31 biblíuvers um svefn til að hjálpa þér að hvíla í friði

Góður nætursvefn er ómetanleg gjöf frá Guði. Heilbrigður svefn endurheimtir styrk og vellíðan í mannslíkamanum og endurnærir huga og anda. Hinn klassíski guðræknihöfundur Oswald Chambers skrifaði: „Svefn endurskapar. Biblían gefur til kynna að svefn sé ekki aðeins ætlaður til að endurheimta líkama manns, heldur að andlegt og siðferðilegt líf sé gífurlegt í svefni.“

Þessi biblíuvers um svefn eru valin markvisst til hugleiðslu og kennslu – til að hjálpa þér að upplifa friðsælan og afslappandi svefn. Þegar þú íhugar það sem Biblían segir um svefn, leyfðu heilögum anda að blása í anda þinn öllum siðferðislegum, andlegum og líkamlegum ávinningi af dýrmætu gjöf Guðs, svefni.

Hvað segir Biblían um svefn?

Gríska hugtakið fyrir „svefn“ er hupnos . Frá því kemur enska orðið „dáleiðsla“ - það er athöfnin að fá einhvern til að sofa. Í Biblíunni vísar svefn til þriggja mismunandi ástands: náttúrulegan líkamlegan blund, siðferðislega eða andlega aðgerðaleysi (þ.e. sinnuleysi, leti, iðjuleysi) og sem skammaryrði fyrir dauðann. Þessi rannsókn mun einbeita sér að upphaflegu hugmyndinni um náttúrulegan svefn.

Að sofa á nóttunni er hluti af venjulegum daglegum takti líkamlegrar endurreisnar. Þörf mannslíkamans fyrir hvíld er viðurkennd í Ritningunni og ráðstafanir eru gerðar til að tryggja að fólk fái tíma til bæði líkamlegrar og andlegrar hressingar. JafnvelJesús þurfti tíma til að hvíla sig (Jóhannes 4:6; Mark 4:38; 6:31; Lúkas 9:58).

Ritningin segir okkur að Guð sefur aldrei: „Sá, sem vakir yfir Ísrael, blundar aldrei né sefur“ (Sálmur 121:4, NLT). Drottinn er mikli hirðir okkar, hann vakir alltaf yfir okkur svo að við getum upplifað ljúfan og notalegan svefn. Merkilegt nokk, þegar Pétur postuli var handtekinn og í fangelsi þar sem hann beið réttarhalda, gat hann sofið vært (Postulasagan 12:6). Innan um erfiðar aðstæður áttaði Davíð konungur sig á því að öryggi hans kom frá Guði einum og því gat hann sofið vel á nóttunni.

Biblían sýnir líka að Guð talar stundum til trúaðra í gegnum drauma eða nætursjónir þegar þeir sofa (1. Mósebók 46:2; Matteus 1:20–24).

Gjöf Guðs

Friðsæll svefn er ein af óviðjafnanlegu blessunum þess að vera barn Guðs.

Sálmur 4:8

Í friði leggst ég og sef, því að þú einn, Drottinn, mun varðveita mig. (NLT)

Sálmur 127:2

Til einskis rísið þú upp snemma og vakir seint, strittir eftir mat að eta, því að hann lætur sofa þeim sem hann elskar. (NIV)

Jeremía 31:26

Við þetta vaknaði ég og leit, og svefn minn var mér þægilegur. (ESV)

Orðskviðirnir 3:24

Þegar þú leggur þig, þá óttast þú ekki; þegar þú leggur þig, verður svefn þinn ljúfur. (NIV)

Guð vakir yfir okkur

Sannlegasti og öruggasti hvíldarstaður trúaðra er undir vökulu augaGuðs, skapara okkar, hirðir, lausnara og frelsara.

Sálmur 3:5

Ég lagðist til hvíldar og svaf, samt vaknaði ég öruggur, því að Drottinn vakti yfir mér. (NLT)

Sálmur 121:3–4

Hann mun ekki láta þig hrasa; sá sem vakir yfir þér mun ekki blunda. Sannarlega, sá sem vakir yfir Ísrael blundar aldrei eða sefur. (NLT)

Að treysta Guði færir friðsælan svefn

Í stað þess að telja kindur til að hjálpa okkur að sofna, segja trúaðir frá blessunum Guðs og óteljandi skiptin sem hann hefur dyggilega verndað, leiðbeint, stutt og stutt. afhent þeim.

Sálmur 56:3

Þegar ég er hræddur, treysti ég þér. (NIV)

Filippíbréfið 4:6–7

Verið ekki áhyggjufullir um neitt, heldur komið fram óskir yðar í öllum aðstæðum með bæn og beiðni og þakkargjörð. til Guðs. Og friður Guðs, sem er æðri öllum skilningi, mun varðveita hjörtu yðar og huga yðar í Kristi Jesú. (NIV)

Sálmur 23:1–6

Drottinn er minn hirðir; Ég á allt sem ég þarf. Hann lætur mig hvíla á grænum engjum; hann leiðir mig meðfram friðsælum lækjum. Hann endurnýjar styrk minn. Hann leiðir mig um rétta braut, heiðrar nafn sitt. Jafnvel þegar ég geng um dimmasta dal, mun ég ekki vera hræddur, því að þú ert nálægt mér. Stafur þinn og stafur verndar mig og huggar. Þú býrð mér veislu í viðurvist óvina minna. Þú heiðrar mig með því að smyrja minnhöfuð með olíu. Bikar minn er yfirfullur af blessunum. Vissulega mun gæska þín og óbilandi kærleikur elta mig alla ævidaga mína, og ég mun búa í húsi Drottins að eilífu. (NLT)

