ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ 31 ਬਾਈਬਲ ਆਇਤਾਂ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਭਗਤ ਲੇਖਕ ਓਸਵਾਲਡ ਚੈਂਬਰਜ਼ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, “ਨੀਂਦ ਮੁੜ ਸਿਰਜਦੀ ਹੈ। ਬਾਈਬਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ”

ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਇਹ ਆਇਤਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਈਬਲ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਹਰ ਨੈਤਿਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ।

ਬਾਈਬਲ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

"ਨੀਂਦ" ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁਪਨੋਸ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ "ਹਿਪਨੋਸਿਸ" ਆਇਆ ਹੈ - ਭਾਵ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ। ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ, ਨੀਂਦ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਨੀਂਦ, ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ (ਜਿਵੇਂ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਆਲਸ, ਆਲਸ), ਅਤੇ ਮੌਤ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਸਰੀਰਕ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਵੀਯਿਸੂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ (ਯੂਹੰਨਾ 4:6; ਮਰਕੁਸ 4:38; 6:31; ਲੂਕਾ 9:58)।

ਪੋਥੀ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ: "ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਇਸਰਾਏਲ ਉੱਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਂਦਾ ਜਾਂ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" (ਜ਼ਬੂਰ 121:4, NLT)। ਪ੍ਰਭੂ ਸਾਡਾ ਮਹਾਨ ਚਰਵਾਹਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਰਸੂਲ ਪਤਰਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ (ਰਸੂਲਾਂ ਦੇ ਕਰਤੱਬ 12:6)। ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਰਾਜਾ ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਕੱਲੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵੱਲੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਸੀ।

ਬਾਈਬਲ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂਦੇ ਹਨ (ਉਤਪਤ 46:2; ਮੱਤੀ 1:20-24)।

ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ

ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਰੱਬ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਜ਼ਬੂਰ 4:8

ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਤੂੰ ਹੀ ਮੇਰੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। (NLT)

ਜ਼ਬੂਰ 127:2

ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। (NIV)

ਯਿਰਮਿਯਾਹ 31:26

ਇਸ 'ਤੇ ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣੀ ਸੀ। (ESV)

ਕਹਾਉਤਾਂ 3:24

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਡਰੋਗੇ ਨਹੀਂ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਮਿੱਠੀ ਹੋਵੇਗੀ। (NIV)

ਰੱਬ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਗਾਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਰਾਮ ਸਥਾਨ ਚੌਕਸ ਅੱਖ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ, ਸਾਡੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਆਜੜੀ, ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ।

ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦੀ ਪੋਥੀ 3:5

ਮੈਂ ਲੇਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਜਾਗਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਯਹੋਵਾਹ ਮੇਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। (NLT)

ਜ਼ਬੂਰ 121:3–4

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੋਕਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦੇਵੇਗਾ; ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਾਕਈ, ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਇਸਰਾਏਲ ਉੱਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਂਦਾ ਜਾਂ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ। (NLT)

ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਡਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੀਆਂ ਅਸੀਸਾਂ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਸਮਰਥਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ।

ਜ਼ਬੂਰ 56:3

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। (NIV)

ਫ਼ਿਲਿੱਪੀਆਂ 4:6–7

ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਦੁਆਰਾ, ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ, ਆਪਣੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਜੋ ਸਾਰੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਮਸੀਹ ਯਿਸੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮਨਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੇਗੀ। (NIV)

ਜ਼ਬੂਰ 23:1–6

ਯਹੋਵਾਹ ਮੇਰਾ ਆਜੜੀ ਹੈ; ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹਰੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਨਦੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੇਰੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਹਨੇਰੀ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਡਰਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੰਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਟਾਫ ਮੇਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਵਤ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਮਸਹ ਕਰਕੇ ਮੇਰਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰ. ਮੇਰਾ ਪਿਆਲਾ ਅਸੀਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਚੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗਿਆਈ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਪਿਆਰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਮੇਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਦਾ ਲਈ ਯਹੋਵਾਹ ਦੇ ਭਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗਾ। (NLT)

2 ਤਿਮੋਥਿਉਸ 1:7

ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਕਤੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। (NLT)

John 14:27

“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ—ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ। ਅਤੇ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਡਰੋ।” (NLT)

ਮੱਤੀ 6:33

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਲੋ, ਅਤੇ ਧਰਮ ਨਾਲ ਜੀਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (NLT)

