सामग्री सारणी
शुभ रात्रीची झोप ही देवाने दिलेली अमूल्य भेट आहे. निरोगी झोप मानवी शरीराला शक्ती आणि कल्याण पुनर्संचयित करते आणि मन आणि आत्मा ताजेतवाने करते. क्लासिक भक्ती लेखक ओसवाल्ड चेंबर्स यांनी लिहिले, “झोप पुन्हा निर्माण होते. बायबल सूचित करते की झोपेचा अर्थ केवळ माणसाच्या शरीराच्या तंदुरुस्तीसाठी नाही, तर झोपेदरम्यान आध्यात्मिक आणि नैतिक जीवनात प्रचंड वाढ होते.”
झोपेबद्दलची बायबलमधील ही वचने ध्यान आणि निर्देशासाठी हेतुपुरस्सर निवडली आहेत—तुम्हाला शांत, अधिक शांत झोप अनुभवण्यात मदत करण्यासाठी. झोपेबद्दल बायबल काय म्हणते याचा तुम्ही विचार करता, देवाच्या झोपेच्या मौल्यवान देणगीचा प्रत्येक नैतिक, आध्यात्मिक आणि शारीरिक फायदा तुमच्या आत्म्यात पवित्र आत्म्याला श्वास घेऊ द्या.
झोपेबद्दल बायबल काय म्हणते?
"झोप" साठी ग्रीक शब्द hupnos आहे. त्यावरून इंग्रजी शब्द येतो “संमोहन”—म्हणजेच एखाद्याला झोपायला लावण्याची क्रिया. बायबलमध्ये, झोप तीन वेगवेगळ्या अवस्थांना सूचित करते: नैसर्गिक शारीरिक झोप, नैतिक किंवा आध्यात्मिक निष्क्रियता (उदा., उदासीनता, आळशीपणा, आळशीपणा), आणि मृत्यूसाठी एक शब्दप्रयोग म्हणून. हा अभ्यास नैसर्गिक झोपेच्या प्रारंभिक संकल्पनेवर लक्ष केंद्रित करेल.
रात्री झोपणे हा शारीरिक पुनर्संचयित करण्याच्या सामान्य दैनंदिन लयचा भाग आहे. मानवी शरीराची विश्रांतीची गरज पवित्र शास्त्रात मान्य करण्यात आली आहे आणि लोकांना शारीरिक आणि आध्यात्मिक तजेला मिळावा यासाठी तरतूद केली आहे. अगदीयेशूला विश्रांतीसाठी वेळ हवा होता (जॉन ४:६; मार्क ४:३८; ६:३१; लूक ९:५८).
पवित्र शास्त्र आपल्याला सांगते की देव कधीही झोपत नाही: "खरोखर, जो इस्राएलवर लक्ष ठेवतो तो कधीही झोपत नाही किंवा झोपत नाही" (स्तोत्र 121:4, NLT). प्रभु आपला महान मेंढपाळ आहे, नेहमी आपल्यावर लक्ष ठेवतो जेणेकरून आपल्याला गोड आणि आनंददायी झोपेचा अनुभव घेता येईल. उल्लेखनीय म्हणजे, जेव्हा प्रेषित पीटरला अटक करण्यात आली आणि तुरुंगात त्याच्या खटल्याच्या प्रतीक्षेत, तो शांतपणे झोपू शकला (प्रेषितांची कृत्ये 12:6). दुःखदायक परिस्थितींमध्ये, राजा डेव्हिडने ओळखले की त्याची सुरक्षा केवळ देवाकडूनच आहे आणि त्यामुळे तो रात्री चांगली झोपू शकतो.
बायबल हे देखील प्रकट करते की देव काहीवेळा विश्वासणाऱ्यांशी झोपताना स्वप्ने किंवा रात्रीच्या दृष्टांताद्वारे बोलतो (उत्पत्ति 46:2; मॅथ्यू 1:20-24).
