Բովանդակություն
Ծոմապահությունը քրիստոնեության ավանդական կողմն է: Ավանդաբար, ծոմապահությունը վերաբերում է հոգևոր աճի ժամանակահատվածում սննդից կամ խմիչքից հրաժարվելուն՝ Աստծուն ավելի մոտ դառնալու համար: Այն երբեմն նաև ապաշխարության ակտ է անցյալի մեղքերի համար: Քրիստոնեությունը պահանջում է ծոմ պահել որոշ սուրբ ժամանակներում, թեև դուք կարող եք ցանկացած պահի ծոմ պահել՝ որպես ձեր հոգևոր տոնակատարության մաս:
Դեռահասության տարիներին ծոմ պահելու նկատառումներ
Որպես քրիստոնյա դեռահաս, դուք կարող եք ծոմ պահելու կոչ զգալ: Շատ քրիստոնյաներ փորձում են Աստվածաշնչում ընդօրինակել Հիսուսին և մյուսներին, ովքեր ծոմ էին պահում, երբ բախվում էին կարևոր որոշումների կամ խնդիրների: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր դեռահասները կարող են հրաժարվել սնունդից, և դա նորմալ է: Դեռահաս տարիքում ձեր մարմինը արագ փոխվում և զարգանում է: Առողջ լինելու համար ձեզ հարկավոր է կանոնավոր կալորիաներ և սնունդ: Ծոմ պահելը արժանի չէ, եթե այն արժե ձեր առողջությունը, և իրականում հուսահատված է:
Նախքան սննդի ծոմը սկսելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է ձեզ խորհուրդ տալ ծոմ պահել միայն կարճ ժամանակով կամ կասի, որ ծոմ պահելը լավ գաղափար չէ: Այդ դեպքում հրաժարվեք սննդի ծոմից և մտածեք այլ գաղափարների մասին։
Ի՞նչն է ավելի մեծ զոհաբերություն, քան սնունդը:
Բայց միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող հրաժարվել սնունդից, չի նշանակում, որ դուք չեք կարող մասնակցել ծոմապահությանը: Դա պարտադիր չէ, թե որ իրից դուք հրաժարվում եք, այլ ավելին այն մասին, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար և ինչպես է այն հիշեցնում ձեզ կենտրոնացած մնալ Տիրոջ վրա: Օրինակ, դա կարող է լինել ավելի մեծզոհաբերեք ձեր սիրելի տեսախաղից կամ հեռուստատեսային շոուից հրաժարվելու համար, այլ ոչ թե ուտելիքից:
Տես նաեւ: Քերովբեներ, Կուպիդներ և սիրո հրեշտակների գեղարվեստական պատկերներԸնտրեք ինչ-որ բան, որն իմաստալից է
Ծոմ պահելու համար ինչ-որ բան ընտրելիս կարևոր է, որ դա ձեզ համար իմաստալից լինի: Շատերը «խաբում են»՝ ընտրելով մի բան, որը սովորաբար բաց չէր թողնի: Սակայն ծոմ պահելու ընտրությունը կարևոր որոշում է, որը ձևավորում է ձեր փորձառությունն ու կապը Հիսուսի հետ: Դուք պետք է կարոտեք դրա ներկայությունը ձեր կյանքում, և դրա բացակայությունը պետք է հիշեցնի ձեր նպատակի և Աստծո հետ կապի մասին:
Եթե այս ցուցակում ինչ-որ բան չի համապատասխանում ձեզ, ապա որոշ որոնումներ կատարեք՝ գտնելու մի բան, որից կարող եք հրաժարվել, ինչը ձեզ համար դժվար է: Դա կարող է լինել ձեզ համար կարևոր ցանկացած բան, օրինակ՝ դիտել սիրելի սպորտաձևը, կարդալը կամ որևէ այլ հոբբի, որը ձեզ դուր է գալիս: Դա պետք է լինի մի բան, որը ձեր սովորական կյանքի մի մասն է, և որը ձեզ հաճույք է պատճառում:
7 բան, որից կարող եք հրաժարվել սննդի փոխարեն
Ահա որոշ այլընտրանքային ապրանքներ, որոնցից կարող եք ծոմ պահել, բացի այն, ինչ ուտում եք.
