Тамақтан басқа ораза ұстауға арналған 7 балама

Ораза - христиандықтың дәстүрлі аспектісі. Дәстүр бойынша ораза Құдайға жақындау үшін рухани өсу кезеңінде тамақ пен сусыннан бас тартуды білдіреді. Бұл кейде өткен күнәлар үшін өкіну болып табылады. Христиандық белгілі бір қасиетті уақыттарда ораза ұстауға шақырады, дегенмен сіз рухани мерекенің бөлігі ретінде кез келген уақытта ораза ұстай аласыз.

Жасөспірімдік шақта ораза ұстау кезіндегі ескерулер

Жасөспірім мәсіхші ретінде сіз ораза ұстауға шақыру

Жасөспірім кезінде ораза ұстау кезіндегі ескерулер. Көптеген мәсіхшілер Исаға және Киелі кітаптағы маңызды шешімдерге немесе тапсырмаларға тап болғанда ораза ұстаған басқаларға еліктеуге тырысады. Дегенмен, барлық жасөспірімдер тамақтан бас тарта алмайды, бұл жақсы. Жасөспірім кезінде сіздің денеңіз тез өзгеріп, дамып келеді. Дені сау болу үшін сізге тұрақты калория және тамақтану қажет. Ораза ұстаудың пайдасы жоқ, егер ол сіздің денсаулығыңызға зиян келтірсе және шын мәнінде жігерсіз болса.

Тамақтануды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізге аз ғана уақыт ораза ұстауға кеңес беруі мүмкін немесе ораза ұстаудың жақсы идея емес екенін айтуы мүмкін. Бұл жағдайда тағамнан бас тартып, басқа идеяларды қарастырыңыз.

Тамақтан да үлкен құрбандық қандай?

Бірақ тамақтан бас тарта алмауыңыз оразаға қатыса алмайтыныңызды білдірмейді. Міндетті түрде қандай нәрседен бас тартқаныңыз емес, бұл зат сіз үшін нені білдіретіні және оның Иемізге назар аударуды қалай еске салатыны туралы көбірек. Мысалы, ол үлкенірек болуы мүмкінтамақтан гөрі сүйікті бейне ойынынан немесе телешоудан бас тарту үшін құрбандық.

Мағынасы бар нәрсені таңдаңыз

Ораза ұстайтын нәрсені таңдағанда, оның сіз үшін мағыналы болуы маңызды. Көптеген адамдар әдетте жіберіп алмайтын нәрсені таңдау арқылы «алдайды». Бірақ ораза ұстауды таңдау сіздің тәжірибеңіз бен Исамен байланысыңызды қалыптастыратын маңызды шешім болып табылады. Сіз оның өміріңізде болуын сағынуыңыз керек, ал оның болмауы сіздің мақсатыңыз бен Құдаймен байланысыңызды еске түсіруі керек.

Егер осы тізімдегі бірдеңе сізге сәйкес келмесе, бас тартуға болатын, сізге қиын болатын нәрсені табу үшін біраз іздеңіз. Бұл сіз үшін маңызды нәрсе болуы мүмкін, мысалы, сүйікті спорт түрін көру, кітап оқу немесе өзіңізге ұнайтын кез келген басқа хобби. Бұл сіздің тұрақты өміріңіздің бөлігі болып табылатын және сізге ұнайтын нәрсе болуы керек.

Тағамның орнына бас тартуға болатын 7 нәрсе

Мұнда жейтін тағамнан басқа ораза ұстауға болатын кейбір балама заттар бар:

Теледидар

Сіздің тағамдарыңыздың бірі. Демалыс күндерінің сүйікті іс-шаралары шоулардың бүкіл маусымына байланысты болуы мүмкін немесе сіз апта бойы сүйікті шоуларыңызды көруді ұната аласыз. Дегенмен, кейде теледидар алаңдаушылық тудыруы мүмкін және сіз өз бағдарламаларыңызға соншалықты назар аударып, өміріңіздің басқа салаларын, мысалы, сеніміңізді елемейсіз. Теледидар сізге қиындық тудыратын болса, теледидар көруден бас тартыңызбелгілі бір уақыт кезеңі маңызды ауысуы мүмкін.

Бейне ойындар

Теледидар сияқты, бейне ойындар да ораза ұстау үшін тамаша нәрсе болуы мүмкін. Көпшілікке оңай болып көрінуі мүмкін, бірақ сол ойын контроллерін аптасына қанша рет алатыныңызды ойлаңыз. Сіз теледидардың немесе компьютердің алдында сүйікті ойынмен сағаттарды өткізе аласыз. Ойын ойнаудан бас тарту арқылы сіз бұл уақытты Құдайға бағыттай аласыз.

Демалыс күндері

Егер сіз әлеуметтік көбелек болсаңыз, демалыс күндерінің бірінде немесе екеуінде де ораза ұстау көбірек құрбандық болуы мүмкін. Сіз бұл уақытты Құдайдың еркін орындауға немесе Одан қажетті басшылық алуға назар аудара отырып, зерттеуге және дұға етуге жұмсай аласыз. Оған қоса, сіз үйде қалу арқылы ақшаңызды үнемдейсіз, содан кейін оны шіркеуге немесе өзіңіз таңдаған қайырымдылық қорына бере аласыз, басқаларға көмектесу арқылы құрбандығыңызды одан да маңызды ете аласыз.

Ұялы телефон

Хабар алмасу және телефонмен сөйлесу көптеген жасөспірімдер үшін үлкен мәміле. Ұялы телефонда уақытты ораза ұстау немесе мәтіндік хабар алмасудан бас тарту қиын болуы мүмкін, бірақ біреуге хабарлама жіберу туралы ойлаған сайын, сіз Құдайға назар аударуды міндетті түрде еске саласыз.

Әлеуметтік медиа

Facebook, Twitter, SnapChat және Instagram сияқты әлеуметтік медиа сайттары миллиондаған жасөспірімдердің күнделікті өмірінің маңызды бөлігі болып табылады. Көпшілігі сайттарға күніне бірнеше рет кіреді. Бұл сайттарға тыйым салу арқылы сіз өзіңіздің сеніміңізге және Құдаймен байланысыңызға арнау үшін уақытты қайтара аласыз.

Түскі ас уақыты

Түскі ас уақытын ораза ұстау үшін тамақтан бас тартудың қажеті жоқ. Неліктен түскі асыңызды көпшіліктен алып, дұға ету немесе ой жүгіртуге уақыт бөлмеске? Түскі асқа кампустан шығуға немесе баруға болатын тыныш жерлерге мүмкіндігіңіз болса, топтан біраз түскі ас ішу сіздің назарыңызды шоғырландырады.

Зайырлы музыка

Әрбір христиан жасөспірім тек христиандық музыканы ғана тыңдамайды. Егер сіз негізгі музыканы жақсы көрсеңіз, радиостанцияны қатаң христиандық музыкаға бұрып көріңіз немесе оны толығымен өшіріп, уақытыңызды Құдаймен сөйлесуге арнаңыз. Ойларыңызды шоғырландыруға көмектесетін тыныштықты немесе тыныштандыратын музыканы тыңдау арқылы сеніміңізбен мағыналы байланысыңыз бар екенін байқай аласыз.