सामग्री तालिका
अभ्यास गर्ने बुद्ध हुनुका दुईवटा भागहरू छन्: पहिलो, यसको मतलब तपाईं निश्चित आधारभूत विचार वा सिद्धान्तहरूसँग सहमत हुनुहुन्छ जुन ऐतिहासिक बुद्धले सिकाउनुभएको कुराको मूल भाग हो। दोस्रो, यसको मतलब तपाई नियमित र व्यवस्थित रूपमा बौद्ध अनुयायीहरूलाई परिचित हुने तरिकाले एक वा धेरै गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु हो। यो एक बौद्ध विहारमा समर्पित जीवन बिताउनदेखि दिनको एक पटक साधारण २० मिनेटको ध्यान सत्रको अभ्यास गर्ने दायरा हुन सक्छ। वास्तवमा, त्यहाँ धेरै, धेरै तरिकाहरू छन् बौद्ध धर्म अभ्यास गर्न - यो एक स्वागत धार्मिक अभ्यास हो जसले यसको अनुयायीहरू बीच विचार र विश्वासको ठूलो विविधताको लागि अनुमति दिन्छ।
आधारभूत बौद्ध विश्वासहरू
त्यहाँ बौद्ध धर्मका धेरै शाखाहरू छन् जुन बुद्धका शिक्षाका विभिन्न पक्षहरूमा केन्द्रित छन्, तर सबै बौद्ध धर्मका चार महान सत्यहरूलाई स्वीकार गर्नमा एकताबद्ध छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: येशूले के खानुहुन्थ्यो? बाइबलमा येशूको आहारचार नोबल सत्यहरू
- सामान्य मानव अस्तित्व दुःखले भरिएको छ। बौद्धहरूको लागि, "दुःख" ले शारीरिक वा मानसिक पीडालाई जनाउँदैन, तर बरु संसार र यसमा आफ्नो स्थानसँग असन्तुष्ट भएको व्यापक भावना, र वर्तमानमा भएको भन्दा फरक केहिको लागि कहिल्यै अन्त्य नहुने इच्छा।
- यस दुःखको कारण चाहना वा लालसा हो। बुद्धले देख्नुभयो कि सबै असन्तुष्टिको मूल भनेको हामीभन्दा धेरैको आशा र चाहना हो। अरू केहीको लागि लालसाले हामीलाई अनुभव गर्नबाट रोक्छहरेक पल मा निहित खुशी। यो पीडा र असन्तुष्टिको अन्त्य गर्न सम्भव छ। धेरै मानिसहरूले यो असन्तुष्टि बन्द हुँदा क्षणहरू अनुभव गरेका छन्, र यो अनुभवले हामीलाई बताउँछ कि व्यापक असन्तुष्टि र थपको लागि चाहनालाई पराजित गर्न सकिन्छ। त्यसैले बुद्ध धर्म एक धेरै आशावादी र आशावादी अभ्यास हो।
- असन्तुष्टि अन्त्य गर्ने बाटो छ । धेरै जसो बुद्ध अभ्यासले मानव जीवनमा रहेको असन्तुष्टि र पीडाको अन्त्य गर्न पछ्याउन सक्ने मूर्त गतिविधिहरूको अध्ययन र पुनरावृत्ति समावेश गर्दछ। बुद्धको धेरैजसो जीवन असन्तुष्टि र तृष्णाबाट ब्यूँझने विभिन्न विधिहरू व्याख्या गर्न समर्पित थियो।
असन्तुष्टिको अन्त्यतर्फको बाटोले बुद्ध अभ्यासको मुटु बनाउँछ, र त्यस प्रिस्क्रिप्शनको प्रविधिहरू समावेश छन्। आठ-गुणा मार्गमा।
आठ-गुणा मार्ग
