31 தூக்கத்தைப் பற்றிய பைபிள் வசனங்கள் உங்களுக்கு நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் என்பது கடவுளின் விலைமதிப்பற்ற பரிசு. ஆரோக்கியமான தூக்கம் மனித உடலுக்கு வலிமையையும் நல்வாழ்வையும் மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மனதையும் ஆவியையும் புதுப்பிக்கிறது. உன்னதமான பக்தி எழுத்தாளர் ஓஸ்வால்ட் சேம்பர்ஸ் எழுதினார், "தூக்கம் மீண்டும் உருவாக்குகிறது. தூக்கம் என்பது ஒரு மனிதனின் உடலை மீட்டெடுப்பதற்காக மட்டுமல்ல, ஆனால் தூக்கத்தின் போது ஆன்மீக மற்றும் ஒழுக்க வாழ்வின் மிகப்பெரிய முன்னேற்றம் இருப்பதாக பைபிள் சுட்டிக்காட்டுகிறது.

தூக்கத்தைப் பற்றிய இந்த பைபிள் வசனங்கள், தியானம் மற்றும் அறிவுறுத்தலுக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை—அமைதியான, அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிப்பதற்காக. தூக்கத்தைப் பற்றி பைபிள் என்ன சொல்கிறது என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​கடவுளின் விலைமதிப்பற்ற பரிசான தூக்கத்தின் ஒவ்வொரு தார்மீக, ஆன்மீக மற்றும் உடல் நன்மையையும் உங்கள் ஆவியில் சுவாசிக்க பரிசுத்த ஆவியானவரை அனுமதியுங்கள்.

தூக்கத்தைப் பற்றி பைபிள் என்ன சொல்கிறது?

"தூக்கம்" என்பதன் கிரேக்க சொல் hupnos . அதிலிருந்து "ஹிப்னாஸிஸ்" என்ற ஆங்கில வார்த்தை வருகிறது - அதாவது ஒருவரை தூங்க தூண்டும் செயல். பைபிளில், தூக்கம் என்பது மூன்று வெவ்வேறு நிலைகளைக் குறிக்கிறது: இயற்கையான உடல் உறக்கம், தார்மீக அல்லது ஆன்மீக செயலற்ற தன்மை (அதாவது அக்கறையின்மை, சோம்பல், செயலற்ற தன்மை) மற்றும் மரணத்திற்கான சொற்பொழிவு. இந்த ஆய்வு இயற்கையான தூக்கத்தின் ஆரம்ப கருத்தாக்கத்தில் கவனம் செலுத்தும்.

இரவில் உறங்குவது என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தின் இயல்பான தினசரி தாளத்தின் ஒரு பகுதியாகும். மனித உடலின் ஓய்வுக்கான தேவை வேதத்தில் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டுள்ளது, மேலும் உடல் மற்றும் ஆன்மீக புத்துணர்ச்சியின் நேரங்களை மக்கள் அனுமதிக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. கூடஇயேசுவுக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் தேவைப்பட்டது (யோவான் 4:6; மாற்கு 4:38; 6:31; லூக்கா 9:58).

தேவன் ஒருபோதும் தூங்குவதில்லை என்று வேதம் கூறுகிறது: "உண்மையில், இஸ்ரவேலைக் கண்காணிப்பவன் ஒருக்காலும் உறங்குவதுமில்லை, தூங்குவதுமில்லை" (சங்கீதம் 121:4, NLT). கர்த்தர் நம்முடைய பெரிய மேய்ப்பராக இருக்கிறார், நாம் இனிமையான மற்றும் இனிமையான தூக்கத்தை அனுபவிப்பதற்காக எப்போதும் நம்மைக் கண்காணித்துக்கொண்டிருக்கிறார். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், அப்போஸ்தலனாகிய பேதுரு கைது செய்யப்பட்டு, சிறைச்சாலையில் விசாரணைக்காகக் காத்திருந்தபோது, ​​அவனால் நிம்மதியாகத் தூங்க முடிந்தது (அப்போஸ்தலர் 12:6). இக்கட்டான சூழ்நிலைகளுக்கு மத்தியில், ராஜா டேவிட் தனக்கு பாதுகாப்பு கடவுளிடமிருந்து மட்டுமே வந்தது என்பதை உணர்ந்தார், இதனால் அவர் இரவில் நன்றாக தூங்க முடியும்.

கடவுள் சில சமயங்களில் விசுவாசிகளிடம் அவர்கள் தூங்கும்போது கனவுகள் அல்லது இரவு தரிசனங்கள் மூலம் பேசுகிறார் என்றும் பைபிள் வெளிப்படுத்துகிறது (ஆதியாகமம் 46:2; மத்தேயு 1:20-24).

