7 Dewis Amgen ar gyfer Ymprydio Heblaw Bwyd

Mae ymprydio yn agwedd draddodiadol ar Gristnogaeth. Yn draddodiadol, mae ymprydio yn cyfeirio at ymatal rhag bwyd neu ddiod yn ystod cyfnod o dwf ysbrydol i ddod yn nes at Dduw. Weithiau mae hefyd yn weithred o benyd am bechodau'r gorffennol. Mae Cristnogaeth yn galw am ymprydio ar adegau sanctaidd penodol, er y gallwch chi ymprydio unrhyw bryd fel rhan o'ch defod ysbrydol.

Ystyriaethau Wrth Ymprydio yn eich Arddegau

Fel arddegwr Cristnogol, efallai y byddwch yn teimlo galwad i ymprydio. Mae llawer o Gristnogion yn ceisio efelychu Iesu ac eraill yn y Beibl a ymprydiodd wrth wynebu penderfyniadau neu dasgau pwysig. Fodd bynnag, ni all pob arddegwr roi'r gorau i fwyd, ac mae hynny'n iawn. Yn eich arddegau, mae eich corff yn newid ac yn datblygu'n gyflym. Mae angen calorïau a maeth rheolaidd arnoch i fod yn iach. Nid yw ymprydio yn werth chweil os yw'n costio'ch iechyd i chi, ac mewn gwirionedd yn cael ei ddigalonni.

Cyn dechrau ympryd o fwyd, siaradwch â'ch meddyg. Gall ef neu hi eich cynghori i ymprydio am gyfnod byr yn unig neu bydd yn dweud wrthych nad yw ymprydio yn syniad da. Yn yr achos hwnnw, gadewch ympryd bwyd ac ystyriwch syniadau eraill.

Beth Sy'n Aberth Mwy Na Bwyd?

Ond nid yw'r ffaith na allwch roi'r gorau i fwyd yn golygu na allwch gymryd rhan yn y profiad o ymprydio. Nid o reidrwydd pa eitem rydych chi'n ei ildio, ond mwy am yr hyn y mae'r eitem honno'n ei olygu i chi a sut mae'n eich atgoffa i barhau i ganolbwyntio ar yr Arglwydd. Er enghraifft, gallai fod yn fwyaberth i chi roi'r gorau i hoff gêm fideo neu sioe deledu, yn hytrach na bwyd.

Dewiswch Rywbeth Sy'n Ystyrlon

Wrth ddewis rhywbeth i ymprydio, mae'n bwysig ei fod yn ystyrlon i chi. Mae llawer o bobl yn "twyllo" trwy ddewis rhywbeth na fyddai'n cael ei golli fel arfer. Ond mae dewis beth i'w ymprydio yn benderfyniad pwysig sy'n llywio'ch profiad a'ch cysylltiad â Iesu. Dylech chi golli ei bresenoldeb yn eich bywyd, a dylai ei ddiffyg eich atgoffa o'ch pwrpas a'ch cysylltiad â Duw.

Os nad yw rhywbeth ar y rhestr hon yn addas i chi, yna gwnewch ychydig o chwilio i ddod o hyd i rywbeth y gallwch chi roi'r gorau iddo sy'n heriol i chi. Gall fod yn unrhyw beth sy'n bwysig i chi, fel gwylio hoff chwaraeon, darllen neu unrhyw hobi arall rydych chi'n ei fwynhau. Dylai fod yn rhywbeth sy'n rhan o'ch bywyd rheolaidd ac rydych chi'n ei fwynhau.

7 Peth y Gellwch roi'r gorau iddi yn lle bwyd

Dyma rai eitemau eraill y gallwch chi eu cyflymu ar wahân i'r hyn rydych chi'n ei fwyta:

Teledu

Un o'ch efallai y bydd eich hoff weithgareddau penwythnos yn goryrru ar dymhorau cyfan o sioeau, neu efallai y byddwch chi'n mwynhau gwylio'ch hoff sioeau trwy gydol yr wythnos. Fodd bynnag, weithiau gall teledu dynnu sylw, a gallwch ganolbwyntio cymaint ar eich rhaglenni fel eich bod yn esgeuluso meysydd eraill o'ch bywyd, fel eich ffydd. Os ydych chi'n gweld teledu yn her i chi, yna rhoi'r gorau i wylio'r teledu amgall cyfnod penodol o amser fod yn newid ystyrlon.

Gemau Fideo

Fel teledu, gall gemau fideo fod yn beth gwych i ymprydio. Gall ymddangos yn hawdd i lawer, ond meddyliwch sawl gwaith bob wythnos y byddwch chi'n codi'r rheolydd gêm hwnnw. Efallai y byddwch chi'n treulio oriau o flaen y teledu neu'r cyfrifiadur gyda hoff gêm. Trwy roi'r gorau i chwarae gemau, gallwch chi ganolbwyntio'r amser hwnnw ar Dduw yn lle hynny.

Penwythnosau Allan

Os ydych yn löyn byw cymdeithasol, yna efallai y bydd ymprydio un neu'r ddwy noson allan yn fwy o aberth. Gallwch chi dreulio'r amser hwnnw yn astudio a gweddïo, gan ganolbwyntio ar wneud ewyllys Duw neu gael y cyfeiriad sydd ei angen arnoch ganddo Ef. Yn ogystal, byddwch yn arbed arian trwy aros i mewn, y gallwch wedyn ei roi i'r eglwys neu elusen o'ch dewis, gan wneud eich aberth hyd yn oed yn fwy ystyrlon trwy helpu eraill.

Ffôn Symudol

Mae tecstio a siarad ar y ffôn yn fargen fawr i lawer o bobl ifanc yn eu harddegau. Gall ymprydio eich amser ar y ffôn symudol neu roi'r gorau i negeseuon testun fod yn her, ond bob tro y byddwch chi'n meddwl am anfon neges destun at rywun, byddwch chi'n bendant yn atgoffa'ch hun i ganolbwyntio ar Dduw.

Cyfryngau Cymdeithasol

Mae gwefannau cyfryngau cymdeithasol fel Facebook, Twitter, SnapChat ac Instagram yn rhan fawr o fywyd beunyddiol miliynau o bobl ifanc yn eu harddegau. Mae'r rhan fwyaf yn gwirio i mewn i safleoedd sawl gwaith y dydd. Trwy wahardd y gwefannau hyn i chi'ch hun, gallwch chi gael amser yn ôl i'w neilltuo i'ch ffydd a'ch cysylltiad â Duw.

Yr Awr Ginio

Does dim rhaid i chi roi'r gorau i fwyd er mwyn ymprydio eich awr ginio. Beth am fynd â’ch cinio oddi wrth y dorf a threulio peth amser yn gweddïo neu fyfyrio? Os cewch gyfle i fynd oddi ar y campws am ginio neu os oes gennych lefydd tawel y gallwch fynd iddynt, gall cymryd rhai cinio oddi wrth y grŵp eich cadw'n ffocws.

Cerddoriaeth Seciwlar

Nid yw pob arddegwr Cristnogol yn gwrando ar gerddoriaeth Gristnogol yn unig. Os ydych chi'n caru cerddoriaeth brif ffrwd, yna ceisiwch droi'r orsaf radio at gerddoriaeth Gristnogol gaeth neu ei throi i ffwrdd yn gyfan gwbl a threulio'r amser yn siarad â Duw. Trwy gael distawrwydd neu gerddoriaeth leddfol i'ch helpu i ganolbwyntio'ch meddyliau, efallai y gwelwch fod gennych chi gysylltiad mwy ystyrlon â'ch ffydd.