ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਈਸਾਈ ਧਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰੱਬ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਣਨ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਪਾਂ ਲਈ ਤਪੱਸਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਈਸਾਈ ਧਰਮ ਕੁਝ ਪਵਿੱਤਰ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਾਲਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਦਾਨੀਏਲ ਕੌਣ ਸੀ?ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ
ਇੱਕ ਮਸੀਹੀ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸੀਹੀ ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਯਿਸੂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਿਆਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਰੱਖਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭੂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀ.
ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੋਵੇ
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਣ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣ ਕੇ "ਧੋਖਾ" ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੰਝੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਯਿਸੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਦੇਖਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੋਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਟੀਵੀ ਇੱਕ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ
ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਾਂਗ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਸ ਗੇਮ ਕੰਟਰੋਲਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੇਮ ਨਾਲ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੀਕਐਂਡ ਬਾਹਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤਿਤਲੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਵੀਕਐਂਡ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬਲੀਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿਚ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੇਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਰਹਿ ਕੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਚਰਚ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਚੈਰਿਟੀ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ
ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓਗੇ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ
ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਸਨੈਪਚੈਟ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਲੱਖਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਈਟਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਭੀੜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੈਂਪਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੰਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਸੰਗੀਤ
ਹਰ ਈਸਾਈ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਈਸਾਈ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਈਸਾਈ ਸੰਗੀਤ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਵਾਈਨ ਹੈ?ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ ਆਪਣੇ ਹਵਾਲਾ ਮਹੋਨੀ, ਕੈਲੀ ਨੂੰ ਫਾਰਮੈਟ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ 7 ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ। ਧਰਮ ਸਿੱਖੋ, 17 ਸਤੰਬਰ, 2021, learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503। ਮਹੋਨੀ, ਕੈਲੀ. (2021, ਸਤੰਬਰ 17)। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ 7 ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ। //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503 ਮਹੋਨੀ, ਕੇਲੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ 7 ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ। ਧਰਮ ਸਿੱਖੋ। //www.learnreligions.com/alternatives-for-fasting-besides-food-712503 (25 ਮਈ, 2023 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ)। ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