کھانے کے علاوہ روزے کے لیے 7 متبادل

روزہ عیسائیت کا ایک روایتی پہلو ہے۔ روایتی طور پر، روزہ سے مراد روحانی ترقی کی مدت کے دوران خدا کے قریب ہونے کے لیے کھانے پینے سے پرہیز کرنا ہے۔ یہ کبھی کبھی پچھلے گناہوں کی توبہ کا ایک عمل بھی ہوتا ہے۔ عیسائیت بعض مقدس اوقات میں روزہ رکھنے کا مطالبہ کرتی ہے، حالانکہ آپ اپنی روحانی پابندی کے حصے کے طور پر کسی بھی وقت روزہ رکھ سکتے ہیں۔

نوعمری کے طور پر روزہ رکھنے کے بارے میں غور و فکر

ایک عیسائی نوجوان کے طور پر، آپ کو روزہ رکھنے کی کال محسوس ہو سکتی ہے۔ بہت سے مسیحی بائبل میں یسوع اور دوسروں کی تقلید کرنے کی کوشش کرتے ہیں جنہوں نے اہم فیصلوں یا کاموں کا سامنا کرنے پر روزہ رکھا۔ تاہم، تمام نوجوان کھانا نہیں چھوڑ سکتے، اور یہ ٹھیک ہے۔ ایک نوجوان کے طور پر، آپ کا جسم تیزی سے بدل رہا ہے اور ترقی کر رہا ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے آپ کو باقاعدگی سے کیلوریز اور غذائیت کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کی صحت کو نقصان پہنچتا ہے، اور درحقیقت اس کی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے تو روزہ رکھنا فائدہ مند نہیں ہے۔

کھانے کا روزہ شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو صرف مختصر مدت کے لیے روزہ رکھنے کا مشورہ دے سکتا ہے یا آپ کو بتائے گا کہ روزہ رکھنا اچھا خیال نہیں ہے۔ اس صورت میں، کھانے کو تیزی سے ترک کریں اور دوسرے خیالات پر غور کریں۔

کھانے سے بڑی قربانی کیا ہے؟

لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ کھانا نہیں چھوڑ سکتے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ روزہ رکھنے کے تجربے میں حصہ نہیں لے سکتے۔ یہ ضروری نہیں کہ آپ کس چیز کو ترک کر دیں، بلکہ اس چیز کے بارے میں زیادہ ہے کہ آپ کے لیے اس چیز کا کیا مطلب ہے اور یہ آپ کو رب پر مرکوز رہنے کی یاد دلاتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ ایک بڑا ہو سکتا ہےآپ کو کھانے کی بجائے ایک پسندیدہ ویڈیو گیم یا ٹیلی ویژن شو ترک کرنے کے لیے قربانی دینا۔

کوئی ایسی چیز منتخب کریں جو معنی خیز ہو

روزہ رکھنے کے لیے کسی چیز کا انتخاب کرتے وقت یہ ضروری ہے کہ وہ آپ کے لیے معنی خیز ہو۔ بہت سے لوگ ایسی چیز کا انتخاب کرکے "دھوکہ دیتے ہیں جو عام طور پر یاد نہیں کیا جاتا ہے۔ لیکن روزہ رکھنے کا انتخاب کرنا ایک اہم فیصلہ ہے جو آپ کے تجربے اور یسوع کے ساتھ تعلق کو تشکیل دیتا ہے۔ آپ کو اپنی زندگی میں اس کی موجودگی سے محروم ہونا چاہئے، اور اس کی کمی آپ کو اپنے مقصد اور خدا سے تعلق کی یاد دلاتی ہے۔

اگر اس فہرست میں موجود کوئی چیز آپ کے لیے موزوں نہیں ہے، تو پھر کچھ تلاش کریں تاکہ آپ کسی ایسی چیز کو تلاش کر سکیں جو آپ کے لیے چیلنج ہو۔ یہ کچھ بھی ہو سکتا ہے جو آپ کے لیے اہم ہو، جیسے کوئی پسندیدہ کھیل دیکھنا، پڑھنا یا کوئی دوسرا مشغلہ جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ یہ ایسی چیز ہونی چاہیے جو آپ کی معمول کی زندگی کا حصہ ہو اور جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔

