સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સારી ઊંઘ એ ભગવાન તરફથી મળેલી અમૂલ્ય ભેટ છે. સ્વસ્થ ઊંઘ માનવ શરીરને શક્તિ અને સુખાકારી પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને મન અને આત્માને તાજગી આપે છે. ક્લાસિક ભક્તિ લેખક ઓસ્વાલ્ડ ચેમ્બર્સે લખ્યું, “ઊંઘ ફરીથી બનાવે છે. બાઇબલ સૂચવે છે કે ઊંઘનો અર્થ ફક્ત માણસના શરીરની તંદુરસ્તી માટે જ નથી, પરંતુ ઊંઘ દરમિયાન આધ્યાત્મિક અને નૈતિક જીવનની જબરદસ્ત વૃદ્ધિ થાય છે.”
ઊંઘ વિશેની આ બાઇબલ કલમો ધ્યાન અને સૂચના માટે હેતુપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવી છે - તમને શાંતિપૂર્ણ, વધુ શાંત ઊંઘનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરવા. ઊંઘ વિશે બાઇબલ શું કહે છે તે તમે ધ્યાનમાં લો તેમ, પવિત્ર આત્માને તમારા આત્મામાં શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપો, ભગવાનની ઊંઘની કિંમતી ભેટનો દરેક નૈતિક, આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક લાભ.
ઊંઘ વિશે બાઇબલ શું કહે છે?
"સ્લીપ" માટેનો ગ્રીક શબ્દ છે હુપનોસ . તેમાંથી અંગ્રેજી શબ્દ "હિપ્નોસિસ" આવે છે - એટલે કે, કોઈને ઊંઘમાં લાવવાનું કાર્ય. બાઇબલમાં, ઊંઘ ત્રણ અલગ અલગ અવસ્થાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે: કુદરતી શારીરિક નિંદ્રા, નૈતિક અથવા આધ્યાત્મિક નિષ્ક્રિયતા (એટલે કે, ઉદાસીનતા, આળસ, આળસ), અને મૃત્યુ માટે સૌમ્યોક્તિ તરીકે. આ અભ્યાસ કુદરતી ઊંઘના પ્રારંભિક ખ્યાલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
રાત્રે સૂવું એ શારીરિક પુનઃસ્થાપનની સામાન્ય દૈનિક લયનો એક ભાગ છે. માનવ શરીરની આરામની જરૂરિયાતને શાસ્ત્રમાં સ્વીકારવામાં આવી છે, અને લોકોને શારીરિક અને આધ્યાત્મિક તાજગીનો સમય મળે તેની ખાતરી કરવા માટે જોગવાઈ કરવામાં આવી છે. સમઈસુને આરામ કરવા માટે સમયની જરૂર હતી (જ્હોન 4:6; માર્ક 4:38; 6:31; લ્યુક 9:58).
સ્ક્રિપ્ચર આપણને કહે છે કે ભગવાન ક્યારેય ઊંઘતા નથી: "ખરેખર, જે ઇઝરાયેલ પર નજર રાખે છે તે ક્યારેય ઊંઘતો નથી કે ઊંઘતો નથી" (સાલમ 121:4, NLT). ભગવાન આપણો મહાન ઘેટાંપાળક છે, હંમેશા આપણી દેખરેખ રાખે છે જેથી આપણે મીઠી અને સુખદ ઊંઘનો અનુભવ કરી શકીએ. નોંધપાત્ર રીતે, જ્યારે પ્રેષિત પીટરની ધરપકડ કરવામાં આવી હતી અને જેલમાં તેની સુનાવણીની રાહ જોઈ રહી હતી, ત્યારે તે સારી રીતે સૂઈ ગયો હતો (પ્રેરિતોનાં કૃત્યો 12:6). કષ્ટદાયક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે, રાજા ડેવિડને સમજાયું કે તેમની સલામતી એકલા ભગવાન તરફથી છે, અને આમ, તે રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકે છે.
બાઇબલ એ પણ જણાવે છે કે ભગવાન કેટલીકવાર માને જ્યારે તેઓ ઊંઘે છે ત્યારે સપના અથવા રાત્રિના દર્શન દ્વારા વાત કરે છે (ઉત્પત્તિ 46:2; મેથ્યુ 1:20-24).
