नींद के बारे में 31 बाइबल की आयतें आपको शांति से आराम करने में मदद करती हैं

एक अच्छी रात की नींद भगवान की ओर से एक अनमोल उपहार है। स्वस्थ नींद मानव शरीर में शक्ति और स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करती है और मन और आत्मा को तरोताजा करती है। क्लासिक भक्ति लेखक ओसवाल्ड चेम्बर्स ने लिखा, "नींद फिर से पैदा करती है। बाइबल इंगित करती है कि नींद केवल मनुष्य के शरीर के स्वास्थ्य लाभ के लिए नहीं है, बल्कि यह कि नींद के दौरान आध्यात्मिक और नैतिक जीवन में अत्यधिक वृद्धि होती है।”

नींद के बारे में बाइबिल के ये पद ध्यान और निर्देश के लिए उद्देश्यपूर्ण रूप से चुने गए हैं - आपको शांतिपूर्ण, अधिक आरामदायक नींद का अनुभव करने में मदद करने के लिए। जैसा कि आप इस बात पर विचार करते हैं कि बाइबल नींद के बारे में क्या कहती है, पवित्र आत्मा को आपकी आत्मा में नींद के अनमोल उपहार के हर नैतिक, आध्यात्मिक और शारीरिक लाभ की अनुमति दें।

नींद के बारे में बाइबल क्या कहती है?

"नींद" के लिए ग्रीक शब्द हप्नोस है। इससे अंग्रेजी शब्द "हिप्नोसिस" आता है - अर्थात, किसी को सोने के लिए प्रेरित करने की क्रिया। बाइबिल में, नींद तीन अलग-अलग अवस्थाओं को संदर्भित करती है: प्राकृतिक शारीरिक नींद, नैतिक या आध्यात्मिक निष्क्रियता (यानी, उदासीनता, आलस्य, आलस्य), और मृत्यु के लिए एक प्रेयोक्ति के रूप में। यह अध्ययन प्राकृतिक नींद की प्रारंभिक अवधारणा पर केंद्रित होगा।

रात को सोना शारीरिक बहाली की सामान्य दैनिक लय का हिस्सा है। मानव शरीर की विश्राम की आवश्यकता को पवित्रशास्त्र में स्वीकार किया गया है, और यह सुनिश्चित करने के लिए प्रावधान किया गया है कि लोगों को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों प्रकार के विश्राम के समय की अनुमति है। यहां तक ​​कीयीशु को विश्राम के लिए समय की आवश्यकता थी (यूहन्ना 4:6; मरकुस 4:38; 6:31; लूका 9:58)।

पवित्रशास्त्र हमें बताता है कि परमेश्वर कभी नहीं सोता: "नि:सन्देह जो इस्राएल की रखवाली करता है वह कभी न ऊंघता और न सोता है" (भजन संहिता 121:4, NLT)। प्रभु हमारा महान चरवाहा है, वह हमेशा हम पर निगरानी रखता है ताकि हम मीठी और सुखद नींद का अनुभव कर सकें। उल्लेखनीय रूप से, जब प्रेरित पतरस को गिरफ्तार किया गया और जेल में अपने मुकदमे की प्रतीक्षा कर रहा था, तो वह चैन की नींद सो पाया (प्रेरितों के काम 12:6)। संकटपूर्ण स्थितियों के बीच, राजा दाऊद ने पहचाना कि उसकी सुरक्षा केवल परमेश्वर से आती है, और इस प्रकार, वह रात को अच्छी नींद ले सकता था।

बाइबल यह भी प्रकट करती है कि परमेश्वर कभी-कभी विश्वासियों से सोते समय स्वप्नों या रात्रि दर्शनों के माध्यम से बात करता है (उत्पत्ति 46:2; मत्ती 1:20–24)।

भगवान का उपहार

शांतिपूर्ण नींद भगवान के बच्चे होने के अतुलनीय आशीर्वादों में से एक है।

भजन संहिता 4:8

मैं शांति से लेटूंगा और सोऊंगा, क्योंकि हे यहोवा, केवल तू ही मुझे सुरक्षित रखेगा। (NLT)

भजन संहिता 127:2

तू व्यर्थ ही सवेरे उठता और देर तक जगता है, भोजन के लिये परिश्रम करता है—क्योंकि वह अपने प्रेम करने वालों को नींद देता है। (एनआईवी)

यिर्मयाह 31:26

इस पर मैं जाग उठा और देखा, और मेरी नींद मुझे सुखद लगी। (ESV)

नीतिवचन 3:24

जब तू लेटेगा, तब तेरा भय न होगा; जब तू लेटेगा, तब तेरी नींद मीठी आएगी। (एनआईवी)

परमेश्वर हम पर दृष्टि रखता है

विश्वासियों का सबसे सच्चा और सुरक्षित विश्राम स्थल चौकस निगाहों के नीचे हैभगवान, हमारे निर्माता, चरवाहा, उद्धारक और उद्धारकर्ता।