2 Tímóteusarbréf 1:7

Því að Guð hefur ekki gefið okkur anda ótta og feimni, heldur krafts, kærleika og sjálfsaga. (NLT)

Jóhannes 14:27

“Ég læt þig eftir með gjöf — hugarró og hjarta. Og friðurinn sem ég gef er gjöf sem heimurinn getur ekki gefið. Vertu því ekki pirraður eða hræddur." (NLT)

Matteus 6:33

Leitið Guðsríkis umfram allt og lifið réttlátlega, og hann mun gefa þér allt sem þú þarft. (NLT)

Sálmur 91:1–2

Þeir sem búa í skjóli hins hæsta munu finna hvíld í skugga hins alvalda. Þetta segi ég um Drottin: Hann einn er athvarf mitt, öryggi mitt. hann er minn Guð og ég treysti honum. (NLT)

Sálmur 91:4-6

Hann mun hylja þig með fjöðrum sínum. Hann mun hlífa þér með vængjum sínum. Trúföst loforð hans eru herklæði þín og vernd. Vertu ekki hræddur við skelfingar næturinnar, né örina sem flýgur á daginn. Óttast ekki sjúkdóminn sem svíður í myrkri, né ógæfan sem skellur á um miðjan dag. (NLT)

Matteusarguðspjall 8:24

Skyndilega kom ofsafenginn stormur á vatnið, svo að öldurnar fóru yfir bátinn. En Jesús var sofandi. (NIV)

Jesaja 26:3

Þú munt halda þér innifullkominn friður allir sem treysta á þig, allir sem hugsa um þig! (NLT)

Jóhannes 14:1–3

„Látið ekki hjörtu yðar skelfast. Treystu á Guð og treystu líka á mig. Það er meira en nóg pláss á heimili föður míns. Ef þetta væri ekki svo, hefði ég þá sagt þér að ég ætla að búa þér stað? Þegar allt er tilbúið mun ég koma og ná í þig, svo að þú sért alltaf hjá mér þar sem ég er.“ (NLT)

Heiðarlegt, erfið vinna hjálpar okkur að sofa

Prédikarinn 5:12

Fólk sem vinnur hörðum höndum sefur vel, hvort sem það borðar lítið eða mikið. En hinir ríku fá sjaldan góðan nætursvefn. (NLT)

Orðskviðirnir 12:14

Vitruleg orð hafa margvíslegan ávinning og erfiðisvinna gefur umbun. (NLT)

Friður og hvíld fyrir sálina

Guð hefur komið á fót mynstur vinnu og hvíldar fyrir menn. Við verðum að gefa okkur nægan, reglulegan tíma fyrir hvíld og svefn svo Guð geti endurnýjað styrk okkar.

Matteus 11:28–30

„Komið til mín, allir þér sem erfiðið hafið og þungar byrðar, og ég mun veita yður hvíld. Takið á yður mitt ok og lærið af mér, því að ég er hógvær og auðmjúkur í hjarta, og þér munuð finna hvíld fyrir sálir yðar. Því að mitt ok er ljúft og byrði mín létt." (NIV)

1 Pétursbréf 5:7

Gefðu Guði allar áhyggjur þínar og umhyggju, því að honum er annt um þig. (NLT)

Jóhannes 14:27

“Ég læt þig eftir með gjöf — hugarró og hjarta. Og friðurinn sem ég gef er gjöfheimurinn getur ekki gefið. Vertu því ekki pirraður eða hræddur." (NLT)

Jesaja 30:15

Svo segir hinn alvaldi Drottinn, hinn heilagi Ísraels: „Í iðrun og hvíld er hjálpræði þitt, í kyrrð og traust er styrkur þinn ..." (NIV)

Sálmur 46:10

"Vertu kyrr og veistu að ég er Guð!" (NLT)

Rómverjabréfið 8:6

Svo að láta syndugu eðli þitt stjórna huga þínum leiðir til dauða. En að láta andann stjórna huga þínum leiðir til lífs og friðar. (NLT)

Sálmur 16:9

Þess vegna gleður hjarta mitt og tunga mín gleðst. líkami minn mun hvíla öruggur … (NIV)

Sálmur 55:22

Varpið áhyggjum þínum á Drottin, og hann mun styðja þig. hann mun aldrei láta hina réttlátu skekkjast. (NIV)

Orðskviðirnir 6:22

Þegar þú gengur, mun ráð þeirra leiða þig. Þegar þú sefur munu þeir vernda þig. Þegar þú vaknar munu þeir ráðleggja þér. (NLT)

Jesaja 40:29–31

Hann gefur hinum veiku mátt og hinum máttvana styrk. Jafnvel unglingar verða veikburða og þreyttir og ungir menn falla úr þreytu. En þeir sem treysta á Drottin munu finna nýjan styrk. Þeir munu svífa hátt á vængjum eins og ernir. Þeir munu hlaupa og verða ekki þreyttir. Þeir munu ganga og falla ekki yfir. (NLT)

Jobsbók 11:18–19

Að eiga von mun gefa þér hugrekki. Þú verður verndaður og munt hvíla í öryggi. Þú munt leggjast niður óhræddur og margir munu leita til þínhjálp. (NLT)

2. Mósebók 33:14

"Návist mín mun fara með þér og ég mun veita þér hvíld." (ESV)

Heimildir

• Kristnar tilvitnanir. Martin Manser.
• Dictionary of Bible Themes. Martin Manser
• Holman Treasury of Key Bible Words (bls. 394).