ભગવાનની ભેટ
શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ એ ભગવાનનું બાળક હોવાના અનુપમ આશીર્વાદોમાંનું એક છે.
ગીતશાસ્ત્ર 4:8
હું શાંતિથી સૂઈ જઈશ અને સૂઈશ, કેમ કે હે યહોવા, તમે જ મને સુરક્ષિત રાખશો. (NLT)
સાલમ 127:2
વ્યર્થ તમે વહેલા ઉઠો છો અને મોડે સુધી જાગતા રહો છો, ખાવા માટે ખોરાક માટે મહેનત કરો છો - કારણ કે તે જેને પ્રેમ કરે છે તેમને ઊંઘ આપે છે. (NIV)
Jeremiah 31:26
આ સમયે હું જાગી ગયો અને જોયું, અને મારી ઊંઘ મને આનંદદાયક હતી. (ESV)
નીતિવચનો 3:24
જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે ડરશો નહીં; જ્યારે તમે સૂશો, તમારી ઊંઘ મીઠી હશે. (NIV)
ભગવાન આપણી ઉપર નજર રાખે છે
વિશ્વાસીઓનું સૌથી સાચું અને સલામત વિશ્રામ સ્થળ સાવધાન નજર હેઠળ છેભગવાન, આપણા નિર્માતા, ઘેટાંપાળક, ઉદ્ધારક અને તારણહાર.
ગીતશાસ્ત્ર 3:5
હું સૂઈ ગયો અને સૂઈ ગયો, છતાં હું સલામત રીતે જાગી ગયો, કારણ કે યહોવા મારી ઉપર નજર રાખતા હતા. (NLT)
ગીતશાસ્ત્ર 121:3–4
તે તમને ઠોકર ખાવા દેશે નહિ; જે તમારી ઉપર નજર રાખે છે તે ઊંઘશે નહિ. ખરેખર, ઇઝરાયેલ પર નજર રાખનાર કદી ઊંઘતો નથી કે સૂતો નથી. (NLT)
ભગવાન પર ભરોસો રાખવાથી શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવે છે
આપણને ઊંઘવામાં મદદ કરવા ઘેટાંની ગણતરી કરવાને બદલે, વિશ્વાસીઓ ભગવાનના આશીર્વાદ અને તેણે અસંખ્ય વખત વિશ્વાસપૂર્વક રક્ષણ, માર્ગદર્શન, સમર્થન અને તેમને પહોંચાડ્યા.
ગીતશાસ્ત્ર 56:3
જ્યારે હું ડરતો હોઉં છું, ત્યારે હું તમારા પર વિશ્વાસ કરું છું. (NIV)
ફિલિપિયન્સ 4:6–7
કોઈપણ બાબતમાં ચિંતા કરશો નહીં, પરંતુ દરેક પરિસ્થિતિમાં, પ્રાર્થના અને વિનંતી દ્વારા, આભાર માનીને, તમારી વિનંતીઓ રજૂ કરો ભગવાન માટે. અને ઈશ્વરની શાંતિ, જે બધી સમજણની બહાર છે, તે ખ્રિસ્ત ઈસુમાં તમારા હૃદય અને તમારા મનની રક્ષા કરશે. (NIV)
ગીતશાસ્ત્ર 23:1–6
યહોવા મારા ઘેટાંપાળક છે; મારે જે જોઈએ છે તે બધું મારી પાસે છે. તે મને લીલા ઘાસના મેદાનોમાં આરામ કરવા દે છે; તે મને શાંતિપૂર્ણ પ્રવાહોની બાજુમાં લઈ જાય છે. તે મારી શક્તિને નવીકરણ કરે છે. તે મને સાચા માર્ગો પર માર્ગદર્શન આપે છે, તેના નામનું સન્માન કરે છે. જ્યારે હું સૌથી અંધારી ખીણમાંથી પસાર થઈશ, ત્યારે પણ હું ડરશે નહીં, કારણ કે તમે મારી નજીક છો. તમારી લાકડી અને તમારો સ્ટાફ મને સુરક્ષિત અને દિલાસો આપે છે. તમે મારા દુશ્મનોની હાજરીમાં મારા માટે તહેવાર તૈયાર કરો છો. મારો અભિષેક કરીને તમે મારું સન્માન કરો છોતેલ સાથે માથું. મારો કપ આશીર્વાદથી છલકાઈ ગયો. ચોક્કસ તમારી ભલાઈ અને અવિશ્વસનીય પ્રેમ મારા જીવનના સર્વ દિવસો સુધી મારો પીછો કરશે, અને હું સદા યહોવાના ઘરમાં રહીશ. (NLT)