भजन संहिता 3:5

मैं लेट गया और सो गया, तौभी जाग उठा, क्योंकि यहोवा मेरी निगरानी कर रहा है। (NLT)

भजन संहिता 121:3–4

वह आपको ठोकर नहीं खाने देगा; जो तेरी रखवाली करता है वह कभी न ऊँघेगा। सचमुच, जो इस्राएल पर दृष्टि रखता है, वह न तो कभी ऊंघता और न सोता है। (एनएलटी)

भगवान पर भरोसा करना शांतिपूर्ण नींद लाता है

हमें सो जाने में मदद करने के लिए भेड़ों की गिनती करने के बजाय, विश्वासी भगवान के आशीर्वाद और अनगिनत बार उन्होंने ईमानदारी से रक्षा, मार्गदर्शन, समर्थन, और उन्हें पहुँचाया।

भजन संहिता 56:3

जब मैं डरता हूं, तब मैं तुझ पर भरोसा रखता हूं। (NIV)

फिलिप्पियों 4:6–7

किसी भी बात की चिन्ता न करो, परन्तु हर हाल में प्रार्थना और याचना के द्वारा धन्यवाद सहित अपनी बिनती करो ईश्वर को। और परमेश्वर की शांति, जो सारी समझ से परे है, तुम्हारे हृदय और तुम्हारे विचारों को मसीह यीशु में सुरक्षित रखेगी। (एनआईवी)

भजन संहिता 23:1–6

यहोवा मेरा चरवाहा है; मेरे पास वह सब है जो मुझे चाहिए। वह मुझे हरी घास के मैदानों में विश्राम देता है; वह मुझे शांतिपूर्ण नदियों के किनारे ले जाता है। वह मेरी शक्ति का नवीनीकरण करता है। वह मुझे सही मार्गों पर चलाता है, और अपने नाम को महिमा देता है। यहाँ तक कि जब मैं अँधेरी घाटी में चलूँगा तब भी मैं नहीं डरूँगा, क्योंकि तुम मेरे निकट हो। तेरे सोंटे और तेरे कर्मचारियों ने मेरी रक्षा की और मुझे शान्ति दी है। तू मेरे शत्रुओं के साम्हने मेरे लिये जेवनार तैयार करता है। आप मेरा अभिषेक करके मेरा सम्मान करते हैंतेल के साथ सिर। मेरा प्याला आशीषों से उमड़ रहा है। निश्चय तेरी भलाई और करूणा जीवन भर मेरे साथ बनी रहेंगी, और मैं यहोवा के धाम में सर्वदा वास करूंगा। (NLT)

2 तीमुथियुस 1:7

क्योंकि परमेश्वर ने हमें भय और भीरूता की नहीं पर सामर्थ, प्रेम, और आत्म-अनुशासन की आत्मा दी है। (NLT)

यूहन्ना 14:27

“मैं तुम्हें उपहार के साथ छोड़ रहा हूँ—मन और हृदय की शांति। और मैं जो शांति देता हूं वह एक ऐसा उपहार है जो दुनिया नहीं दे सकती। इसलिए परेशान या डरो मत।” (NLT)

मत्ती 6:33

सबसे बढ़कर परमेश्वर के राज्य की खोज करो, और धार्मिकता से जियो, और वह तुम्हें वह सब कुछ देगा जिसकी तुम्हें आवश्यकता है। (NLT)

भजन संहिता 91:1–2

जो परमप्रधान की शरण में रहते हैं, वे सर्वशक्तिमान की छाया में विश्राम पाएंगे। मैं यहोवा के विषय में यह घोषणा करता हूं, कि केवल वही मेरा शरणस्थान और मेरा शरणस्थान है; वह मेरा भगवान है, और मुझे उस पर भरोसा है। (NLT)

भजन संहिता 91:4-6

वह आपको अपने पंखों से ढक लेगा। वह आपको अपने पंखों से आश्रय देगा। उसके विश्वासयोग्य वादे आपके कवच और सुरक्षा हैं। न रात के भय से डरना, और न उस तीर से जो दिन में उड़ता है। न तो उस रोग से डरना जो अन्धेरे में फैलता है, और न उस विपत्ति से जो दिन दुपहरी में फैलती है। (NLT)

मत्ती 8:24

एकाएक झील पर एक प्रचंड तूफान उठा, जिससे लहरें नाव पर सवार हो गईं। लेकिन यीशु सो रहा था। (एनआईवी)

यशायाह 26:3

आप इसमें रहेंगेजो तुझ पर भरोसा रखते हैं, और जिनकी चिन्ताएं तुझ पर स्थिर हैं, उन सभोंको पूर्ण शान्ति है! (NLT)