देवाची देणगी
शांत झोप हा देवाचे मूल असण्याचा अतुलनीय आशीर्वाद आहे.
स्तोत्रसंहिता 4:8
मी शांततेत झोपेन आणि झोपेन, कारण हे परमेश्वरा, तू एकटाच मला सुरक्षित ठेवशील. (NLT)
स्तोत्र 127:2
अर्थात तुम्ही लवकर उठता आणि उशिरा उठता, खाण्यासाठी अन्नासाठी कष्ट करता - कारण तो ज्यांना आवडतो त्यांना तो झोप देतो. (NIV)
यिर्मया 31:26
तेव्हा मी जागा झालो आणि पाहिले आणि माझी झोप मला आनंददायी वाटली. (ESV)
नीतिसूत्रे 3:24
जेव्हा तुम्ही झोपाल तेव्हा तुम्हाला भीती वाटणार नाही; तुम्ही झोपाल तेव्हा तुमची झोप गोड होईल. (NIV)
देव आपल्यावर लक्ष ठेवतो
विश्वासणाऱ्यांचे खरे आणि सुरक्षित विश्रांतीचे ठिकाण सावध नजरेखाली असतेदेवाचा, आपला निर्माणकर्ता, मेंढपाळ, उद्धारकर्ता आणि तारणारा.
स्तोत्र 3:5
मी आडवा झालो आणि झोपलो, तरीही मी सुरक्षितपणे जागा झालो, कारण परमेश्वर माझ्यावर लक्ष ठेवून होता. (NLT)
स्तोत्र १२१:३–४
तो तुम्हाला अडखळू देणार नाही; जो तुमच्यावर लक्ष ठेवतो तो झोपणार नाही. खरोखर, जो इस्राएलावर लक्ष ठेवतो तो कधीही झोपत नाही किंवा झोपत नाही. (NLT)
देवावर विश्वास ठेवल्याने शांत झोप येते
आपल्याला झोपायला मदत करण्यासाठी मेंढरांची गणना करण्याऐवजी, विश्वासणारे देवाचे आशीर्वाद आणि त्याने असंख्य वेळा विश्वासूपणे संरक्षित केले, मार्गदर्शन केले, पाठिंबा दिला आणि त्यांना वितरित केले.
स्तोत्र 56:3
जेव्हा मला भीती वाटते, तेव्हा मी तुझ्यावर विश्वास ठेवतो. (NIV)
फिलिप्पियन्स 4:6–7
कोणत्याही गोष्टीबद्दल चिंता करू नका, परंतु प्रत्येक परिस्थितीत, प्रार्थना आणि विनंतीद्वारे, आभारप्रदर्शनासह, आपल्या विनंत्या सादर करा देवाला. आणि देवाची शांती, जी सर्व समजुतीच्या पलीकडे आहे, ती ख्रिस्त येशूमध्ये तुमची अंतःकरणे व तुमची मने राखील. (NIV)
स्तोत्र 23:1–6
परमेश्वर माझा मेंढपाळ आहे; मला आवश्यक ते सर्व माझ्याकडे आहे. तो मला हिरव्यागार कुरणात विश्रांती देतो; तो मला शांत प्रवाहाजवळ घेऊन जातो. तो माझ्या शक्तीचे नूतनीकरण करतो. तो मला योग्य मार्गाने मार्गदर्शन करतो, त्याच्या नावाचा सन्मान करतो. अंधाऱ्या दरीतून मी चालत असतानाही मी घाबरणार नाही, कारण तू माझ्या जवळ आहेस. तुझी काठी आणि तुझे कर्मचारी माझे रक्षण आणि सांत्वन करतात. तू माझ्या शत्रूंसमोर माझ्यासाठी मेजवानी तयार करतोस. माझा अभिषेक करून तू माझा सन्मान करतोसतेलाने डोके. माझा प्याला आशीर्वादांनी भरून गेला. निश्‍चितच तुझे चांगुलपणा आणि अखंड प्रेम आयुष्यभर माझा पाठलाग करील आणि मी परमेश्वराच्या मंदिरात सदैव राहीन. (NLT)
