உணவு தவிர உண்ணாவிரதத்திற்கான 7 மாற்றுகள்

உண்ணாவிரதம் என்பது கிறிஸ்தவத்தின் பாரம்பரிய அம்சமாகும். பாரம்பரியமாக, உண்ணாவிரதம் என்பது ஆன்மீக வளர்ச்சியின் போது கடவுளுடன் நெருக்கமாக இருக்க உணவு அல்லது பானங்களைத் தவிர்ப்பதைக் குறிக்கிறது. இது சில சமயங்களில் கடந்த கால பாவங்களுக்கு பிராயச்சித்தமாக இருக்கும். உங்கள் ஆன்மீக அனுசரிப்பின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியும் என்றாலும், சில புனித காலங்களில் விரதம் இருக்க வேண்டும் என்று கிறிஸ்தவம் அழைக்கிறது.

டீனேஜராக உண்ணாவிரதம் இருக்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

ஒரு கிறிஸ்தவ இளைஞனாக, உண்ணாவிரதம் இருக்க அழைப்பை நீங்கள் உணரலாம். பல கிறிஸ்தவர்கள் முக்கியமான முடிவுகள் அல்லது பணிகளை எதிர்கொள்ளும் போது உண்ணாவிரதம் இருந்த இயேசுவையும் மற்றவர்களையும் பைபிளில் பின்பற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா இளைஞர்களும் உணவை விட்டுவிட முடியாது, அது பரவாயில்லை. ஒரு இளைஞனாக, உங்கள் உடல் மாறுகிறது மற்றும் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு வழக்கமான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை. உண்ணாவிரதம் உங்களின் ஆரோக்கியத்தை இழக்கும் பட்சத்தில் அது பயனற்றது மற்றும் உண்மையில் ஊக்கமளிக்கிறது.

உணவு உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் அல்லது அவள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே உண்ணாவிரதம் இருக்குமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம் அல்லது உண்ணாவிரதம் இருப்பது நல்ல யோசனையல்ல என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம். அப்படியானால், உணவை உண்ணாவிரதத்தை கைவிட்டு மற்ற யோசனைகளைக் கவனியுங்கள்.

உணவை விட பெரிய தியாகம் எது?

ஆனால் உணவை விட்டுவிட முடியாது என்பதற்காக உண்ணாவிரத அனுபவத்தில் பங்கேற்க முடியாது. நீங்கள் எந்த பொருளை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்பது அவசியமில்லை, ஆனால் அந்த உருப்படி உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் மற்றும் அது எவ்வாறு இறைவனின் மீது கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது என்பதைப் பற்றியது. உதாரணமாக, அது பெரியதாக இருக்கலாம்உணவைக் காட்டிலும் உங்களுக்குப் பிடித்த வீடியோ கேம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியை விட்டுவிட நீங்கள் தியாகம் செய்யுங்கள்.

அர்த்தமுள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உண்ணாவிரதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ளதாக இருப்பது முக்கியம். பொதுவாகத் தவறவிடாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து பலர் "ஏமாற்றுகின்றனர்". ஆனால் உண்ணாவிரதம் இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் அனுபவத்தையும் இயேசுவுடனான தொடர்பையும் வடிவமைக்கும் ஒரு முக்கியமான முடிவு. உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் இருப்பை நீங்கள் இழக்க வேண்டும், அது இல்லாதது உங்கள் நோக்கம் மற்றும் கடவுளுடனான தொடர்பை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

இந்தப் பட்டியலில் உள்ள ஏதாவது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை எனில், உங்களுக்குச் சவாலான ஒன்றை நீங்கள் விட்டுவிடக் கூடியதைக் கண்டறிய சில தேடலைச் செய்யவும். உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டைப் பார்ப்பது, வாசிப்பது அல்லது நீங்கள் ரசிக்கும் வேறு ஏதேனும் பொழுதுபோக்கைப் பார்ப்பது போன்றவை உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். இது உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகவும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்றாகவும் இருக்க வேண்டும்.

