সুচিপত্র
একটি ভাল রাতের ঘুম ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি অমূল্য উপহার। স্বাস্থ্যকর ঘুম মানুষের শরীরে শক্তি ও সুস্থতা ফিরিয়ে আনে এবং মন ও আত্মাকে সতেজ করে। ক্লাসিক ভক্তিমূলক লেখক অসওয়াল্ড চেম্বার্স লিখেছেন, “ঘুম আবার তৈরি করে। বাইবেল ইঙ্গিত দেয় যে ঘুম শুধুমাত্র একজন মানুষের শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য নয়, কিন্তু ঘুমের সময় আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক জীবনের একটি অসাধারণ উন্নতি রয়েছে।"
ঘুম সম্বন্ধে এই বাইবেলের আয়াতগুলিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে ধ্যান এবং নির্দেশনার জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে—আপনাকে শান্তিপূর্ণ, আরও আরামদায়ক ঘুম অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য। ঘুমের বিষয়ে বাইবেল যা বলে তা বিবেচনা করার সময়, ঈশ্বরের মূল্যবান ঘুমের উপহারের প্রতিটি নৈতিক, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক সুবিধা আপনার আত্মায় পবিত্র আত্মাকে শ্বাস নিতে দিন। বাইবেল ঘুম সম্পর্কে কি বলে?
"ঘুম" এর জন্য গ্রীক শব্দ হল হুপনোস । এটি থেকে এসেছে ইংরেজি শব্দ "হিপনোসিস"-অর্থাৎ, কাউকে ঘুমাতে প্ররোচিত করার কাজ। বাইবেলে, ঘুম বলতে তিনটি ভিন্ন অবস্থাকে বোঝায়: স্বাভাবিক শারীরিক ঘুম, নৈতিক বা আধ্যাত্মিক নিষ্ক্রিয়তা (যেমন, উদাসীনতা, অলসতা, অলসতা), এবং মৃত্যুর জন্য একটি উচ্চারণ। এই গবেষণায় প্রাকৃতিক ঘুমের প্রাথমিক ধারণার উপর আলোকপাত করা হবে।
রাতে ঘুম শারীরিক পুনরুদ্ধারের স্বাভাবিক দৈনন্দিন ছন্দের অংশ। মানবদেহের বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা শাস্ত্রে স্বীকৃত, এবং লোকেদের শারীরিক ও আধ্যাত্মিক সতেজতার সময়গুলিকে অনুমতি দেওয়ার জন্য ব্যবস্থা করা হয়েছে। এমন কিযীশুর বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন ছিল (জন 4:6; মার্ক 4:38; 6:31; লুক 9:58)।
শাস্ত্র আমাদের বলে যে ঈশ্বর কখনই ঘুমান না: "প্রকৃতপক্ষে, যিনি ইস্রায়েলের উপর নজর রাখেন তিনি কখনই ঘুমান বা ঘুমান না" (গীতসংহিতা 121:4, NLT)। প্রভু আমাদের মহান মেষপালক, সর্বদা আমাদের উপর নজর রাখেন যাতে আমরা মিষ্টি এবং মনোরম ঘুম অনুভব করতে পারি। লক্ষণীয়ভাবে, যখন প্রেরিত পিটারকে গ্রেপ্তার করা হয়েছিল এবং কারাগারে তার বিচারের অপেক্ষায়, তিনি নিশ্চিন্তে ঘুমাতে সক্ষম হয়েছিলেন (প্রেরিত 12:6)। দুঃখজনক পরিস্থিতির মধ্যে, রাজা ডেভিড বুঝতে পেরেছিলেন যে তার নিরাপত্তা একমাত্র ঈশ্বরের কাছ থেকে এসেছে এবং এইভাবে, তিনি রাতে ভাল ঘুমাতে পারেন।
