7 alternativas al ayuno además de la comida

El ayuno es un aspecto tradicional del cristianismo. Tradicionalmente, el ayuno se refiere a abstenerse de comer o beber durante un periodo de crecimiento espiritual para acercarse más a Dios. A veces también es un acto de penitencia por pecados pasados. El cristianismo exige ayunar durante ciertos tiempos sagrados, aunque se puede ayunar en cualquier momento como parte de la observancia espiritual.

Consideraciones sobre el ayuno en la adolescencia

Como adolescente cristiano, puede que sientas la llamada a ayunar. Muchos cristianos intentan emular a Jesús y a otros personajes de la Biblia que ayunaban cuando se enfrentaban a decisiones o tareas importantes. Sin embargo, no todos los adolescentes pueden renunciar a la comida, y eso está bien. Como adolescente, tu cuerpo está cambiando y desarrollándose rápidamente. Necesitas calorías y nutrición regulares para estar sano. Ayunar no vale la pena si te cuesta tusalud, y de hecho se desaconseja.

Antes de empezar un ayuno de alimentos, hable con su médico. Puede que le aconseje ayunar sólo durante un breve periodo o que le diga que el ayuno no es una buena idea. En ese caso, abandone el ayuno de alimentos y considere otras ideas.

¿Qué hay más sacrificado que la comida?

Pero el hecho de que no puedas renunciar a la comida no significa que no puedas participar en la experiencia del ayuno. No se trata necesariamente de a qué cosa renuncies, sino más bien de lo que esa cosa significa para ti y de cómo te recuerda que debes centrarte en el Señor. Por ejemplo, puede que para ti sea un sacrificio mayor renunciar a tu videojuego favorito o a un programa de televisión, en lugar de a la comida.

Elija algo que tenga sentido

Al elegir algo para ayunar, es importante que sea significativo para ti. Muchas personas "hacen trampa" eligiendo algo que normalmente no se perdería. Pero elegir qué ayunar es una decisión importante que da forma a tu experiencia y conexión con Jesús. Deberías extrañar su presencia en tu vida, y la falta de ella debería recordarte tu propósito y conexión con Dios.

Si algo de esta lista no encaja contigo, entonces busca algo a lo que puedas renunciar y que sea un reto para ti. Puede ser cualquier cosa que sea importante para ti, como ver tu deporte favorito, leer o cualquier otra afición que te guste. Debe ser algo que forme parte de tu vida habitual y con lo que disfrutes.

7 cosas a las que puedes renunciar en lugar de comer

Aquí tienes algunas alternativas para ayunar además de lo que comes:

Televisión

Una de tus actividades favoritas de fin de semana puede ser ver temporadas enteras de programas, o puede que disfrutes viendo tus programas favoritos durante la semana. Sin embargo, a veces la televisión puede ser una distracción, y puedes llegar a estar tan centrado en tus programas que descuidas otras áreas de tu vida, como tu fe. Si encuentras que la televisión es un reto para ti, entonces dejar de ver la televisión durante uncierto periodo de tiempo puede ser un cambio significativo.

Videojuegos

Al igual que la televisión, los videojuegos pueden ser una gran cosa para ayunar. Puede parecer fácil para muchos, pero piensa en cuántas veces a la semana coges ese mando de juego. Puede que pases horas delante de la televisión o del ordenador con tu juego favorito. Al dejar de jugar, puedes en cambio centrar ese tiempo en Dios.

Fines de semana fuera

Si usted es una mariposa social, entonces tal vez el ayuno de una o dos de sus noches de fin de semana fuera puede ser más de un sacrificio. Usted puede pasar ese tiempo en el estudio y la oración, centrándose en hacer la voluntad de Dios o de obtener la dirección que necesita de Él. Además, usted ahorrará dinero por quedarse en, que luego se puede donar a la iglesia o una organización benéfica de su elección, por lo que su sacrificio aún más significativo alayudar a los demás.

Teléfono móvil

Enviar mensajes de texto y hablar por teléfono es algo muy importante para muchos adolescentes. Ayunar el tiempo que pasas con el móvil o dejar de enviar mensajes de texto puede ser un reto, pero cada vez que pienses en enviar un mensaje de texto a alguien, definitivamente te recordarás a ti mismo que debes centrarte en Dios.

Redes sociales

Los sitios de redes sociales como Facebook, Twitter, SnapChat e Instagram son una parte importante de la vida diaria de millones de adolescentes. La mayoría consulta los sitios varias veces al día. Al prohibir estos sitios para ti, puedes recuperar tiempo para dedicarlo a tu fe y a tu conexión con Dios.

La hora de comer

No tienes por qué renunciar a la comida para ayunar durante la hora del almuerzo. ¿Por qué no apartar tu almuerzo de la multitud y dedicar algún tiempo a la oración o a la reflexión? Si tienes la oportunidad de salir del campus para almorzar o tienes lugares tranquilos a los que puedes ir, apartar algunos almuerzos del grupo puede mantenerte concentrado.

Música profana

No todos los adolescentes cristianos escuchan sólo música cristiana. Si te gusta la música convencional, prueba a cambiar la emisora de radio a música estrictamente cristiana o apágala por completo y dedica el tiempo a hablar con Dios. Al tener silencio o música relajante que te ayude a centrar tus pensamientos, puede que descubras que tienes una conexión más significativa con tu fe.