តារាងមាតិកា
ការគេងលក់ស្រួលគឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃពីព្រះ។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ស្តារកម្លាំង និងសុខុមាលភាពដល់រាងកាយមនុស្ស និងធ្វើឱ្យចិត្ត និងស្មារតីស្រស់ស្រាយ។ អ្នកនិពន្ធការលះបង់បុរាណ Oswald Chambers បានសរសេរថា "ការគេងបង្កើតឡើងវិញ។ ព្រះគម្ពីរបញ្ជាក់ថា ការគេងមិនមែនមានន័យគ្រាន់តែសម្រាប់ការរស់ឡើងវិញនៃរូបកាយរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនៃជីវិតខាងវិញ្ញាណ និងសីលធម៌ក្នុងពេលគេង»។
ខគម្ពីរទាំងនេះអំពីការគេងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគោលបំណងសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ និងការណែនាំ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងកាន់តែមានផាសុកភាព។ នៅពេលអ្នកពិចារណានូវអ្វីដែលព្រះគម្ពីរបាននិយាយអំពីការគេង សូមអនុញ្ញាតឲ្យព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធស្រូបចូលក្នុងវិញ្ញាណរបស់អ្នករាល់អត្ថប្រយោជន៍ខាងសីលធម៌ ខាងវិញ្ញាណ និងខាងរូបកាយនៃអំណោយទានដំណេកដ៏មានតម្លៃរបស់ព្រះ ។
តើព្រះគម្ពីរនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការគេង?
ពាក្យក្រិកសម្រាប់ "គេង" គឺ hupnos ។ វាមកពីពាក្យអង់គ្លេស "hypnosis" - មានន័យថាជាទង្វើនៃការជំរុញនរណាម្នាក់ឱ្យគេង។ នៅក្នុងព្រះគម្ពីរ ការគេងសំដៅទៅលើស្ថានភាពបីផ្សេងគ្នា៖ ការងងុយដេកខាងរាងកាយធម្មជាតិ ភាពអសកម្មខាងសីលធម៌ ឬខាងវិញ្ញាណ (ឧទាហរណ៍ ភាពព្រងើយកន្តើយ ខ្ជិល ភាពទំនេរ) និងជាការស្រើបស្រាលចំពោះការស្លាប់។ ការសិក្សានេះនឹងផ្តោតលើគំនិតដំបូងនៃការគេងធម្មជាតិ។
ការគេងនៅពេលយប់គឺជាផ្នែកមួយនៃចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតានៃការស្តាររាងកាយឡើងវិញ។ តម្រូវការសម្រាករបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅក្នុងបទគម្ពីរ ហើយការផ្តល់ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាថាមនុស្សត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលសម្រាកទាំងផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ សូម្បីតែព្រះយេស៊ូវត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្រាក (យ៉ូហាន ៤:៦; ម៉ាកុស ៤:៣៨; ៦:៣១; លូកា ៩:៥៨)។
