Turinys
Mudita tai žodis iš sanskrito ir pali kalbos, neturintis atitikmens anglų kalboje. Jis reiškia užuojautą, nesavanaudišką džiaugsmą arba džiaugsmą dėl kitų žmonių sėkmės. budizme mudita yra svarbus kaip vienas iš keturių neišmatuojamų dalykų (angl. Brahma-vihara ).
Apibrėždami muditą, galime apsvarstyti jos priešingybes. Viena iš jų yra pavydas. schadenfreude , žodis, dažnai pasiskolintas iš vokiečių kalbos, reiškiantis mėgavimąsi kitų žmonių nelaimėmis. Akivaizdu, kad abi šios emocijos pasižymi savanaudiškumu ir piktybiškumu. Muditos puoselėjimas yra priešnuodis abiem.
Mudita apibūdinama kaip vidinis džiaugsmo šaltinis, kuris visada ir visomis aplinkybėmis yra pasiekiamas. Jis apima visas būtybes, ne tik artimuosius. Samyutta Nikay a 46.54) Buda tarė: "Aš skelbiu, kad širdies išsilaisvinimas iš užuojautos džiaugsmo yra begalinės sąmonės sfera."
Kartais anglakalbiai mokytojai praplečia muditos apibrėžtį ir įtraukia "empatiją".
Muditos puoselėjimas
V a. mokslininkas Buddhaghosa patarimus apie muditos auginimą įtraukė į savo geriausiai žinomą veikalą Visuddhimagga , arba Apsivalymo kelias Buddhaghosos teigimu, žmogus, tik pradedantis ugdyti muditą, neturėtų sutelkti dėmesio į ką nors, ką labai myli, ką nors, ką niekina, ar ką nors, kam jaučia neutralų požiūrį.
Pradėkite nuo linksmo žmogaus, kuris yra geras draugas. Su dėkingumu kontempliuokite šį linksmumą ir leiskite jam jus pripildyti. Kai ši simpatiško džiaugsmo būsena bus stipri, nukreipkite ją į brangų mylimą žmogų, "neutralų" žmogų ir žmogų, kuris kelia sunkumų.
Kitas etapas - išsiugdyti nešališkumą tarp keturių asmenų: mylimo žmogaus, neutralaus asmens, sudėtingo asmens ir savęs. Tada užjaučiantis džiaugsmas apima visas būtybes.
Akivaizdu, kad šis procesas neįvyks per vieną popietę. Be to, pasak Buddhaghosos, tai pavyks tik žmogui, išsiugdžiusiam gebėjimą įsisavinti. "Įsisavinimas" čia reiškia giliausią meditacinę būseną, kurioje išnyksta savęs ir kitų jausmas.
Kova su nuoboduliu
Psichologai nuobodulį apibrėžia kaip nesugebėjimą užmegzti ryšį su veikla. Tai gali būti dėl to, kad esame verčiami daryti tai, ko nenorime, arba dėl to, kad dėl kažkokių priežasčių negalime sutelkti dėmesio į tai, ką turėtume daryti.nuskriaustas.
Taip žvelgiant, nuobodulys yra absorbcijos priešingybė. Per muditą atsiranda energingas rūpesčio jausmas, kuris išsklaido nuobodulio miglą.
Išmintis
Tobulindami muditą, mes pradedame vertinti kitus žmones kaip išbaigtas ir sudėtingas būtybes, o ne kaip savo asmeninio vaidinimo personažus. Tokiu būdu mudita yra tam tikra užuojautos (Karuna) ir meilės gerumo (Metta) prielaida. Be to, Buda mokė, kad šios praktikos yra būtina sąlyga norint pabusti ir pasiekti nušvitimą.
Taip pat žr: Legenda apie Šventosios karalių ir Ąžuolų karaliųČia matome, kad siekiant nušvitimo nebūtina atsiriboti nuo pasaulio. Nors gali tekti pasitraukti į ramesnes vietas mokytis ir medituoti, tačiau pasaulis yra ta vieta, kur randame praktikos - mūsų gyvenime, mūsų santykiuose, mūsų iššūkiuose. Buda sakė,
Taip pat žr: Alacho vardai Korane ir islamo tradicijoje "Štai, o, vienuoliai, mokinys leidžia savo protui nesavanaudiško džiaugsmo mintimis persmelkti vieną pasaulio ketvirtį, antrą, trečią ir ketvirtą. Ir taip visą platųjį pasaulį, viršuje, apačioje, aplink, visur ir vienodai, jis ir toliau persmelkia nesavanaudiško džiaugsmo širdimi, gausia, išaugusia didinga, neišmatuojama, be priešiškumo ar piktos valios." -- (Digha Nikaya 13)Mokymas sako, kad muditos praktika padeda pasiekti ramią, laisvą ir bebaimę psichinę būseną, atvirą giliai įžvalgai. Taigi mudita yra svarbus pasirengimas nušvitimui.
Cituokite šį straipsnį Formuokite citatą O'Brien, Barbara. "Mudita: The Buddhist Practice of Sympathetic Joy." Learn Religions, Sep. 1, 2021, learnreligions.com/mudita-sympathetic-joy-449704. O'Brien, Barbara. (2021, September 1). Mudita: The Buddhist Practice of Sympathetic Joy. Retrieved from //www.learnreligions.com/mudita-sympathetic-joy-449704 O'Brien, Barbara. "Mudita: The Buddhist Practice.of Sympathetic Joy." Learn Religions. //www.learnreligions.com/mudita-sympathetic-joy-449704 (žiūrėta 2023 m. gegužės 25 d.). kopijos citata.