2 ટિમોથી 1:7
આ પણ જુઓ: આધુનિક મૂર્તિપૂજકવાદ - વ્યાખ્યા અને અર્થકેમ કે ઈશ્વરે આપણને ડર અને ડરપોકની ભાવના નહીં, પરંતુ શક્તિ, પ્રેમ અને સ્વ-શિસ્તની ભાવના આપી છે. (NLT)
જ્હોન 14:27
“હું તમને એક ભેટ-મન અને હૃદયની શાંતિ સાથે મૂકી રહ્યો છું. અને હું જે શાંતિ આપું છું તે એક ભેટ છે જે વિશ્વ આપી શકતું નથી. તેથી પરેશાન કે ગભરાશો નહિ.” (NLT)
મેથ્યુ 6:33
ભગવાનના સામ્રાજ્યને બધાથી ઉપર શોધો, અને ન્યાયી રીતે જીવો, અને તે તમને જે જોઈએ છે તે બધું આપશે. (NLT)
ગીતશાસ્ત્ર 91:1–2
જેઓ સર્વોચ્ચના આશ્રયમાં રહે છે તેઓ સર્વશક્તિમાનની છાયામાં આરામ મેળવશે. હું યહોવા વિશે કહું છું: તે જ મારું આશ્રયસ્થાન છે, મારું સલામત સ્થાન છે; તે મારો ભગવાન છે અને હું તેના પર વિશ્વાસ કરું છું. (NLT)
સાલમ 91:4-6
તે તમને તેના પીછાઓથી ઢાંકી દેશે. તે તમને તેની પાંખો વડે આશ્રય આપશે. તેમના વફાદાર વચનો તમારા બખ્તર અને રક્ષણ છે. રાત્રિના આતંકથી ડરશો નહીં, અને દિવસે ઉડતા તીરથી પણ ડરશો નહીં. અંધકારમાં જે રોગ થાય છે તેનાથી ડરશો નહીં, અને મધ્યાહ્ન સમયે આવતી આફતથી ડરશો નહીં. (NLT)
મેથ્યુ 8:24
અચાનક સરોવર પર એક ઉગ્ર વાવાઝોડું આવ્યું, જેથી મોજા હોડી પર વહી ગયા. પણ ઈસુ સૂતો હતો. (NIV)
ઇસાઇઆહ 26:3
તમે રાખશોજેઓ તમારામાં વિશ્વાસ રાખે છે, જેમના બધા વિચારો તમારા પર નિર્ધારિત છે તેઓને સંપૂર્ણ શાંતિ! (NLT)
જ્હોન 14:1–3
“તમારા હૃદયને પરેશાન ન થવા દો. ભગવાન પર વિશ્વાસ રાખો, અને મારામાં પણ વિશ્વાસ રાખો. મારા પિતાના ઘરમાં પૂરતી જગ્યા છે. જો આવું ન હોત, તો શું હું તમને કહેત કે હું તમારા માટે જગ્યા તૈયાર કરવાનો છું? જ્યારે બધું તૈયાર થઈ જશે, ત્યારે હું આવીને તને લઈ જઈશ, જેથી હું જ્યાં હોઉં ત્યાં તું હંમેશા મારી સાથે રહે.” (NLT)
પ્રામાણિક, સખત મહેનત આપણને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે
સભાશિક્ષક 5:12
જે લોકો સખત મહેનત કરે છે તેઓ સારી રીતે ઊંઘે છે, પછી ભલે તેઓ થોડું ખાય કે ખાય ઘણું પરંતુ શ્રીમંતોને ભાગ્યે જ સારી રાતની ઊંઘ આવે છે. (NLT)
નીતિવચનો 12:14
સમજદાર શબ્દો ઘણા ફાયદા લાવે છે, અને સખત મહેનત ફળ આપે છે. (NLT)
આત્મા માટે શાંતિ અને આરામ
ભગવાને મનુષ્યો માટે કામ અને આરામની એક પેટર્ન સ્થાપિત કરી છે. આપણે આરામ અને ઊંઘ માટે પૂરતો, નિયમિત સમય આપવો જોઈએ જેથી ભગવાન આપણી શક્તિને નવીકરણ કરી શકે.