បទគម្ពីរប្រាប់យើងថា ព្រះមិនដែលដេកលក់ឡើយ៖ « ពិតប្រាកដណាស់ អ្នកណាដែលមើលថែជនជាតិអ៊ីស្រាអែល មិនដែលងងុយដេក ឬដេកលក់ឡើយ» (ទំនុកដំកើង ១២១:៤, NLT)។ ព្រះអម្ចាស់ជាអ្នកគង្វាលដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង តែងតែមើលថែយើង ដើម្បីឲ្យយើងអាចទទួលបាននូវការគេងដ៏ផ្អែមល្ហែម និងរីករាយ។ គួរឲ្យកត់សម្គាល់ ពេលសាវ័កពេត្រុសត្រូវបានចាប់ខ្លួន ហើយដាក់ក្នុងគុករង់ចាំការជំនុំជម្រះរបស់គាត់ នោះគាត់អាចគេងលក់ស្រួល (កិច្ចការ ១២:៦)។ ក្នុងស្ថានភាពដ៏តានតឹង ស្ដេចដាវីឌបានទទួលស្គាល់ថាសន្តិសុខរបស់គាត់មកពីព្រះតែមួយ ហើយដូច្នេះ គាត់អាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
សូមមើលផងដែរ: ស្ត្រីដែលពាល់អាវរបស់ព្រះយេស៊ូវ (ម៉ាកុស ៥:២១-៣៤)ព្រះគម្ពីរក៏លាតត្រដាងផងដែរថា ជួនកាលព្រះមានបន្ទូលទៅកាន់អ្នកជឿតាមរយៈសុបិន ឬការនិមិត្តពេលយប់នៅពេលពួកគេគេង (លោកុប្បត្តិ 46:2; ម៉ាថាយ 1:20–24)។
អំណោយទាននៃព្រះ
ការគេងដោយសន្តិភាពគឺជាពរជ័យមួយដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននៃការក្លាយជាកូនរបស់ព្រះ។
ទំនុកតម្កើង 4:8
ដោយសន្តិភាព ទូលបង្គំនឹងដេកចុះ ឱព្រះអម្ចាស់អើយ ព្រះអង្គនឹងការពារទូលបង្គំតែម្នាក់ឯង។ (NLT)
ទំនុកតម្កើង 127:2
ដោយឥតប្រយោជន៍ អ្នករាល់គ្នាក្រោកពីព្រលឹម ហើយក្រោកពីព្រលឹម ដោយនឿយហត់នឹងអាហារបរិភោគ ត្បិតទ្រង់បានដេកលក់ដល់អស់អ្នកដែលខ្លួនស្រឡាញ់។ (NIV)
យេរេមា 31:26
ពេលនេះ ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង ហើយមើល ហើយការគេងលក់របស់ខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្ត។ (ESV)
សុភាសិត 3:24
ពេលអ្នកដេក នោះអ្នកនឹងមិនភ័យខ្លាចឡើយ។ នៅពេលអ្នកគេង ការគេងរបស់អ្នកនឹងផ្អែម។ (NIV)
ព្រះទតមើលលើយើង
កន្លែងសម្រាកពិតប្រាកដ និងសុវត្ថិភាពបំផុតនៃអ្នកជឿ គឺស្ថិតនៅក្រោមការឃ្លាំមើលនៃព្រះ អ្នកបង្កើត អ្នកគង្វាល ប្រោសលោះ និងព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់យើង។
ទំនុកតម្កើង 3:5
ខ្ញុំបានដេកលក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដោយសុវត្ថិភាព ដ្បិតព្រះយេហូវ៉ាទ្រង់ទតមើលខ្ញុំ។ (NLT)
ទំនុកដំកើង 121:3–4
ទ្រង់នឹងមិនឲ្យអ្នកជំពប់ដួលឡើយ។ អ្នកដែលមើលថែអ្នកនឹងមិនងងុយគេងឡើយ។ ប្រាកដហើយ អ្នកដែលមើលថែអ៊ីស្រាអែលមិនដែលងងុយដេកឡើយ។ (NLT)
សូមមើលផងដែរ: ជំនឿបាទីស្ទបឋម និងការអនុវត្តការថ្វាយបង្គំការជឿទុកចិត្តលើព្រះនាំមកនូវការគេងដោយសន្តិភាព
ជាជាងការរាប់ចៀមដើម្បីជួយយើងឱ្យដេកលក់ អ្នកជឿរំលឹកឡើងវិញនូវពរជ័យរបស់ព្រះ និងពេលវេលារាប់មិនអស់ដែលទ្រង់បានការពារ ណែនាំ គាំទ្រ និង បានបញ្ជូនពួកគេ។