বাইবেল আরও প্রকাশ করে যে ঈশ্বর কখনও কখনও বিশ্বাসীদের সাথে স্বপ্ন বা রাতের দর্শনের মাধ্যমে কথা বলেন যখন তারা ঘুমিয়ে থাকে (জেনেসিস 46:2; ম্যাথিউ 1:20-24)।
ঈশ্বরের দান
শান্তির ঘুম ঈশ্বরের সন্তান হওয়ার অতুলনীয় আশীর্বাদগুলির মধ্যে একটি।
গীতসংহিতা 4:8
আমি শান্তিতে শুয়ে পড়ব এবং ঘুমাব, কারণ হে প্রভু, আপনি একাই আমাকে নিরাপদ রাখবেন। (NLT)
গীতসংহিতা 127:2
অকারণে আপনি তাড়াতাড়ি উঠবেন এবং দেরিতে জেগে থাকবেন, খাওয়ার জন্য পরিশ্রম করছেন-কারণ তিনি যাদের ভালবাসেন তাদের ঘুম দেন। (NIV)
Jeremiah 31:26
এতে আমি জেগে উঠলাম এবং তাকালাম, এবং আমার ঘুম আমার কাছে আনন্দদায়ক ছিল। (ESV)
হিতোপদেশ 3:24
যখন আপনি শুয়ে থাকবেন, আপনি ভয় পাবেন না; আপনি যখন শুয়ে থাকবেন, আপনার ঘুম মিষ্টি হবে। (NIV)
ঈশ্বর আমাদের উপর নজর রাখেন
বিশ্বাসীদের সবচেয়ে সত্য এবং নিরাপদ বিশ্রামের স্থান সতর্ক দৃষ্টির অধীনেঈশ্বরের, আমাদের সৃষ্টিকর্তা, মেষপালক, মুক্তিদাতা এবং পরিত্রাতা।
গীতসংহিতা 3:5
আমি শুয়ে পড়লাম এবং ঘুমালাম, তবুও আমি নিরাপদে জেগে উঠলাম, কারণ প্রভু আমার উপর নজর রাখছিলেন। (NLT)
গীতসংহিতা 121:3–4
তিনি আপনাকে হোঁচট খেতে দেবেন না; যে তোমার উপর নজর রাখবে সে ঘুমাবে না। প্রকৃতপক্ষে, যে ইস্রায়েলের উপর নজর রাখে সে কখনই ঘুমায় না বা ঘুমায় না। (NLT)
আরো দেখুন: কিভাবে রোজার জন্য উপবাসঈশ্বরে বিশ্বাস করা শান্তিময় ঘুম আনে
আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য মেষ গণনা করার পরিবর্তে, বিশ্বাসীরা ঈশ্বরের আশীর্বাদ এবং অসংখ্য বার তিনি বিশ্বস্তভাবে রক্ষা করেছেন, নির্দেশিত করেছেন, সমর্থন করেছেন এবং তাদের বিতরণ.
গীতসংহিতা 56:3
যখন আমি ভয় পাই, আমি তোমার উপর ভরসা রাখি। (NIV)
ফিলিপিয়ানস 4:6–7
কোন কিছুর জন্য উদ্বিগ্ন হবেন না, তবে প্রতিটি পরিস্থিতিতে, প্রার্থনা এবং অনুরোধের মাধ্যমে, ধন্যবাদের সাথে, আপনার অনুরোধগুলি উপস্থাপন করুন আল্লাহর কাছে. এবং ঈশ্বরের শান্তি, যা সমস্ত বোধগম্যতার ঊর্ধ্বে, খ্রীষ্ট যীশুতে আপনার হৃদয় ও মন রক্ষা করবে৷ (NIV)
গীতসংহিতা 23:1–6
প্রভু আমার মেষপালক; আমার যা দরকার তা আমার আছে। তিনি আমাকে সবুজ তৃণভূমিতে বিশ্রাম দিতে দেন; তিনি আমাকে শান্তিপূর্ণ স্রোতের পাশে নিয়ে যান। তিনি আমার শক্তি পুনর্নবীকরণ. তিনি আমাকে সঠিক পথে পরিচালিত করেন, তাঁর নামের সম্মান এনে দেন। এমনকি যখন আমি অন্ধকার উপত্যকা দিয়ে হেঁটে যাই, আমি ভয় পাব না, কারণ আপনি আমার পাশে আছেন। আপনার রড এবং আপনার কর্মীরা আমাকে রক্ষা এবং সান্ত্বনা. তুমি আমার শত্রুদের সামনে আমার জন্য একটি ভোজের আয়োজন কর। আমার অভিষেক দ্বারা আপনি আমাকে সম্মানতেল দিয়ে মাথা। আমার কাপ আশীর্বাদে উপচে পড়ে। নিশ্চয়ই তোমার মঙ্গল ও অটল ভালবাসা আমার জীবনের সমস্ত দিন আমাকে তাড়া করবে এবং আমি চিরকাল সদাপ্রভুর ঘরে বাস করব। (NLT)