உணவுக்குப் பதிலாக நீங்கள் கைவிடக்கூடிய 7 விஷயங்கள்

நீங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர உண்ணாவிரதம் இருக்கக்கூடிய சில மாற்றுப் பொருட்கள் இதோ:

தொலைக்காட்சி

உங்களின் ஒன்று பிடித்த வார இறுதி நடவடிக்கைகள் நிகழ்ச்சிகளின் முழு சீசன்களிலும் ஒலித்துக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது வாரம் முழுவதும் உங்களுக்குப் பிடித்த நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்து மகிழலாம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் டிவி ஒரு கவனச்சிதறலாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நிகழ்ச்சிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம், உங்கள் நம்பிக்கை போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள். தொலைக்காட்சி உங்களுக்கு சவாலாக இருப்பதாக நீங்கள் கருதினால், தொலைக்காட்சி பார்ப்பதை விட்டுவிடுங்கள்ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் அர்த்தமுள்ள மாற்றமாக இருக்கலாம்.

வீடியோ கேம்கள்

தொலைக்காட்சியைப் போலவே, வீடியோ கேம்களும் உண்ணாவிரதம் இருப்பது ஒரு சிறந்த விஷயமாக இருக்கும். இது பலருக்கு எளிதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அந்த கேம் கன்ட்ரோலரை ஒவ்வொரு வாரமும் எத்தனை முறை எடுக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தமான கேமுடன் தொலைக்காட்சி அல்லது கணினி முன் மணிக்கணக்கில் செலவிடலாம். கேம்களை விளையாடுவதை விட்டுவிடுவதன் மூலம், அந்த நேரத்தை நீங்கள் கடவுளின் மீது கவனம் செலுத்தலாம்.

வார இறுதி நாட்கள்

நீங்கள் ஒரு சமூக வண்ணத்துப்பூச்சியாக இருந்தால், உங்கள் வார இறுதி இரவுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டிலும் உண்ணாவிரதம் இருப்பது அதிக தியாகமாக இருக்கலாம். அந்த நேரத்தை நீங்கள் படிப்பிலும் ஜெபத்திலும் செலவிடலாம், கடவுளுடைய சித்தத்தைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது அவரிடமிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதலைப் பெறலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் தங்கியிருப்பதன் மூலம் பணத்தைச் சேமிப்பீர்கள், அதை நீங்கள் தேவாலயத்திற்கோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் தொண்டு நிறுவனத்திற்கோ நன்கொடையாக வழங்கலாம், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் தியாகத்தை இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றலாம்.

கைப்பேசி

குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதும், ஃபோனில் பேசுவதும் பல பதின்ம வயதினருக்கு பெரிய ஒப்பந்தங்கள். செல்போனில் உண்ணாவிரதம் இருப்பது அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதை விட்டுவிடுவது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​கடவுள் மீது கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் நிச்சயமாக நினைவூட்டுவீர்கள்.

சமூக ஊடகங்கள்

Facebook, Twitter, SnapChat மற்றும் Instagram போன்ற சமூக ஊடக தளங்கள் மில்லியன் கணக்கான பதின்ம வயதினரின் அன்றாட வாழ்வின் முக்கிய பகுதியாகும். பெரும்பாலானவர்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தளங்களைச் சரிபார்க்கிறார்கள். உங்களுக்காக இந்த தளங்களை தடை செய்வதன் மூலம், உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் கடவுளுடனான உங்கள் தொடர்பை அர்ப்பணிப்பதற்கான நேரத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம்.

மதிய உணவு நேரம்

உங்கள் மதிய உணவு நேரத்தை விரதம் செய்வதற்காக நீங்கள் உணவைக் கைவிட வேண்டியதில்லை. உங்கள் மதிய உணவை கூட்டத்திலிருந்து விலக்கிவிட்டு, ஜெபத்திலோ அல்லது சிந்தனையிலோ ஏன் நேரத்தை செலவிடக்கூடாது? மதிய உணவிற்கு வளாகத்திற்கு வெளியே செல்ல உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால் அல்லது நீங்கள் செல்லக்கூடிய அமைதியான இடங்கள் இருந்தால், குழுவிலிருந்து சில மதிய உணவை எடுத்துக்கொள்வது உங்களை கவனம் செலுத்த வைக்கும்.

மதச்சார்பற்ற இசை

ஒவ்வொரு கிறிஸ்தவ இளைஞனும் கிறிஸ்தவ இசையை மட்டும் கேட்பதில்லை. நீங்கள் முக்கிய இசையை விரும்பினால், வானொலி நிலையத்தை கண்டிப்பாக கிறிஸ்தவ இசைக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும் அல்லது அதை முழுவதுமாக அணைத்துவிட்டு கடவுளிடம் பேச நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை ஒருமுகப்படுத்த உதவும் அமைதி அல்லது அமைதியான இசையைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், உங்கள் நம்பிக்கையுடன் அதிக அர்த்தமுள்ள தொடர்பை நீங்கள் காணலாம்.