ទំនុកតម្កើង 56:3
ពេលដែលទូលបង្គំខ្លាច ទូលបង្គំទុកចិត្តលើព្រះអង្គ។ (NIV)
ភីលីព 4:6–7
កុំខ្វល់ខ្វាយនឹងអ្វីឡើយ ប៉ុន្តែនៅគ្រប់ស្ថានការណ៍ ដោយការអធិស្ឋាន និងញត្តិ ដោយពាក្យអរព្រះគុណ ចូរបង្ហាញសំណើរបស់អ្នក ដល់ព្រះ។ ហើយសន្តិភាពនៃព្រះ ដែលលើសពីការយល់ដឹងទាំងអស់ នឹងការពារចិត្ត និងគំនិតរបស់អ្នកក្នុងព្រះគ្រីស្ទយេស៊ូវ។ (NIV)
ទំនុកដំកើង 23:1–6
ព្រះអម្ចាស់ជាអ្នកគង្វាលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានទាំងអស់ដែលខ្ញុំត្រូវការ។ គាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំសម្រាកនៅវាលស្មៅបៃតង។ គាត់នាំខ្ញុំទៅក្បែរស្ទ្រីមសន្តិភាព។ ទ្រង់ពង្រឹងកម្លាំងរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។ ទ្រង់នាំខ្ញុំទៅតាមផ្លូវត្រូវ នាំមកនូវកិត្តិយសដល់ព្រះនាមទ្រង់។ សូម្បីតែពេលខ្ញុំដើរកាត់ជ្រលងភ្នំងងឹតបំផុត ក៏ខ្ញុំមិនខ្លាចដែរ ព្រោះអ្នកនៅក្បែរខ្ញុំ។ ដំបងរបស់អ្នក និងបុគ្គលិករបស់អ្នកការពារ និងលួងលោមខ្ញុំ។ អ្នករៀបចំពិធីជប់លៀងសម្រាប់ខ្ញុំនៅចំពោះមុខខ្មាំងសត្រូវ។ អ្នកគោរពខ្ញុំដោយការលាបប្រេងរបស់ខ្ញុំក្បាលជាមួយប្រេង។ ពែងរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយពរជ័យ។ ប្រាកដណាស់ សេចក្ដីល្អ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ដ៏ឥតស្រាកស្រាន្តរបស់អ្នក នឹងតាមរកខ្ញុំពេញមួយជីវិត ហើយខ្ញុំនឹងរស់នៅក្នុងព្រះដំណាក់របស់ព្រះអម្ចាស់ជារៀងរហូត។ (NLT)
2 Timothy 1:7
ដ្បិតព្រះមិនបានប្រទានឲ្យយើងនូវវិញ្ញាណនៃការភ័យខ្លាច និងសេចក្តីខ្មាសនោះទេ ប៉ុន្តែជាព្រះចេស្ដា សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការលត់ដំខ្លួន។ (NLT)
យ៉ូហាន 14:27
“ខ្ញុំទុកឲ្យអ្នកនូវអំណោយមួយគឺសន្តិភាពនៃចិត្ត និងចិត្ត។ ហើយសន្តិភាពដែលខ្ញុំផ្តល់ឱ្យគឺជាអំណោយដែលពិភពលោកមិនអាចផ្តល់ឱ្យ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ ឬភ័យខ្លាច»។ (NLT)
ម៉ាថាយ 6:33
ចូរស្វែងរកព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះ លើសអ្វីៗទាំងអស់ ហើយរស់នៅដោយសុចរិត នោះទ្រង់នឹងប្រទានឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។ (NLT)
ទំនុកតម្កើង 91:1–2
អស់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងជំរកនៃព្រះដ៏ខ្ពស់បំផុត នឹងបានសម្រាកនៅក្នុងម្លប់នៃព្រះដ៏មានព្រះចេស្តា។ ខ្ញុំសូមប្រកាសអំពីព្រះអម្ចាស់ថា៖ ព្រះអង្គតែមួយអង្គគត់ជាទីពឹងជ្រករបស់ទូលបង្គំ ជាកន្លែងសុវត្ថិភាពរបស់ទូលបង្គំ។ ព្រះអង្គជាព្រះរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំទុកចិត្តលើព្រះអង្គ។ (NLT)