கடவுளின் பரிசு

அமைதியான தூக்கம் கடவுளின் குழந்தையாக இருப்பதன் ஒப்பற்ற ஆசீர்வாதங்களில் ஒன்றாகும்.

சங்கீதம் 4:8

சமாதானத்தோடே படுத்து உறங்குவேன், கர்த்தாவே, நீர் ஒருவரே என்னைக் காப்பீர். (NLT)

சங்கீதம் 127:2

வீணாக நீங்கள் அதிகாலையில் எழுந்து தாமதமாக எழுந்திருக்கிறீர்கள், உண்பதற்கு உணவுக்காக உழைக்கிறீர்கள்—ஏனெனில் அவர் நேசிப்பவர்களுக்கு தூக்கத்தை அளிக்கிறார். (NIV)

எரேமியா 31:26

இதைக் கேட்டு நான் எழுந்து பார்த்தேன், என் தூக்கம் எனக்கு இனிமையாக இருந்தது. (ESV)

நீதிமொழிகள் 3:24

நீ படுக்கும்போது பயப்படமாட்டாய்; நீ படுக்கும்போது உன் தூக்கம் இனிமையாக இருக்கும். (NIV)

கடவுள் நம்மைக் கண்காணிக்கிறார்

விசுவாசிகளின் உண்மையான மற்றும் பாதுகாப்பான இளைப்பாறும் இடமானது கண்காணிப்பின் கீழ் உள்ளதுகடவுள், நம் படைப்பாளர், மேய்ப்பர், மீட்பர் மற்றும் இரட்சகர்.

சங்கீதம் 3:5

நான் படுத்து உறங்கினேன், ஆனாலும் நான் பாதுகாப்பாக எழுந்தேன், ஏனென்றால் கர்த்தர் என்னைக் கவனித்துக்கொண்டிருந்தார். (NLT)

சங்கீதம் 121:3–4

அவர் உங்களைத் தடுமாற விடமாட்டார்; உன்னைக் கண்காணிப்பவன் உறங்கமாட்டான். உண்மையாகவே, இஸ்ரவேலைக் கண்காணிப்பவன் உறங்குவதுமில்லை, உறங்குவதுமில்லை. (NLT)

கடவுளை நம்புவது அமைதியான உறக்கத்தைத் தருகிறது

நாம் தூங்குவதற்கு உதவும் ஆடுகளை எண்ணுவதை விட, விசுவாசிகள் கடவுளின் ஆசீர்வாதங்களையும், அவர் உண்மையுடன் பாதுகாத்து, வழிநடத்திய, ஆதரவளித்த, மற்றும் எண்ணற்ற முறைகளை விவரிக்கிறார்கள். அவற்றை வழங்கினார்.

சங்கீதம் 56:3

நான் பயப்படும்போது, ​​உம்மில் நம்பிக்கை வைக்கிறேன். (NIV)

பிலிப்பியர் 4:6–7

எதைப்பற்றியும் கவலைப்படாதீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், ஜெபத்தினாலும் விண்ணப்பத்தினாலும், நன்றியுடன் உங்கள் கோரிக்கைகளை முன்வையுங்கள். இறைவனுக்கு. மேலும், எல்லாப் புத்திக்கும் மேலான தேவசமாதானம் உங்கள் இருதயங்களையும் உங்கள் மனங்களையும் கிறிஸ்து இயேசுவுக்குள் காத்துக்கொள்ளும். (NIV)

சங்கீதம் 23:1–6

கர்த்தர் என் மேய்ப்பர்; எனக்கு தேவையான அனைத்தும் என்னிடம் உள்ளன. அவர் என்னை பச்சை புல்வெளிகளில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறார்; அவர் என்னை அமைதியான நீரோடைகள் வழியாக அழைத்துச் செல்கிறார். அவர் என் பலத்தை புதுப்பிக்கிறார். அவர் என்னை சரியான பாதையில் வழிநடத்துகிறார், அவருடைய பெயருக்கு பெருமை சேர்க்கிறார். இருண்ட பள்ளத்தாக்கு வழியாக நான் நடந்தாலும், நான் பயப்பட மாட்டேன், ஏனென்றால் நீங்கள் எனக்கு அருகில் இருக்கிறீர்கள். உமது கோலும் உமது தடியும் என்னைப் பாதுகாத்து ஆறுதல்படுத்தும். என் எதிரிகள் முன்னிலையில் எனக்கு விருந்து ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் என்னை அபிஷேகம் செய்வதன் மூலம் என்னை மதிக்கிறீர்கள்எண்ணெய் தலை. என் கோப்பை ஆசீர்வாதங்களால் நிரம்பி வழிகிறது. உமது நற்குணமும் மாறாத அன்பும் என் வாழ்நாளெல்லாம் என்னைத் தொடரும், நான் ஆண்டவரின் இல்லத்தில் என்றென்றும் வாழ்வேன். (NLT)

