7 ทางเลือกสำหรับการอดอาหารนอกเหนือจากอาหาร

การถือศีลอดเป็นลักษณะดั้งเดิมของศาสนาคริสต์ ตามเนื้อผ้า การถือศีลอดหมายถึงการละเว้นจากอาหารหรือเครื่องดื่มในช่วงเวลาแห่งการเติบโตฝ่ายวิญญาณเพื่อใกล้ชิดกับพระเจ้า บางครั้งก็เป็นการสำนึกผิดต่อบาปในอดีตด้วย ศาสนาคริสต์เรียกร้องให้มีการถือศีลอดในช่วงเวลาศักดิ์สิทธิ์ แม้ว่าคุณสามารถถือศีลอดได้ทุกเมื่อโดยถือเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ข้อควรพิจารณาเมื่อต้องถือศีลอดในฐานะวัยรุ่น

ในฐานะวัยรุ่นคริสเตียน คุณอาจรู้สึกอยากถือศีลอด คริสเตียนหลายคนพยายามเลียนแบบพระเยซูและคนอื่นๆ ในพระคัมภีร์ที่อดอาหารเมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจหรืองานสำคัญๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่วัยรุ่นทุกคนที่สามารถงดอาหารได้และก็ไม่เป็นไร ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาอย่างรวดเร็ว คุณต้องมีแคลอรีและโภชนาการสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี การถือศีลอดนั้นไม่คุ้มค่าหากมันทำให้คุณต้องสูญเสียสุขภาพ

ก่อนเริ่มอดอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ เขาหรือเธออาจแนะนำให้คุณอดอาหารเพียงช่วงสั้นๆ หรือบอกคุณว่าการอดอาหารไม่ใช่ความคิดที่ดี ในกรณีนั้น ให้เลิกอดอาหารและพิจารณาแนวคิดอื่นๆ

อะไรจะยิ่งใหญ่ไปกว่าการเสียสละอาหาร

แต่เพียงเพราะคุณไม่สามารถงดอาหารไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในประสบการณ์การอดอาหาร ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องละทิ้งสิ่งของชิ้นใด แต่สำคัญกว่าว่าสิ่งของชิ้นนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร และสิ่งนั้นเตือนใจคุณให้จดจ่ออยู่กับพระเจ้าอย่างไร ตัวอย่างเช่น มันอาจจะใหญ่กว่านี้เสียสละเพื่อให้คุณเลิกเล่นวิดีโอเกมหรือรายการทีวีโปรด แทนอาหาร

เลือกสิ่งที่มีความหมาย

เมื่อเลือกบางสิ่งที่จะอดอาหาร สิ่งสำคัญคือสิ่งนั้นมีความหมายสำหรับคุณ หลายคน "โกง" โดยการเลือกสิ่งที่มักจะไม่พลาด แต่การเลือกว่าจะถือศีลอดอะไรเป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่จะกำหนดประสบการณ์และความสัมพันธ์ของคุณกับพระเยซู คุณควรพลาดการมีอยู่ในชีวิตของคุณ และการไม่มีสิ่งนี้ควรเตือนคุณถึงจุดประสงค์และความเชื่อมโยงของคุณกับพระเจ้า

หากบางสิ่งในรายการนี้ไม่เหมาะกับคุณ ให้ค้นหาบางสิ่งที่คุณสามารถละทิ้งสิ่งที่ท้าทายสำหรับคุณ อาจเป็นอะไรก็ได้ที่สำคัญกับคุณ เช่น ดูกีฬาโปรด อ่านหนังสือ หรืองานอดิเรกอื่นๆ ที่คุณชอบ ควรเป็นสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติของคุณและคุณเพลิดเพลิน

7 สิ่งที่คุณเลิกได้แทนอาหาร

ต่อไปนี้คือรายการทางเลือกบางอย่างที่คุณสามารถอดได้นอกเหนือจากสิ่งที่คุณกิน:

โทรทัศน์

หนึ่งในนั้นของคุณ กิจกรรมสุดโปรดในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นการแสดงทั้งฤดูกาล หรือคุณอาจเพลิดเพลินกับการชมรายการโปรดตลอดทั้งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งทีวีอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว และคุณสามารถจดจ่อกับรายการของคุณจนละเลยด้านอื่นๆ ในชีวิต เช่น ความเชื่อของคุณ หากคุณพบว่าโทรทัศน์เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับคุณ ให้เลิกดูโทรทัศน์เพื่อช่วงเวลาหนึ่งอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย

วิดีโอเกม

เช่นเดียวกับโทรทัศน์ วิดีโอเกมอาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการอดอาหาร อาจดูเหมือนง่ายสำหรับหลาย ๆ คน แต่ลองคิดดูว่าคุณหยิบตัวควบคุมเกมนั้นกี่ครั้งในแต่ละสัปดาห์ คุณอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์กับเกมโปรด เมื่อเลิกเล่นเกม คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่พระเจ้าแทน

วันหยุดสุดสัปดาห์

หากคุณเป็นคนชอบเข้าสังคม การถือศีลอดหนึ่งคืนหรือทั้งสองคืนในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นการเสียสละมากกว่า คุณสามารถใช้เวลานั้นในการศึกษาและอธิษฐาน จดจ่อกับการทำตามพระประสงค์ของพระเจ้าหรือขอคำแนะนำที่คุณต้องการจากพระองค์ นอกจากนี้ คุณจะประหยัดเงินได้ด้วยการเข้าพัก ซึ่งคุณสามารถบริจาคให้กับคริสตจักรหรือองค์กรการกุศลที่คุณเลือกได้ ทำให้การเสียสละของคุณมีความหมายมากยิ่งขึ้นด้วยการช่วยเหลือผู้อื่น

โทรศัพท์มือถือ

การส่งข้อความและพูดคุยทางโทรศัพท์เป็นเรื่องใหญ่สำหรับวัยรุ่นหลายคน การอดเวลาเล่นโทรศัพท์มือถือหรือเลิกส่งข้อความอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ทุกครั้งที่คุณคิดจะส่งข้อความหาใครสักคน คุณจะเตือนตัวเองให้จดจ่ออยู่กับพระเจ้า

โซเชียลมีเดีย

เว็บไซต์โซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Twitter, SnapChat และ Instagram เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของวัยรุ่นหลายล้านคน ส่วนใหญ่ตรวจสอบในเว็บไซต์หลายครั้งต่อวัน คุณสามารถย้อนเวลากลับไปเพื่ออุทิศให้กับความเชื่อและการเชื่อมต่อของคุณกับพระเจ้าได้โดยการแบนไซต์เหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง

ชั่วโมงอาหารกลางวัน

คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อที่จะอดอาหารกลางวัน ทำไมไม่ลองพักมื้อเที่ยงของคุณให้ห่างจากฝูงชนและใช้เวลาในการสวดมนต์หรือไตร่ตรองดูล่ะ? หากคุณมีโอกาสออกไปทานมื้อเที่ยงนอกมหาวิทยาลัยหรือไปในที่เงียบๆ ได้ การไปทานมื้อเที่ยงห่างจากกลุ่มจะทำให้คุณมีสมาธิ

เพลงฆราวาส

ไม่ใช่ว่าวัยรุ่นคริสเตียนทุกคนจะฟังแต่เพลงคริสเตียนเท่านั้น ถ้าคุณรักเพลงกระแสหลัก ลองเปลี่ยนสถานีวิทยุเป็นเพลงคริสเตียนอย่างเคร่งครัด หรือปิดมันไปเลยแล้วใช้เวลาพูดคุยกับพระเจ้า การมีความเงียบหรือดนตรีที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิกับความคิด คุณอาจพบว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้นกับศรัทธาของคุณ