ទំនុកដំកើង 91:4-6
ទ្រង់នឹងគ្របបាំងអ្នកដោយរោមរបស់ទ្រង់។ ទ្រង់នឹងជ្រកកោនអ្នកដោយស្លាបរបស់គាត់។ ការសន្យាដ៏ស្មោះត្រង់របស់គាត់គឺជាគ្រឿងសឹក និងការការពាររបស់អ្នក។ កុំខ្លាចការភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ ឬព្រួញដែលហើរនៅពេលថ្ងៃ។ កុំភ័យខ្លាចជំងឺដែលនៅក្នុងទីងងឹត ឬគ្រោះមហន្តរាយដែលកើតមាននៅពេលថ្ងៃត្រង់។ (NLT)
ម៉ាថាយ 8:24
រំពេចនោះ មានព្យុះដ៏ខ្លាំងមួយបានបោកបក់មកលើបឹង បណ្តាលឲ្យរលកបោកបក់មកលើទូក។ ប៉ុន្តែលោកយេស៊ូកំពុងដេក។ (NIV)
អេសាយ 26:3
អ្នកនឹងរក្សានៅក្នុងសន្តិភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ អស់អ្នកដែលជឿលើអ្នក អស់អ្នកដែលគិតតែពីអ្នក! (NLT)
យ៉ូហាន 14:1–3
“កុំឲ្យចិត្តអ្នករាល់គ្នាព្រួយឡើយ។ ចូរទុកចិត្តលើព្រះ ហើយក៏ទុកចិត្តលើខ្ញុំដែរ។ មានបន្ទប់ច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ព្រះវរបិតាខ្ញុំ ។ បើមិនដូច្នោះទេ តើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា ខ្ញុំនឹងរៀបចំកន្លែងឲ្យអ្នកឬ? ពេលអ្វីៗរួចរាល់ ខ្ញុំនឹងមកទទួលអ្នក ដើម្បីអោយអ្នកនៅជាមួយខ្ញុំជានិច្ច។ (NLT)
ស្មោះត្រង់ ការខិតខំជួយយើងឱ្យគេងលក់
សាស្ដា 5:12
មនុស្សដែលធ្វើការនឿយហត់ គេងលក់ស្រួល មិនថាពួកគេញ៉ាំតិចតួច ឬ ច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមានកម្របានគេងលក់ស្រួលណាស់។ (NLT)
សុភាសិត 12:14
ពាក្យពេចន៍ដ៏ឈ្លាសវៃនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយការខិតខំនាំមកនូវរង្វាន់។ (NLT)
សន្តិភាព និងការសម្រាកសម្រាប់ព្រលឹង
ព្រះបានបង្កើតគំរូនៃការងារ និងការសម្រាកសម្រាប់មនុស្ស។ យើងត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ និងទៀងទាត់សម្រាប់ការសម្រាក និងគេង ដើម្បីឲ្យព្រះអាចបន្តកម្លាំងរបស់យើង។
ម៉ាថាយ 11:28–30
«អស់អ្នកដែលនឿយហត់ និងបន្ទុកធ្ងន់អើយ ចូរមកឯខ្ញុំ នោះខ្ញុំនឹងឲ្យអ្នករាល់គ្នាសម្រាក។ ចូរយកនឹមរបស់ខ្ញុំដាក់លើអ្នក ហើយរៀនពីខ្ញុំចុះ ដ្បិតខ្ញុំមានចិត្តសុភាព ហើយមានចិត្តរាបទាប នោះអ្នកនឹងបានសម្រាកសម្រាប់ព្រលឹងអ្នក។ ដ្បិតនឹមខ្ញុំស្រួល ហើយបន្ទុកខ្ញុំក៏ស្រាល»។ (NIV)
1 ពេត្រុស 5:7
សូមផ្តល់ការព្រួយបារម្ភ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ព្រះចុះ ដ្បិតទ្រង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ (NLT)
