7 lựa chọn thay thế cho việc nhịn ăn bên cạnh thực phẩm

Ăn chay là một khía cạnh truyền thống của Cơ đốc giáo. Theo truyền thống, ăn chay đề cập đến việc kiêng ăn hoặc uống trong thời kỳ tăng trưởng tâm linh để trở nên gần gũi hơn với Chúa. Đôi khi nó cũng là một hành động sám hối cho những tội lỗi trong quá khứ. Cơ đốc giáo kêu gọi ăn chay trong một số thời kỳ linh thiêng, mặc dù bạn có thể ăn chay bất cứ lúc nào như một phần của việc tuân thủ tâm linh của mình.

Những điều cần cân nhắc khi nhịn ăn khi còn là thanh thiếu niên

Là một thiếu niên theo đạo Cơ đốc, bạn có thể cảm thấy cần phải nhịn ăn. Nhiều Cơ đốc nhân cố gắng bắt chước Chúa Giê-su và những người khác trong Kinh thánh đã kiêng ăn khi đứng trước những quyết định hoặc nhiệm vụ quan trọng. Tuy nhiên, không phải thanh thiếu niên nào cũng có thể từ bỏ thức ăn, và điều đó không sao cả. Ở tuổi thiếu niên, cơ thể bạn đang thay đổi và phát triển nhanh chóng. Bạn cần lượng calo và dinh dưỡng thường xuyên để khỏe mạnh. Nhịn ăn là không đáng nếu bạn phải trả giá bằng sức khỏe của mình, và trên thực tế không được khuyến khích.

Trước khi bắt đầu nhịn ăn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Người đó có thể khuyên bạn chỉ nên nhịn ăn trong một thời gian ngắn hoặc sẽ cho bạn biết rằng nhịn ăn không phải là ý hay. Trong trường hợp đó, hãy từ bỏ việc nhịn ăn và xem xét các ý tưởng khác.

Đâu là sự hy sinh lớn hơn thức ăn?

Nhưng chỉ vì bạn không thể từ bỏ thức ăn không có nghĩa là bạn không thể tham gia trải nghiệm nhịn ăn. Điều quan trọng không phải là bạn từ bỏ món đồ nào, mà quan trọng hơn là món đồ đó có ý nghĩa gì đối với bạn và nó nhắc nhở bạn tập trung vào Chúa như thế nào. Ví dụ, nó có thể lớn hơnhy sinh để bạn từ bỏ trò chơi điện tử hoặc chương trình truyền hình yêu thích, thay vì đồ ăn.

Chọn điều gì đó có ý nghĩa

Khi chọn điều gì đó để nhịn ăn, điều quan trọng là điều đó có ý nghĩa đối với bạn. Nhiều người "ăn gian" bằng cách chọn thứ gì đó mà thông thường sẽ không bỏ qua. Nhưng việc chọn kiêng ăn gì là một quyết định quan trọng hình thành kinh nghiệm và mối liên hệ của bạn với Chúa Giê-su. Bạn nên bỏ lỡ sự hiện diện của nó trong cuộc sống của bạn, và việc thiếu nó sẽ nhắc nhở bạn về mục đích và mối liên hệ của bạn với Chúa.

Nếu điều gì đó trong danh sách này không phù hợp với bạn, thì hãy thực hiện một số tìm kiếm để tìm ra điều gì đó thách thức bạn có thể từ bỏ. Đó có thể là bất cứ điều gì quan trọng đối với bạn, chẳng hạn như xem một môn thể thao yêu thích, đọc sách hoặc bất kỳ sở thích nào khác mà bạn yêu thích. Nó phải là thứ gì đó là một phần trong cuộc sống thường ngày của bạn và bạn thích thú.

