ரமலான் காலத்தில் இப்தார் என்றால் என்ன?

இப்தார் என்பது ரமழானின் இறுதி நேரத்தில் அன்றைய நோன்பை முறிப்பதற்காக வழங்கப்படும் உணவாகும். உண்மையில், இது "காலை உணவு" என்று பொருள். ரமழானின் ஒவ்வொரு நாளிலும் சூரிய அஸ்தமனத்தில் இப்தார் பரிமாறப்படுகிறது, ஏனெனில் முஸ்லிம்கள் தினசரி நோன்பை முறித்துக் கொள்கிறார்கள். ரமழானின் மற்ற உணவு, காலையில் (விடியலுக்கு முன்) எடுக்கப்படும், சுஹூர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உச்சரிப்பு: If-tar

மேலும் அறியப்படும் : fitoor

முக்கியத்துவம்

நோன்பு என்பது ஒன்று. இஸ்லாமிய நாட்காட்டியில் ஒன்பதாவது மாதமான ரமலான் புனித மாதத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் முக்கிய கூறுகள் மற்றும் நோன்பு, மதுவிலக்கு, பிரார்த்தனை மற்றும் சேவை ஆகியவற்றிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில் நோன்பு இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்களில் ஒன்றாகும். மாதத்தில், அனைத்து முஸ்லிம்களும் (இளைஞர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் போன்ற விலக்கு பெற்ற குழுக்களைத் தவிர) சூரிய உதயம் முதல் சூரியன் மறையும் வரை நோன்பு நோற்க வேண்டும். உணவு, பானங்கள் மற்றும் பிற செயல்களைத் தவிர்ப்பது ஆன்மீக ரீதியில் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் கடவுளுடனான ஒருவரின் தொடர்பை ஆழமாக்குவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் நோக்கத்துடன், நாள் முழுவதும் எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது ஒரு துளி தண்ணீர் குடிக்கவோ கூடாது என்று ஒரு கடுமையான விரதமாகும்.

இப்தார், ஒவ்வொரு நாளும் நோன்பின் முடிவைக் குறிக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி கொண்டாடுகிறது மற்றும் சமூகத்தை ஒன்றிணைக்கிறது. ரமலான் பெருந்தன்மை மற்றும் தொண்டுக்கான புதுப்பிக்கப்பட்ட அர்ப்பணிப்பை வலியுறுத்துகிறது, மேலும் இப்தாரும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பிறர் நோன்பு துறக்க உணவு வழங்குவது அனுசரிப்பின் முக்கிய பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது; நிறையஉலகெங்கிலும் உள்ள முஸ்லிம்கள் சமூகங்கள் மற்றும் மசூதிகள் மூலம் ஏழைகள் மற்றும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு இப்தார் உணவை வழங்க உதவுகிறார்கள்.

உணவு

முஸ்லீம்கள் பாரம்பரியமாக முதலில் பேரீச்சம்பழம் மற்றும் தண்ணீர் அல்லது தயிர் பானத்துடன் நோன்பு திறக்கிறார்கள். முறையான நோன்பு துறந்த பிறகு, அவர்கள் மக்ரிப் தொழுகைக்கு இடைநிறுத்துகிறார்கள் (அனைத்து முஸ்லிம்களுக்கும் தேவைப்படும் ஐந்து தினசரி தொழுகைகளில் ஒன்று). பின்னர் அவர்கள் சூப், சாலட், பசியை தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் முக்கிய உணவுகள் கொண்ட முழு நேர உணவை சாப்பிடுவார்கள். சில கலாச்சாரங்களில், முழு நேர உணவு மாலை அல்லது அதிகாலையில் கூட தாமதமாகிறது. பாரம்பரிய உணவுகள் நாடு வாரியாக வேறுபடுகின்றன, இருப்பினும் அனைத்து உணவுகளும் ஹலால் , இது முஸ்லீம்களுக்கு ஆண்டு முழுவதும் உள்ளது.

இப்தார் என்பது குடும்பம் மற்றும் சமூக உறுப்பினர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சமூக நிகழ்வாகும். மக்கள் இரவு உணவிற்கு மற்றவர்களுக்கு விருந்தளிப்பது அல்லது ஒரு பாட்லக்கிற்காக ஒரு சமூகமாக கூடுவது பொதுவானது. வசதி குறைந்தவர்களை அழைத்து உணவு பரிமாறுவதும் பொதுவானது. தொண்டு கொடுப்பதற்கான ஆன்மீக வெகுமதி குறிப்பாக ரமலான் காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்கதாக கருதப்படுகிறது.

உடல்நலக் கருத்துக்கள்

உடல்நலக் காரணங்களுக்காக, இஃப்தாரின் போது அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலும் அதிகமாகச் சாப்பிட வேண்டாம் என்று முஸ்லிம்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் ரமழானின் போது மற்ற சுகாதார குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ரமழானுக்கு முன், ஒரு முஸ்லீம் எப்போதும் தனிப்பட்ட சுகாதார சூழ்நிலைகளில் உண்ணாவிரதத்தின் பாதுகாப்பு குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், நீரேற்றம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றைப் பெற ஒருவர் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ரமழானைக் கடைப்பிடிக்கும் முஸ்லிம்கள், நாளின் தொடக்கத்தில் ஒரு நிறைவான, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும் என்று வலுவாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது - சுஹூருக்கு - அன்றைய நாளைக் கழிப்பதற்குத் தேவையான ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குவதற்காக. இப்தார் வரை நோன்பு. சிலர் சுஹூரைத் தவிர்க்கலாம் (எல்லாப் பின்னணியிலும் உள்ள பலர் எப்போதாவது காலை உணவைத் தவிர்ப்பது போல), இது ஊக்கமளிக்கவில்லை, ஏனெனில் இது அன்றைய விரதத்தை முடிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது, இது மிகவும் முக்கியமானது.