Πίνακας περιεχομένων
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ένα ανεκτίμητο δώρο από τον Θεό. Ο υγιής ύπνος αποκαθιστά τη δύναμη και την ευεξία του ανθρώπινου σώματος και αναζωογονεί το μυαλό και το πνεύμα. Ο κλασικός συγγραφέας κατανυκτικών κειμένων Όσβαλντ Τσέιμπερς έγραψε: "Ο ύπνος αναδημιουργεί. Η Αγία Γραφή δείχνει ότι ο ύπνος δεν προορίζεται μόνο για την ανάκτηση του σώματος του ανθρώπου, αλλά ότι υπάρχει μια τεράστια προώθηση της πνευματικής και ηθικής ζωής κατά τη διάρκεια του ύπνου".
Αυτά τα εδάφια της Βίβλου για τον ύπνο έχουν επιλεγεί σκόπιμα για διαλογισμό και διδασκαλία - για να σας βοηθήσουν να βιώσετε έναν ειρηνικό, πιο ξεκούραστο ύπνο. Καθώς εξετάζετε τι λέει η Βίβλος για τον ύπνο, επιτρέψτε στο Άγιο Πνεύμα να αναπνεύσει στο πνεύμα σας κάθε ηθικό, πνευματικό και σωματικό όφελος από το πολύτιμο δώρο του Θεού, τον ύπνο.
Τι λέει η Αγία Γραφή για τον ύπνο;
Ο ελληνικός όρος για τον "ύπνο" είναι hupnos . από αυτήν προέρχεται η αγγλική λέξη "ύπνωση" - δηλαδή, η πράξη της πρόκλησης ύπνου σε κάποιον. Στη Βίβλο, ο ύπνος αναφέρεται σε τρεις διαφορετικές καταστάσεις: φυσικός φυσικός ύπνος, ηθική ή πνευματική αδράνεια (δηλαδή, απάθεια, τεμπελιά, απραξία), και ως ευφημισμός για τον θάνατο. Αυτή η μελέτη θα επικεντρωθεί στην αρχική έννοια του φυσικού ύπνου.
Ο νυχτερινός ύπνος είναι μέρος του φυσιολογικού καθημερινού ρυθμού της σωματικής αποκατάστασης. Η ανάγκη του ανθρώπινου σώματος για ξεκούραση αναγνωρίζεται στις Γραφές και υπάρχει πρόβλεψη ώστε να διασφαλίζεται ότι οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αναπαύονται τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ακόμη και ο Ιησούς χρειαζόταν χρόνο για να ξεκουραστεί (Ιωάννης 4:6, Μάρκος 4:38, 6:31, Λουκάς 9:58).
Οι Γραφές μας λένε ότι ο Θεός δεν κοιμάται ποτέ: "Πράγματι, εκείνος που φυλάει τον Ισραήλ δεν κοιμάται ούτε κοιμάται ποτέ" (Ψαλμός 121:4, NLT). Ο Κύριος είναι ο Μεγάλος μας Ποιμένας, που μας φυλάει πάντα, ώστε να μπορούμε να βιώσουμε γλυκό και ευχάριστο ύπνο. Αξιοσημείωτο είναι ότι, όταν ο απόστολος Πέτρος συνελήφθη και βρισκόταν στη φυλακή περιμένοντας τη δίκη του, μπόρεσε να κοιμηθεί ήσυχα (Πράξεις 12:6). Μέσα σε οδυνηρές καταστάσεις, ο βασιλιάς Δαβίδαναγνώρισε ότι η ασφάλειά του προερχόταν από τον Θεό και μόνο, και έτσι μπορούσε να κοιμάται ήσυχος τη νύχτα.
Η Αγία Γραφή αποκαλύπτει επίσης ότι ο Θεός μερικές φορές μιλάει στους πιστούς μέσω ονείρων ή νυχτερινών οραμάτων καθώς κοιμούνται (Γένεση 46:2, Ματθαίος 1:20-24).
Το δώρο του Θεού
Ο ειρηνικός ύπνος είναι μία από τις ασύγκριτες ευλογίες του να είσαι παιδί του Θεού.
Ψαλμός 4:8
Με ειρήνη θα ξαπλώσω και θα κοιμηθώ, γιατί μόνο εσύ, Κύριε, θα με φυλάξεις. (NLT)
Δείτε επίσης: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θρησκείας και πνευματικότητας;Ψαλμός 127:2
Μάταια ξυπνάτε νωρίς και ξενυχτάτε, κοπιάζοντας για να φάτε, γιατί αυτός δίνει ύπνο σ' αυτούς που αγαπάει. (NIV)
Ιερεμίας 31:26
Σε αυτό ξύπνησα και κοίταξα, και ο ύπνος μου ήταν ευχάριστος σε μένα. (ESV)
Παροιμίες 3:24
Όταν ξαπλώσεις, δεν θα φοβηθείς- όταν ξαπλώσεις, ο ύπνος σου θα είναι γλυκός. (NIV)
Ο Θεός μας προσέχει
Το πιο αληθινό και ασφαλές μέρος ανάπαυσης των πιστών είναι κάτω από το άγρυπνο μάτι του Θεού, του Δημιουργού, του Ποιμένα, του Λυτρωτή και του Σωτήρα μας.
