7 Alternatibo para sa Pag-aayuno Bukod sa Pagkain

Ang pag-aayuno ay isang tradisyonal na aspeto ng Kristiyanismo. Ayon sa kaugalian, ang pag-aayuno ay tumutukoy sa pag-iwas sa pagkain o inumin sa panahon ng espirituwal na paglago upang maging mas malapit sa Diyos. Minsan din ito ay isang gawa ng penitensiya para sa mga nakaraang kasalanan. Ang Kristiyanismo ay nangangailangan ng pag-aayuno sa ilang mga banal na oras, kahit na maaari kang mag-ayuno anumang oras bilang bahagi ng iyong espirituwal na pagdiriwang.

Mga Pagsasaalang-alang Kapag Nag-aayuno Bilang Isang Teenager

Bilang isang Kristiyanong tinedyer, maaari kang makaramdam ng tawag na mag-ayuno. Maraming Kristiyano ang nagsisikap na tularan si Hesus at ang iba pa sa Bibliya na nag-ayuno kapag nahaharap sa mahahalagang desisyon o gawain. Gayunpaman, hindi lahat ng mga tinedyer ay maaaring magbigay ng pagkain, at iyon ay okay. Bilang isang tinedyer, ang iyong katawan ay nagbabago at mabilis na umuunlad. Kailangan mo ng regular na calorie at nutrisyon para maging malusog. Ang pag-aayuno ay hindi sulit kung ito ay nagkakahalaga ng iyong kalusugan, at sa katunayan ay nasiraan ng loob.

Bago magsimula ng mabilis na pagkain, kausapin ang iyong doktor. Maaari ka niyang payuhan na mag-ayuno sa maikling panahon o sasabihin niya sa iyo na hindi magandang ideya ang pag-aayuno. Kung ganoon, iwanan ang mabilis na pagkain at isaalang-alang ang iba pang mga ideya.

Ano ang Mas Malaking Sakripisyo kaysa Pagkain?

Ngunit hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring sumuko sa pagkain ay hindi ka makakasali sa karanasan sa pag-aayuno. Hindi naman kung anong item ang ibibigay mo, ngunit higit pa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng item na iyon para sa iyo at kung paano ito nagpapaalala sa iyo na manatiling nakatutok sa Panginoon. Halimbawa, maaaring ito ay mas malakimagsakripisyo para sa iyo na isuko ang isang paboritong video game o palabas sa telebisyon, sa halip na pagkain.

Pumili ng Isang Bagay na Makabuluhan

Kapag pumipili ng isang bagay na iaayuno, mahalagang makabuluhan ito sa iyo. Maraming mga tao ang "manloloko" sa pamamagitan ng pagpili ng isang bagay na hindi karaniwang napalampas. Ngunit ang pagpili kung ano ang iaayuno ay isang mahalagang desisyon na humuhubog sa iyong karanasan at koneksyon kay Jesus. Dapat mong makaligtaan ang presensya nito sa iyong buhay, at ang kakulangan nito ay dapat magpaalala sa iyo ng iyong layunin at koneksyon sa Diyos.

Kung ang isang bagay sa listahang ito ay hindi akma para sa iyo, pagkatapos ay magsagawa ng ilang paghahanap upang makahanap ng isang bagay na maaari mong talikuran na mahirap sa iyo. Maaari itong maging anumang bagay na mahalaga sa iyo, tulad ng panonood ng paboritong isport, pagbabasa o anumang iba pang libangan na iyong kinagigiliwan. Ito ay dapat na isang bagay na bahagi ng iyong regular na buhay at tinatamasa mo.

7 Bagay na Maari Mong Isuko Imbes na Pagkain

Narito ang ilang mga alternatibong bagay na maaari mong i-fast bukod sa iyong kinakain:

Telebisyon

Isa sa iyong Ang mga paboritong aktibidad sa katapusan ng linggo ay maaaring bining sa buong season ng mga palabas, o maaari kang masiyahan sa panonood ng iyong mga paboritong palabas sa buong linggo. Gayunpaman, kung minsan ang TV ay maaaring maging isang distraction, at maaari kang maging masyadong nakatutok sa iyong mga programa na hindi mo pinapansin ang iba pang mga bahagi ng iyong buhay, tulad ng iyong pananampalataya. Kung nalaman mong isang hamon para sa iyo ang telebisyon, pagkatapos ay itigil ang panonood ng telebisyon para sa isangang ilang tagal ng panahon ay maaaring maging isang makabuluhang pagbabago.

Mga Video Game

Tulad ng telebisyon, ang mga video game ay maaaring maging isang magandang bagay na mabilis. Maaaring mukhang madali ito sa marami, ngunit isipin kung gaano karaming beses bawat linggo mong kukunin ang controller ng larong iyon. Maaari kang gumugol ng maraming oras sa harap ng telebisyon o computer na may paboritong laro. Sa pamamagitan ng pagsuko sa paglalaro, maaari mong ituon ang oras na iyon sa Diyos.

Weekends Out

Kung isa kang social butterfly, maaaring mas isang sakripisyo ang pag-aayuno ng isa o pareho sa iyong weekend out. Maaari mong gugulin ang oras na iyon sa pag-aaral at pagdarasal, na nakatuon sa paggawa ng kalooban ng Diyos o pagkuha ng direksyon na kailangan mo mula sa Kanya. Bukod pa rito, makakatipid ka ng pera sa pamamagitan ng pananatili, na maaari mong i-donate sa simbahan o sa isang kawanggawa na iyong pinili, na ginagawang mas makabuluhan ang iyong sakripisyo sa pamamagitan ng pagtulong sa iba.

Cell Phone

Ang pag-text at pakikipag-usap sa telepono ay malaking deal sa maraming kabataan. Ang pag-aayuno sa iyong oras sa cell phone o pagsuko ng text messaging ay maaaring isang hamon, ngunit sa tuwing naiisip mo ang tungkol sa pag-text sa isang tao, tiyak na ipaalala mo sa iyong sarili na tumuon sa Diyos.

Social Media

Ang mga social media site tulad ng Facebook, Twitter, SnapChat, at Instagram ay isang pangunahing bahagi ng pang-araw-araw na buhay para sa milyun-milyong kabataan. Karamihan ay nag-check in sa mga site nang ilang beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng pagbabawal sa mga site na ito para sa iyong sarili, maaari mong ibalik ang oras upang italaga ang iyong pananampalataya at ang iyong koneksyon sa Diyos.

Ang Oras ng Tanghalian

Hindi mo kailangang isuko ang pagkain para ma-fasting ang iyong oras ng tanghalian. Bakit hindi alisin ang iyong tanghalian mula sa karamihan at gumugol ng ilang oras sa panalangin o pagmumuni-muni? Kung may pagkakataon kang lumabas ng campus para sa tanghalian o magkaroon ng mga tahimik na lugar na maaari mong puntahan, ang pagkuha ng ilang tanghalian palayo sa grupo ay maaaring panatilihin kang nakatuon.

Sekular na Musika

Hindi lahat ng Kristiyanong kabataan ay nakikinig lamang sa Kristiyanong musika. Kung mahilig ka sa mainstream na musika, subukang gawing mahigpit na Kristiyanong musika ang istasyon ng radyo o patayin ito nang buo at gugulin ang oras sa pakikipag-usap sa Diyos. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng katahimikan o nakapapawi na musika upang matulungan kang ituon ang iyong mga iniisip, maaari mong makita na mayroon kang mas makabuluhang koneksyon sa iyong pananampalataya.