31 Adnodau o’r Beibl Ynghylch Cwsg i’ch Helpu i Orffwys yn Heddychol

Anrheg amhrisiadwy gan Dduw yw noson dda o gwsg. Mae cwsg iach yn adfer cryfder a lles i'r corff dynol ac yn adnewyddu'r meddwl a'r ysbryd. Ysgrifennodd yr awdur defosiynol clasurol Oswald Chambers, “Mae cysgu yn ail-greu. Mae’r Beibl yn dangos nad yw cwsg wedi’i fwriadu ar gyfer adferiad corff dyn yn unig, ond bod bywyd ysbrydol a moesol yn ystod cwsg yn datblygu’n aruthrol.”

Mae’r adnodau hyn o’r Beibl am gwsg wedi’u dewis yn bwrpasol ar gyfer myfyrdod a hyfforddiant—i’ch helpu chi i brofi cwsg heddychlon, a mwy llonydd. Wrth ichi ystyried beth mae’r Beibl yn ei ddweud am gwsg, gadewch i’r Ysbryd Glân anadlu i’ch ysbryd bob lles moesol, ysbrydol a chorfforol o rodd werthfawr Duw o gwsg.

Beth Mae'r Beibl yn ei Ddweud am Gwsg?

Y term Groeg am “cysgu” yw hupnos . Oddi daw’r gair Saesneg “hypnosis”—hynny yw, y weithred o gymell rhywun i gysgu. Yn y Beibl, mae cwsg yn cyfeirio at dri chyflwr gwahanol: cysgu corfforol naturiol, anweithgarwch moesol neu ysbrydol (h.y., difaterwch, diogi, segurdod), ac fel gorfoledd i farwolaeth. Bydd yr astudiaeth hon yn canolbwyntio ar y cysyniad cychwynnol o gwsg naturiol.

Mae cysgu yn y nos yn rhan o rythm dyddiol arferol adferiad corfforol. Mae angen y corff dynol am orffwys yn cael ei gydnabod yn yr Ysgrythur, a gwneir darpariaeth i sicrhau bod pobl yn cael amseroedd o luniaeth corfforol ac ysbrydol. Hyd yn oedRoedd angen amser ar Iesu i orffwys (Ioan 4:6; Marc 4:38; 6:31; Luc 9:58).

Mae’r Ysgrythur yn dweud wrthym nad yw Duw byth yn cysgu: “Yn wir, nid yw’r sawl sy’n gwylio Israel byth yn cysgu nac yn cysgu” (Salm 121:4, NLT). Yr Arglwydd yw ein Bugail Mawr, yn cadw golwg arnom bob amser fel y cawn brofi cwsg melys a dymunol. Yn rhyfeddol, pan arestiwyd yr apostol Pedr ac yn y carchar yn disgwyl ei brawf, llwyddodd i gysgu’n gadarn (Actau 12:6). Ynghanol sefyllfaoedd trallodus, roedd y Brenin Dafydd yn cydnabod bod ei sicrwydd yn dod oddi wrth Dduw yn unig, ac felly, gallai gysgu'n dda yn y nos.

Mae’r Beibl hefyd yn datgelu bod Duw weithiau’n siarad â chredinwyr trwy freuddwydion neu weledigaethau nos wrth iddyn nhw gysgu (Genesis 46:2; Mathew 1:20-24).

Rhodd Duw

Mae cwsg heddychlon yn un o fendithion digyffelyb bod yn blentyn i Dduw.

Salm 4:8

Mewn heddwch gorweddaf a chysgaf, oherwydd ti yn unig, O ARGLWYDD, a’m ceidw yn ddiogel. (NLT)

Salm 127:2

Yn ofer y cyfodwch yn fore ac arhoswch yn hwyr, gan lafurio am fwyd i'w fwyta, oherwydd y mae'n rhoi cwsg i'r rhai y mae'n eu caru. (NIV)

Jeremeia 31:26

Ar hyn deffrais ac edrych, a bu fy nghwsg yn hyfryd i mi. (ESV)

Diarhebion 3:24

Pan fyddwch yn gorwedd i lawr, ni fyddwch yn ofni; pan orweddoch, bydd eich cwsg yn felys. (NIV)

Duw yn Gwylio Drosom

Mae gorffwysfan gwiraf a mwyaf diogel credinwyr dan lygad barcudo Dduw, ein Creawdwr, Bugail, Gwaredwr, a Gwaredwr.