- दायाँ दृश्य, सही बुझाइ। बौद्धहरूले संसारलाई वास्तवमा जस्तो छ त्यसलाई हेर्ने दृष्टिकोण खेती गर्नमा विश्वास गर्छन्, हामीले यो होस् भन्ने वा चाहेको जस्तो होइन। हामीले संसारलाई हेर्ने र व्याख्या गर्ने सामान्य तरिका सही तरिका होइन र हामीले चीजहरूलाई स्पष्ट रूपमा देख्दा मुक्ति आउँछ भन्ने कुरा बौद्धहरूले विश्वास गर्छन्।
- सही अभिप्राय। बौद्धहरू विश्वास गर्छन् कि सत्य हेर्ने लक्ष्य हुनुपर्छ, र सबै जीवित चीजहरूको लागि हानिकारक नहुने तरिकामा कार्य गर्नु पर्छ। गल्ती अपेक्षित छ, तर अधिकार छइरादा अन्ततः हामीलाई मुक्त गर्नेछ।
- सही भाषण। बौद्धहरूले होसियारीपूर्वक, गैर-हानिकारक तरिकामा, स्पष्ट, सत्य र उत्थानदायी विचारहरू व्यक्त गर्ने, र आफू र अरूलाई हानि पुऱ्याउने विचारहरूबाट टाढा राख्ने संकल्प गर्छन्।
- सही कार्य। बौद्धहरूले अरूको शोषण नगर्ने सिद्धान्तहरूमा आधारित नैतिक आधारबाट बाँच्ने प्रयास गर्छन्। सही कार्यमा पाँचवटा उपदेशहरू समावेश छन्: हत्या नगर्ने, चोर्ने, झूट नगर्ने, यौन दुर्व्यवहारबाट बच्ने र लागुऔषध र नशालु पदार्थबाट टाढा रहने।
- अधिकार आजीविका। हामीले आफ्नो लागि रोजेको काम अरूको शोषण नगर्ने नैतिक सिद्धान्तहरूमा आधारित हुनुपर्छ भनी बौद्धहरू विश्वास गर्छन्। हामीले गर्ने काम सबै जीवित चीजहरूको सम्मानमा आधारित हुनुपर्छ, र हामीले गर्न पाउँदा गर्व महसुस गर्न सक्ने काम हुनुपर्छ।
- सही प्रयास वा लगनशीलता। बौद्धहरूले जीवन र अरूप्रति उत्साह र सकारात्मक दृष्टिकोण खेती गर्ने प्रयास गर्छन्। बौद्धहरूको लागि उचित प्रयास भनेको सन्तुलित "मध्य मार्ग" हो, जसमा सही प्रयासलाई आरामदायी स्वीकृतिको विरुद्धमा सन्तुलित गरिन्छ।
- सही माइन्डफुलनेस। बौद्ध अभ्यासमा, सही माइन्डफुलनेसलाई पलको इमानदारीपूर्वक सजगताको रूपमा वर्णन गरिएको छ। यसले हामीलाई केन्द्रित हुन सोध्छ, तर कठिन विचारहरू र भावनाहरू सहित हाम्रो अनुभव भित्र रहेको कुनै पनि कुरालाई बहिष्कार गर्नुहुन्न।
- सही एकाग्रता। आठ-गुणा मार्गको यो भाग ध्यानको आधार बनाउँछ, जुन धेरै मानिसहरूलेबौद्ध धर्म संग पहिचान। संस्कृत शब्द , समाधि, प्राय: एकाग्रता, ध्यान, अवशोषण, वा मनको एक-विन्दुको रूपमा अनुवाद गरिएको छ। बौद्धहरूका लागि, मनको फोकस, जब उचित समझ र कार्यद्वारा तयार हुन्छ, असन्तुष्टि र पीडाबाट मुक्तिको कुञ्जी हो।
कसरी "अभ्यास" गर्ने बौद्ध धर्म