យ៉ូហាន 14:27
“ខ្ញុំទុកឲ្យអ្នកនូវអំណោយមួយគឺសន្តិភាពនៃចិត្ត និងចិត្ត។ ហើយសន្តិភាពដែលខ្ញុំផ្តល់ឱ្យគឺជាអំណោយពិភពលោកមិនអាចផ្តល់ឱ្យបានទេ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ ឬភ័យខ្លាច»។ (NLT)
អេសាយ 30:15
នេះជាអ្វីដែលព្រះអម្ចាស់ ជាព្រះដ៏វិសុទ្ធនៃសាសន៍អ៊ីស្រាអែល មានព្រះបន្ទូលថា៖ «ដោយការប្រែចិត្ត និងការសម្រាកគឺជាសេចក្ដីសង្គ្រោះរបស់អ្នកនៅក្នុង ភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងការទុកចិត្តគឺជាកម្លាំងរបស់អ្នក…” (NIV)
ទំនុកដំកើង 46:10
“នៅស្ងៀម ហើយដឹងថាយើងជាព្រះ!” (NLT)
រ៉ូម 8:6
ដូច្នេះ ការអនុញ្ញាតឲ្យធម្មជាតិមានបាបគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក នាំទៅរកសេចក្តីស្លាប់។ ប៉ុន្តែការអនុញ្ញាតឲ្យព្រះវិញ្ញាណគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក នាំទៅរកជីវិត និងសន្តិភាព។ (NLT)
ទំនុកតម្កើង 16:9
ដូច្នេះ ចិត្តខ្ញុំត្រេកអរ ហើយអណ្ដាតខ្ញុំក៏ត្រេកអរ។ រូបកាយខ្ញុំក៏នឹងបានសុខដែរ … (NIV)
ទំនុកតម្កើង 55:22
ចូរដាក់ចិត្តទុកដាក់លើព្រះអម្ចាស់ នោះទ្រង់នឹងទ្រទ្រង់អ្នក ព្រះអង្គនឹងមិនធ្វើឲ្យមនុស្សសុចរិតត្រូវរង្គោះរង្គើឡើយ។ (NIV)
សុភាសិត 6:22
នៅពេលដែលអ្នកដើរ ដំបូន្មានរបស់ពួកគេនឹងនាំអ្នក។ នៅពេលអ្នកគេងពួកគេនឹងការពារអ្នក។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើងពួកគេនឹងណែនាំអ្នក។ (NLT)
អេសាយ 40:29–31
ទ្រង់ប្រទានអំណាចដល់អ្នកទន់ខ្សោយ និងកម្លាំងដល់អ្នកគ្មានអំណាច។ សូម្បីតែយុវវ័យក៏នឹងទន់ខ្សោយ ហើយនឿយហត់ ហើយយុវជននឹងធ្លាក់ក្នុងភាពនឿយហត់។ ប៉ុន្តែអស់អ្នកដែលទុកចិត្តលើព្រះយេហូវ៉ា នឹងបានឃើញកម្លាំងថ្មី។ ពួកវានឹងឡើងខ្ពស់លើស្លាបដូចឥន្ទ្រី។ ពួកគេនឹងរត់ហើយមិនអស់កម្លាំង។ ពួកគេនឹងដើរហើយមិនដួល។ (NLT)
យ៉ូប 11:18–19
ការមានសង្ឃឹមនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្លាហាន។ អ្នកនឹងត្រូវបានការពារ ហើយនឹងសម្រាកដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកនឹងដេកដោយមិនភ័យខ្លាច ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងស្វែងរកអ្នក។ជួយ (NLT)
និក្ខមនំ 33:14
“វត្តមានរបស់ខ្ញុំនឹងទៅជាមួយអ្នក ហើយខ្ញុំនឹងឲ្យអ្នកសម្រាក”។ (ESV)
ប្រភព
- សម្រង់គ្រីស្ទាន។ Martin Manser។
- វចនានុក្រមនៃប្រធានបទព្រះគម្ពីរ។ Martin Manser
- Holman Treasury of Key Bible Words (ទំព័រ 394)។
