Che cosa significa praticare il buddismo?

L'essere un buddista praticante ha due aspetti: in primo luogo, significa essere d'accordo con alcune idee di base o tenet che sono al centro di ciò che il Buddha storico ha insegnato. In secondo luogo, significa impegnarsi regolarmente e sistematicamente in una o più attività in un modo che è familiare ai seguaci del Buddismo. Questo può variare dal vivere una vita devota in un monastero buddista al praticare un'attività che non è mai stata praticata.In realtà, ci sono moltissimi modi di praticare il buddismo: è una pratica religiosa accogliente che permette una grande diversità di pensiero e di credo tra i suoi seguaci.

Credenze buddiste di base

Esistono molti rami del Buddismo che si concentrano su aspetti diversi degli insegnamenti del Buddha, ma tutti sono uniti nell'accettazione delle Quattro Nobili Verità del Buddismo.

Le quattro nobili verità

1. L'esistenza umana ordinaria è piena di sofferenza. Per i buddisti, la "sofferenza" non si riferisce necessariamente a un'agonia fisica o mentale, ma piuttosto a un sentimento pervasivo di insoddisfazione nei confronti del mondo e del proprio posto in esso, e a un desiderio incessante di qualcosa di diverso da ciò che si ha attualmente.
2. La causa di questa sofferenza è il desiderio o la brama. Il Buddha vide che il nucleo di ogni insoddisfazione è la speranza e il desiderio di avere più di quanto abbiamo. Il desiderio di qualcos'altro è ciò che ci impedisce di sperimentare la gioia che è insita in ogni momento.
3. È possibile porre fine a questa sofferenza e insoddisfazione. La maggior parte delle persone ha sperimentato momenti in cui questa insoddisfazione cessa, e questa esperienza ci dice che l'insoddisfazione pervasiva e il desiderio di avere di più possono essere superati. Il buddismo è quindi una pratica molto speranzosa e ottimista.
4. Esiste un percorso per porre fine all'insoddisfazione Gran parte della pratica buddista prevede lo studio e la ripetizione di attività tangibili da seguire per porre fine all'insoddisfazione e alla sofferenza che caratterizzano la vita umana. Gran parte della vita del Buddha fu dedicata a spiegare i vari metodi per risvegliarsi dall'insoddisfazione e dalla brama.

Il cammino verso la fine dell'insoddisfazione costituisce il cuore della pratica buddista e le tecniche di questa prescrizione sono contenute nell'Ottuplice Sentiero.

L'Ottuplice Sentiero

1. La giusta visione, la giusta comprensione. I buddisti credono nel coltivare una visione del mondo come è realmente, non come lo immaginiamo o vogliamo che sia. I buddisti credono che il modo normale in cui vediamo e interpretiamo il mondo non sia quello corretto e che la liberazione arrivi quando vediamo le cose con chiarezza.
2. Intento giusto. I buddisti credono che si debba avere l'obiettivo di vedere la verità e di agire in modi che non siano dannosi per tutti gli esseri viventi. Gli errori sono previsti, ma avere l'intento giusto alla fine ci renderà liberi.
3. Discorso giusto. I buddisti si impegnano a parlare con attenzione, in modo non dannoso, esprimendo idee chiare, veritiere ed edificanti ed evitando quelle dannose per sé e per gli altri.
4. Azione giusta. I buddisti cercano di vivere su basi etiche basate su principi di non sfruttamento degli altri. La retta azione comprende cinque precetti: non uccidere, non rubare, non mentire, evitare la cattiva condotta sessuale e astenersi da droghe e intossicanti.
5. Giusto sostentamento. I buddisti credono che il lavoro che scegliamo per noi stessi debba basarsi su principi etici di non sfruttamento degli altri, sul rispetto di tutti gli esseri viventi e sul fatto che possiamo sentirci orgogliosi di svolgerlo.
6. Giusto sforzo o diligenza. I buddisti si sforzano di coltivare l'entusiasmo e un atteggiamento positivo nei confronti della vita e degli altri. Per i buddisti un impegno corretto significa una "via di mezzo" equilibrata, in cui lo sforzo corretto è bilanciato da un'accettazione rilassata.
7. La giusta consapevolezza. Nella pratica buddista, la giusta consapevolezza è descritta al meglio come l'essere onestamente consapevoli del momento. Ci chiede di essere concentrati, ma di non escludere tutto ciò che si trova all'interno della nostra esperienza, compresi i pensieri e le emozioni difficili.
8. Concentrazione corretta. Questa parte dell'ottuplice sentiero costituisce la base della meditazione, che molti identificano con il buddismo. Il termine sanktista , samadhi, Per i buddisti, la concentrazione della mente, se preparata con la giusta comprensione e azione, è la chiave per la liberazione dall'insoddisfazione e dalla sofferenza.

Come "praticare" il buddismo

Il termine "pratica" si riferisce più spesso a un'attività specifica, come la meditazione o il canto, che si compie ogni giorno. Per esempio, una persona che pratica il buddismo giapponese Jodo Shu (Terra Pura) recita il Nembutsu ogni giorno. I buddisti Zen e Theravada praticano bhavana (meditazione) ogni giorno. I buddisti tibetani possono praticare una meditazione informe specializzata più volte al giorno.

Molti buddisti laici mantengono un altare domestico. L'esatto contenuto dell'altare varia da setta a setta, ma la maggior parte include un'immagine del Buddha, candele, fiori, incenso e una piccola ciotola per un'offerta d'acqua. Prendersi cura dell'altare è un promemoria per prendersi cura della pratica.

La pratica buddista comprende anche la pratica degli insegnamenti del Buddha, in particolare dell'Ottuplice Sentiero. Gli otto elementi del sentiero (vedi sopra) sono organizzati in tre sezioni: saggezza, condotta etica e disciplina mentale. La pratica della meditazione rientra nella disciplina mentale.

La condotta etica è parte integrante della pratica quotidiana dei buddisti. Ci viene chiesto di fare attenzione nei nostri discorsi, nelle nostre azioni e nella nostra vita quotidiana a non fare del male agli altri e a coltivare la salubrità in noi stessi. Per esempio, se ci troviamo ad arrabbiarci, facciamo in modo di lasciar andare la nostra rabbia prima di fare del male a qualcuno.

I buddisti sono chiamati a praticare la mindfulness in ogni momento. La mindfulness è l'osservazione non giudicante della nostra vita momento per momento. Mantenendo la mindfulness rimaniamo lucidi sulla realtà presente, senza perderci in un groviglio di preoccupazioni, sogni ad occhi aperti e passioni.

I buddisti si sforzano di praticare il buddismo in ogni momento. Certo, a volte tutti non ci riusciamo, ma fare questo sforzo è un'ottima cosa. è Diventare buddisti non significa accettare un sistema di credenze o memorizzare dottrine, ma praticare il buddismo.