7 alternatives per al dejuni a més del menjar

El dejuni és un aspecte tradicional del cristianisme. Tradicionalment, el dejuni es refereix a abstenir-se de menjar o beure durant un període de creixement espiritual per apropar-se a Déu. De vegades també és un acte de penitència pels pecats passats. El cristianisme demana dejuni durant certs temps sants, encara que podeu dejunar en qualsevol moment com a part de la vostra observancia espiritual.

Consideracions a l'hora de dejunar com a adolescent

Com a adolescent cristià, és possible que sentiu una crida a dejunar. Molts cristians intenten emular Jesús i altres a la Bíblia que van dejunar quan s'enfrontaven a decisions o tasques importants. Tanmateix, no tots els adolescents poden renunciar al menjar, i això està bé. Quan era adolescent, el teu cos està canviant i es desenvolupa ràpidament. Necessites calories i nutrició regulars per estar saludable. El dejuni no val la pena si li costa la salut i, de fet, es desanima.

Abans de començar un dejuni, parleu amb el vostre metge. Ell o ella et pot aconsellar que dejunis només durant un període breu o et dirà que el dejuni no és una bona idea. En aquest cas, abandoneu un menjar ràpid i considereu altres idees.

Què és un sacrifici més gran que el menjar?

Però només perquè no pugueu renunciar al menjar no vol dir que no pugueu participar en l'experiència del dejuni. No és necessàriament a quin article abandoneu, sinó més informació sobre què significa aquest article per a vosaltres i com us recorda que heu de mantenir-vos centrats en el Senyor. Per exemple, pot ser més gransacrifici per renunciar a un videojoc o programa de televisió favorit, en lloc de menjar.

Trieu alguna cosa que tingui sentit

Quan trieu alguna cosa per dejunar, és important que sigui significativa per a vosaltres. Moltes persones "enganyen" escollint alguna cosa que normalment no es perd. Però triar què dejunar és una decisió important que configura la vostra experiència i connexió amb Jesús. Hauríeu de trobar a faltar la seva presència a la vostra vida, i la seva manca us hauria de recordar el vostre propòsit i connexió amb Déu.

Si alguna cosa d'aquesta llista no us convé, feu una cerca per trobar alguna cosa a la qual pugueu renunciar i que us sigui un repte. Pot ser qualsevol cosa que sigui important per a tu, com ara veure un esport preferit, llegir o qualsevol altra afició que t'agradi. Hauria de ser una cosa que formi part de la vostra vida habitual i que gaudiu.

7 coses a les quals pots renunciar en comptes de menjar

Aquests són alguns articles alternatius que pots dejunar a més del que menges:

Televisió

Un dels teus Les activitats preferides de cap de setmana poden estar en plena temporada d'espectacles o podeu gaudir veient els vostres programes preferits durant tota la setmana. No obstant això, de vegades la televisió pot ser una distracció, i pots centrar-te tant en els teus programes que descuides altres àrees de la teva vida, com ara la teva fe. Si trobeu que la televisió és un repte per a vosaltres, deixeu de veure la televisió per adeterminat període de temps pot ser un canvi significatiu.

Videojocs

Igual que la televisió, els videojocs poden ser una cosa fantàstica de ràpid. Pot semblar fàcil per a molts, però penseu en quantes vegades a la setmana agafeu aquest controlador de joc. Pots passar hores davant la televisió o l'ordinador amb un joc preferit. En abandonar els jocs, podeu centrar-vos aquest temps en Déu.

Els caps de setmana

Si sou una papallona social, potser dejunar una o les dues nits de cap de setmana pot ser més un sacrifici. Podeu dedicar aquest temps a l'estudi i a l'oració, centrant-vos a fer la voluntat de Déu o a obtenir d'ell la direcció que necessiteu. A més, estalviaràs diners allotjant-te, que després pots donar a l'església o a una organització benèfica de la teva elecció, fent que el teu sacrifici sigui encara més significatiu ajudant els altres.

Telèfon mòbil

Enviar missatges de text i parlar per telèfon són importants per a molts adolescents. Dejunar el vostre temps al telèfon mòbil o renunciar als missatges de text pot ser un repte, però cada vegada que penseu a enviar missatges de text a algú, sens dubte us recordareu que us heu de centrar en Déu.

Xarxes socials

Els llocs de xarxes socials com Facebook, Twitter, SnapChat i Instagram són una part important de la vida diària de milions d'adolescents. La majoria visiten els llocs diverses vegades al dia. Si prohibeu aquests llocs, podeu recuperar el temps per dedicar-vos a la vostra fe i a la vostra connexió amb Déu.

L'hora del dinar

No heu de renunciar al menjar per dejunar l'hora del dinar. Per què no allunyeu el vostre dinar de la multitud i dediqueu una estona a l'oració o a la reflexió? Si tens l'oportunitat de sortir del campus a dinar o tens llocs tranquils on pots anar, treure alguns dinars lluny del grup et pot mantenir concentrat.

Música profana

No tots els adolescents cristians escolten només música cristiana. Si us agrada la música convencional, intenteu convertir l'emissora de ràdio a música estrictament cristiana o apagar-la completament i dedicar el temps parlant amb Déu. Si tens silenci o música tranquil·litzant per ajudar-te a centrar els teus pensaments, pots trobar que tens una connexió més significativa amb la teva fe.