यूहन्ना 14:1–3

“अपने मन को व्याकुल न होने दो। ईश्वर पर भरोसा रखो और मुझ पर भी भरोसा रखो। मेरे पिता के घर में जगह बहुत है। यदि ऐसा न होता, तो क्या मैं तुम से कह देता कि मैं तुम्हारे लिये जगह तैयार करने जा रहा हूं? जब सब कुछ तैयार हो जाएगा, मैं आकर तुम्हें ले आऊंगा, ताकि तुम हमेशा मेरे साथ रहो जहां मैं हूं। (NLT)

ईमानदार, कड़ी मेहनत हमें सोने में मदद करती है

सभोपदेशक 5:12

जो लोग कड़ी मेहनत करते हैं वे अच्छी नींद लेते हैं, चाहे वे थोड़ा खाएं या अधिकता। लेकिन अमीरों को शायद ही कभी अच्छी नींद आती है। (NLT)

नीतिवचन 12:14

बुद्धिमान वचन कई लाभ लाते हैं, और कड़ी मेहनत पुरस्कार लाती है। (NLT)

आत्मा के लिए शांति और विश्राम

परमेश्वर ने मनुष्यों के लिए काम और आराम का एक पैटर्न स्थापित किया है। हमें आराम और सोने के लिए पर्याप्त, नियमित समय देना चाहिए ताकि परमेश्वर हमारी शक्ति को नवीनीकृत कर सके।

मत्ती 11:28–30

“हे सब थके हुए और बोझ से दबे हुए लोगो, मेरे पास आओ; मैं तुम्हें विश्राम दूंगा। मेरा जूआ अपने ऊपर उठा लो और मुझ से सीखो, क्योंकि मैं नम्र और मन में दीन हूं, और तुम अपने मन में विश्राम पाओगे। क्योंकि मेरा जूआ सहज और मेरा बोझ हलका है।” (NIV)

1 पतरस 5:7

अपनी सारी चिंता और परवाह परमेश्वर को दे दो, क्योंकि उसे तुम्हारा ध्यान है। (NLT)

यूहन्ना 14:27

“मैं तुम्हें उपहार के साथ छोड़ रहा हूँ—मन और हृदय की शांति। और जो शांति मैं देता हूं वह एक उपहार हैदुनिया नहीं दे सकती। इसलिए परेशान या डरो मत।” (NLT)

यशायाह 30:15

यह वही है जो प्रभु यहोवा, इस्राएल का पवित्र परमेश्वर कहता है: “पश्चाताप और विश्राम में तुम्हारा उद्धार है, वैराग्य और भरोसा तेरा बल है..." (एनआईवी)

भजन संहिता 46:10

"चुप हो जा, और जान ले कि मैं परमेश्वर हूं!" (NLT)

रोमियों 8:6

इसलिए अपने पापी स्वभाव को अपने मन पर नियंत्रण करने देना मृत्यु की ओर ले जाता है। परन्तु आत्मा को अपने मन पर नियंत्रण करने देना जीवन और शांति की ओर ले जाता है। (NLT)

भजन संहिता 16:9

इस कारण मेरा हृदय आनन्दित और मेरी जीभ मगन है; मेरा शरीर भी सुरक्षित रहेगा ... (एनआईवी)

भजन संहिता 55:22

अपना ध्यान यहोवा पर डाल दे वह तुझे सम्भालेगा; वह धर्मी को कभी टलने न देगा। (एनआईवी)

नीतिवचन 6:22

जब आप चलेंगे, तो उनकी सलाह आपका मार्गदर्शन करेगी। जब आप सोएंगे तो वे आपकी रक्षा करेंगे। जब आप जागेंगे तो वे आपको सलाह देंगे। (NLT)

यशायाह 40:29–31

वह निर्बलों को बल और निर्बलों को बल देता है। तरुण भी दुर्बल और थके हुए हो जाएंगे, और जवान पुरूष थक जाएंगे। परन्तु जो यहोवा पर भरोसा रखते हैं वे नया बल पाते हैं। वे उकाबों की तरह पंखों पर ऊँचे उड़ेंगे। वे दौड़ेंगे और थकित न होंगे। वे चलेंगे और मूर्छित न होंगे। (NLT)

अय्यूब 11:18–19

आशा रखने से आपको हिम्मत मिलेगी। आप सुरक्षित रहेंगे और सुरक्षा में आराम करेंगे। तुम निडर होकर लेटोगे, और बहुत से लोग तुम्हारी ओर ताकेंगेमदद करना। (NLT)

निर्गमन 33:14

"मैं तेरे संग चलूंगा, और तुझे विश्राम दूंगा।" (ESV)

स्रोत

• ईसाई कोटेशन। मार्टिन मैनसर।
• बाइबल विषय-वस्तु का शब्दकोश। मार्टिन मैनसर
• होल्मन ट्रेजरी ऑफ़ की बाइबल वर्ड्स (पृ. 394)।