2 தீமோத்தேயு 1:7

ஏனெனில், கடவுள் நமக்குப் பயம் மற்றும் பயம் போன்ற ஆவியைக் கொடுக்கவில்லை, மாறாக சக்தி, அன்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கம் ஆகியவற்றைக் கொடுத்திருக்கிறார். (NLT)

ஜான் 14:27

“நான் உங்களுக்கு ஒரு பரிசை விட்டுச் செல்கிறேன்—மனம் மற்றும் இதயத்தின் அமைதி. நான் கொடுக்கும் அமைதி உலகம் கொடுக்க முடியாத பரிசு. அதனால் கவலைப்படவோ, பயப்படவோ வேண்டாம்." (NLT)

மத்தேயு 6:33

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக தேவனுடைய ராஜ்யத்தைத் தேடுங்கள், நீதியாக வாழுங்கள், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் அவர் உங்களுக்குத் தருவார். (NLT)

சங்கீதம் 91:1-2

உன்னதமானவரின் தங்குமிடத்தில் வாழ்பவர்கள் எல்லாம் வல்லவரின் நிழலில் இளைப்பாறுதலைக் காண்பார்கள். கர்த்தரைக்குறித்து நான் சொல்லுகிறதாவது: அவர் ஒருவரே என் அடைக்கலம், என் பாதுகாப்பான இடம்; அவர் என் கடவுள், நான் அவரை நம்புகிறேன். (NLT)

சங்கீதம் 91:4-6

அவர் தம்முடைய இறகுகளால் உங்களை மூடுவார். அவர் தனது சிறகுகளால் உங்களுக்கு அடைக்கலம் கொடுப்பார். அவருடைய உண்மையுள்ள வாக்குறுதிகள் உங்கள் கவசமும் பாதுகாப்பும் ஆகும். இரவின் பயங்கரங்களுக்கும், பகலில் பறக்கும் அம்புக்கும் பயப்பட வேண்டாம். இருளில் புதைந்து கிடக்கும் நோயையோ, நண்பகலில் வரும் பேரிடரையோ கண்டு அஞ்சாதீர்கள். (NLT)

மத்தேயு 8:24

திடீரென்று ஒரு ஆவேசமான புயல் ஏரியின் மீது எழுந்தது, அதனால் அலைகள் படகின் மேல் அடித்துச் செல்லப்பட்டன. ஆனால் இயேசு தூங்கிக் கொண்டிருந்தார். (NIV)

ஏசாயா 26:3

நீங்கள் உள்ளே இருப்பீர்கள்உம்மை நம்பும் அனைவரும், உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் மீது நிலைத்திருக்கும் அனைவருக்கும் பூரண அமைதி! (NLT)

யோவான் 14:1–3

“உங்கள் இதயங்கள் கலங்க வேண்டாம். கடவுளை நம்புங்கள், என்னையும் நம்புங்கள். என் தந்தையின் வீட்டில் போதுமான அறை உள்ளது. இது இல்லாவிட்டால், நான் உங்களுக்காக ஒரு இடத்தை தயார் செய்யப் போகிறேன் என்று சொல்லியிருப்பேனா? எல்லாம் தயாரானதும், நான் வந்து உன்னை அழைத்துச் செல்கிறேன், அதனால் நான் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் எப்போதும் என்னுடன் இருப்பீர்கள். (NLT)

நேர்மையான, கடின உழைப்பு நமக்கு தூங்க உதவுகிறது

பிரசங்கி 5:12

கடினமாக உழைக்கும் மக்கள், அவர்கள் சிறிது சாப்பிட்டாலும் சரி, சரி சரி தூங்குவார்கள். மிகவும். ஆனால் பணக்காரர்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைப்பது அரிது. (NLT)

நீதிமொழிகள் 12:14

ஞான வார்த்தைகள் பல நன்மைகளைத் தருகின்றன, கடின உழைப்பு பலன்களைத் தருகிறது. (NLT)

ஆன்மாவிற்கு அமைதி மற்றும் ஓய்வு

கடவுள் மனிதர்களுக்கு வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையை நிறுவியுள்ளார். ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு போதுமான, வழக்கமான நேரத்தை நாம் அனுமதிக்க வேண்டும், இதனால் கடவுள் நம் பலத்தை புதுப்பிக்க முடியும்.