7 چیزیں جو آپ کھانے کے بجائے ترک کر سکتے ہیں ہفتے کے آخر میں پسندیدہ سرگرمیاں شوز کے پورے سیزن پر ہو سکتی ہیں، یا آپ پورے ہفتے میں اپنے پسندیدہ شوز کو دیکھ کر لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات ٹی وی ایک خلفشار کا باعث بن سکتا ہے، اور آپ اپنے پروگراموں پر اس قدر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے دیگر شعبوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں، جیسے کہ آپ کا ایمان۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ٹیلی ویژن آپ کے لیے ایک چیلنج ہے، تو پھر ایک کے لیے ٹیلی ویژن دیکھنا ترک کر دیں۔وقت کی ایک مخصوص مدت ایک معنی خیز تبدیلی ہو سکتی ہے۔

ویڈیو گیمز

ٹیلی ویژن کی طرح، ویڈیو گیمز روزہ رکھنا ایک بہترین چیز ہوسکتی ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کو آسان لگ سکتا ہے، لیکن اس بارے میں سوچیں کہ آپ ہر ہفتے کتنی بار اس گیم کنٹرولر کو اٹھاتے ہیں۔ آپ کسی پسندیدہ گیم کے ساتھ ٹیلی ویژن یا کمپیوٹر کے سامنے گھنٹوں گزار سکتے ہیں۔ گیم کھیلنا چھوڑ کر، آپ اس وقت خدا پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

ویک اینڈ آؤٹ

اگر آپ ایک سماجی تتلی ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کی ہفتے کے آخر میں ایک یا دونوں راتوں کا روزہ رکھنا زیادہ قربانی کا باعث ہو۔ آپ اس وقت کو مطالعہ اور دعا میں گزار سکتے ہیں، خدا کی مرضی پوری کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے یا اس کی طرف سے آپ کو مطلوبہ ہدایت حاصل کرنے میں۔ مزید برآں، آپ اس میں رہ کر پیسے بچائیں گے، جسے آپ پھر چرچ یا اپنی پسند کے کسی خیراتی ادارے کو عطیہ کر سکتے ہیں، دوسروں کی مدد کر کے اپنی قربانی کو مزید بامعنی بنا سکتے ہیں۔

سیل فون

ٹیکسٹ بھیجنا اور فون پر بات کرنا بہت سے نوعمروں کے لیے بڑا سودا ہے۔ سیل فون پر اپنا وقت روزہ رکھنا یا ٹیکسٹ میسجنگ ترک کرنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے، لیکن جب بھی آپ کسی کو ٹیکسٹ بھیجنے کے بارے میں سوچیں گے، آپ یقینی طور پر اپنے آپ کو یاد دلائیں گے کہ خدا پر توجہ مرکوز کریں۔

سوشل میڈیا

سوشل میڈیا سائٹس جیسے Facebook، Twitter، SnapChat، اور Instagram لاکھوں نوجوانوں کے لیے روزمرہ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ ہیں۔ زیادہ تر سائٹس دن میں کئی بار چیک کرتے ہیں۔ اپنے لیے ان سائٹس پر پابندی لگا کر، آپ اپنے عقیدے اور خُدا سے اپنے تعلق کو وقف کرنے کے لیے واپس وقت حاصل کر سکتے ہیں۔

دوپہر کے کھانے کا وقت

اپنے لنچ آور کو تیز کرنے کے لیے آپ کو کھانا ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیوں نہ اپنے دوپہر کے کھانے کو بھیڑ سے دور رکھیں اور کچھ وقت دعا یا غور و فکر میں گزاریں؟ اگر آپ کے پاس دوپہر کے کھانے کے لیے کیمپس سے باہر جانے کا موقع ہے یا آپ ایسی پرسکون جگہوں پر جا سکتے ہیں جہاں آپ جا سکتے ہیں، تو گروپ سے کچھ دور لنچ لینے سے آپ اپنی توجہ مرکوز رکھ سکتے ہیں۔

سیکولر موسیقی

ہر عیسائی نوجوان صرف عیسائی موسیقی نہیں سنتا ہے۔ اگر آپ مرکزی دھارے کی موسیقی سے محبت کرتے ہیں، تو ریڈیو اسٹیشن کو سختی سے عیسائی موسیقی کی طرف موڑنے کی کوشش کریں یا اسے مکمل طور پر بند کر دیں اور خدا سے بات کرنے میں وقت گزاریں۔ اپنے خیالات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کے لیے خاموشی یا سکون بخش موسیقی کے ذریعے، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا اپنے عقیدے سے زیادہ بامعنی تعلق ہے۔