Ψαλμός 3:5
Ξάπλωσα και κοιμήθηκα, αλλά ξύπνησα με ασφάλεια, επειδή ο Κύριος με πρόσεχε. (NLT)
Ψαλμός 121:3-4
Δεν θα σας αφήσει να σκοντάψετε- αυτός που σας προσέχει δεν θα κοιμηθεί. Πράγματι, αυτός που προσέχει τον Ισραήλ δεν κοιμάται ούτε κοιμάται ποτέ. (NLT)
Η εμπιστοσύνη στον Θεό φέρνει ειρηνικό ύπνο
Αντί να μετράμε πρόβατα για να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε, οι πιστοί αφηγούνται τις ευλογίες του Θεού και τις αμέτρητες φορές που τους προστάτευσε, τους καθοδήγησε, τους στήριξε και τους ελευθέρωσε πιστά.
Ψαλμός 56:3
Όταν φοβάμαι, εμπιστεύομαι εσένα. (NIV)
Φιλιππησίους 4:6-7
Μην αγχώνεστε για τίποτε, αλλά σε κάθε περίπτωση, με προσευχή και αίτηση, με ευχαριστία, να υποβάλλετε τα αιτήματά σας στον Θεό. Και η ειρήνη του Θεού, που υπερβαίνει κάθε κατανόηση, θα φυλάξει τις καρδιές και τα μυαλά σας εν Χριστώ Ιησού. (NIV)
Ψαλμός 23:1-6
Ο Κύριος είναι ο ποιμένας μου- έχω όλα όσα χρειάζομαι. Με αφήνει να ξεκουραστώ σε καταπράσινα λιβάδια- με οδηγεί δίπλα σε γαλήνια ρυάκια. Ανανεώνει τη δύναμή μου. Με οδηγεί σε ορθά μονοπάτια, τιμώντας το όνομά του. Ακόμη και όταν περπατάω μέσα στην πιο σκοτεινή κοιλάδα, δεν θα φοβηθώ, γιατί είσαι κοντά μου. Η ράβδος και το ραβδί σου με προστατεύουν και με παρηγορούν. Ετοιμάζεις γιορτή για μένα μπροστά στο πρόσωπό μου.Με τιμάς χρίοντάς μου το κεφάλι με λάδι. Το ποτήρι μου ξεχειλίζει από ευλογίες. Η καλοσύνη σου και η άφθαστη αγάπη σου θα με ακολουθούν όλες τις ημέρες της ζωής μου, και θα ζω στον οίκο του Κυρίου για πάντα. (NLT).
2 Τιμόθεο 1:7
Γιατί ο Θεός δεν μας έδωσε πνεύμα φόβου και δειλίας, αλλά δύναμης, αγάπης και αυτοπειθαρχίας. (NLT)
Ιωάννης 14:27
"Σας αφήνω με ένα δώρο - την ειρήνη του νου και της καρδιάς. Και η ειρήνη που δίνω είναι ένα δώρο που ο κόσμος δεν μπορεί να δώσει. Γι' αυτό μην ανησυχείτε και μη φοβάστε." (NLT)
Ματθαίος 6:33
Αναζητήστε τη Βασιλεία του Θεού πάνω απ' όλα, και ζήστε δίκαια, και θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε. (NLT)
Ψαλμός 91:1-2
Όσοι ζουν στο καταφύγιο του Υψίστου, θα βρουν ανάπαυση στη σκιά του Παντοδύναμου. Αυτό δηλώνω για τον Κύριο: Αυτός είναι το καταφύγιό μου, ο τόπος της ασφάλειας μου- αυτός είναι ο Θεός μου, και τον εμπιστεύομαι. (NLT).
Ψαλμός 91:4-6
Θα σε σκεπάσει με τα φτερά του, θα σε προστατέψει με τις φτερούγες του. Οι πιστές υποσχέσεις του είναι η πανοπλία και η προστασία σου. Μη φοβάσαι τους τρόμους της νύχτας, ούτε το βέλος που πετάει την ημέρα. Μη φοβάσαι την αρρώστια που παραμονεύει στο σκοτάδι, ούτε την καταστροφή που χτυπάει το μεσημέρι. (NLT).