மத்தேயு 11:28-30

“சோர்ந்து போனவர்களே, சுமை சுமக்கிறவர்களே, எல்லாரும் என்னிடத்தில் வாருங்கள், நான் உங்களுக்கு இளைப்பாறுதல் தருவேன். என் நுகத்தை உங்கள் மீது எடுத்துக்கொண்டு என்னிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நான் சாந்தமும் மனத்தாழ்மையும் கொண்டவன், உங்கள் ஆத்துமாக்களுக்கு நீங்கள் இளைப்பாறுதலைக் காண்பீர்கள். ஏனெனில் என் நுகம் இலகுவானது, என் சுமை இலகுவானது” என்றார். (NIV)

1 பேதுரு 5:7

உங்கள் கவலைகள் மற்றும் அக்கறைகள் அனைத்தையும் கடவுளிடம் கொடுங்கள், ஏனென்றால் அவர் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளார். (NLT)

ஜான் 14:27

“நான் உங்களுக்கு ஒரு பரிசை விட்டுச் செல்கிறேன்—மனம் மற்றும் இதயத்தின் அமைதி. மேலும் நான் கொடுக்கும் அமைதி ஒரு பரிசுஉலகம் கொடுக்க முடியாது. அதனால் கவலைப்படவோ, பயப்படவோ வேண்டாம்." (NLT)

ஏசாயா 30:15

இஸ்ரவேலின் பரிசுத்தராகிய கர்த்தராகிய ஆண்டவர் கூறுவது இதுதான்: “மனந்திரும்புதலிலும் இளைப்பாறுதலிலும் உங்கள் இரட்சிப்பு. அமைதியும் நம்பிக்கையும் உனது பலம் ..." (NIV)

சங்கீதம் 46:10

“அமைதியாய் இரு, நான் கடவுள் என்பதை அறிந்துகொள்!” (NLT)

ரோமர் 8:6

எனவே உங்கள் பாவ சுபாவம் உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிப்பது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் ஆவியானவர் உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிப்பது வாழ்வுக்கும் அமைதிக்கும் வழிவகுக்கும். (NLT)

சங்கீதம் 16:9

ஆகையால் என் இருதயம் மகிழ்ச்சியடைகிறது, என் நாவு மகிழுகிறது; என் உடலும் பாதுகாப்பாக ஓய்வெடுக்கும் ... (NIV)

சங்கீதம் 55:22

உன் கவலைகளை கர்த்தர் மேல் வைத்துவிடு, அவர் உன்னை ஆதரிப்பார்; அவர் நீதிமான்களை அசைக்க விடமாட்டார். (NIV)

நீதிமொழிகள் 6:22

நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​அவர்களின் ஆலோசனை உங்களை வழிநடத்தும். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களைப் பாதுகாக்கும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள். (NLT)

ஏசாயா 40:29-31

பலவீனமானவர்களுக்கு பலத்தையும், சக்தியற்றவர்களுக்கு பலத்தையும் கொடுக்கிறார். இளைஞர்கள் கூட வலுவிழந்து சோர்வடைவார்கள், இளைஞர்கள் சோர்வில் விழுவார்கள். ஆனால் கர்த்தரை நம்புகிறவர்கள் புதிய பலத்தைப் பெறுவார்கள். அவை கழுகுகளைப் போல சிறகுகளில் உயரப் பறக்கும். அவர்கள் ஓடுவார்கள், சோர்வடைய மாட்டார்கள். மயங்காமல் நடப்பார்கள். (NLT)

வேலை 11:18–19

நம்பிக்கை உங்களுக்கு தைரியத்தைத் தரும். நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள் மற்றும் பாதுகாப்பாக ஓய்வெடுப்பீர்கள். நீங்கள் பயப்படாமல் படுத்துக் கொள்வீர்கள், பலர் உங்களைத் தேடுவார்கள்உதவி. (NLT)

யாத்திராகமம் 33:14

“என் பிரசன்னம் உன்னோடு வரும், நான் உனக்கு இளைப்பாறுதல் தருவேன்.” (ESV)

ஆதாரங்கள்

• கிறிஸ்தவ மேற்கோள்கள். Martin Manser.
• பைபிள் தீம்களின் அகராதி. மார்ட்டின் மான்சர்
• ஹோல்மன் ட்ரெஷரி ஆஃப் கீ பைபிள் வார்த்தைகள் (ப. 394).