Mục lục
Một giấc ngủ ngon là món quà vô giá mà thượng đế ban tặng. Giấc ngủ lành mạnh phục hồi sức lực và sự khỏe khoắn cho cơ thể con người, đồng thời làm sảng khoái trí óc và tinh thần. Tác giả sùng kính cổ điển Oswald Chambers đã viết, “Giấc ngủ tái tạo. Kinh Thánh cho biết rằng giấc ngủ không chỉ nhằm mục đích phục hồi cơ thể con người, mà còn có một sự thăng tiến to lớn về đời sống thiêng liêng và đạo đức trong khi ngủ”.
Những câu Kinh Thánh về giấc ngủ này được chọn có chủ đích cho mục đích thiền định và hướng dẫn—nhằm giúp bạn có giấc ngủ yên bình, thư thái hơn. Khi xem xét những gì Kinh Thánh nói về giấc ngủ, hãy để Đức Thánh Linh hà hơi vào tâm linh bạn mọi lợi ích về mặt đạo đức, tinh thần và thể chất của món quà quý giá là giấc ngủ của Đức Chúa Trời.
Kinh Thánh nói gì về giấc ngủ?
Thuật ngữ “ngủ” trong tiếng Hy Lạp là hupnos . Từ đó có từ tiếng Anh “thôi miên”—nghĩa là hành động ru ngủ ai đó. Trong Kinh thánh, giấc ngủ đề cập đến ba trạng thái khác nhau: giấc ngủ tự nhiên về thể chất, không hoạt động về mặt đạo đức hoặc tinh thần (tức là thờ ơ, lười biếng, biếng nhác) và như một uyển ngữ cho cái chết. Nghiên cứu này sẽ tập trung vào khái niệm ban đầu về giấc ngủ tự nhiên.
Ngủ vào ban đêm là một phần của nhịp điệu phục hồi thể chất bình thường hàng ngày. Kinh thánh thừa nhận nhu cầu nghỉ ngơi của cơ thể con người, và người ta cung cấp sự cung cấp để đảm bảo rằng con người được phép có thời gian sảng khoái cả về thể chất lẫn tinh thần. Thậm chíChúa Giê-xu cần thời gian để nghỉ ngơi (Giăng 4:6; Mác 4:38; 6:31; Lu-ca 9:58).
Kinh thánh cho chúng ta biết rằng Đức Chúa Trời không bao giờ ngủ: “Quả thật, Đấng trông nom Y-sơ-ra-ên không bao giờ chợp mắt hay ngủ” (Thi thiên 121:4, NLT). Chúa là Đấng chăn chiên vĩ đại của chúng ta, luôn dõi theo chúng ta để chúng ta được hưởng giấc ngủ êm đềm và dễ chịu. Điều đáng chú ý là khi sứ đồ Phi-e-rơ bị bắt và ngồi tù chờ xét xử, ông vẫn có thể ngủ ngon (Công vụ 12:6). Giữa những hoàn cảnh khốn khó, Vua Đa-vít nhận ra rằng sự an ninh của ông đến từ một mình Đức Chúa Trời, và nhờ đó, ông có thể ngủ ngon vào ban đêm.
Kinh thánh cũng tiết lộ rằng đôi khi Đức Chúa Trời phán với các tín hữu qua những giấc mơ hoặc khải tượng ban đêm khi họ ngủ (Sáng thế ký 46:2; Ma-thi-ơ 1:20–24).
Món Quà của Thượng Đế
Giấc ngủ yên bình là một trong những phước lành không gì so sánh được khi được làm con của Thượng Đế.
Thi thiên 4:8
Con sẽ nằm và ngủ trong bình an, vì chỉ một mình Ngài, lạy Đức Giê-hô-va, sẽ giữ con được an toàn. (NLT)
Thi thiên 127:2
Bạn dậy sớm và thức khuya vô ích, vất vả kiếm miếng ăn—Vì Ngài ban giấc ngủ cho những người Ngài yêu. (NIV)
Jeremiah 31:26
Xem thêm: Sự sa ngã của loài người Tóm tắt câu chuyện Kinh thánhLúc đó tôi thức dậy và nhìn, và giấc ngủ của tôi thật dễ chịu. (ESV)
Châm ngôn 3:24
Khi nằm xuống, con sẽ không sợ hãi; khi bạn nằm xuống, giấc ngủ của bạn sẽ ngọt ngào. (NIV)
Chúa dõi theo chúng ta
Nơi an nghỉ chân thật nhất và an toàn nhất của các tín đồ là dưới sự giám sát của con mắtcủa Thượng Đế, Đấng Tạo Hóa, Đấng Chăn Chiên, Đấng Cứu Chuộc và Đấng Cứu Rỗi của chúng ta.
