7 alternativ till fasta förutom mat

Fasta är en traditionell aspekt av kristendomen. Traditionellt innebär fasta att man avstår från mat eller dryck under en period av andlig utveckling för att komma närmare Gud. Ibland är det också en botgöring för tidigare synder. Kristendomen kräver fasta under vissa heliga tider, men du kan fasta när som helst som en del av din andliga observans.

Att tänka på när man fastar som tonåring

Som kristen tonåring kanske du känner dig kallad att fasta. Många kristna försöker efterlikna Jesus och andra i Bibeln som fastade när de stod inför viktiga beslut eller uppgifter. Men alla tonåringar kan inte avstå från mat, och det är okej. Som tonåring förändras och utvecklas din kropp snabbt. Du behöver regelbundna kalorier och näring för att vara frisk. Fasta är inte värt besväret om det kostar dig dinhälsa, och avråds i själva verket från detta.

Innan du börjar fasta bör du tala med din läkare. Han eller hon kan råda dig att bara fasta under en kort period eller säga att fasta inte är en bra idé. I så fall bör du avstå från att fasta och överväga andra idéer.

Vad är en större uppoffring än mat?

Men bara för att du inte kan ge upp mat betyder det inte att du inte kan delta i fastan. Det handlar inte nödvändigtvis om vilket föremål du ger upp, utan mer om vad det betyder för dig och hur det påminner dig om att hålla fokus på Herren. Till exempel kan det vara ett större offer för dig att ge upp ett favoritvideospel eller tv-program, snarare än mat.

Välj något som är meningsfullt

När du väljer något att fasta är det viktigt att det är meningsfullt för dig. Många "fuskar" genom att välja något som man vanligtvis inte skulle missa. Men att välja vad man ska fasta är ett viktigt beslut som formar din upplevelse och koppling till Jesus. Du bör sakna dess närvaro i ditt liv, och avsaknaden av det bör påminna dig om ditt syfte och din koppling till Gud.

Om något på den här listan inte passar dig kan du leta lite efter något du kan ge upp som är en utmaning för dig. Det kan vara något som är viktigt för dig, som att titta på en favoritsport, läsa eller någon annan hobby som du gillar. Det bör vara något som är en del av ditt vanliga liv och som du tycker om.

7 saker du kan ge upp istället för mat

Här är några alternativa saker som du kan fasta på utöver det du äter:

Television

En av dina favoritaktiviteter på helgen kan vara att titta på hela säsonger av program, eller så kanske du tycker om att titta på dina favoritprogram hela veckan. Men ibland kan TV vara en distraktion, och du kan bli så fokuserad på dina program att du försummar andra områden i ditt liv, till exempel din tro. Om du tycker att TV är en utmaning för dig, kan du sluta titta på TV under enviss tidsperiod kan vara en meningsfull förändring.

Videospel

Precis som TV kan videospel vara en bra sak att fasta. Det kan verka enkelt för många, men tänk på hur många gånger varje vecka du tar upp spelkontrollen. Du kanske tillbringar timmar framför TV:n eller datorn med ett favoritspel. Genom att sluta spela spel kan du istället fokusera den tiden på Gud.

Helger ute

Om du är en social fjäril kan det vara en större uppoffring att fasta en eller båda av dina helgkvällar ute. Du kan tillbringa den tiden med studier och bön, fokusera på att göra Guds vilja eller få den vägledning du behöver från honom. Dessutom sparar du pengar genom att stanna hemma, som du sedan kan donera till kyrkan eller en valfri välgörenhet, vilket gör ditt offer ännu mer meningsfullt genom attatt hjälpa andra.

Mobiltelefon

Att skicka sms och prata i telefon är viktiga saker för många tonåringar. Att fasta tiden på mobilen eller sluta skicka sms kan vara en utmaning, men varje gång du funderar på att skicka ett sms till någon kommer du definitivt att påminna dig själv om att fokusera på Gud.

Sociala medier

Sociala medier som Facebook, Twitter, SnapChat och Instagram är en stor del av vardagen för miljontals tonåringar. De flesta kollar in webbplatserna flera gånger om dagen. Genom att förbjuda dessa webbplatser för dig själv kan du få tillbaka tid att ägna åt din tro och din koppling till Gud.

Lunchtimmen

Du behöver inte avstå från mat för att fasta din lunch. Varför inte ta med dig lunchen bort från folkmassan och ägna lite tid åt bön eller eftertanke? Om du har möjlighet att gå utanför campus för lunch eller har lugna platser du kan gå till, kan du ta med dig några luncher bort från gruppen för att hålla dig fokuserad.

Sekulär musik

Alla kristna tonåringar lyssnar inte bara på kristen musik. Om du älskar mainstream-musik kan du prova att ställa in radiostationen på strikt kristen musik eller stänga av den helt och ägna tiden åt att prata med Gud. Genom att ha tystnad eller lugnande musik som hjälper dig att fokusera dina tankar kanske du får en mer meningsfull koppling till din tro.