Hva betyr det å praktisere buddhisme

Det er to deler av å være en praktiserende buddhist: For det første betyr det at du er enig i visse grunnleggende ideer eller prinsipper som er kjernen i det den historiske Buddha lærte. For det andre betyr det at du regelmessig og systematisk engasjerer deg i en eller flere aktiviteter på en måte som er kjent for buddhistiske tilhengere. Dette kan variere fra å leve et hengivent liv i et buddhistisk kloster til å praktisere en enkel 20-minutters meditasjonsøkt én gang om dagen. I sannhet er det mange, mange måter å praktisere buddhisme på – det er en innbydende religiøs praksis som tillater et stort mangfold av tanker og tro blant tilhengerne.

Grunnleggende buddhistiske overbevisninger

Det er mange grener av buddhismen som fokuserer på forskjellige aspekter av Buddhas lære, men alle er forent i aksept av buddhismens fire edle sannheter.

De fire edle sannhetene

1. Vanlig menneskelig eksistens er fylt med lidelse. For buddhister refererer ikke "lidelse" nødvendigvis til fysisk eller mental smerte, men snarere til gjennomgripende følelse av å være misfornøyd med verden og sin plass i den, og et uendelig ønske om noe annet enn det man har for øyeblikket.
2. Årsaken til denne lidelsen er lengsel eller trang. Buddha så at kjernen i all misnøye var håpet og ønsket om mer enn vi har. Sugen på noe annet er det som hindrer oss i å opplevegleden som er iboende i hvert øyeblikk.
3. Det er mulig å få slutt på denne lidelsen og misnøyen. De fleste har opplevd øyeblikk når denne misnøyen opphører, og denne opplevelsen forteller oss at den gjennomgripende misnøyen og lengselen etter mer kan overvinnes. Buddhisme er derfor en veldig håpefull og optimistisk praksis.
4. Det er en vei for å få slutt på misnøyen . Mye av buddhistisk praksis involverer studier og repetisjon av konkrete aktiviteter som man kan følge for å få slutt på misnøyen og lidelsen som utgjør menneskelivet. Mye av Buddhas liv ble viet til å forklare de ulike metodene for å våkne opp fra misnøye og trang.

Veien mot slutten av misnøye utgjør hjertet av buddhistisk praksis, og teknikkene for denne resepten er inneholdt i den åttedelte banen.

Den åttedelte banen

1. Høyre visning, rett forståelse. Buddhister tror på å dyrke et syn på verden slik den virkelig er, ikke slik vi forestiller oss den skal være eller ønsker at den skal være. Buddhister tror at den normale måten vi ser og tolker verden på ikke er den riktige måten, og at frigjøring kommer når vi ser ting klart.
2. Riktig hensikt. Buddhister mener at man bør ha som mål å se sannheten, og handle på måter som ikke er skadelige for alt levende. Feil er forventet, men å ha rettintensjon vil til slutt sette oss fri.
3. Riktig tale. Buddhister bestemmer seg for å snakke forsiktig, på en ikke-skadelig måte, uttrykke ideer som er klare, sannferdige og oppløftende, og unngå de som er skadelige for seg selv og andre.
4. Riktig handling. Buddhister forsøker å leve fra et etisk grunnlag basert på prinsipper om ikke-utnyttelse av andre. Rett handling inkluderer fem forskrifter: ikke å drepe, stjele, lyve, unngå seksuell overgrep og avstå fra narkotika og rusmidler.​
5. Right Livelihood. Buddhister mener at arbeidet vi velger for oss selv bør være basert på etiske prinsipper om ikke-utnyttelse av andre. Arbeidet vi gjør skal være basert på respekt for alt levende, og skal være arbeid vi kan føle oss stolte av å utføre. ​
6. Riktig innsats eller flid. Buddhister streber etter å dyrke entusiasme og en positiv holdning til livet og til andre. Riktig innsats for buddhister betyr en balansert "mellomvei", der riktig innsats balanseres mot avslappet aksept. ​
7. Riktig oppmerksomhet. I buddhistisk praksis beskrives riktig oppmerksomhet best som å være ærlig bevisst øyeblikket. Den ber oss om å være fokusert, men ikke utelukke noe som er innenfor vår erfaring, inkludert vanskelige tanker og følelser. ​
8. Riktig konsentrasjon. Denne delen av den åttedelte veien danner grunnlaget for meditasjon, som mange menneskeridentifisere seg med buddhismen. Sanksrit-begrepet , samadhi, blir ofte oversatt med konsentrasjon, meditasjon, absorpsjon eller ensrettet sinn. For buddhister er sinnets fokus, når det er forberedt av riktig forståelse og handling, nøkkelen til frigjøring fra misnøye og lidelse.

Hvordan "øve" buddhisme

"Øvelse" refererer oftest til en spesifikk aktivitet, som å meditere eller synge, som man gjør hver dag. For eksempel, en person som praktiserer japansk Jodo Shu (rent land) buddhisme resiterer Nembutsu hver dag. Zen- og Theravada-buddhister praktiserer bhavana (meditasjon) hver dag. Tibetanske buddhister kan praktisere en spesialisert formløs meditasjon flere ganger om dagen.

Mange lekbuddhister opprettholder et hjemmealter. Nøyaktig hva som går på alteret varierer fra sekt til sekt, men de fleste inkluderer et bilde av Buddha, lys, blomster, røkelse og en liten skål for et vannoffer. Å ta vare på alteret er en påminnelse om å ta vare på praksis.

Buddhistisk praksis inkluderer også å praktisere Buddhas lære, spesielt den åttedelte veien. De åtte elementene i veien (se ovenfor) er organisert i tre deler – visdom, etisk oppførsel og mental disiplin. En meditasjonspraksis vil være en del av mental disiplin.

Etisk oppførsel er i høy grad en del av daglig praksis for buddhister. Vi utfordres til å ta vare på vårtale, våre handlinger og våre daglige liv for ikke å skade andre og å dyrke sunnhet i oss selv. For eksempel, hvis vi finner oss selv å bli sinte, tar vi skritt for å gi slipp på sinnet før vi skader noen.

Buddhister blir utfordret til å praktisere oppmerksomhet til enhver tid. Mindfulness er ikke-dømmende observasjon av livene våre fra øyeblikk til øyeblikk. Ved å være oppmerksomme forblir vi klare til å presentere virkeligheten, ikke gå oss vill i et virvar av bekymringer, dagdrømmer og lidenskaper.

Buddhister streber etter å praktisere buddhisme til enhver tid. Selvfølgelig kommer vi alle til kort til tider. Men å gjøre den innsatsen er buddhisme. Å bli buddhist er ikke et spørsmål om å akseptere et trossystem eller lære læresetninger utenat. Å være buddhist er å praktisere buddhisme.