食事以外の断食の7つの選択肢

断食は、キリスト教の伝統的な側面です。 伝統的に、断食とは、神に近づくために精神的に成長する期間、食べ物や飲み物を断つことを指します。 過去の罪に対する懺悔の行為でもあります。 キリスト教では、特定の聖なる時期に断食を行いますが、精神順守の一環としていつでも断食を行うことが可能です。

10代で断食する場合の注意点

クリスチャンのティーンエイジャーなら、断食の必要性を感じるかもしれません。 多くのクリスチャンは、重要な決断や課題に直面したときに断食したイエスや聖書の人たちに倣おうとします。 しかし、すべてのティーンエイジャーが食べ物を断つことができるとは限りません。 ティーンエイジャーは、体が急速に変化し成長しています。 健康でいるためには定期的にカロリーと栄養が必要です。断食をすると、あなたの体が犠牲になれば意味がありません。の健康を害するものであり、むしろ推奨されない。

断食を始める前に、医師に相談してください。 断食は短期間でよい、あるいは断食は良くないと言われるかもしれません。 その場合は、断食をやめて、他の方法を検討してください。

食べ物より大きな犠牲とは？

しかし、食べ物を断つことができないからといって、断食に参加できないわけではありません。 どんなものを断つかということよりも、そのものがあなたにとってどんな意味を持ち、どのように主に集中することを思い出させるかということが重要です。 たとえば、食べ物よりも、好きなテレビゲームやテレビ番組を断つほうが、あなたにとって大きな犠牲となるかもしれません。

意義のあるものを選ぶ

断食するものを選ぶとき、それがあなたにとって意味のあるものであることが重要です。 多くの人は、普通なら見逃すことのないものを選んで「ごまかし」ます。 しかし、断食するものを選ぶことは、あなたのイエスとの経験やつながりを形作る重要な決断です。 あなたの生活におけるその存在を見逃し、それがないことによって、あなたの目的や神とのつながりを思い出すはずなのです。

もしこのリストにないものがあれば、自分にとってチャレンジングなものを探してみてください。 好きなスポーツを見る、読書をするなど、自分にとって大切なものであれば何でも構いません。 普段の生活の一部であり、自分が楽しめるものであればよいでしょう。

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食べ物の代わりにあきらめることができる7つのこと

食べるもの以外に断食できるアイテムをご紹介します：

テレビジョン

週末になると、お気に入りの番組を何シーズンも見たり、平日も好きな番組を見たりすることがあります。 しかし、時にはテレビが気晴らしになり、番組に集中するあまり、信仰など人生の他の分野がおろそかになることがあります。 もし、テレビが自分にとって課題であると感じるなら、1年間テレビを見るのをやめてみてはどうでしょう。ある一定期間、意味のあるシフトをすることができます。

ビデオゲーム

テレビと同じように、ビデオゲームも断ち切ることができます。 多くの人は簡単に思えるかもしれませんが、毎週何回ゲームのコントローラーを手に取るか考えてみてください。 テレビやコンピューターの前で、お気に入りのゲームに何時間も費やしているかもしれません。 ゲームをやめることで、その時間を代わりに神様に集中することができます。

ウィークエンドアウト

もしあなたが社交的な人なら、週末の夜、1日か2日、断食する方が犠牲としては大きいかもしれません。 その時間を勉強や祈りに費やし、神様の意志を実行したり、神様から必要な指示を得ることに集中できます。 さらに、家にいることでお金を節約し、教会や自分の選んだ慈善事業に寄付すれば、その犠牲はより有意義なものになるでしょう。人助け

携帯電話

多くのティーンエイジャーにとって、メールや電話での会話は大きな問題です。 携帯電話を使う時間を断ち、メールをやめることは難しいかもしれませんが、誰かにメールをしようと思うたびに、神様に集中することを必ず思い出すでしょう。

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ソーシャル・メディア

Facebook、Twitter、SnapChat、Instagramなどのソーシャルメディアは、何百万人ものティーンエイジャーにとって日常生活の主要な部分です。 ほとんどの人が1日に何度もチェックします。 これらのサイトを自分で禁止することで、信仰や神とのつながりに割く時間を取り戻せます。

ランチアワー

ランチタイムを断食するために食べ物を断つ必要はありません。 人ごみの中から離れて、祈りや内省の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 ランチタイムにキャンパスの外に出る機会があったり、静かに過ごせる場所があれば、集団から離れた場所でランチをとることで、集中力を保つことができます。

セキュラーミュージック

クリスチャンのティーンが皆、クリスチャン・ミュージックだけを聴いているわけではありません。 もしあなたがメインストリーム・ミュージックを愛しているなら、ラジオ局をクリスチャン・ミュージックだけにするか、完全にオフにして、神と話す時間を過ごしてみてください。 沈黙や癒しの音楽で考えを集中することで、自分の信仰とより有意義なつながりを持つことができるかもしれません。

この記事を引用する 引用の形式 Mahoney, Kelli. "7 Good Alternatives for Fasting Besides Food." Learn Religions, Sep 17, 2021, learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503. Mahoney, Kelli. (2021, September 17). 7 Good Alternatives for Fasting Besides Food. Retrieved from //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503 Mahoney, Kelli. "Seven Good食べ物以外の断食の代替案" Learn Religions. //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503 (accessed May 25 2023).コピー引用