મેથ્યુ 11:28-30
“તમે બધા થાકેલા અને બોજાથી દદાયેલા છો, મારી પાસે આવો અને હું તમને આરામ આપીશ. મારી ઝૂંસરી તમારા પર લો અને મારી પાસેથી શીખો, કારણ કે હું હૃદયમાં નમ્ર અને નમ્ર છું, અને તમને તમારા આત્માઓ માટે આરામ મળશે. કેમ કે મારી ઝૂંસરી સરળ છે અને મારો બોજ હળવો છે.” (NIV)
1 પીટર 5:7
તમારી બધી ચિંતાઓ અને ચિંતાઓ ભગવાનને આપો, કારણ કે તે તમારી ચિંતા કરે છે. (NLT)
જ્હોન 14:27
“હું તમને એક ભેટ-મન અને હૃદયની શાંતિ સાથે મૂકી રહ્યો છું. અને હું જે શાંતિ આપું છું તે ભેટ છેદુનિયા આપી શકતી નથી. તેથી પરેશાન કે ગભરાશો નહિ.” (NLT)
આ પણ જુઓ: પૃથ્વી, હવા, અગ્નિ અને પાણી માટે લોકકથાઓ અને દંતકથાઓયશાયાહ 30:15
આ સર્વોપરી પ્રભુ, ઇઝરાયેલના પવિત્ર દેવ, કહે છે: “પસ્તાવો અને વિશ્રામ એ તમારું ઉદ્ધાર છે. શાંતિ અને વિશ્વાસ એ તમારી શક્તિ છે ..." (NIV)
ગીતશાસ્ત્ર 46:10
"શાંત રહો, અને જાણો કે હું ભગવાન છું!" (NLT)
રોમન્સ 8:6
તેથી તમારા પાપી સ્વભાવને તમારા મનને નિયંત્રિત કરવા દેવાથી મૃત્યુ થાય છે. પરંતુ આત્માને તમારા મનને નિયંત્રિત કરવા દેવાથી જીવન અને શાંતિ મળે છે. (NLT)
ગીતશાસ્ત્ર 16:9
તેથી મારું હૃદય પ્રસન્ન છે અને મારી જીભ આનંદિત છે; મારું શરીર પણ સુરક્ષિત રહેશે ... (NIV)
ગીતશાસ્ત્ર 55:22
તમારી ચિંતાઓ ભગવાન પર મૂકો અને તે તમને ટકાવી રાખશે; તે સદાચારીઓને કદી ડગવા દેશે નહિ. (NIV)
નીતિવચનો 6:22
જ્યારે તમે ચાલશો, ત્યારે તેમની સલાહ તમને દોરી જશે. જ્યારે તમે સૂશો, ત્યારે તેઓ તમારું રક્ષણ કરશે. જ્યારે તમે જાગશો, ત્યારે તેઓ તમને સલાહ આપશે. (NLT)
ઇસાયાહ 40:29–31
તે નબળાઓને શક્તિ અને શક્તિહીનને શક્તિ આપે છે. યુવાનો પણ નબળા અને થાકી જશે, અને યુવાનો થાકમાં પડી જશે. પણ જેઓ યહોવામાં ભરોસો રાખે છે તેઓ નવી શક્તિ મેળવશે. તેઓ ગરુડની જેમ પાંખો પર ઊંચે ઊડશે. તેઓ દોડશે અને થાકશે નહીં. તેઓ ચાલશે અને બેભાન થશે નહિ. (NLT)
જોબ 11:18–19
આશા રાખવાથી તમને હિંમત મળશે. તમે સુરક્ષિત રહેશો અને સલામતીથી આરામ કરશો. તમે ડર્યા વિના સૂઈ જશો, અને ઘણા તમારી તરફ જોશેમદદ (NLT)
એક્ઝોડસ 33:14
"મારી હાજરી તમારી સાથે રહેશે, અને હું તમને આરામ આપીશ." (ESV)
સ્ત્રોતો
- ખ્રિસ્તી અવતરણો. માર્ટિન મેન્સર.
- બાઇબલ થીમ્સનો શબ્દકોશ. માર્ટિન મૅન્સર
- હોલમેન ટ્રેઝરી ઑફ કી બાઇબલ વર્ડ્સ (પૃ. 394).