Ματθαίος 8:24
Ξαφνικά, μια άγρια καταιγίδα σηκώθηκε στη λίμνη, έτσι ώστε τα κύματα παρέσυραν τη βάρκα. Αλλά ο Ιησούς κοιμόταν. (NIV)
Ησαΐας 26:3
Εσύ θα φυλάξεις σε απόλυτη ειρήνη όλους εκείνους που εμπιστεύονται σε σένα, όλους εκείνους που οι σκέψεις τους είναι προσηλωμένες σε σένα! (NLT)
Δείτε επίσης: Διασκεδαστικά παιχνίδια της Βίβλου για εφήβους και ομάδες νέωνΙωάννης 14:1-3
"Μην αφήνετε τις καρδιές σας να ταράζονται. Εμπιστευτείτε τον Θεό και εμπιστευτείτε και εμένα. Υπάρχει υπεραρκετός χώρος στο σπίτι του Πατέρα μου. Αν δεν ήταν έτσι, θα σας έλεγα ότι θα σας ετοιμάσω ένα μέρος; Όταν όλα είναι έτοιμα, θα έρθω να σας πάρω, ώστε να είστε πάντα μαζί μου εκεί που είμαι εγώ." (NLT)
Η ειλικρινής, σκληρή δουλειά μας βοηθάει να κοιμηθούμε
Εκκλησιαστής 5:12
Οι άνθρωποι που εργάζονται σκληρά κοιμούνται καλά, είτε τρώνε λίγο είτε πολύ. Αλλά οι πλούσιοι σπάνια κοιμούνται καλά. (NLT)
Παροιμίες 12:14
Τα σοφά λόγια φέρνουν πολλά οφέλη, και η σκληρή δουλειά φέρνει ανταμοιβές. (NLT)
Ειρήνη και ανάπαυση για την ψυχή
Ο Θεός έχει καθιερώσει ένα μοτίβο εργασίας και ανάπαυσης για τους ανθρώπους. Πρέπει να αφήνουμε επαρκή, τακτικό χρόνο για ανάπαυση και ύπνο, ώστε ο Θεός να ανανεώνει τις δυνάμεις μας.
Ματθαίος 11:28-30
"Ελάτε σε μένα, όλοι εσείς που είστε κουρασμένοι και φορτωμένοι, και θα σας αναπαύσω. Πάρτε το ζυγό μου επάνω σας και μάθετε από μένα, γιατί είμαι ευγενικός και ταπεινός στην καρδιά, και θα βρείτε ανάπαυση για τις ψυχές σας. Γιατί ο ζυγός μου είναι εύκολος και το φορτίο μου είναι ελαφρύ." (NIV)
1 Πέτρου 5:7
Δώσε όλες τις ανησυχίες και τις έγνοιες σου στον Θεό, γιατί αυτός νοιάζεται για σένα. (NLT)
Ιωάννης 14:27
"Σας αφήνω με ένα δώρο - την ειρήνη του νου και της καρδιάς. Και η ειρήνη που δίνω είναι ένα δώρο που ο κόσμος δεν μπορεί να δώσει. Γι' αυτό μην ανησυχείτε και μη φοβάστε." (NLT)
Ησαΐας 30:15
Αυτό λέει ο Κυρίαρχος Κύριος, ο Άγιος του Ισραήλ: "Στη μετάνοια και την ανάπαυση είναι η σωτηρία σου, στην ησυχία και την εμπιστοσύνη είναι η δύναμή σου..." (NIV).
Ψαλμός 46:10
"Μείνετε ακίνητοι, και μάθετε ότι εγώ είμαι ο Θεός!" (NLT)
Ρωμαίους 8:6
Έτσι αφήνοντας την αμαρτωλή φύση να ελέγχει το μυαλό σας οδηγεί στο θάνατο. Αφήνοντας όμως το Πνεύμα να ελέγχει το μυαλό σας οδηγεί στη ζωή και την ειρήνη. (NLT)
Ψαλμός 16:9
Γι' αυτό η καρδιά μου χαίρεται και η γλώσσα μου αγαλλιάζει- και το σώμα μου θα αναπαυθεί ασφαλές... (NIV)
Ψαλμός 55:22
Ρίξτε τις έγνοιες σας στον Κύριο και θα σας στηρίξει- δεν θα αφήσει ποτέ να κλονιστεί ο δίκαιος. (NIV)
Παροιμίες 6:22
Όταν περπατάς, η συμβουλή τους θα σε οδηγήσει. Όταν κοιμάσαι, θα σε προστατεύσουν. Όταν ξυπνάς, θα σε συμβουλεύσουν. (NLT)
Ησαΐας 40:29-31
Δίνει δύναμη στους αδύναμους και δύναμη στους ανίσχυρους. Ακόμα και οι νέοι θα γίνουν αδύναμοι και κουρασμένοι, και οι νέοι άνδρες θα πέσουν στην εξάντληση. Αλλά εκείνοι που εμπιστεύονται τον Κύριο θα βρουν νέα δύναμη. Θα πετάξουν ψηλά με φτερά σαν αετοί. Θα τρέξουν και δεν θα κουραστούν. Θα περπατήσουν και δεν θα λιποθυμήσουν. (NLT)
Ιώβ 11:18-19
Η ελπίδα θα σας δώσει θάρρος. Θα προστατευτείτε και θα αναπαυθείτε με ασφάλεια. Θα ξαπλώσετε χωρίς φόβο, και πολλοί θα προσβλέπουν σε σας για βοήθεια. (NLT)
Έξοδος 33:14
"Η παρουσία μου θα είναι μαζί σας, και θα σας αναπαύσω." (ESV)
Πηγές
- Χριστιανικά αποφθέγματα. Martin Manser.
- Λεξικό των θεμάτων της Βίβλου. Martin Manser
- Holman Treasury of Key Bible Words (σελ. 394).