ਜ਼ਬੂਰ 91:1–2

ਜਿਹੜੇ ਅੱਤ ਮਹਾਨ ਦੀ ਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਦੇ ਸਾਯੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਯਹੋਵਾਹ ਬਾਰੇ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਮੇਰੀ ਪਨਾਹ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਉਹ ਮੇਰਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। (NLT)

ਜ਼ਬੂਰ 91:4-6

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੰਭਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਲਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੰਭਾਂ ਨਾਲ ਪਨਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਸਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਵਾਅਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਸਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹਨ। ਰਾਤ ਦੇ ਭੈਅ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਨਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਤੀਰ ਤੋਂ। ਉਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਿਹੜੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਉਸ ਆਫ਼ਤ ਤੋਂ ਜਿਹੜੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। (NLT)

ਮੱਤੀ 8:24

ਅਚਾਨਕ ਝੀਲ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਹਿਰਾਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਉੱਤੇ ਆ ਗਈਆਂ। ਪਰ ਯਿਸੂ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ। (NIV)

ਯਸਾਯਾਹ 26:3

ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਰਹੋਗੇਪੂਰਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕੇ ਹੋਏ ਹਨ! (NLT)

ਯੂਹੰਨਾ 14:1–3

"ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ। ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਵਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਾਂ। (NLT)

ਇਮਾਨਦਾਰ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਉਪਦੇਸ਼ਕ 5:12

ਜੋ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਰ ਅਮੀਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। (NLT)

ਕਹਾਉਤਾਂ 12:14

ਸਿਆਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਫਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। (NLT)

ਆਤਮਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਨਵਿਆ ਸਕੇ।

ਮੱਤੀ 11:28-30

"ਹੇ ਸਾਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬੋਝ ਹੇਠ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਲੋਕੋ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਆਂਗਾ। ਮੇਰਾ ਜੂਲਾ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਲਵੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਪਾਓਗੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਜੂਲਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਬੋਝ ਹਲਕਾ ਹੈ।” (NIV)

1 ਪੀਟਰ 5:7

ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨੂੰ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। (NLT)

John 14:27

“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ—ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ। ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈਦੁਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਡਰੋ।” (NLT)

ਯਸਾਯਾਹ 30:15

ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਯਹੋਵਾਹ, ਇਸਰਾਏਲ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਪੁਰਖ, ਆਖਦਾ ਹੈ: "ਤੋਬਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਕਤੀ ਹੈ, ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ …” (NIV)

ਜ਼ਬੂਰ 46:10

“ਚੁੱਪ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹਾਂ!” (NLT)

ਰੋਮੀਆਂ 8:6

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਪੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਮੌਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (NLT)

ਜ਼ਬੂਰ 16:9

ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜੀਭ ਖੁਸ਼ ਹੈ; ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇਗਾ ... (NIV)

ਜ਼ਬੂਰ 55:22

ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਯਹੋਵਾਹ ਉੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਲੇਗਾ; ਉਹ ਧਰਮੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਿੱਲਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। (NIV)

ਕਹਾਉਤਾਂ 6:22

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ। (NLT)

ਯਸਾਯਾਹ 40:29–31

ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਵਾਨ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਥੱਕ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਥੱਕ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯਹੋਵਾਹ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਉਹ ਉਕਾਬ ਵਾਂਗ ਖੰਭਾਂ ਉੱਤੇ ਉੱਚੇ ਉੱਡਣਗੇ। ਉਹ ਭੱਜਣਗੇ ਅਤੇ ਥੱਕਣਗੇ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਤੁਰਨਗੇ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। (NLT)

ਅੱਯੂਬ 11:18–19

ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਖੌਫ਼ ਹੋ ਕੇ ਲੇਟ ਜਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਣਗੇਮਦਦ ਕਰੋ. (NLT)

ਕੂਚ 33:14

"ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਆਂਗਾ।" (ESV)

ਸਰੋਤ

• ਈਸਾਈ ਹਵਾਲੇ। ਮਾਰਟਿਨ ਮੈਨਸੇਰ।
• ਬਾਈਬਲ ਥੀਮਾਂ ਦਾ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ। ਮਾਰਟਿਨ ਮੈਨਸਰ
• ਹੋਲਮੈਨ ਟ੍ਰੇਜ਼ਰੀ ਆਫ਼ ਕੀ ਬਾਈਬਲ ਵਰਡਜ਼ (ਪੰਨਾ 394)।