Salm 3:5

Gorweddais a hunais, ac eto deffrais yn ddiogel, oherwydd yr oedd yr ARGLWYDD yn gwylio arnaf. (NLT)

Salm 121:3-4

Ni fydd yn gadael ichi faglu; nid yw'r sawl sy'n gwylio drosot ti yn cysgu. Yn wir, nid yw'r sawl sy'n gwylio Israel byth yn cysgu nac yn cysgu. (NLT)

Ymddiried yn Nuw yn Dod â Chwsg Heddychlon

Yn hytrach na chyfrif defaid i'n helpu i syrthio i gysgu, mae credinwyr yn adrodd bendithion Duw a'r amseroedd dirifedi y mae wedi eu hamddiffyn, eu harwain, eu cefnogi a'u cynnal yn ffyddlon. traddododd hwynt.

Salm 56:3

Pan fydd arnaf ofn, yr wyf yn ymddiried ynot. (NIV)

Philipiaid 4:6-7

Peidiwch â phryderu am ddim byd, ond ym mhob sefyllfa, trwy weddi a deisyfiad, ynghyd â diolchgarwch, cyflwynwch eich deisyfiadau. i Dduw. A bydd tangnefedd Duw, yr hwn sydd uwchlaw pob deall, yn gwarchod eich calonnau a'ch meddyliau yng Nghrist Iesu. (NIV)

Salm 23:1-6

Yr ARGLWYDD yw fy mugail; Mae gen i bopeth sydd ei angen arnaf. Mae'n gadael i mi orffwys mewn dolydd gwyrdd; mae'n fy arwain wrth ymyl ffrydiau heddychlon. Mae'n adnewyddu fy nerth. Y mae'n fy arwain ar hyd llwybrau uniawn, gan ddwyn anrhydedd i'w enw. Hyd yn oed pan gerddaf trwy'r dyffryn tywyllaf, nid ofnaf, oherwydd yr wyt yn agos i mi. Mae eich gwialen a'ch staff yn fy amddiffyn ac yn fy nghysuro. Yr wyt yn paratoi gwledd i mi yng ngŵydd fy ngelynion. Rydych chi'n fy anrhydeddu trwy eneinio fypen ag olew. Mae fy nghwpan yn gorlifo â bendithion. Yn sicr bydd dy ddaioni a'th gariad di-ffael yn fy erlid holl ddyddiau fy mywyd, a byddaf yn byw yn nhŷ'r ARGLWYDD am byth. (NLT)

2 Timotheus 1:7

Oherwydd nid ysbryd o ofn a braw y mae Duw wedi rhoi inni, ond ysbryd nerth, cariad, a hunanddisgyblaeth. (NLT)

Ioan 14:27

“Yr wyf yn eich gadael ag anrheg—tawelwch meddwl a chalon. Ac mae'r heddwch a roddaf yn anrheg na all y byd ei roi. Felly peidiwch â phoeni nac ofn." (NLT)

Mathew 6:33

Ceisiwch deyrnas Dduw uwchlaw popeth arall, a byw yn gyfiawn, a bydd yn rhoi i chi bopeth sydd ei angen arnoch. (NLT)

Salm 91:1–2

Caiff y rhai sy’n byw yng nghysgod y Goruchaf orffwystra yng nghysgod yr Hollalluog. Hyn yr wyf yn ei fynegi am yr ARGLWYDD: Ef yn unig yw fy noddfa, fy lle diogel; efe yw fy Nuw, ac yr wyf yn ymddiried ynddo. (NLT)

Salm 91:4-6

Bydd yn eich gorchuddio â'i blu. Bydd yn eich cysgodi â'i adenydd. Ei addewidion ffyddlon yw eich arfogaeth a'ch amddiffyniad. Paid ag ofni dychrynfeydd y nos, na'r saeth sy'n hedfan yn y dydd. Peidiwch ag ofni'r afiechyd sy'n stelcian mewn tywyllwch, na'r trychineb sy'n taro ganol dydd. (NLT)

Mathew 8:24

Yn sydyn daeth storm gynddeiriog i fyny ar y llyn, fel bod y tonnau yn ysgubo dros y cwch. Ond roedd Iesu yn cysgu. (NIV)

Eseia 26:3

Byddwch yn cadw i mewnheddwch perffaith pawb sy'n ymddiried ynot, pawb y mae eu meddyliau yn sefydlog arnat! (NLT)