Հեռուստացույց
Ձեր Հանգստյան օրերի սիրված գործունեությունը կարող է ուղեկցվել շոուների ամբողջ սեզոններով, կամ դուք կարող եք վայելել ձեր սիրած շոուները ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, երբեմն հեռուստացույցը կարող է շեղել ուշադրությունը, և դուք կարող եք այնքան կենտրոնանալ ձեր հաղորդումների վրա, որ անտեսել ձեր կյանքի այլ ոլորտները, օրինակ՝ ձեր հավատքը: Եթե կարծում եք, որ հեռուստատեսությունը ձեզ համար մարտահրավեր է, ապա հրաժարվեք հեռուստացույց դիտելուցորոշակի ժամանակահատված կարող է նշանակալից տեղաշարժ լինել:
Տեսախաղեր
Ինչպես հեռուստատեսությունը, այնպես էլ տեսախաղերը կարող են հիանալի բան լինել ծոմ պահելու համար: Շատերի համար դա կարող է հեշտ թվալ, բայց մտածեք, թե շաբաթական քանի անգամ եք վերցնում այդ խաղի կարգավորիչը: Դուք կարող եք ժամեր անցկացնել հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև՝ սիրելի խաղով: Հրաժարվելով խաղերից՝ դուք կարող եք այդ ժամանակը կենտրոնացնել Աստծո վրա:
Շաբաթ-կիրակի դուրս
Եթե դուք սոցիալական թիթեռ եք, ապա միգուցե հանգստյան օրերից մեկ կամ երկուսի ծոմ պահելը կարող է ավելի շատ զոհաբերություն լինել: Դուք կարող եք այդ ժամանակը ծախսել ուսումնասիրության և աղոթքի վրա՝ կենտրոնանալով Աստծո կամքը կատարելու կամ Նրանից ձեզ անհրաժեշտ ուղղություն ստանալու վրա: Բացի այդ, դուք կխնայեք գումար՝ մնալով այնտեղ, որն այնուհետև կարող եք նվիրաբերել եկեղեցուն կամ ձեր նախընտրած բարեգործական կազմակերպությանը՝ ձեր զոհաբերությունն էլ ավելի իմաստալից դարձնելով՝ օգնելով ուրիշներին:
Բջջային հեռախոս
Հաղորդագրություն ուղարկելը և հեռախոսով խոսելը մեծ գործարքներ են շատ դեռահասների համար: Բջջային հեռախոսով ծոմ պահելը կամ տեքստային հաղորդագրություններից հրաժարվելը կարող է դժվարություն լինել, բայց ամեն անգամ, երբ մտածում եք ինչ-որ մեկին հաղորդագրություններ ուղարկելու մասին, դուք անպայման կհիշեցնեք ինքներդ ձեզ կենտրոնանալ Աստծո վրա:
Սոցիալական մեդիա
Սոցիալական մեդիա կայքերը, ինչպիսիք են Facebook-ը, Twitter-ը, SnapChat-ը և Instagram-ը, միլիոնավոր դեռահասների առօրյա կյանքի հիմնական մասն են: Շատերն օրական մի քանի անգամ այցելում են կայքեր: Արգելելով այս կայքերը ձեզ համար՝ դուք կարող եք հետ վերադարձնել ժամանակը՝ նվիրելու ձեր հավատքին և Աստծո հետ ձեր կապին:
Ճաշի ժամը
Պարտադիր չէ հրաժարվել ուտելիքից, որպեսզի ձեր ճաշի ժամը պահեք: Ինչո՞ւ չվերցնեք ձեր ճաշը ամբոխից և որոշ ժամանակ չանցկացնեք աղոթքի կամ մտորումների մեջ: Եթե դուք հնարավորություն ունեք գնալ համալսարանից դուրս ճաշելու կամ հանգիստ վայրեր ունեք, կարող եք գնալ, խմբից մի քանի լանչեր վերցնելը կարող է ձեզ կենտրոնացված պահել:
Աշխարհիկ երաժշտություն
Ամեն քրիստոնյա դեռահաս չէ, որ լսում է միայն քրիստոնեական երաժշտություն: Եթե սիրում եք հիմնական երաժշտությունը, ապա փորձեք ռադիոկայանը դարձնել խիստ քրիստոնեական երաժշտություն կամ ամբողջովին անջատել այն և ժամանակ տրամադրել Աստծո հետ խոսելով: Ունենալով լռություն կամ հանգստացնող երաժշտություն, որը կօգնի ձեզ կենտրոնացնել ձեր մտքերը, դուք կարող եք պարզել, որ ավելի իմաստալից կապ ունեք ձեր հավատքի հետ:
Տես նաեւ: 21 հետաքրքրաշարժ փաստ հրեշտակների մասին ԱստվածաշնչումՄեջբերեք այս հոդվածը Ձևաչափեք ձեր մեջբերումը Mahoney, Kelli: «7 լավ այլընտրանքներ ծոմ պահելու համար, բացի սնունդից». Սովորիր կրոնները, 2021 թվականի սեպտեմբերի 17, learnreligions.com/alternatives-for-fasting-beside-food-712503: Մահոնի, Քելի. (2021, 17 սեպտեմբերի). Սննդից բացի ծոմ պահելու 7 լավ այլընտրանք. Վերցված է //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-beside-food-712503 Mahoney, Kelli: «7 լավ այլընտրանքներ ծոմ պահելու համար, բացի սնունդից». Սովորեք կրոններ: //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-beside-food-712503 (մուտք՝ 2023 թ. մայիսի 25): պատճենել մեջբերումը