeyi görmək, şəfa, balanslaşdırma və ya dəyişdirilməyə ehtiyacı olan oxşar xüsusiyyətlər və çətinliklər üçün öz içimizdə daha dərindən baxmağa kömək edir.

Kimdənsə ilk dəfə qıcıqlandırıcı insanın ona sadəcə özünün güzgü şəklini təklif etdiyini başa düşməsi istənildikdə, o, bu fikrə qəti şəkildə müqavimət göstərəcək. Əksinə, güzgüsünün/müəlliminin əks etdirdiyi qəzəbli, zorakı, depressiyaya düşmüş, günahkar, tənqidi və ya şikayətçi insan olmadığını iddia edəcək. Problem digər insandadır, elə deyilmi? Səhv, hətta uzaqdan da deyil. Həmişə günahı başqa bir insanın üzərinə ata bilsək rahat olardı, lakin bu həmişə asan olmur. Əvvəlcə özünüzdən soruşun: "Əgər problem həqiqətən mənim deyil, başqasınındırsa, niyə o insanın yanında olmaq mənə bu qədər mənfi təsir edir?"

Güzgülərimiz əks etdirə bilər:

• Qüsurlarımız: Çünki xarakter qüsurları, zəifliklər və s. başqalarında özümüzdən daha asan görünür, güzgülərimiz bizə kömək edir. çatışmazlıqlarımızı daha aydın görmək üçün.
• Böyüdülmüş şəkillər: Diqqətimizi cəlb etmək üçün əks etdirmə tez-tez böyüdülür. Gördüklərimiz həyatdan daha böyük görünmək üçün təkmilləşdirilmişdir ki, biz onları gözdən qaçırmayaqmesaj, BÖYÜK ŞƏKİL əldə etdiyimizə əmin olun. Məsələn: Güzgüünüzün əks etdirdiyi hədsiz kritik xarakter tipi olmağa yaxın deyilsinizsə də, güzgüdə bu davranışı görmək, nitq toplama vərdişlərinizin sizə necə xidmət etmədiyini görməyə kömək edəcək.
• Repressiya edilmiş duyğular: Güzgülərimiz çox vaxt zamanla rahatlıqla basdırdığımız emosiyaları əks etdirir. Başqasının oxşar emosiyaların ortaya çıxdığını görmək, onları balanslaşdırmaq/sağlamaq üçün səthə çıxarmağa kömək etmək üçün doldurulmuş hisslərimizə çox yaxşı toxuna bilər.

Münasibət güzgüləri

Ailəmiz, dostlarımız və iş yoldaşları şüurlu səviyyədə bizim üçün oynadıqları güzgü rollarını tanımırlar. Buna baxmayaraq, təsadüfi deyil ki, biz bir-birimizdən öyrənmək üçün ailəmizdə və münasibətlərimizdə birləşmişik. Ailə üzvlərimiz (valideynlər, uşaqlar, bacı-qardaşlar) tez-tez bizim üçün əsas rol oynayırlar. Çünki onlardan qaçıb gizlənmək bizim üçün daha çətindir. Bundan əlavə, güzgülərimizdən qaçmaq qeyri-məhsuldardır, çünki gec-tez daha böyük güzgü sizin qaçmağa çalışdığınız şeyi bəlkə də fərqli şəkildə təqdim edəcək.

Güzgü əksini təkrarlamaq

Nəhayət, müəyyən bir insandan qaçmaqla, həyatımızın daha az stresli olacağına ümid edirik, lakin bu, mütləq belə nəticə verməyəcək. Niyə bəzi insanlar meylli olduğunu düşünürsünüzoxşar problemləri olan tərəfdaşları (alkoqoliklər, sui-istifadə edənlər, fırıldaqçılar və s.) dəfələrlə cəlb etmək? Münasibətlərdən bilməli olduğumuz şeyi öyrənmədən bir insandan uzaqlaşmağa müvəffəq olsaq, tezliklə eyni obrazı bizə əks etdirəcək başqa bir insanla görüşə bilərik. Ahhh... indi bizim məsələlərimizi inventarlaşdırmaq üçün ikinci bir fürsət yaranacaq. Əgər belə deyilsə, üçüncü və s. BÖYÜK şəkil əldə edənə və dəyişiklik/qəbul prosesinə başlayana qədər.

Perspektivlərimizi Dəyişdirmək

Ətrafımızda olmaq bizi narahat edən və ya narahat edən bir şəxsiyyətlə qarşılaşdıqda, onun bizə özümüz haqqında öyrənmək üçün böyük bir fürsət təqdim etdiyini başa düşmək çətin ola bilər. . Perspektivlərimizi dəyişdirərək və müəllimlərimizin güzgü əkslərində bizə nə göstərdiyini anlamağa cəhd etməklə, içimizdəki yaralı və parçalanmış hissələri qəbul etmək və ya sağaltmaq üçün körpə addımlar atmağa başlaya bilərik. Nə etməli olduğumuzu öyrəndikcə və həyatımızı buna uyğun tənzimlədikcə güzgülərimiz də dəyişəcək. İnsanlar həyatımızdan gələcək və gedəcəklər, çünki irəlilədikcə baxmağımız üçün həmişə yeni güzgü şəkilləri çəkəcəyik.

Başqaları üçün Güzgü kimi xidmət etmək

Biz də şüurlu şəkildə fərqinə varmadan başqaları üçün güzgü kimi xidmət edirik. Biz bu həyatda həm tələbə, həm də müəllimik. Bunu bilmək sizi hansı növ dərslər olduğunuzu düşünməyə vadar edə bilərhər gün hərəkətlərinizlə başqalarını təklif edin. Ancaq bu, güzgü konsepsiyasının əks tərəfidir. Hələlik öz düşüncələrinizə və mövcud şəraitinizdə olan insanların sizə öyrətməyə çalışdıqlarına diqqət yetirin.