7 thứ bạn có thể từ bỏ thay vì thức ăn

Sau đây là một số thứ thay thế mà bạn có thể nhịn ăn ngoài những thứ bạn ăn:

Ti vi

Một trong những thứ bạn các hoạt động cuối tuần yêu thích có thể diễn ra liên tục trong cả mùa của các chương trình hoặc bạn có thể thích xem các chương trình yêu thích của mình trong suốt cả tuần. Tuy nhiên, đôi khi TV có thể khiến bạn mất tập trung và bạn có thể quá tập trung vào các chương trình của mình đến nỗi bỏ bê các lĩnh vực khác trong cuộc sống, chẳng hạn như đức tin của bạn. Nếu bạn thấy truyền hình là một thử thách đối với mình, thì hãy từ bỏ việc xem truyền hình trong một thời gian.khoảng thời gian nhất định có thể là một sự thay đổi có ý nghĩa.

Trò chơi điện tử

Giống như truyền hình, trò chơi điện tử có thể là một thứ tuyệt vời để nhịn ăn. Nó có vẻ dễ dàng với nhiều người, nhưng hãy nghĩ xem bạn cầm bộ điều khiển trò chơi đó bao nhiêu lần mỗi tuần. Bạn có thể dành hàng giờ trước tivi hoặc máy tính với một trò chơi yêu thích. Bằng cách bỏ chơi game, thay vào đó, bạn có thể tập trung thời gian đó cho Chúa.

Đi chơi cuối tuần

Nếu bạn là người thích giao lưu, thì việc nhịn ăn một hoặc cả hai buổi tối cuối tuần đi chơi có thể là một sự hy sinh nhiều hơn. Bạn có thể dành thời gian đó để học hỏi và cầu nguyện, tập trung vào việc làm theo ý muốn của Đức Chúa Trời hoặc nhận được sự hướng dẫn mà bạn cần từ Ngài. Ngoài ra, bạn sẽ tiết kiệm tiền bằng cách ở lại, sau đó bạn có thể quyên góp cho nhà thờ hoặc tổ chức từ thiện mà bạn chọn, khiến sự hy sinh của bạn trở nên có ý nghĩa hơn bằng cách giúp đỡ người khác.

Điện thoại di động

Nhắn tin và nói chuyện qua điện thoại là những ưu đãi lớn đối với nhiều thanh thiếu niên. Tiết kiệm thời gian trên điện thoại di động hoặc từ bỏ việc nhắn tin có thể là một thử thách, nhưng mỗi khi bạn nghĩ đến việc nhắn tin cho ai đó, chắc chắn bạn sẽ tự nhắc mình tập trung vào Chúa.

Mạng xã hội

Các trang mạng xã hội như Facebook, Twitter, SnapChat và Instagram là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của hàng triệu thanh thiếu niên. Hầu hết kiểm tra vào các trang web nhiều lần trong ngày. Bằng cách tự cấm các trang web này, bạn có thể lấy lại thời gian để cống hiến cho đức tin và mối liên hệ của mình với Chúa.

Giờ ăn trưa

Bạn không cần phải từ bỏ thức ăn để nhịn ăn trong giờ ăn trưa. Tại sao không mang bữa trưa của bạn ra khỏi đám đông và dành thời gian để cầu nguyện hoặc suy ngẫm? Nếu bạn có cơ hội ra ngoài khuôn viên trường để ăn trưa hoặc có những nơi yên tĩnh mà bạn có thể đến, thì việc ăn trưa cách xa nhóm có thể giúp bạn tập trung.

Âm nhạc thế tục

Không phải thanh thiếu niên Cơ đốc nào cũng chỉ nghe nhạc Cơ đốc. Nếu bạn yêu thích âm nhạc chính thống, thì hãy thử chuyển đài phát thanh sang nhạc Cơ đốc hoàn toàn hoặc tắt hoàn toàn và dành thời gian nói chuyện với Chúa. Khi có sự im lặng hoặc âm nhạc êm dịu để giúp bạn tập trung suy nghĩ, bạn có thể thấy mình có mối liên hệ ý nghĩa hơn với đức tin của mình.