2 तीमथ्य 1:7
कारण देवाने आपल्याला भीती आणि भितीचा आत्मा दिला नाही तर शक्ती, प्रेम आणि आत्म-शिस्त दिली आहे. (NLT)
जॉन 14:27
“मी तुमच्यासाठी एक भेट देऊन जात आहे - मनाची आणि हृदयाची शांती. आणि मी दिलेली शांती ही जगाला देऊ शकत नाही. त्यामुळे घाबरू नका किंवा घाबरू नका.” (NLT)
मॅथ्यू 6:33
सर्वांपेक्षा जास्त देवाचे राज्य शोधा आणि नीतीने जगा, आणि तो तुम्हाला सर्व काही देईल. (NLT)
स्तोत्र 91:1–2
जे परात्पर देवाच्या आश्रयामध्ये राहतात त्यांना सर्वशक्तिमान देवाच्या सावलीत विश्रांती मिळेल. परमेश्वराविषयी मी हे सांगतो: तोच माझा आश्रयस्थान आहे. तो माझा देव आहे आणि मी त्याच्यावर विश्वास ठेवतो. (NLT)
स्तोत्र ९१:४-६
तो तुम्हाला त्याच्या पिसांनी झाकून टाकेल. तो तुम्हाला त्याच्या पंखांनी आश्रय देईल. त्याची विश्वासू वचने ही तुमची शस्त्रे आणि संरक्षण आहेत. रात्रीच्या भीतीला घाबरू नका आणि दिवसा उडणाऱ्या बाणाला घाबरू नका. अंधारात पसरणाऱ्या रोगाला घाबरू नका आणि दुपारच्या वेळी येणाऱ्या संकटाला घाबरू नका. (NLT)
मॅथ्यू 8:24
अचानक सरोवरावर एक भयंकर वादळ आले, त्यामुळे लाटा बोटीवर उसळल्या. पण येशू झोपला होता. (NIV)
यशया 26:3
तुम्ही आत राहालज्यांचा तुझ्यावर विश्वास आहे, ज्यांचे विचार तुझ्यावर आहेत त्यांना परिपूर्ण शांती! (NLT)
जॉन 14:1–3
“तुमची अंतःकरणे अस्वस्थ होऊ देऊ नका. देवावर विश्वास ठेवा आणि माझ्यावरही विश्वास ठेवा. माझ्या वडिलांच्या घरात पुरेशापेक्षा जास्त जागा आहे. जर असे नसते तर मी तुम्हाला सांगितले असते का की मी तुमच्यासाठी जागा तयार करणार आहे? जेव्हा सर्व काही तयार होईल, तेव्हा मी येईन आणि तुला घेऊन जाईन, जेणेकरून मी जिथे आहे तिथे तू नेहमी माझ्याबरोबर असेल.” (NLT)
प्रामाणिक, कठोर परिश्रम आपल्याला झोपायला मदत करतात
उपदेशक 5:12
हे देखील पहा: आंखचा अर्थ, एक प्राचीन इजिप्शियन प्रतीकजे लोक कठोर परिश्रम करतात ते कमी जेवतात किंवा चांगले झोपतात खूप पण श्रीमंतांना क्वचितच चांगली झोप लागते. (NLT)
नीतिसूत्रे 12:14
शहाणे शब्द अनेक फायदे आणतात, आणि कठोर परिश्रम फळ देतात. (NLT)
आत्म्यासाठी शांती आणि विश्रांती
देवाने मानवांसाठी काम आणि विश्रांतीचा नमुना स्थापित केला आहे. आपण विश्रांती आणि झोपेसाठी पुरेसा, नियमित वेळ दिला पाहिजे जेणेकरून देव आपल्या शक्तीचे नूतनीकरण करू शकेल.
