7 valkostir til að fasta fyrir utan mat

Fasta er hefðbundinn þáttur kristni. Hefð er að fasta vísar til þess að halda sig frá mat eða drykk á andlegum vaxtarskeiði til að komast nær Guði. Það er stundum líka iðrun fyrir fyrri syndir. Kristni kallar á föstu á ákveðnum helgum tímum, þó að þú getir fastað hvenær sem er sem hluti af andlegri helgihaldi þínu.

Athugasemdir þegar þú fastar sem unglingur

Sem kristinn unglingur gætir þú fundið fyrir kalli til  að fasta. Margir kristnir reyna að líkja eftir Jesú og öðrum í Biblíunni sem föstuðu þegar þeir stóðu frammi fyrir mikilvægum ákvörðunum eða verkefnum. Hins vegar geta ekki allir unglingar sleppt mat og það er allt í lagi. Sem unglingur er líkami þinn að breytast og þróast hratt. Þú þarft reglulega hitaeiningar og næringu til að vera heilbrigð. Fasta er ekki þess virði ef það kostar þig heilsuna og er í raun fráleitt.

Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar á föstu. Hann eða hún gæti ráðlagt þér að fasta í stuttan tíma eða mun segja þér að fasta sé ekki góð hugmynd. Í því tilviki skaltu yfirgefa matarföstu og íhuga aðrar hugmyndir.

Hvað er meiri fórn en matur?

En þó þú getir ekki sleppt mat þýðir ekki að þú getir ekki tekið þátt í föstuupplifuninni. Það er ekki endilega hvaða hlutur þú gefur upp, heldur meira um hvað hluturinn þýðir fyrir þig og hvernig hann minnir þig á að vera einbeittur að Drottni. Til dæmis gæti það verið stærrafórna þér til að gefa upp uppáhalds tölvuleik eða sjónvarpsþátt, frekar en mat.

Veldu eitthvað sem er þýðingarmikið

Þegar þú velur eitthvað til að fasta er mikilvægt að það sé þýðingarmikið fyrir þig. Margir „svindla“ með því að velja eitthvað sem venjulega væri ekki sleppt. En að velja hvað á að fasta er mikilvæg ákvörðun sem mótar upplifun þína og tengsl við Jesú. Þú ættir að sakna nærveru þess í lífi þínu og skortur á því ætti að minna þig á tilgang þinn og tengsl við Guð.

Ef eitthvað á þessum lista passar ekki fyrir þig, leitaðu þá aðeins til að finna eitthvað sem þú getur sleppt sem er krefjandi fyrir þig. Það getur verið allt sem er mikilvægt fyrir þig, eins og að horfa á uppáhaldsíþrótt, lestur eða annað áhugamál sem þú hefur gaman af. Það ætti að vera eitthvað sem er hluti af venjulegu lífi þínu og sem þú hefur gaman af.

7 hlutir sem þú getur sleppt í stað matar

Hér eru nokkur önnur atriði sem þú getur fastað fyrir utan það sem þú borðar:

Sjónvarp

Eitt af þínum Uppáhalds helgarafþreyingin gæti verið að fyllast heilu árstíðirnar af þáttum, eða þú gætir notið þess að horfa á uppáhalds þættina þína alla vikuna. Hins vegar getur sjónvarpið stundum truflað þig og þú getur einbeitt þér svo að dagskránni þinni að þú vanrækir önnur svið lífs þíns, eins og trú þína. Ef þér finnst sjónvarp vera áskorun fyrir þig, gefðu þá upp að horfa á sjónvarp í aákveðinn tími getur verið þýðingarmikil breyting.

Tölvuleikir

Eins og sjónvarp geta tölvuleikir verið frábært að hraða. Það kann að virðast auðvelt fyrir marga, en hugsaðu um hversu oft í hverri viku þú tekur upp leikstjórnandann. Þú gætir eytt klukkustundum fyrir framan sjónvarpið eða tölvuna með uppáhaldsleik. Með því að hætta að spila leiki geturðu í staðinn einbeitt þér að Guði.

Helgar út

Ef þú ert félagslegur fiðrildi, þá gæti það kannski verið meiri fórn að fasta eina eða báðar helgarkvöldin. Þú getur eytt þeim tíma í nám og bæn, einbeitt þér að því að gera vilja Guðs eða fá þá leiðsögn sem þú þarft frá honum. Að auki munt þú spara peninga með því að vera í, sem þú getur síðan gefið til kirkjunnar eða góðgerðarstofnunar að eigin vali, sem gerir fórn þína enn þýðingarmeiri með því að hjálpa öðrum.

Farsími

Það er mikið mál fyrir marga unglinga að senda SMS og tala í síma. Það getur verið áskorun að fasta í farsímanum eða gefast upp á textaskilaboðum, en í hvert skipti sem þú hugsar um að senda einhverjum skilaboðum muntu örugglega minna þig á að einbeita þér að Guði.

Samfélagsmiðlar

Samfélagsmiðlar eins og Facebook, Twitter, SnapChat og Instagram eru stór hluti af daglegu lífi milljóna unglinga. Flestir skoða síður nokkrum sinnum á dag. Með því að banna þessar síður fyrir sjálfan þig geturðu fengið tíma til baka til að helga trú þinni og tengingu þinni við Guð.

Hádegistíminn

Þú þarft ekki að gefa upp mat til að fasta hádegismatinn þinn. Af hverju ekki að taka hádegismatinn frá mannfjöldanum og eyða tíma í bæn eða íhugun? Ef þú hefur tækifæri til að fara af háskólasvæðinu í hádeginu eða hafa rólega staði sem þú getur farið, getur þú haldið þér einbeitingu að taka hádegismat frá hópnum.

Veraldleg tónlist

Ekki hlusta allir kristnir unglingar eingöngu á kristna tónlist. Ef þú elskar almenna tónlist, reyndu þá að snúa útvarpsstöðinni yfir á stranglega kristna tónlist eða slökkva alveg á henni og eyða tímanum í að tala við Guð. Með því að hafa þögn eða róandi tónlist til að hjálpa þér að einbeita þér að hugsunum þínum, gætirðu fundið að þú hafir mikilvægari tengingu við trú þína.