Thi thiên 3:5
Tôi nằm xuống và ngủ, nhưng tôi thức dậy bình an vô sự, vì CHÚA đang dõi theo tôi. (NLT)
Thi thiên 121:3–4
Ngài sẽ không để bạn vấp ngã; người trông chừng bạn sẽ không ngủ quên. Thật vậy, Đấng canh giữ Y-sơ-ra-ên không bao giờ buồn ngủ hay ngủ quên. (NLT)
Tin cậy Chúa mang đến giấc ngủ bình yên
Thay vì đếm cừu cho dễ ngủ, các tín hữu kể lại những ơn lành của Chúa và vô số lần Ngài đã trung thành bảo vệ, hướng dẫn, hỗ trợ và giao chúng.
Thi thiên 56:3
Khi con sợ hãi, con đặt niềm tin nơi Chúa. (NIV)
Phi-líp 4:6–7
Đừng lo lắng về bất cứ điều gì, nhưng trong mọi tình huống, hãy cầu nguyện, thỉnh cầu và tạ ơn, trình bày các yêu cầu của bạn đến Chúa. Và sự bình an của Thiên Chúa, vượt quá mọi sự hiểu biết, sẽ gìn giữ lòng trí anh chị em trong Đức Giêsu Kitô. (NIV)
Thi thiên 23:1–6
CHÚA là Đấng chăn dắt tôi; Tôi có tất cả những gì tôi cần. Anh ấy để tôi nghỉ ngơi trên đồng cỏ xanh tươi; anh dắt em bên dòng suối êm đềm. Ngài đổi mới sức mạnh của tôi. Ngài dẫn tôi đi theo các con đường ngay thẳng, Mang lại sự vinh hiển cho danh Ngài. Ngay cả khi tôi đi qua thung lũng tối tăm nhất, tôi sẽ không sợ hãi, vì bạn đang ở bên cạnh tôi. Cây gậy của bạn và nhân viên của bạn bảo vệ và an ủi tôi. Chúa dọn tiệc đãi tôi trước mặt quân thù. Bạn tôn vinh tôi bằng cách xức dầu của tôiđầu bằng dầu. Chén của tôi tràn đầy phước lành. Chắc chắn lòng nhân từ và tình thương không bao giờ cạn của Chúa sẽ theo đuổi tôi mọi ngày trong đời tôi, và tôi sẽ ở trong nhà Đức Giê-hô-va đời đời. (NLT)
2 Ti-mô-thê 1:7
Vì Đức Chúa Trời không ban cho chúng ta tinh thần sợ hãi và nhút nhát, nhưng tinh thần mạnh mẽ, yêu thương và kỷ luật tự giác. (NLT)
Giăng 14:27
“Tôi để lại cho bạn một món quà—sự bình an trong tâm hồn. Và sự bình an mà tôi ban tặng là một món quà mà thế giới không thể ban tặng. Vì vậy, đừng bối rối hay sợ hãi.” (NLT)
Ma-thi-ơ 6:33
Hãy tìm kiếm Vương quốc của Đức Chúa Trời trên hết mọi thứ, và sống ngay chính, rồi Ngài sẽ ban cho bạn mọi thứ bạn cần. (NLT)
Thi thiên 91:1–2
Những ai sống trong nơi trú ẩn của Đấng Chí cao sẽ được nghỉ ngơi dưới bóng của Đấng Toàn năng. Tôi tuyên bố điều này về Đức Giê-hô-va: Chỉ một mình Ngài là nơi ẩn náu của tôi, là nơi an toàn của tôi; anh ấy là Chúa của tôi, và tôi tin tưởng anh ấy. (NLT)
Thi thiên 91:4-6
Ngài sẽ lấy lông vũ che phủ bạn. Anh ấy sẽ che chở cho bạn bằng đôi cánh của mình. Lời hứa trung thành của anh ấy là áo giáp và sự bảo vệ của bạn. Đừng sợ sự kinh hoàng của ban đêm, cũng như mũi tên bay vào ban ngày. Đừng sợ căn bệnh rình rập trong bóng tối, Cũng đừng sợ tai họa ập đến giữa trưa. (NLT)
Ma-thi-ơ 8:24
Bỗng nhiên một cơn bão dữ dội ập đến trên mặt hồ khiến sóng đánh úp thuyền. Nhưng Chúa Giêsu đang ngủ. (NIV)
Ê-sai 26:3
Bạn sẽ giữhòa bình hoàn hảo cho tất cả những ai tin tưởng vào bạn, tất cả những ai nghĩ về bạn! (NLT)
Giăng 14:1–3
“Lòng các ngươi chớ bối rối. Hãy tin tưởng vào Chúa, và cũng tin tưởng vào tôi. Có quá đủ chỗ trong nhà của Cha tôi. Nếu không phải như vậy, lẽ nào Ta đã nói với các ngươi rằng Ta sẽ chuẩn bị một chỗ cho các ngươi? Khi mọi thứ đã sẵn sàng, anh sẽ đến đón em, để em ở đâu cũng luôn ở bên anh.” (NLT)
Làm việc chăm chỉ, trung thực giúp chúng ta ngủ ngon
Truyền đạo 5:12
Những người làm việc chăm chỉ ngủ ngon, dù họ ăn ít hay nhiều nhiều. Nhưng người giàu hiếm khi có được một giấc ngủ ngon. (NLT)
Châm ngôn 12:14
Xem thêm: Color Magic - Tương ứng màu sắc kỳ diệuLời nói khôn ngoan mang lại nhiều lợi ích, và chăm chỉ mang lại phần thưởng. (NLT)
Sự bình yên và nghỉ ngơi cho tâm hồn
Thượng Đế đã thiết lập một khuôn mẫu làm việc và nghỉ ngơi cho con người. Chúng ta phải dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ, đều đặn để Đức Chúa Trời có thể tái tạo sức lực cho chúng ta.