मॅथ्यू 11:28-30
“तुम्ही जे थकलेले आणि ओझ्याने दबलेले आहात, माझ्याकडे या आणि मी तुम्हाला विश्रांती देईन. माझे जू तुमच्यावर घ्या आणि माझ्याकडून शिका, कारण मी मनाने सौम्य आणि नम्र आहे आणि तुम्हाला तुमच्या आत्म्याला विश्रांती मिळेल. कारण माझे जू सोपे आहे आणि माझे ओझे हलके आहे.” (NIV)
1 पीटर 5:7
तुमच्या सर्व चिंता आणि काळजी देवाला द्या, कारण त्याला तुमची काळजी आहे. (NLT)
जॉन 14:27
हे देखील पहा: कॅथोलिक गुड फ्रायडेवर मांस खाऊ शकतात का?“मी तुमच्यासाठी एक भेट देऊन जात आहे - मनाची आणि हृदयाची शांती. आणि मी दिलेली शांती ही एक भेट आहेजग देऊ शकत नाही. त्यामुळे घाबरू नका किंवा घाबरू नका.” (NLT)
यशया 30:15
सार्वभौम परमेश्वर, इस्राएलचा पवित्र देव, असे म्हणतो: “पश्चात्ताप आणि विश्रांती हेच तुमचे तारण आहे. शांतता आणि विश्वास हेच तुमचे सामर्थ्य आहे ...” (NIV)
स्तोत्र 46:10
“शांत राहा आणि मी देव आहे हे जाणून घ्या!” (NLT)
रोमन्स 8:6
म्हणून तुमच्या पापी स्वभावाला तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवू दिल्याने मृत्यू होतो. पण आत्म्याला तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवू दिल्याने जीवन आणि शांती मिळते. (NLT)
स्तोत्र 16:9
म्हणून माझे हृदय आनंदित आहे आणि माझी जीभ आनंदित आहे; माझे शरीर देखील सुरक्षित राहील ... (NIV)
स्तोत्र 55:22
तुमची काळजी परमेश्वरावर टाका आणि तो तुम्हाला टिकवेल; तो नीतिमानांना कधीही डळमळू देणार नाही. (NIV)
नीतिसूत्रे 6:22
जेव्हा तुम्ही चालता तेव्हा त्यांचा सल्ला तुम्हाला मार्गदर्शन करेल. जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा ते तुमचे रक्षण करतील. जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा ते तुम्हाला सल्ला देतील. (NLT)
यशया 40:29–31
तो दुर्बलांना सामर्थ्य देतो आणि शक्तीहीनांना सामर्थ्य देतो. तरूण सुद्धा अशक्त व थकले जातील आणि तरुण माणसे खचून जातील. पण जे परमेश्वरावर विश्वास ठेवतात त्यांना नवीन शक्ती मिळेल. ते गरुडासारखे पंखांवर उंच उडतील. ते धावतील आणि थकणार नाहीत. ते चालतील आणि बेहोश होणार नाहीत. (NLT)
जॉब 11:18–19
आशा ठेवल्याने तुम्हाला धैर्य मिळेल. तुमचे संरक्षण केले जाईल आणि सुरक्षितपणे विश्रांती घ्याल. तुम्ही न घाबरता पडून राहाल आणि बरेच लोक तुमच्याकडे पाहतीलमदत (NLT)
निर्गम 33:14
"माझी उपस्थिती तुझ्याबरोबर जाईल आणि मी तुला विश्रांती देईन." (ESV)
स्रोत
- ख्रिश्चन कोटेशन. मार्टिन मॅन्सर.
- बायबल थीमचा शब्दकोश. मार्टिन मॅन्सर
- होल्मन ट्रेझरी ऑफ की बायबल वर्ड्स (पृ. 394).