2 টিমোথি 1:7
কারণ ঈশ্বর আমাদের ভয় ও ভীরুতার আত্মা দেননি, বরং শক্তি, ভালবাসা এবং আত্ম-শৃঙ্খলার আত্মা দিয়েছেন। (NLT)
জন 14:27
“আমি তোমাকে একটি উপহার দিয়ে চলে যাচ্ছি—মন ও হৃদয়ের শান্তি। এবং আমি যে শান্তি দেই তা এমন একটি উপহার যা বিশ্ব দিতে পারে না। তাই চিন্তা বা ভয় পাবেন না।” (NLT)
ম্যাথু 6:33
সকলের উপরে ঈশ্বরের রাজ্যের সন্ধান করুন, এবং সৎভাবে জীবনযাপন করুন, এবং তিনি আপনাকে আপনার যা প্রয়োজন তা দেবেন। (NLT)
গীতসংহিতা 91:1–2
যারা পরমেশ্বরের আশ্রয়ে বাস করে তারা সর্বশক্তিমানের ছায়ায় বিশ্রাম পাবে। আমি সদাপ্রভুর সম্বন্ধে এই কথা ঘোষণা করি: একমাত্র তিনিই আমার আশ্রয়, আমার নিরাপত্তার স্থান; তিনি আমার ঈশ্বর, এবং আমি তাকে বিশ্বাস করি। (NLT)
গীতসংহিতা 91:4-6
তিনি তার পালক দিয়ে তোমাকে আবৃত করবেন। সে তার ডানা দিয়ে তোমাকে আশ্রয় দেবে। তাঁর বিশ্বস্ত প্রতিশ্রুতিগুলি হল আপনার বর্ম এবং সুরক্ষা। রাতের আতঙ্কে ভয় পেয়ো না, দিনে উড়ে যাওয়া তীরকেও ভয় পেয়ো না। অন্ধকারে যে রোগ হয় এবং মধ্যাহ্নে যে দুর্যোগ আসে তাকে ভয় করো না। (NLT)
ম্যাথু 8:24
আরো দেখুন: যৌন অনৈতিকতা সম্পর্কে বাইবেলের আয়াতহঠাৎ হ্রদে একটি প্রচণ্ড ঝড় উঠল, যাতে ঢেউগুলি নৌকার উপর দিয়ে আছড়ে পড়ে৷ কিন্তু যীশু ঘুমাচ্ছিলেন। (NIV)
ইসাইয়া 26:3
আপনি থাকবেননিখুঁত শান্তি যারা আপনার উপর নির্ভর করে, যাদের চিন্তা আপনার উপর স্থির! (NLT)
জন 14:1–3
“তোমাদের হৃদয়কে অস্থির হতে দিও না। ঈশ্বরের উপর বিশ্বাস রাখুন, এবং আমার উপরও বিশ্বাস করুন। আমার বাবার বাড়িতে যথেষ্ট জায়গা আছে। যদি এমন না হতো, আমি কি তোমাকে বলতাম যে আমি তোমার জন্য একটি জায়গা প্রস্তুত করতে যাচ্ছি? যখন সবকিছু প্রস্তুত হবে, আমি এসে তোমাকে নিয়ে আসব, যাতে আমি যেখানেই থাকি তুমি সবসময় আমার সাথে থাকবে।" (NLT)
সৎ, কঠোর পরিশ্রম আমাদের ঘুমাতে সাহায্য করে
Ecclesiastes 5:12
যারা কঠোর পরিশ্রম করে তারা ভাল ঘুমান, তারা অল্প খান বা খান অনেক কিন্তু ধনীরা খুব কমই রাতে ভালো ঘুম পায়। (NLT)
হিতোপদেশ 12:14
বুদ্ধিমান কথা অনেক উপকার নিয়ে আসে, এবং কঠোর পরিশ্রম পুরষ্কার নিয়ে আসে। (NLT)
আত্মার জন্য শান্তি এবং বিশ্রাম
ঈশ্বর মানুষের জন্য কাজ এবং বিশ্রামের একটি প্যাটার্ন স্থাপন করেছেন। আমাদের বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত, নিয়মিত সময় দিতে হবে যাতে ঈশ্বর আমাদের শক্তি পুনর্নবীকরণ করতে পারেন।