Ma-thi-ơ 11:28–30
“Hỡi những kẻ mệt mỏi và gánh nặng, hãy đến cùng ta, ta sẽ cho các ngươi được yên nghỉ. Hãy gánh lấy ách của ta và hãy học cùng ta, vì ta hiền lành và khiêm nhường trong lòng, và tâm hồn các ngươi sẽ được yên nghỉ. Vì ách tôi êm ái và gánh tôi nhẹ nhàng.” (NIV)
1 Phi-e-rơ 5:7
Hãy trao mọi lo lắng và quan tâm của bạn cho Đức Chúa Trời, vì Ngài luôn quan tâm đến bạn. (NLT)
Giăng 14:27
“Tôi để lại cho bạn một món quà—sự bình an trong tâm hồn. Và sự bình yên tôi trao là một món quàthế giới không thể cho. Vì vậy, đừng bối rối hay sợ hãi.” (NLT)
Ê-sai 30:15
Đây là điều Chúa Tối Thượng, Đấng Thánh của Y-sơ-ra-ên, phán: “Các ngươi được cứu rỗi trong sự ăn năn và yên nghỉ, sự yên tĩnh và tin cậy là sức mạnh của bạn…” (NIV)
Thi thiên 46:10
“Hãy yên lặng và biết rằng ta là Đức Chúa Trời!” (NLT)
Rô-ma 8:6
Vì vậy, việc để bản chất tội lỗi kiểm soát tâm trí sẽ dẫn đến cái chết. Nhưng để Thánh Linh kiểm soát tâm trí bạn sẽ dẫn đến sự sống và bình an. (NLT)
Thi thiên 16:9
Vì vậy, lòng tôi vui mừng và lưỡi tôi hoan hỉ; thân thể tôi cũng sẽ yên nghỉ … (NIV)
Thi thiên 55:22
Hãy trao sự lo lắng của bạn cho CHÚA và Ngài sẽ nâng đỡ bạn; Người sẽ không bao giờ để người công chính bị lay chuyển. (NIV)
Châm ngôn 6:22
Khi bạn bước đi, lời khuyên của họ sẽ dẫn dắt bạn. Khi bạn ngủ, họ sẽ bảo vệ bạn. Khi bạn thức dậy, họ sẽ khuyên bạn. (NLT)
Ê-sai 40:29–31
Ngài ban sức mạnh cho kẻ yếu và sức mạnh cho kẻ yếu. Ngay cả thanh niên cũng sẽ trở nên yếu đuối và mệt mỏi, và thanh niên sẽ gục ngã vì kiệt sức. Nhưng ai tin cậy Đức Giê-hô-va sẽ được sức mới. Họ sẽ tung cánh bay cao như đại bàng. Họ sẽ chạy mà không mệt mỏi. Họ sẽ bước đi và không ngất xỉu. (NLT)
Gióp 11:18–19
Có hy vọng sẽ cho bạn can đảm. Bạn sẽ được bảo vệ và sẽ yên nghỉ trong an toàn. Bạn sẽ nằm xuống không sợ hãi, và nhiều người sẽ tìm đến bạngiúp đỡ. (NLT)
Xuất Ê-díp-tô Ký 33:14
“Sự hiện diện của ta sẽ đi cùng ngươi, và ta sẽ cho ngươi yên nghỉ.” (ESV)
Nguồn
- Trích dẫn Cơ đốc giáo. Martin Manser.
- Từ điển Chủ đề Kinh thánh. Martin Manser
- Kho tàng những từ Kinh thánh chính của Holman (tr. 394).