"अभ्यास" ले प्राय: एक विशेष गतिविधिलाई जनाउँछ, जस्तै ध्यान वा जप, जुन हरेक दिन गरिन्छ। उदाहरणका लागि, जापानी जोडो शु (शुद्ध भूमि) बौद्ध धर्मको अभ्यास गर्ने व्यक्तिले हरेक दिन नेम्बुत्सु पढ्छन्। जेन र थेरवाद बौद्धहरूले हरेक दिन भावना (ध्यान) अभ्यास गर्छन्। तिब्बती बौद्धहरूले दिनमा धेरै पटक विशेष निराकार ध्यान अभ्यास गर्न सक्छन्।
धेरै बौद्ध धर्मावलम्बीहरूले घरको वेदी राख्छन्। ठ्याक्कै के वेदीमा जान्छ सम्प्रदाय अनुसार फरक हुन्छ, तर धेरै जसो बुद्धको छवि, मैनबत्ती, फूल, धूप, र पानीको प्रस्तावको लागि सानो कचौरा समावेश गर्दछ। वेदीको हेरचाह गर्नु भनेको अभ्यासको ख्याल राख्नको लागि अनुस्मारक हो।
बौद्ध अभ्यासमा बुद्धका शिक्षाहरू, विशेष गरी, आठपट मार्गको अभ्यास पनि समावेश छ। मार्गका आठ तत्वहरू (माथि हेर्नुहोस्) तीन खण्डहरूमा व्यवस्थित छन्- बुद्धि, नैतिक आचरण, र मानसिक अनुशासन। एक ध्यान अभ्यास मानसिक अनुशासन को भाग हुनेछ।
नैतिक आचरण बौद्धहरूको लागि दैनिक अभ्यासको धेरै हिस्सा हो। हामीलाई हाम्रो हेरचाह गर्न चुनौती छबोली, हाम्रो कार्य, र हाम्रो दैनिक जीवन अरूलाई कुनै हानि नगर्न र आफैंमा स्वस्थता खेती गर्न। उदाहरणको लागि, यदि हामी आफैंलाई रिस उठ्छौं भने, हामीले कसैलाई हानि पुर्याउनु अघि हाम्रो रिसलाई छोड्न कदम चाल्छौं।
बौद्धहरूलाई सधैं सजगता अभ्यास गर्न चुनौती दिइन्छ। माइन्डफुलनेस भनेको हाम्रो पल-पल जीवनको गैर-निर्णयपूर्ण अवलोकन हो। सचेत रहँदा हामी वास्तविकता प्रस्तुत गर्न स्पष्ट रहन्छौं, चिन्ता, दिवास्वप्न र आवेगको जालमा हराउँदैनौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: मुदिता: सहानुभूतिपूर्ण आनन्दको बौद्ध अभ्यासबौद्धहरूले हरेक पल बौद्ध धर्मको अभ्यास गर्ने प्रयास गर्छन्। निस्सन्देह, हामी सबै कहिलेकाहीं कमजोर हुन्छौं। तर त्यो प्रयास बौद्ध धर्म हो। बुद्ध बन्नु भनेको कुनै आस्था प्रणालीलाई स्वीकार गर्ने वा सिद्धान्तहरू याद गर्ने कुरा होइन। बुद्ध हुनु भनेको बुद्ध धर्मको अभ्यास गर्नु हो।
यो लेख ढाँचा उद्धृत गर्नुहोस् तपाईंको उद्धरण ओ'ब्रायन, बारबरा। "बुद्ध धर्मको अभ्यास।" धर्म सिक्नुहोस्, अगस्ट २५, २०२०, learnreligions.com/the-practice-of-buddhism-449753। ओ'ब्रायन, बारबरा। (2020, अगस्त 25)। बुद्ध धर्मको अभ्यास। //www.learnreligions.com/the-practice-of-buddhism-449753 O'Brien, Barbara बाट प्राप्त। "बुद्ध धर्मको अभ्यास।" धर्म सिक्नुहोस्। //www.learnreligions.com/the-practice-of-buddhism-449753 (मे २५, २०२३ मा पहुँच गरिएको)। प्रतिलिपि उद्धरण