ম্যাথু 11:28-30
“হে সকল ক্লান্ত ও ভারাক্রান্ত লোকেরা, আমার কাছে এস, আমি তোমাদের বিশ্রাম দেব। আমার জোয়াল আপনার উপর নিন এবং আমার কাছ থেকে শিখুন, কারণ আমি হৃদয়ে কোমল এবং নম্র, এবং আপনি আপনার আত্মার জন্য বিশ্রাম পাবেন। কারণ আমার জোয়াল সহজ এবং আমার বোঝা হালকা।” (NIV)
1 পিটার 5:7
আপনার সমস্ত উদ্বেগ এবং চিন্তাভাবনা ঈশ্বরকে দিন, কারণ তিনি আপনার জন্য চিন্তা করেন। (NLT)
জন 14:27
“আমি তোমাকে একটি উপহার দিয়ে চলে যাচ্ছি—মন ও হৃদয়ের শান্তি। এবং আমি যে শান্তি দেই তা হল উপহারপৃথিবী দিতে পারে না। তাই চিন্তা বা ভয় পাবেন না।” (NLT)
Isaiah 30:15
এই সার্বভৌম প্রভু, ইস্রায়েলের পবিত্র এক, বলেন: "অনুতাপ ও বিশ্রামে তোমার পরিত্রাণ, নিস্তব্ধতা এবং বিশ্বাস আপনার শক্তি ..." (NIV)
গীতসংহিতা 46:10
"স্থির থাকুন, এবং জেনে রাখুন যে আমিই ঈশ্বর!" (NLT)
রোমানস 8:6
সুতরাং আপনার পাপী প্রকৃতিকে আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেওয়া মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়। কিন্তু আত্মাকে আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেওয়া জীবন ও শান্তির দিকে পরিচালিত করে। (NLT)
গীতসংহিতা 16:9
অতএব আমার হৃদয় আনন্দিত এবং আমার জিহ্বা আনন্দিত; আমার শরীরও নিরাপদে থাকবে... (NIV)
গীতসংহিতা 55:22
তোমার চিন্তা প্রভুর উপর নিক্ষেপ কর এবং তিনি তোমাকে রক্ষা করবেন; তিনি কখনও ধার্মিকদের নড়বড়ে হতে দেবেন না। (NIV)
হিতোপদেশ 6:22
যখন আপনি হাঁটবেন, তাদের পরামর্শ আপনাকে নেতৃত্ব দেবে। আপনি যখন ঘুমান, তারা আপনাকে রক্ষা করবে। আপনি যখন জেগে উঠবেন, তারা আপনাকে পরামর্শ দেবে। (NLT)
ইশাইয়া 40:29-31
তিনি দুর্বলদের শক্তি এবং শক্তিহীনদের শক্তি দেন৷ এমনকি যুবকরা দুর্বল ও ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং যুবকরা ক্লান্ত হয়ে পড়বে। কিন্তু যারা মাবুদের উপর ভরসা করে তারা নতুন শক্তি পাবে। তারা ঈগল পাখীর মত ডানা উচ্চ উড্ডীন হবে। তারা দৌড়াবে এবং ক্লান্ত হবে না। তারা হাঁটবে এবং অজ্ঞান হবে না। (NLT)
চাকরি 11:18–19
আশা রাখা আপনাকে সাহস দেবে। আপনি সুরক্ষিত থাকবেন এবং নিরাপদে বিশ্রাম পাবেন। আপনি নির্ভয়ে শুয়ে থাকবেন, এবং অনেকে আপনার দিকে তাকাবেসাহায্য (NLT)
Exodus 33:14
"আমার উপস্থিতি তোমার সাথে যাবে, এবং আমি তোমাকে বিশ্রাম দেব।" (ESV)
সূত্র
- খ্রিস্টান উদ্ধৃতি। মার্টিন ম্যানসার।
- বাইবেল থিমের অভিধান। মার্টিন ম্যানসার
- হোলম্যান ট্রেজারি অফ কী বাইবেল ওয়ার্ডস (পৃ. 394)।