Ioan 14:1–3

“Peidiwch â gadael i’ch calonnau boeni. Ymddiried yn Nuw, ac ymddiried hefyd ynof fi. Mae mwy na digon o le yng nghartref fy Nhad. Pe na bai hyn felly, a fyddwn i wedi dweud wrthych fy mod yn mynd i baratoi lle i chi? Pan fydd popeth yn barod, fe ddof i'ch cael chi, er mwyn i chi fod gyda mi bob amser lle rydw i.” (NLT)

Mae Gwaith Gonest, Caled Yn Ein Helpu i Gysgu

Pregethwr 5:12

Mae pobl sy'n gweithio'n galed yn cysgu'n dda, p'un a ydyn nhw'n bwyta ychydig neu llawer. Ond anaml y mae'r cyfoethog yn cael noson dda o gwsg. (NLT)

Diarhebion 12:14

Mae geiriau doeth yn dod â llawer o fanteision, ac mae gwaith caled yn dod â gwobrau. (NLT)

Heddwch a Gorffwys i'r Enaid

Mae Duw wedi sefydlu patrwm o waith a gorffwys i fodau dynol. Rhaid inni ganiatáu amser digonol, rheolaidd i orffwys a chysgu er mwyn i Dduw allu adnewyddu ein cryfder.

Mathew 11:28-30

“Dewch ataf fi, bawb sy'n flinedig ac yn feichus, a rhoddaf i chwi orffwystra. Cymerwch fy iau arnoch a dysgwch gennyf, oherwydd addfwyn ydwyf a gostyngedig o galon, a chwi a gewch orffwystra i'ch eneidiau. Oherwydd y mae fy iau yn hawdd a'm baich yn ysgafn.” (NIV)

1 Pedr 5:7

Rhowch eich holl ofidiau a gofal i Dduw, oherwydd y mae ganddo ofal amdanoch. (NLT)

Ioan 14:27

“Yr wyf yn eich gadael ag anrheg—tawelwch meddwl a chalon. A rhodd yw'r hedd a roddafni all y byd roi. Felly peidiwch â phoeni na phoeni.” (NLT)

Eseia 30:15

Dyma mae'r ARGLWYDD DDUW, Sanct Israel, yn ei ddweud: “Mewn edifeirwch a gorffwys y mae eich iachawdwriaeth, yn tawelwch ac ymddiriedaeth yw eich cryfder...” (NIV)

Salm 46:10

“Byddwch yn llonydd, a gwybydd mai myfi yw Duw!” (NLT)

Rhufeiniaid 8:6

Felly mae gadael i’ch natur bechadurus reoli eich meddwl yn arwain at farwolaeth. Ond mae gadael i'r Ysbryd reoli eich meddwl yn arwain at fywyd a heddwch. (NLT)

Salm 16:9

Am hynny y mae fy nghalon yn llawen, a’m tafod yn llawenhau; bydd fy nghorff hefyd yn gorffwys yn ddiogel … (NIV)

Salm 55:22 Bwriwch eich gofal ar yr ARGLWYDD, a bydd yn eich cynnal; ni adaw efe byth i'r cyfiawn gael ei ysgwyd. (NIV)

Diarhebion 6:22

Pan fyddwch yn cerdded, bydd eu cyngor yn eich arwain. Pan fyddwch chi'n cysgu, byddant yn eich amddiffyn. Pan fyddwch chi'n deffro, byddant yn eich cynghori. (NLT)

Eseia 40:29-31

Rhodda nerth i’r gwan a nerth i’r di-rym. Bydd hyd yn oed ieuenctid yn mynd yn wan ac yn flinedig, a dynion ifanc yn cwympo mewn blinder. Ond bydd y rhai sy'n ymddiried yn yr ARGLWYDD yn cael nerth newydd. Byddan nhw'n esgyn yn uchel ar adenydd fel eryrod. Byddant yn rhedeg ac ni fyddant yn blino. Byddant yn cerdded ac nid yn llewygu. (NLT)

Job 11:18–19

Bydd gobaith yn rhoi dewrder ichi. Byddwch yn cael eich diogelu a byddwch yn gorffwys yn ddiogel. Byddwch yn gorwedd i lawr heb ofn, a bydd llawer yn edrych i chihelp. (NLT)

Exodus 33:14

“Bydd fy mhresenoldeb yn mynd gyda chwi, a rhoddaf i chwi orffwystra.” (ESV)

Ffynonellau

• Dyfynbrisiau Cristnogol. Martin Manser.
• Geiriadur Themâu Beiblaidd. Martin Manser
• Holman Trysorfa Geiriau Allweddol y Beibl (t. 394).